Како да не пропуштите лице

Бидете тажни. Дали близок човек замина за краток временски период, го скрши односот со вас, почина или само се пресели во друг град, болката и копнежот, болката и копнежот се сосема нормални. За да престанат да недостасуваат лице, потребно е да се проучат стратегии за надминување на тешкотиите што се појавија. Со нивна помош, можете да продолжите да се движите напред, да стекнете мир, да го прифатите и да сфатите дека дури и да изгубите некоја личност, можете да продолжите да го паметите.

Чекори

Метод 1 од 4:

Акција со краткорочна поделба

Еден. Внесете го резултатот од деновите. Секој во календарот од изминатите денови и честитам секој пат со следниот ден. Секогаш се концентрира исклучиво на тековниот ден. Отсуството на голем број на сакани лица малку ќе го промени текот на вашиот живот. Кога сте принудени да бидете управувани само со само сите случаи, многу е важно да се концентрирате успешно надминување на секој нов ден!

Сликата насловена не пропушти некој чекор 2

2. Се концентрира на други односи. Времето е многу вреден производ. Сега имате доволно време да обрнете внимание на останатите блиски луѓе кои се исто така важни за вас, но со кои не сте толку често квалитативно трошат време како што би сакале. На пример, можете да потрошите повеќе време со партнер, брачен другар, пријатели и живеат одделно од вас роднини.

Ако сте биле апсорбирани од воспитувањето на децата кои сега отидоа да учат, време е да се обрне внимание на сите работи што толку долго сте биле одложени.

Сликата насловена не пропушти некој чекор 3

3. Shlit парцела. Подготви и испрати парцела на лице кое замина. Секој купување за оваа личност ќе ви даде можност да размислите за него, направете нешто за него, а потоа испратете пошта со љубов по пошта. Ако брачниот другар остави и имате деца со него, нагласете една бесплатна вечер во неделата за да извлечете цртежи заедно со деца и да направите занаети кои можат да бидат вклучени во пакетот за вашата втора половина.

Сликата насловена не пропушти некој чекор 4

Четири. Одвојте време за извршување на мали случаи. Домови се здрави начин за одвлекување, што исто така помага да се подобри состојбата на околината околу вас. Се концентрира на извршувањето на тие случаи кои ќе го принудат времето за брзо летање. Некои денови може да бидат потешки за вас, но секогаш имате нешто дома.

На пример, на одмор во отсуство на сосед во собата можете да го залепите вашиот животен простор. Направи нешто што вратеното лице ќе биде многу убаво да се види. Дури и едноставно чистење и систематизација на нештата ќе ги донесат плодовите. Ќе се занимавате со случај кој ќе има позитивен ефект врз состојбата на собата.

Добијте внатрешни цвеќиња за да го пополните животниот простор со витална енергија.

Измијте ги прозорците. Никој не сака да го разгледа погледот од прозорецот преку валкано стакло. Во чиста прозорец, погледот ќе изгледа значително подобро.

Наслика скршена ограда.

Подмачкувајте ги вратите за крцкање, поправете ги тековните кранови или дадете во поправка скршени работи.

Грижете се за изгледот на фасадата на вашиот дом. Ако по должината на патеката до куќата стави цвеќиња или стави убава фабрика во тенџере на тремот, вашето расположение значително ќе се подобри.

Сликата насловена не пропушти некој чекор 5

Пет. Започнете долгорочен проект. Секогаш има такви работи кои бараат многу време и напори за нивно извршување. Ако имате доволно време, размислете за иницирање на ваков проект што ќе го ангажирате до многу враќањето на некој близок. Значи и двајцата ќе предвидите да ги видите конечните резултати од вашата работа, и ќе мора постојано да се стремите да го исполни вашето ветување.

Ако неговата сопруга е испратена до долго работно патување, кажи ѝ дека планирате да изградите дрвен белведер во дворот.

Ако имате деца, почнете да правите таков проект со нив, што ќе ви помогне заедно за да го преживеете периодот на отсуство на некој близок.

Ставете го почетокот на овошна градина што секогаш сакавте да ја започнете.

