Как бороться с ожирением печени

Дебелината на црниот дроб се дијагностицира ако црниот дроб на пациентот се состои од 5-10% од маснотиите. Оваа болест може да има алкохолна или не алкохол природа, но во секој случај, таа предизвикува голема штета на здравјето ако не се бориш со него. За среќа, дебелината на црниот дроб - реверзибилна состојба.

Чекори

Метод 1 од 3:

Дел еден: исхрана и начин на живот

Еден. Олеснување на тежината. Ако имате дебела хепатоза и има дополнителна тежина или дебелина, конзистентна загуба на тежината исто така може да помогне во подобрувањето на состојбата на црниот дроб.

Клучниот совет е дека тежината треба постепено да се намалува. Дозволена вредност - 450-900 грама неделно. Големи вредности може да доведат до компликации.
Истражувањата покажуваат дека губењето на тежината барем со курс од 9% за неколку месеци ја враќа нормалната состојба на црниот дроб. Помал процент на губење на тежината на телото нема да резултира со овој ефект, но тоа ќе помогне да се намали струјата и да се спречи идните депозити на мастите во црниот дроб.
Намалување на тежината, почитувајќи ја вистинската исхрана и одржување на физичката активност. Останете подалеку од адитиви за храна и модни диети.

Сликата насловена Обратно масното црн дроб Чекор 2

2. Спорт. Физичката активност придонесува за намалена вишок тежина и поддршка на здрава. Спортските вежби, исто така, ја подобруваат циркулацијата на крвта, а тоа е рамномерно дистрибуира масти во телото и гори екстра јагленохидрати, претворајќи ги во енергија наместо непотребни масни наслаги.

Умерени или лесни спортови се уште се подобри од ништо. Ако не сте навикнати на физички напор, започнете со 30-минутно пешачење 3-5 пати неделно. Постепено го зголемува бројот на прошетки додека не одите секој ден.

Кардиографија - вежби кои го прават срцето победи посилно. Тие вклучуваат пешачење возење велосипед, пливање. Тие се препорачуваат од напојувањето насочени кон градење на мускули.

Сликата насловена Обратно масното црн дроб Чекор 3

3. Ограничете ја потрошувачката на шеќер и едноставни јаглени хидрати. Инсулинот е хормон кој промовира масни наслаги, па затоа треба да го намалите нивото на инсулин во крвта, ако сакате да се ослободите од масни седименти во црниот дроб. Едноставни и рафинирани јаглени хидрати го зголемуваат нивото на инсулин во телото, па ги избегнувајте.

Телото брзо помага едноставни јагленохидрати, и како резултат на ова, го прескокнувате нивото на шеќер во крвта по нивната потрошувачка. Комплексните јаглени хидрати имаат поздрав ефект, бидејќи тие се апсорбираат подолго и не повлекуваат таков инсулин.

Особено, едноставни јаглени хидрати се производи од бело брашно и висока содржина на шеќер. Одбијте ги овие производи, како и ограничување на јагленохидратите што е можно повеќе во неговата исхрана, дури и од целото житни производи.

Ограничете ја потрошувачката на пекарница и слатки, макарон, ориз, житни и брашно закуски.

Слика насловена Обратно масното црн дроб Чекор 4

Четири. Јадете повеќе зеленчук. Во зеленчукот, здравите комплексни јагленохидрати се содржани и во помали количини отколку во житариците, така што тие немаат голем ефект врз нивото на шеќер и инсулин. Тие дури можат да придонесат за повлекување на маснотии од црниот дроб и да ги обноват функциите на органот.

Можете да јадете суров или варен зеленчук, но не додавајте салата полни за нив, бидејќи тие може да содржат незаситени масти.

За дополнителни здравствени придобивки, пијте 2-3 очила од суров сок од зеленчук неделно. Стаклото треба да биде 250-300 мл сок од 90-95% од зеленчукот. Останатите 10-15% - овошје или вештачки засладувачи.

Свежо овошје, исто така, придонесуваат за прочистување на црниот дроб, но бидете внимателни кога се консумираат, бидејќи содржат многу фруктоза, што може да предизвика прескокнување на инсулин.

