Како да престанете да иритирате поради луѓето

Чекори

2. Ослободете ги вашите идеи кои "мора" и што "не" не прават луѓе. Многу често ги перцепираме оние што се опкружуваат како слики, а на крајот се разочарани кога не го прават онака како што очекувавме. Општо прифатени стандарди за пристојност - ова е дефинитивно добро, но ако очекувате совршено однесување на сите, можете да ги расипете вашите нерви. Да не се случи, обидете се да ја следите следната ставка:

3. Запрашајте се зошто ви е потребно. "Она што го добивам од она што е луто?"Најверојатно, не толку многу. Можеби ја чувствувате вашата супериорност над другите луѓе. Но, дали навистина сакате да ја подобрите самодовербата на овој начин? Вашата само-перцепција ќе биде многу поодржлива ако се заснова на она што го правите, а не за тоа како другите се однесуваат.

4. Не плашете се да останете рамнодушни. Кога некој нè налути, овие емоции обично се толку силни што е речиси невозможно да ги потисне. Тоа е во такви моменти што ги кажуваме зборовите што не би вределе да зборуваат, или да направат нешто, што потоа жалење. Нашата реакција е речиси секогаш влошена од ситуацијата. Направи длабок здив, се смири и да одлучи дали оваа ситуација воопшто го заслужува вашето внимание.

Пет. Следете го телото. Ако намуртено, соговорникот ќе го смета за непријателство, а исто така ќе започне потсвесно да го одразува непријателските. Значи, ненамерно да ги расипете односите со луѓето. Обидете се да го задржите мирен изглед, без да ја иритирате.

6. Размислете во позитивен клуч. Ако се сомневате дека некој намерно се обидува да ве изнесе од себе, мислам, можеби ова лице едноставно не е свесен дека неговото однесување те повредува? Повеќето луѓе не сакаат да испорачаат непријатности за некој, и не знаат дека нивното однесување предизвикува негативни емоции. Најверојатно, тие дури и не ве забележуваат. Запомнете дека мислите за себе многу повеќе од другите размислуваат за вас, а истиот принцип работи за сите околини.

7. Не се лути поради малите нешта. Детето во авионот се однесува немирно, колегата зборува гласно на телефонот, дамата од испораката служба го поставува истото прашање двапати - сите овие се ситници кои не стојат. Тие не се важни на општа позадина. Во голема мера може да го подобрите квалитетот на вашиот живот, ако се фокусирате на навистина важни работи - на семејството, пријателите, здравјето, авантурите и долгорочните цели.

осум. Не обидувајте се за сите молам. Кој и да сте и што и да правите, никогаш не можете да организирате апсолутно на сите околини. Некои луѓе ќе ве третираат рамнодушни или негативно, обидувајќи се да влијаат на тоа - Мартиштин труд. Желбата да ги сакаш сите околубично, и не ве прави чест.

2. Запомнете дека иритираните луѓе досадни други. Погледнете во гнев од. Дали сте слични на инкарнација на благодатта со која сите би сакале да се дружат? Или на кисело, од кои тие се обидуваат да се држат настрана? Најверојатно, иритирачки поради некого, сами стануваат истата непријатна личност. Вие не сакате да се претворите во некој кој ве инфолира?

3. Следете ги советите што им ги давате на другите луѓе. Ако не можете да разберете што точно ви ги иритира во некоја личност, размислете за кој совет би сакал да му го дадете. На пример, ако тој беше несоодветно пошегува над вашиот пријател, најверојатно сакате да кажете "Почитувајте ги чувствата на луѓето". Но, наместо да одите со вашиот совет на другите, обидете се да ги примени на себе. Да, за себе! Сигурен сте дека вие самите ги почитувате чувствата на другите? Можеби едноставно не ја разбирате шегата, и таа не изгледаше на твојот пријател? Понекогаш во другите луѓе тоа е досадно токму она што не можеме да го поправиме во себе.

4. Причината за раздразливост може лично да биде во вас, а не во други. Многу често започнуваме да трчаме во ситуации кои нè потсетуваат на нашите сопствени недостатоци. Луѓето не сакаат да веруваат дека се несовршени и се обидуваат да се заштитат од некоја здруженија на оваа тема. Запрашајте се: Дали сте се лути, бидејќи друго лице ги одразува карактеристиките на лицето кое не ми се допаѓа во себе?

Пет. Можеби треба да се тресат малку? Иритацијата може да биде запознаена со тоа што сте заглавени во вашата зона на удобност. Обидете се да промените нешто во животот. Направете пермутација на мебел, прочитајте ги книгите на автори, чиј светски расфрлање со твое, патувате на патување. Слични промени ќе помогнат малку одвлекување и намалување на нивото на раздразливост.

• Позитивното размислување ќе помогне да се справи со раздразливост.
• Луѓето на Интернет можат да ги нервираат не помалку отколку во реалниот живот. Не земајте комуникација на мрежата близу до срце и лекувајте сè со хумор. На крајот, вие дури и не знаете што изгледа мнозинството од овие луѓе.
• Попријатните луѓе ве навредуваат, толку е поголема веројатноста проблемот да лежи во вас, а не во нив.
• Ако конкретно лице е вознемирен, на пример, брат или сестра, само ја напушти собата и се смири.

• Понекогаш само ја гледате ситуацијата од страната за да разберете дека сè не е лошо. Ако проблемот е навистина сериозен, обидете се да медитирате. Разговарајте со близок пријател или психолог ако нешто почнува буквално за да ве возбуди. Не прави своја агресивна реакција за нормата. Во конфликтни ситуации, ова е токму она што противниците ве чекаат, бидејќи празна агресија ви изложува будала и може да доведе до дополнителни проблеми.
• Размислете точно какво однесување ви се допаѓа раздразливо. Ако направите слон лета, луѓето можат да те несреќни за пребир и наклонетост.
• Запомнете дека сте во можност да влијаете на другите луѓе и да ги "зарази" со нивната не-благодарност во однос на одредена личност, и ова често се развива во потсмев од компанијата. Не ги специфицира другите на недостатоците на другите луѓе.