Започнете со копање средства за добро дело или важно купување за брачен другар. Извештаите за совршениот напредок ќе и помогнат да разбере дека ја промашиш, ја сакаш и е многу чекајќи ја куќата.

Сликата насловена не пропушти некој чекор 6

6. Размислете начини да комуницирате во одвојувањето. Комуницирајте преку Skype, е-пошта, писма или разгледници. Овие средства за комуникација се препорачуваат за останатите, бидејќи лицето секогаш останува да го чека следниот контакт. Кога ќе напишете писмо до вашата сакана личност, тогаш се чувствувате поблиску до него, и добивате одговор ви дава чувство на восхит. Позитивни емоции дистрибуирани од време помагаат полесно за пренос на поделба.

Метод 2 од 4:

Врати се во нормален живот по кршење на односите

Еден. Дајте си време да се справите со емоциите. Ако се распадна со некого, особено по сериозна врска, ќе најдете доволно за да се вратите во нормален живот и продолжете да се движите. Дозволете си да пливаат, се чувствувате лутина, да бидете во конфузија и да ги ослободите тие емоции кои се акумулирани внатре.

Сите луѓе доживуваат разни емоции. На пример, не можете да плачете, но сакате да ги изразите вашите чувства на хартија во писмена форма. Сè е чисто индивидуално.
Повлечете се во времето од пошироката јавност, ограничете го кругот на блиски пријатели и роднини. Некои луѓе не сакаат да ги споделат своите искуства со останатите, а исто така е сосема добро.
Одраз на вашите мисли на хартија ќе ви помогне подобро да ги разберете тие чувства што предизвикуваат искрена болка.
Не двоумете се дека сте вознемирени, дури и ако првично сите го сметале вашиот однос со не-сериозни. Никој не може да ја цени болката што ја доживувате, бидејќи тоа е чисто лично искуство.

Сликата насловена не пропушти некој чекор 8

2. Дозволете си да се плеткаш за кршење на односите. Многу луѓе се изучуваат како да стекнат работи, но многу малку знаат како да изгубат нешто. Поради оваа причина, повеќето луѓе се слабо подготвени за различни загуби кои можат да се сретнат во животот. Е загубата во кршењето на односите, смртта на саканата, губењето на работата, физичките способности или во губењето на довербата во некој кој, донесен од него, треба да се разбере и да се вари. Монт е сложена емоција, која е изразена на различни начини.

Чувството на тага на некој близок може да се влоши со тага искусни.

За подобро разбирање на вашиот искуства во маргина, корисно е да се знаат типичните фази на надминување на тагата: негирање, ступор и шок, преговори, депресија, гнев, усвојување.

Планината е чисто индивидуално искуство. Секој го надминува на свој начин.

Било која од фазите на тагата може да потрае повеќе време од останатите.

Не се вклопувајте и не дозволувајте другите да ве удрат во надминување на тагата. Неопходно е да се преживее тагата, бидејќи е важно за заздравување на духовните рани.

3. Кога ќе биде подготвен, да се ослободите од она што ве потсетува на минатите односи. Види околу себе работи кои ве потсетуваат на тоа лице ќе биде доста тешко во емотивниот план. Собери ги останатите лични предмети на другите луѓе во кутијата и вратете ги, фрлете ги или отстранете ги очите далеку. Го стори истото со споделени работи. Кога не постојано гледате околу себе она што ве потсетува на друго лице, ќе го пропуштите помалку.

Ако субјектот ќе биде премногу вреден за да го фрлите, само привремено отстранете го.

Ако премногу болно го направите тоа сами, прашајте ги пријателите да ви помогнат. Значи, најсигурно можете да направите чекор кон продолжување на животот без поранешен партнер во односите.

Обидете се да разберете дека е тешко да се спречи досадно за некое лице ако го висат голема слика.

Четири. Да се воздржите од контакт со кого го скршивте врската. Ако сте точно сигурни дека вашата врска е завршена, но ќе продолжите периодично да комуницирате со поранешниот партнер, ќе ви биде тешко да престанете со досадно на тоа. Ако имате можност целосно да ги елиминирате контактите со него, треба да направите. Одржувањето на комуникацијата ќе резултира со прекумерни емоционални искуства кои нема да ви помогнат.