Слика насловена Обратно масното црниот дроб Чекор 5

Пет. Јадете повеќе протеини. Протеините не влијаат врз производството на шеќер во крвта и инсулин. Покрај тоа, тие помагаат да се задржи стабилно ниво на шеќер. Исто така, протеините го намалуваат чувството на глад, што ви овозможува да јадете помалку и да изгубите тежина.

Обидете се да добиете протеини од здрави извори, вклучувајќи јајца, живина, месо од ниско-маснотии, морски плодови, ореви, семиња, мешунки и ниско-масни млечни производи.

Сликата насловена Обратно масното црниот дроб Чекор 6

6. Консумираат заситени масти. Можеби мислите дека ниската диета за масти ќе ви помогне да се борите против дебелината на црниот дроб, но тоа е само делумно во согласност со вистината. Вие не можете да јадете брза храна од типот на компири или пица, но неопходно е да се вклучат здрави заситени масни киселини во вашата исхрана, така што телото ги добива сите потребни елементи.

Таквите богати масти се содржани во морска храна, маслиново масло, масло од орев, паста за орев, ореви, семиња и јајца.

Слика насловена Обратно масното црн дроб Чекор 7

7. Одбие алкохол. Алкохол - главната причина за дебела хепатоза. Дури и ако имате црниот дроб на дебелината, што се случило не поради вишокот на алкохол, сепак треба да ја ограничите потрошувачката или дури и да го напуштите.

Алкохолот е причина за металоиди и го уништува црниот дроб. Како резултат на тоа, таа слабее, не може да се бори со масни клетки, и тие почнуваат да ги заменуваат здравите клетки на црниот дроб.

Неконвенционална студија спроведена од Универзитетот во Калифорнија-Медицинско училиште на Сан Диего покажува дека една чаша вино дневно придонесува за повлекување на маснотии од црниот дроб во не алкохолната дебелина. И приближно половина го намалува ризикот од хепатални нарушувања. Но, ова се однесува само на вината, а не за сите видови на алкохол. Пиво и други пијалоци само го зголемуваат ризикот од понатамошно оштетување на клетките на црниот дроб.

Слика насловена Обратно масното црн дроб Чекор 8

осум. Се откаже од непотребни лекови. Вашиот црн дроб е филтер за целото тело. Иако некои лекови не му штетат на црниот дроб, повеќето други можат да ги ослабнат или дури и ги оштетуваат клетките. Одбивањето на таквите лекови ќе помогне во борбата против дебелината на црниот дроб.

Познати лекови кои имаат негативни влијанија врз црниот дроб вклучуваат аналгетици (аспирин, ацетаминофен, ибупрофен), антибиотици, лекови за дигестивниот тракт, контрацептивни средства, хормони, антиканцер, анти-туберкулоза, анти-епилептични jangpshopathic лекови.

Метод 2 од 3:

Дел два: Природни додатоци

Еден. Земете витамин Е. Обезбеди дневна доза на витамин Е на 800 IU.

Студиите спроведени од страна на Медицинскиот универзитет во Богородица покажаа дека витаминот Е го намалува нивото на ензими кои во крајна линија доведуваат до дебелина на црниот дроб. Исто така, придонесува за заздравување на лузните на црниот дроб.

Сликата насловена Обратно масното црниот дроб Чекор 10

2. Земете рибино масло. Пијте 1.000 мг адитиви кои содржат омега-3 масни киселини секој ден. Овие масни киселини се содржани во капсулите со рибни масти.

Британскиот медицински журнал објави податоци за кои износот на омега-3 масни киселини може да го намали индикаторот за серумскиот маркер кој е идентификуван со оштетени клетки на црниот дроб. Исто така, таквата доза може да го намали нивото на триглицериди и гликоза во телото, со што се намалува целокупниот ризик од масна хепатоза.

Слика со наслов Обратно масното црн дроб Чекор 11

3. Експериментирајте со млеко трн (или прекинат). Земете дневна доза на прехранбени адитиви врз основа на млеко трн или правете чај од него. Можете исто така да додадете 10 капки од екстрактот веднаш во чаша вода.

