Како да се однесуваат со непочитување на луѓето: 12 чекори

Кога оние околу околината се однесуваат непочитување, тоа иритира и фрустрирачки. Ако некој реагираше во непочитување, тогаш се поставува прашањето - како да реагирате и дали ви требаат воопшто. Внимателно размислете за ситуацијата и утврди дали некое лице навистина сакало да ве навреди. Ако треба да одговорите на таквото однесување, прво мора да се смирите и да размислите за вашите постапки. Научете како да сочувствувате, но не плашете се да застанете за себе, ако ви треба!

Чекори

Дел 1 од 2:

Како да се процени ситуацијата

Еден. Обидете се да ги разберете вистинските намери на некое лице. Неодоливото однесување често иритира, но не секогаш намерно. Сетете се на претпоставката за невиност и не брзајте да ги разгледате активностите на намерата. Размислете дали грубото однесување е редовно или само еден настан. Оценете колку е персонализирано, се спротивставува на вас.

На пример, ако некој те навредува или намерно турка, сосема е очигледно дека неговото однесување е намерно непочитување.
Од друга страна, ако лицето испрати групна е-пошта за претстојниот состанок и не ве укажува на корисниците, сосема е можно дека тој само заборавил да ве додаде на листата.
Повторно, ако некое лице прави несоодветна забелешка во твоето присуство, можеби тој едноставно не знае што го допрел гробот.

Сликата под наслов Договорот со непочитувачки луѓе Чекор 2

2. Консултирајте се објаснување. Многу лесно да ги доведе во заблуда зборовите или дејствата на другите луѓе. Ако не сте сигурни колку е намерно дејствување на едно лице, тогаш понекогаш можете да прашате за тоа. Зборувајте мирно и наведете прашање од неутрални зборови.

На пример, ако зборовите на некоја личност ви се чинеше непочитување, тогаш можете да прашате: "Што мислевте со тоа?"

Сликата насловена се занимава со непочитувачки луѓе Чекор 3

3. Ставете се на место. Дури и ако однесувањето е намерно игнорирајте, треба да се обидете да не го доживувате на вашата сметка. Размислете што се случува во животот на такво лице или што предизвикало однесување.

На пример, некои луѓе се остри во моментите на стрес или лоша благосостојба.

Ако некое лице е уморна или расеан, тој може да триво заборавил на видот треба да одржи отворена врата или да се поздрави кога ќе се сретнеш.

Вашата емпатија не е изговор за непочитување на однесувањето, но тоа ќе ви помогне подобро да ги разберете причините и правилно да одговорите на ситуацијата.

Сликата насловена се занимава со непочитувачки луѓе Чекор 4

Четири. Оценете ја вашата реакција на зборови или дело. Понекогаш нашата реакција зборува повеќе за нашата емоционална состојба од активностите на другите луѓе. Размислете зошто сте навредени од зборови и дејства, како и да го цениме колку е оправдано оваа реакција е оправдана. Вие градите претпоставки или реагирајте емоционално земање во предвид минатото искуство?

На пример, кажи ми: "Бев вознемирена што сè уште не ја нарекував светлината, но причината може да биде дека мојот поранешен човек постојано ги игнорираше моите повици. Можеби сега таа е зафатена. Чекам малку ".

Дел 2 од 2:

Како да реагирате на ситуацијата

Еден. Обидете се смири се, Ако сте вознемирени. Непочитувањето може да те вознемири. Сепак, импулсивна реакција или првите зборови што ќе дојдат на вашиот ум можат само да ја влошат ситуацијата и да доведат до непотребен конфликт. Ако сте вознемирени, тогаш пробајте да земам здив и земи се во рака. Доколку е потребно, пронајдете ја причината да излезете неколку минути од собата.

Обидете се да сметате на десет или да извршите вежба за релаксација (на пример, можете да погледнете наоколу и да ги пресметате сите сини точки околу себе).

Сликата насловена се занимава со непочитување на чекор 6

2. Оценете дали ситуацијата е вашата реакција. Ако несоодветна акција е мала или еднократна, подобро е едноставно да се игнорира ситуацијата. Конфронтацијата може да биде бескорисна и дури и да го влоши конфликтот. Ако акцијата редовно се повторува или се меша со секојдневниот живот или работа, реакцијата може да се оправда.

На пример, ако вашиот партнер или брачен другар редовно се овозможуваат груб или ги означува вашите чувства, тогаш е време за сериозен разговор.