Не повикувајте и не пишувајте пораки со поранешната половина за да дознаете како се случува работите. Од ова ќе биде само полошо.

Ако сте принудени да контактирате додека студирате, на работа или некаде на друго место, ограничете го едноставниот збор "Здраво" и потрошите колку што е можно повеќе време. По секој состанок, вашите емоции ќе го подобрат тоа што ви недостасуваат повеќе. Ова е привремен феномен, па обидете се да ја покажете моќта на волја и да го надминете овој период.

Отстранете го контактот на поранешната втора половина од сите ваши сметки во социјалните мрежи. Ако продолжите да го гледате поранешниот партнер на фотографиите, веројатно ќе предизвикате мисли и сеќавања за тие времиња кога сте биле заедно.

Сликата насловена не пропушти некој чекор 11

Пет. Спорт со човекот и вашите поранешни односи. Сите церемонии произведени по завршувањето на нешто ја има својата цел. Дипломирањето, погребот, церемонија за затворање - сите тие ја ставија последните настани. Тоа е тие кои им помагаат на лицето да почувствува чувство за завршување. Добра проштална церемонија ќе заврши за да ја заврши својата врска и ќе ја олесни вашата тага за некоја личност.

Напишете писмо до писмо, но не го испраќајте. Донесете ги сите важни емоционални искуства. Изрази благодарност за заеднички искусни добри и лоши времиња. Експрес Гнев. Кажи ми: "Повеќе не ми треба оваа болка што се чувствувам поради тага за тебе, па ја давам грбот. Збогум ".

6. Анализирајте ја можноста да започнете нови односи. Кога сте подготвени, можете да размислите за почетокот на новата врска. Можеби ќе изгледа дека непосредниот почеток на односите со некој друг ќе помогне да ја олесниш болката, но всушност, повеќе ќе се чувствувате уште полошо. Веројатноста за наоѓање на "најмногу втора половина" неделно по паузата на претходната сериозна врска е само минимална.

Престој со нова личност може да ве натера да се сетите на квалитетите што ги цените во поранешниот партнер, така што ќе почнете да го пропуштите повеќе.

Датира со некој друг кога не сте подготвени, но ви помагате да ја пополните празнината.

Само поминете повеќе време со пријателите кои ќе ви помогнат да почнете подобро да се лекувате.

7. Промена на вообичаената рутина. Престанете да правите некои работи што сте ги направиле заедно, или оние кои ве потсетуваат на поранешен партнер за односите. Не присуствувајте на тоа кафуле во кое помина вашиот прв датум, не одете на вашето омилено место во паркот. Во рок од неколку недели, да се добие утринска чаша кафе на друго место и видете дали нема да се чувствувате подобро да се чувствувате наутро. Не ограничувајте се исклучиво фактот дека сте навикнати да направите обично, почнете да правите нешто друго, и ќе ви биде полесно да го пропуштите минатиот однос.

Понекогаш е корисно да го направите она што секогаш го сонувавте, на пример, да се занесувате со кампањи или да научите како да се подготвите тестенини од нула. Најдете начин за самозавршување без втората половина, и ќе биде многу брзо да пропуштите помалку.

Ако поранешниот партнер е вклучен во вашиот круг на комуникација, прво треба да ги избегнете оние партии на кои тој најверојатно може да се појави. Обидете се да се забавувате на свој начин.

осум. Запишете се на пријатели. Комуникацијата со пријателите е најдоброто што ќе ви помогне. Комуницирање со блиски пријатели, ќе почнете да ја цениш нивната љубов и поддршка. Тоа е за нив дека можете да побарате помош за нив да ве трошат низ тешки времиња.

Ако имате расположение, обидете се да видите барем неколку пријатели секоја недела, така што вашите мисли се со помала веројатност да се вратат во вашата поранешна сакана личност.

Пријателите нема да ви кажат нешто што прави волшебен начин да ја исчезне вашата болка, но едноставниот престој до вас ќе биде значителен.

