Како да преживеете кога вашите пријатели ќе заборават за вас

Секоја личност може да се соочи со ситуацијата кога блиски пријатели, колегите или соучениците престануваат да комуницираат со него. Бидејќи лицето е социјално, тој може многу да се вознемири, кога е едноставно заборавен. Можеби имате тага, срам или дури иритација кога пријателите престануваат да комуницираат со вас. Сепак, овие чувства ќе помине. Да се справат со вашите емоции, да реагираат на ситуацијата и да излезат од него победникот, можеш да земеш нешто. Оваа статија содржи практични совети кои ќе ви помогнат да ја доживеете моменталната ситуација.

Чекори

Метод 1 од 3:

Емоции на карти

Еден. Размислете за фактот дека сегашната ситуација може да се појави по грешка. Најверојатно, твојот пријател не го стори тоа. Ова често се случува. Затоа, таквата ситуација не треба да биде популарна за тага.

На пример, можно е вашата врска да се скрши поради изгубена буква или несакана текстуална порака. Покрај тоа, оваа ситуација едноставно може да се случи затоа што вашиот пријател не размислуваше за последиците. Всушност, во својата намера тоа не беше да ве навредува. Тој може силно да жали што се случило.

Сликата со наслов Вклучете го својот живот по депресија Чекор 15

2. Признајте ги вашите емоции. Ако вашите пријатели заборавиле за вас, можеби имате цела низа негативни емоции. На пример, прво може да се доживее тага, а потоа и лутина и љубомора. Доволно нормално ако имате такви емоции. Наместо да ги негирате, признајте ги вашите емоции и дозволете си да ги преживеете.

Сликата со наслов Фати некој што лежи чекор 14

3. Кажете му на некој за твоите чувства. Ќе ви биде полесно ако го споделите со некого со вашите чувства. Разговарајте со еден од родителите, близок пријател или со лице на кое му верувате. Објаснете што се случило, и искрено кажете за какви емоции доживувате.

Лицето со кое ги споделувате вашите чувства можеби претходно доживеала слична ситуација. Тој може да ви даде некои совети за тоа како да се справите со ситуацијата.

Ако пријателите толку често доаѓаат кај вас или имате сериозен стрес како резултат на ова, консултирајте се со психолог кој може да ви обезбеди професионална помош. Ако студирате на училиште, разговарајте со училишен психолог. Ако веќе излезете од училишна возраст, тогаш консултирајте се со искусен психолог.

Сликата со наслов Започнете со благодарност за почеток 1

Четири. Напишете ги вашите емоции во дневникот. Дневникот е корисен за физичко и емоционално здравје. Дневникот ве одржува подобро да ги разберете вашите чувства, да го намалите стресот и да ја подобрите вашата способност да се справите со проблемите.

Земете лаптоп и во рок од неколку минути секој ден ги напишете вашите чувства. Ова ќе ви помогне да ја доживеете непријатната ситуација ако некој пријател не обрнува внимание. Вашиот прв запис може да биде за тоа. Опишете ја ситуацијата во детали. Запишете кои емоции доживувате.

Метод 2 од 3:

Правилна реакција

Еден. Покажи симпатија за лице кое заборавил за тебе. И покрај фактот дека можеби ќе бидете повредени поради тоа што се случило, можете да размислите за она што се случува со лице кое не комуницира со вас. Таквиот чин го карактеризира како несигурен. Затоа, проблемот е повеќе во него отколку во вас.

Луѓето кои лесно ги раскинуваат односите со другите, најверојатно, не се уверени. Покрај тоа, тие се склони да ги третираат другите со предрасуди. Тоа негативно влијае врз нивните односи со другите.
Луѓето кои се лесни за учество со пријателите имаат тенденција да го контролираат сè што се случува околу нив. Ако вашиот пријател престанал да комуницира со вас, можеби чувствува дека сте посилна личност, која не е во можност да го контролира.

Сликата со наслов Вклучете го вашиот живот по депресија Чекор 16

2. Промена на негативното размислување за позитивно. Се разбира, кога се случуваат проблеми, ние се стремиме да размислиме што се случува во негативното светло. Ако не сакате да комуницирате едни со други, тешко може да се размислува за тоа од позитивна страна. Сепак, обидете се да го промените негативното размислување на позитивно. Благодарение на ова, вашата емоционална состојба ќе се подобри.

