Како да ги поразите вашите слабости

Ако сакате да изградите поуспешна врска, кариера или едноставно да ги напуштите вишокот чоколадни плочки, тогаш треба да ги притиснете постојните граници. Анализирајте ги личните слабости, променете го патот на мислите и научете како да се справите со слабостите.

Чекори

Метод 1 од 3:

Одреди ги твоите слабости

Еден. Направете листа на настани од вашиот живот со неповолен исход. Не е сè колку што би сакале. Направете листа на грешки и неуспеси за да добиете идеја за вашите слабости. Наведете ги сите настани кои не ги исполниле вашите надежи и очекувања.

На пример, ако вашата врска секогаш трае само неколку месеци, направете го на листата.

Сликата со наслов Контрола на анксиозност Чекор 17

2. Песна споделени особини. Ако се следат заеднички карактеристики во неуспеси, тогаш ова е вашата очигледна слабост. Обидете се да ги дефинирате вашите слабости за да развиете ефективна стратегија. Во случај на победа над слабоста во иднина, ќе биде полесно да ги постигнете посакуваните резултати.

На пример, ако не успеете да најдете заеднички јазик со роднини и колеги, вашата слаба партија може да биде комуникациски вештини.

Сликата насловена се преправа дека не шпионираш на некој чекор 5

3. Прашајте го мислењето од. Не е секогаш можно да се научи вашата слабост. Во некои случаи, корисно е да се заинтересирани за мислењето на луѓето кои ве познаваат добро. Прашајте го ова прашање на вашиот шеф, брачен другар или девојка.

По прашањето, не треба да земате дефанзивна позиција. Ви благодариме за одговорот, а потоа во иднина тоа ќе биде отворено комунициран со вас.

Сликата со наслов Надминување на вашите стравови преку визуелизација Чекор 3

Четири. Размислете за тоа што би сакале да го промените во животот. Некои аспекти на животот може да бидат фрустрирани поради сензацијата на слабоста или неподготвените да ги прават вистинските дела. Ако пишувате такви аспекти, можете да откриете комуникација со вашите слабости и да ги анализирате сите посакувани промени. Сигурно излегува дека сите промени се должат на аспекти кои се сложено за вас.

На пример, ако сакате, во куќата и канцеларијата, тоа е почисто и помалку нарушување, тоа нема да биде претерување да се каже дека вашата слаба страна е нарачување. Способност да се идентификува својата слабост - првиот чекор за решавање на проблемот.

Метод 2 од 3:

Промена на имиџот на мислите

Еден. Размислете како се предизвикани слични слабости. Нашиот мозок не создава слабости намерно. Таквите лични карактеристики се јавуваат во обид да ве заштитат или да помогнат. Колку побрзо ќе ја разберете оваа причина, толку побрзо ќе најдете позитивни начини за решавање на ситуацијата и да се елиминира потребата за оваа слабост.

На пример, неможноста да комуницира со непознати луѓе може да биде предизвикана од зборовите што странци се опасни, па ќе се држите настрана од нив за да се заштитите.
Запомнете дека идеалните луѓе не постојат. Ако имате потешкотии со некои задачи или предмети, тогаш размислете за вашите предности. На пример, имате проблеми со математиката, но сè е одлично со јазикот и литературата.

Сликата е наслов Излезете од депресија Чекор 7

2. Користете ги предностите за да ги поразите слабостите. Можете да погледнете од различни страни за секоја задача или ситуација. Не живејте на исчезнатите вештини и обидете се да ја решите задачата со вашите предности. Самодовербата ќе ви помогне да се справите со таквите задачи кои претходно изгледаа неподносливи.

На пример, ако не сте силни во математиката, но ние лесно можеме да ги разбереме буџетските задачи, можете да го решите следниов метод: да направите информации до табелата и програмата ќе пресмета сè за вас.

Сликата со наслов емпатизира со луѓе кои имаат самоубиствени тенденции чекор 8

3. Се потпираат на вашиот круг на комуникација. Затвори и познати луѓе се вашата предност во секоја ситуација. Признајте дека ви треба помош во одреден аспект, така што сите пријатели и пријатели можат да дојдат до приходи. Исто така, научете да ги поразите вашите слабости, гледајќи ги нивните активности од.

Тешко е да го споделите проблемот или да се потпрете на другите? Ова е исто така слабост! Преземе чекори учи да смета не само на себе.

Сликата е насловена како што е погодена од навредлив коментар чекор 9

Четири. Се стремиме да ги зајакнеме вашите слабости. Одете за курсеви, часови или вежби за стекнување на вештините кои недостасуваат. Најдете ментор кој ви помага да се развиете како личност и да ги надминете вашите слабости. Прочитајте книги за самопомош и статии за само-развој на Интернет. Ако вашите слабости се вкоренети во емоционални проблеми, можете да побарате помош од психолог-консултант.

Психотерапевт или друг специјалист ќе ви помогнат да откриете обрасци и навики кои треба да се променат.

Метод 3 од 3:

Победа на нејзината слабост

Еден. Развивање на јасен акционен план. Откако ги откривте вашите слабости, треба да креирате план за победа над нив. Ставете ограничено целно време. Запишете ја секоја цел и наведете ги сите можни активности под него, што ќе помогне да се претвори посакуваното до всушност и да го контролира овој процес.

На пример, ако се плашите од јавни говори, ставете ја целта да стекнете доверба во такви ситуации. Наведете ги таквите ставки: Напишете го говорот, воз за да изговорите во празна соба, а потоа пред едно лице и, конечно, пред неколку луѓе. Како резултат на тоа, ќе можете да верувате во себе и да кажете го говорот на голем број слушатели.
Разговарајте со другите за вашите цели да се чувствуваат одговорни за резултатот. Можете да ве прашате близок пријател или ментор за да ве контролирате и периодично заинтересирани за вашиот успех.

Сликата е наслов Избегнувајте мисли што ги попречуваат вашите дневни активности чекор 13

2. Користете ја вашата сила за да развиете доверба. За да ги победите слабостите, не треба да заборавите за вашите предности. Тие ќе ја зајакнат вашата самодоверба и дури ќе стане неопходна помош. Никој нема да ја доведе во прашање вашата компетентност, додека само ќе станеш подобро.

На пример, ако имате талент за да напишете говори, тогаш помогнете во оваа друга додека не сте подготвени да го кажете сопствениот говор.

Сликата со наслов Излезете од депресија Чекор 14

3. Препознајте ги сите успеси. Слабостите се нарекуваат слабости без несреќа. Можете само да ги поразите благодарение на упорноста и напорна работа. Дури и ако не успеете да ја постигнете целта, признајте успех на патот кон тоа. Чувајте позитивен став и продолжете да се движите напред по чекор по чекор.

Дури и ако никогаш не сте научиле да настапите пред толпата, фалете се на способноста да направите збор на состанокот или да направите презентација за колегите.

Проверете го целиот ваш напредок. Направете незаборавни слики, објавувајте записи на социјални мрежи или вечера во ресторан со пријатели.