Девет. Работи на себе. Кога вашата врска беше сé уште целина, можете да имате недостаток на време за да работите на себе и да растете како личност. Користете го вашето време со своја предност и работа на вашето здравје, благосостојба и достигнувања. Ставете си цел да се подготвите за надминување на растојанието на маратонот, напишете роман, станете помалку опсесивни или да се вклучите дека секогаш сте сонувале за подобрување.

Дали во такви висококвалитетни партии на вашата личност што сакате да ја развиете. Можеби се мешате со вас за да станете среќна личност. На пример, можете да се грижите тешко за никого, и во таква ситуација нема да ве спречи да почнете да ги гледате околните работи позитивно.

Сликата насловена не пропушти некој чекор 16

10. Добијте кариера. Уживајте во позитивна и корисна работа. Нема да имате време да пропуштите ако почнете да ја градиш таа кариера, која ќе ве направи среќна да се сретнеш со секое следното утро. Добивањето позитивна проценка на вашата работа од колегите ќе ви овозможи да ја зголемите самодовербата на вашите работни квалитети.

Сликата насловена не пропушти некој чекор 17

Единаесет. Немојте да бидете мрзливи и одржувајте активност. Не се шета бесцелно околу куќата и не се тркалаат во кревет. Поминете повеќе време на улица, со пријателите. Обидете се да го следите удобното преземање закажано, вклучувајќи го и трошењето време на нешто возбудливо да се надеваме на иднината.

Не е лошо да се вклучат во ново хоби, на пример, јога, одбојка, играње гитара или готвење.

Сликата под наслов Не пропушти некој чекор 18

12. Се концентрира на позитивно. Ослободувањето на врската може да ве натера да се сеќавате дека сè е лошо. Обидете се напротив за да откриете позитивни аспекти во минатите односи и да разберете што ве научија да ги користите лекциите добиени во иднина. Движете се да го цениме стекнатото искуство.

Благодарниот став кон искусното искуство и сè што тој го донел во вашиот живот ќе има корист од вашето ментално и физичко здравје. Поздравата личност е подобро способна да ги контролира своите чувства, вклучувајќи ја и тагата од никого.

Метод 3 од 4:

Надминување на фактот на смртта на некој близок

Еден. Дозволете си да се плеткаш наоколу. Ако наидовте на смртта на вашата сакана, тогаш треба да се плеткаш некое време за да се оствари со овој факт. Вие нема да можете да престанете досадно за некоја личност, ако не ви даде време за смирување, ослободете ги емоциите и збркајте за загуба.

Како што веќе рековме, секој човек има планина може да се изрази на различни начини. Ако треба да се потроши некое време сам, објаснете го на вашите пријатели и роднини, велејќи: "Јас сум горење, тоа е тешко за мене, но јас ќе го надминам сè. Се надевам дека ќе разберете дека овој процес ќе потрае некое време. Не знам колку. Претпоставувам, само можам да се справам со тоа ".
Ако потрошите многу време сами со себе и почнете да се чувствувате осамени, не заборавајте да се сетите на тоа време периодично треба да потрошите време со пријателите и најблиските.
Започнете со дневникот, зборувајте за вашите чувства гласно, гледајте стари фотографии на починатиот или само плаче. Сè е различно во различни тага.

Сликата насловена не пропушти некој чекор 20

2. Цени го сеќавањето на едно лице. Ова е како здраво ќе почне да се движи на здрав начин, додека го одржува меморијата на едно лице и продолжување на неговото наследство. Зборувајте за мустаќи со пријателите и членовите на семејството, обидете се да ги следите традициите што ги следеа ова лице, било да е волонтирање, читање книги за вашите деца или слушање на омилената музика на таа личност.

Ако тие часови кои го сакале починатото лице ја зајакнуваат твојата тага и копнеж, прават промени во вообичаената рутина. Сепак, штом сте подготвени тивко да го продолжите својот пат во животот, вратете се на тие работи што ми се допаднаа на починатите сакани. Така можете да ги освежите добрите сеќавања на лице во меморија и да не започнете премногу за да го пропуштите.

Запомнете дека не се обидувате да го заборавите лицето и никогаш не размислете за тоа. Вие учат да се потсетиме на лице на позитивен начин, ги контролира искусните чувства и да се стави сè на свое место.