На пример, по она што се случило, можеш да кажеш: "Никој не ме сака!"Се разбира, оваа мисла не е вистина. Ти си многу претерувач. За да ја промените оваа негативна конфузија на позитивен, можете да кажете себеси: "Јас сум добар човек и пријател. Луѓето кои се патот кон мене, со задоволство поминуваат време со мене ".

Сликата е насловена како средна девојка чекор 6

3. Дојдете себеси како ништо да не се случило со лице кое не сака да комуницира со вас. Ако го стори тоа намерно, тогаш најдобро е да не ги покажам моите вистински емоции. Таквите луѓе имаат тенденција да користат луѓе со кои врската е скршена за да го покаже своето значење и да се подигне над нив. Па дури и ако сте вознемирени, обидете се да не го покажете. Благодарение на ова, вашиот сторител нема да го доживее очекуваниот триумф. Наместо тоа, се однесуваат како што се случило.

На пример, ако не сте биле поканети на забава или некој друг настан, не покажувајте дека сте многу вознемирени. Кажи ми колку е забавно време со членовите на вашето семејство. Ако некој ја споменува последната забава, можеш да кажеш: "Се чини дека се забавуваш. Одлично! Не знаев дека партијата е планирана, но во секој случај бев зафатен. Што сеуште правиш за време на викендите?"

Четири. Прашај за тоа зошто еден пријател дојде со вас. Ако ви се чини дека се случи грешка или не можете да ја разберете причината што се случи, разговарајте со друг за тоа. Можете да научите од пријател зошто тој го направи тоа. Можеби тоа беше смешна грешка. Покрај тоа, може да се каже дека неговите постапки ги погодија вашите чувства.

Ако мислите дека настанала грешка, можете да ја користите: "Мислам дека се случи грешка и не добив покана до вашиот роденден".

Ако мислите дека активностите на еден пријател биле наменети, кажете ми: "Јас не добив покана до вашиот роденден. Се разбира, ова е вашиот одмор и само имате право да одлучите кој ќе покани на забава. Јас само се прашувам зошто не влегов во листата на поканети?"

Метод 3 од 3:

Животот продолжува

Еден

Жал човек кој го сторил тоа со тебе. Поважно е за вас отколку за вашиот сторител. Откако ќе му наштетиш. Значи, ако научиш да им простиш на другите, ќе бидеш среќен човек. Збогум, дури и ако некој што навредил не те прашал за прошка.

Пишете на ова лице писмо без испраќање. Во писмото, опишете ги емоциите кои се загрижени. Напиши дека ти си важен за тебе да му простиш на пријател. Мора да се направи за своја благосостојба.

Сликата со наслов Уживајте во училиштето Чекор 2

Најдете вистински пријатели. Ако вашите пријатели често забораваат за вас, тогаш ова е причина да најдете нови пријатели кои ќе ви ценат. Вистински пријатели не го прават тоа. Побарајте пријатели кои ќе ве прифатат како што сте. Покрај тоа, вистински пријатели никогаш нема да го направат она што вашите чувства може да ги повреди, на пример, нема да заборави на вас. Тие ќе те ценат како личност.

Пријавете се во клубот чиј фокус ги совпаѓа вашите интереси. Ако сакате да играте спорт, станете член на спортскиот тим. Можете да се запознаете со луѓе кои ќе ги споделат вашите интереси.

Сликата насловена се забавуваше со вашите тинејџерски пријатели (девојки) чекор 13

3. Покани пријатели се забавуваат заедно. Ако не сакате да заборавите за вас, преземете иницијатива за себе и покани пријатели да направат нешто заедно. Понудете ги да се сретнат во трговскиот центар или да одат во кино. Покрај тоа, организираат забава и ги покани сите, дури и оние кои некогаш те оставиле без внимание.

Сликата е насловена како средна девојка чекор 12

Четири

Уживајте во времето кога ќе потрошите сами. Ако пријателите заборавиле за вас, најверојатно доживувате цела бура на чувства. Сепак, погледнете ја оваа ситуација од друга страна. Времето поминато сам може да донесе вистинско задоволство. Затоа, бидете среќни за таква можност. Ако останете дома, се справи со она што го сакате.

На пример, можете да ја прочитате книгата, да ја завршите самопортретот, да се бањате со пена или да видите еден од вашите омилени филмови.