Силимарин, кој е содржан во термичка, е антиоксидантен и антиинфламаторно средство. Некои студии покажуваат дека ги обновуваат функциите на клетките на црниот дроб, намалувајќи го деструктивниот ефект на цитокините од воспалените делови на црниот дроб. Како резултат на тоа, црниот дроб е обновен побрзо и маснотии од него се прикажува.

Сликата со наслов Обратно масното црниот дроб Чекор 12

Четири. Користете зелен чај. Пијте 1-3 чаши зелен чај дневно. Тоа не те прави тешко, но ќе го замени вашето тело од 300 mg храна додаток врз основа на зелен чај.

Поточно, можете да најдете додатоци во исхраната врз основа на екстракт од зелен чај кој содржи катехини кои произлегуваат од белешката зелен чај.

Некои студии покажуваат дека зелениот чај и неговите катехини го намалуваат вшмукувањето на маснотиите во гастроинтестиналниот тракт и нејзиното поставување во телото. Исто така, ја забрзува оксидацијата на масни киселини, со што му помага на телото да се распаѓа маснотии за енергија.

Слика насловена Обратно масното црниот дроб Чекор 13

Пет. Пробајте пробиотици. Земете пробиотичка капсула дневно. За повеќе природен процес, можете да добиете пробиотици од храна која содржи корисна микрофлора или квасец. Јогурт, на пример, содржи многу пробиотици.

Иако сè уште нема завршни заклучоци, некои студии потврдуваат дека потрошувачката на корисни бактерии може да ги балансира негативните последици од неизбалансирана и несоодветна исхрана. Бидејќи дебелината на црниот дроб е поврзана со несоодветна исхрана, пробиотиците ќе помогнат во борбата против ова хепатално растројство.

Метод 3 од 3:

Дел три: Медицински третман

Еден. Прашајте го вашиот лекар за лекови за лекување на дијабетес. Дебелината на црниот дроб често е поврзана со дијабетес, а раните студии покажуваат дека некои лекови за дијабетес исто така се помагаат во дебела хепатоза. Во принцип, погледнете кон метформин, Rosiglitazone и Pioglitazone.

Метформин - орален дијабетична медицинска подготовка, контролирање на шеќер шеќер.
Rosiglitazone и Pioglitazone ја зголемува чувствителноста на клетките на организмот на инсулин произведен од самиот орган. Како резултат на тоа, телото почнува да произведува помалку инсулин и нивото на шеќер во крвта паѓа.

Сликата насловена Обратно масното црниот дроб Чекор 15

2. Истражувајте информации за Orlistat. Овој лек обично се користи за намалување на телесната тежина, но исто така се користи во третманот на дебелината на црниот дроб. Ја блокира апсорпцијата на некои масти од храна, и како резултат на тоа, помалку маснотии го учи телото и паѓа во црниот дроб.

Сликата со наслов Обратно масното црн дроб Чекор 16

3. Посетете го вашиот лекар и редовни инспекции. Во принцип, мора да го посетите лекарот кој е специјализиран за болести на црниот дроб. Со него заедно можете да одредите кој тип на третман најмногу ви одговара, и од она што е подобро да се одбие.

Сликата насловена Обратно маснотии на црниот дроб 17

Четири. Третманот мора да биде во согласност со медицинското сведочење. Не е алкохолната дебелината на црниот дроб најчесто е придружуван од други проблеми поврзани со нивото на инсулин во крвта и заедничката дебелина. Консултирајте се со вашиот лекар, дали имате такви ризици.

Нарушувања кои обично се поврзани со дебелината на црниот дроб, - дијабетес, хипертензија и покачен холестерол.

Предупредувања

Советите понудени во овој напис треба да се користат само како прв чекор. Пред примена на било кој од опишаните методи на лекување, консултирајте се со вашиот лекар. План за лекување секогаш се развива заедно со докторот
Не се надеваме на нетрадиционални третмани. Податоците за ефективноста на различните витамини и додатоци во исхраната се уште се ограничени, како и податоци за ефектот на медицински дијабетични лекови и други слични лекови.
Ако оштетувањето на клетките на црниот дроб отиде предалеку, нема да можете да го промените процесот на дебелина. Црниот дроб ќе престане да ги извршува своите функции, а единственото решение е отстранување на дел од органот или целосната трансплантација.