Сликата насловена не пропушти некој чекор 21

3. Разговарајте со други луѓе кои исто така ја пропуштаат оваа личност. Неправилно не се споменува лице и се ослободи од сè што потсетува на него. Сепак, овие мерки може да се воведат привремено ако сте многу болни. Со текот на времето, можете да разговарате за да спиете. Понекогаш ја олеснуваат тагата и забрзување на лекувањето на духовните рани може да биде сеќавања на смешни фрази и починати акции.

Тендерските спомени на едно лице можат да ви помогнат да го прифатите фактот дека тој починал. И покрај фактот дека едно лице не може да се врати во живот, дискусијата за сеќавањата ќе придонесе за процесот на лекување на менталните рани.

Четири. Запомнете дека вашата врска не е запрена, но ја промени вашата форма. Односот вклучува две компоненти: физички и емоционални. И покрај фактот дека физичката компонента на врската избувна, емотивната компонента продолжува да постои. Никогаш нема да можете целосно да престанете да се сеќавате на починатиот.

Се разбира, не го предадете лицето кое не го пропушти. Ако те сака, тоа ќе биде драго да се види дека се обидувате да продолжите да живеете.

Невозможно е да не се пропушти лицето воопшто, особено на деновите на годишнини, празници и други важни настани што ги поминавте заедно. Наместо да се обиде да го игнорира чувството на загуба, кажи ми или остатокот: "Денес ми недостига ____. Тој би сакал да присуствува на нашиот настан. Ајде да сонеме ____. Го сакаме ". Со ова, го потврдувате влијанието на починатото лице на тековните настани и наградувајте му почит на меморијата што ќе придонесе за понатамошен лек на болката во загубата.

Сосема нормално е периодично да се досадуваат, но исто така нормално сакаат да уживаат во реалниот живот, а не да се фокусираат на минатото.

Сликата насловена не пропушти некој чекор 23

Пет. Поминете повеќе време со пријателите и семејството. Пријателите и роднините ќе бидат подготвени да ви обезбедат поддршка и да помогнат да се расположи во тешки времиња. Тие исто така можат да почувствуваат тага, за да можете да се потпрете едни на други и да почнете да трошите повеќе време заедно за да ги преземете слободните часови и да се чувствувате љубов и грижа. Во овој период, само треба да се чувствувате љубов и љубов, па поминување на времето во компанијата на луѓе блиски до вас ќе придонесе за олеснување на тагата на мустаќи.

Сепак, новите пријатели и другите роднини никогаш нема да го заменат местото на починатиот човек во твојата душа.

Ако забележите дека некој од пријатели или роднини е испратен од тага побрзо од вас, не се обесхрабрувајте. Сите излегуваат од тага во свој распоред. И не можете точно да знаете како навистина се чувствува друго лице.

6. Размислете за контактирање на психотерапевтот. Ако ви треба помош од трети лица во надминување на тагата, консултирајте се со психотерапевт. Ако не сте сигурни дека терапијата ви одговара, обидете се да започнете, а потоа да ја преземете конечната одлука. Дискусијата за вашата ситуација со обучен професионалец ќе ви овозможи да ја погледнете во нејзината друга. Најдете храброст да побара помош за да ги преживее предизвиците на судбината.

Бидете гордеење на тоа што се осмелувате да побарате помош, која ќе биде корисна за вашата состојба. Вие не треба да се засрами и да се сметате за слаба личност, бидејќи сте прибегнале кон терапија.

Сликата насловена не пропушти некој чекор 25

7. Запишете ги вашите мисли во дневникот. Наместо да се обидувате да ги измерите чувствата на ум во текот на денот, обидете се да ги истурите на дневни страници. Возете го вашиот дневник секое утро или секоја вечер за да почнете подобро дадете изјава за вашата состојба и полетувајте дополнителен стрес. Можете исто така да направите мисли во дневникот како што се случуваат. Ги собереш опцијата која ви одговара повеќе.

Напишете писмо до починатиот. Донесете ги сите важни емоционални искуства. Изрази благодарност за заеднички искусни добри и лоши времиња. Експрес Гнев. Кажи ми: "Повеќе не ми е потребна оваа болка што се чувствувам поради тага за тебе, па ти го давам. Збогум ".