Од друга страна, ако странецот се качува пред вас без редица во самопослуга, не е секогаш вреди да се трошат неговото време и напор за конфронтација.

Сликата насловена се занимава со непочитувачки луѓе чекор 7

3. Обидете се да ја разоружите љубезната личност. Ако некое лице се однесувало грубо и невнимателно, тогаш вашата љубезна одговорност може да го изненади и да ве натера да размислите за вашето однесување. Значи, наместо нарушување или одмазда, обидете се да ја испуштите ситуацијата со насмевка и пар добри зборови.

На пример, ако вработен крик, така што не се мешате, ќе се преселите на страна, ќе се насмевнете и ќе ми кажете: "Се разбира, жал ми е. Дозволете ми да ви помогнам да ги префрлите работите?"

Ако некое лице продолжи да се однесува грубо, подобро е да се користи повеќе одлучувачки пристап.

Сликата насловена се занимава со непочитување на чекор 8

Четири. Контактирајте со лице директно ако сте подготвени за конфронтација. Кога некој ќе ве третира лошо, најдобро е да разговарате со лице во лице. На пример, во случај на груб колега, разговарај со него во разговор со шефот. Обид за решавање на проблемот зад грбот често води до егзацербација на ситуацијата. Ако имало едноставно недоразбирање помеѓу вас, лесно е да се повредат чувствата на лицето, па дури и да се донесат непроменети проблеми на тоа.

Сепак, во екстремни случаи, решението за учество на други лица може да се оправда. На пример, ако постојано сте навредени на училиште или на работа, веднаш го информирате проблемот со возрасните или шефовите.

Сликата насловена се занимава со непочитувачки луѓе чекор 9

Пет. Размислете однапред вашите зборови. Понекогаш постои желба да не церемонија и да се каже сè правилно, но малку е веројатно дека ќе го реши проблемот. Подобро е да бидете сигурни дека вашите зборови ќе бидат вистина, ќе ви помогне да ја донесете вашата гледна точка и да помогнете да се разбере.

Навредите или нефер обвинувањата нема да го принудат лицето за да ги преиспита своите зборови или постапки, но исто така предизвикува непотребна болка.

Смирените и намерни зборови сигурно ќе помогнат разоружување и да го уништи маѓепсаниот круг на меѓусебните рустикални.

Сликата насловена се занимава со непочитувачки луѓе чекор 10

6. Зборувајте директно, но учтиво. Ако одлучите да дадете одговор, да зборувате јасно и во суштина. Тивко ја објаснуваат причината за проблемот и последиците од таквото однесување. Не плашете се решително, но учтиво побара од лицето да го објасни своето однесување.

Користете го првите лично формулирање за да не се говите. На пример: "Јас сум многу непријатен кога зборувате со мене толку тон".

Велат за следното: "Јас сум вознемирен од таквите шеги. Ве молам повеќе не шега во моето присуство ".

Сликата насловена се занимава со непочитувачки луѓе чекор 11

7. Дајте личност можност да одговорите. Конфликтот често ги вознемирува луѓето. Веројатно, едно лице сака да ви одговори и да го пријави моето мислење за ситуацијата, особено со недоразбирање. Дајте му можност да зборува и не прекинува. Покажете дека слушате и почитувајте ги зборовите на другите луѓе.

Дознај Активно слушај Човек: навигација, погледнете во очите, користете зборови како "разберете" или "точно".

Обидете се да го преформулирате слухот и бидете сигурни дека ќе разберете сè правилно. На пример: "Се обидувате да кажете дека воопшто не ме игнорира наутро, но само го расеавте, десно?"

Сликата насловена се занимава со непочитувачки луѓе чекор 12

осум. Инсталирајте јасни граници ако невнимателното однесување не запре. Релевантни граници - важен аспект на здрави односи. Особено е важно да се воспостават и одржуваат такви граници со луѓе кои редовно покажуваат непочитување за вас. Извести ги сите допуштени и неприфатливи нијанси за вас, како и да ги одредите јасни последици во случај на повреда на границите.

На пример, можете да кажете: "Ако продолжите да играте на телефонот и игнорирајте ме на состаноци, ќе престанеме видео со вас".

Ако некое лице продолжи да се однесува непочитување и постојано ги крши личните граници, подобро е да се ограничи или целосно да престане да комуницира со него.