Прочитајте го буквата гласно за себе или близок пријател или член на семејството, а потоа го изгорите на безбеден начин. Огнот ќе биде еден вид чист и ќе ви овозможи да го спречите ураганот на вашите чувства.

Сликата насловена не пропушти некој чекор 26

осум. Најдете смирувачка окупација. Со губење на близок човек, понекогаш луѓето се толку разгледани во загубата и личноста на починатиот што целосно го забораваат за себе. За да започнете помалку здодевни за некоја личност, мора да ги извршите активностите секој ден тие акции кои ќе ви помогнат да се чувствувате подобро. Тоа е, мора да спиете најмалку 7-8 часа во текот на ноќта, да јадете три пати на ден, дури и ако не сакате да јадете, и да дадете секојдневно најмалку 30 минути физички напор.

Можеби изгледа дека редовната исхрана и спиење не е важно во вашата болна ситуација, но тоа не е така. Ако се грижите за вашето здравје, ќе станете посилни и можете поефикасно да ги надминете тешкотиите.

Избегнувајте се што ве изложува во висок стрес. Ова може да вклучува автомобилски сообраќајни метежи, бучни концерти, многу одговорни задачи на работа или комуникација со негативен пријател. И покрај фактот дека е невозможно целосно да се заштитите од стрес, можете да го минимизирате неговото влијание.

Секојдневно даваат 15 минути на јога или медитација. Значи, ќе се согласите со умот и телото и ќе се смирите посмирено на остатокот од денот.

Концентрирајте се на здравјето. До една третина од луѓето кои претрпеле загуба на неговото сакано лице со физички или емоционални проблеми. Без разлика колку ве вознемирувате, во било која депресија или осиромашена држава, да направите нешто, не можете да ги игнорирате сопствените потреби.

Метод 4 од 4:

Акции при промена на местото на живеење

Еден. Поддршка за комуникација. Ако вашиот пријател се пресели или едноставно привремено замина за летните одмори, не заборавајте да ја поддржите комуникацијата со него. Ако знаете дека можете да го наречете неделник или да комуницирате преку Skype, ќе се чувствувате поблиску еден до друг и помалку осамен. Организацијата на комуникацискиот систем ќе ви овозможи да се надевате на друга сесија.

Ако некое лице е на другиот крај на светот, можете да комуницирате со него преку е-пошта и меѓународна СМС. Можеби ќе изгледа дека комуницирате, ќе го пропуштите левиот човек уште повеќе, но всушност подобро да разберете дека ова лице не исчезна од вашиот живот конечно.

Сликата насловена не пропушти некој чекор 28

2. Не зборувајте премногу често. Не влегувајте во навика Дневни разговори или постојани СМС кореспондира. Значи, нема да можете да уживате во реалниот живот и да ги ограничите вашите можности за да излезете од вашата област за удобност за да пробате нешто ново или созреано со нови луѓе.

Ако самиот пријател сака повеќе да комуницира со вас повеќе, му објасни дека, и покрај важноста на одржувањето на комуникацијата, не треба да станете премногу зависни едни од други.

Можете да повикате пријател кога треба да направите важна одлука или да пријавите важен настан, но обидете се да се најдете за комуникација и некој друг кој ќе биде поблиску до вашиот дом и ќе може да биде во близина на вистинската минута.

Сликата насловена не пропушти некој чекор 29

3. Изградба на планови посетете едни со други ако е можно. Присуството на планови на претстојните состаноци ќе ви овозможи сигурно да ја разгледате иднината и да го намалите искуството што никогаш нема да го видите. Ако знаете дека за неколку недели ќе се сретнеме, тогаш нема да пропуштите толку многу и да се стремите кон постојано да зборувате.

Разбере дека и вие имате свој живот. Ако премногу често се посетувате едни со други, тогаш веројатно ја ограничувате вашата социјална комуникација со останатите луѓе. Обидете се да го зачувате рамнотежата. Не дозволувајте другите луѓе да ве отстранат од листата на поканети гости, бидејќи секогаш сакате да потрошите време со оние кои го пропуштаат.

Четири. Напиши писма. Ако го направите ова еднаш неколку недели или така, тогаш ќе имате шанса да ги оцените нашите мисли и чувства, а потребата постојано да ги повикувате или напишете SMS пораките ќе се намали. Писма може да биде интересен начин за комуникација и нема да ви дозволи да биде толку досадно.

Писмото на некој начин служи како интимно гледиште за разговорот и ви овозможува да се чувствувате како поблиску, дури и ако тоа е под сто километри од вас.

Сликата под наслов Не пропушти некој чекор 31

Пет. Најдете што да одвои време. Можеби ќе сакате само да седите и да пропуштите. Наместо тоа, земете нешто, на пример, одете на боречка со нови пријатели или почнете да ја учат играта на гитара. Ако вашиот графикон ќе остане полн со слободно време, што претходно беше доделено на исчезнатиот човек, попрво ќе го пропуштите. Земете го овој пат со нови работи, состаноци и комуникација со интересни луѓе.

Земете спорт, на пример, започнете да трчате или играте кошарка.

Обидете се да земете ново хоби: слика, цртање или готвење.

Пријавете се за интересни часови, на пример, на работилници за пишување вештини или правилен избор на комбинации на различни видови на вино со храна.

Повторно откријте љубов за литература. Прочитајте сè што сте го посакувале, но не се случило да прочитате порано.

Најдете нова вежба погодна за вас. Јавањето велосипед, пешачење и јога ќе го пополни вашето време и ќе даде убава благосостојба.

Сликата насловена не пропушти некој чекор 32

6. Отворете го своето срце за други луѓе. Направете обид да станете попријателски на други луѓе. Предложете нови познаници да се сретнат повторно. Отпрвин, можеби ќе бидете срамежливи, но постепено ќе ги дознаете другите подобро и подобро. Насмевка, да биде пријателска и отворена за оние луѓе кои се среќаваат на вашиот пат.

Започнете со комуникација со неколку едноставни прашања. Кажи ми за себе нешто смешно или споделување на смешни набљудувања. Ако се обидете малку, тогаш ќе имате повеќе пријатели, и ќе бидете помалку досадни за човек кој го напуштил.

Сепак, никогаш не можете да го замените некој кој замина. Тој беше и ќе биде важна личност за вас. Само обидете се да се концентрирате на датира со нови интересни луѓе за да го направите вашиот живот подинамичен.

Им даде на другите луѓе шанса. Со луѓе на кои сте користеле за да се поврзете со скептично, можеби имате повеќе заедничко отколку што мислите. Ако поминете некое време со нив, можете да најдете дека ви се допаѓа нивното општество.

Совети

Смеа - најдобар лек. И покрај фактот дека по загубата, сосема е нормално по загубата, не треба да падне во дух, за што ќе биде убаво да се најде добра компанија.
Обидете се малку забавно за да го одвлекувате вниманието.
Не плашете се да плачете. Во плачењето нема ништо лошо, тоа е дури и корисно, бидејќи овозможува да излезете од акумулираните емоции.
Внимавајте фотографии и писма или белешки што сте испратиле блиска личност. Сепак, воспостави привремена граница за оваа акција за да не се фокусира на мислите за оваа личност.
Не размислувајте за минатите кавги и лоши времиња. Останете на позитивно.
Ако треба да престанете да размислувате за некого, кажете ми: "Стоп. Јас повеќе нема да размислам за него сега. Имам толку многу работи, па затоа подобро мислам на нив ". Обидете се да ги одвлечете вниманието на мислите од оваа личност.
Запомни ги смешните моменти што мораше да ги соединиш заедно, и се надевам дека повторно ќе доживее нешто слично.
Минатото не може да се врати, па се концентрира на обезбедување на шарена полноправна иднина.

Предупредувања

Продолжениот престој во планината може да доведе до различни физички и психолошки проблеми. Научете како да ја надминете тагата користејќи информации за оваа тема добиени од доверливи извори. Не го негирајте потребата да се збркате околу изгубената врска, но ќе можете да го напуштите повреденото губење во минатото.