Како да развиете сигурно одење

2. Сега работиме над самата одеше. Обидете се најмалку 30 минути дневно три пати неделно работа на одењето. Внимавајте на држењето на телото, држете ги рацете на страните, чекор како да одите на подиумот. Со текот на времето, оваа одење ќе влезе во вашата навика.

3. Вежбајте силна поза. Стојте директно, ширејќи ги рацете и нозете на страните, оваа поза ќе ви даде внатрешна доверба. Оваа положба припаѓа на доминантниот тип, го намалува нивото на кортизол и ги зголемува нивоата на тестостерон, што ја зголемува вашата доверба. Најдете мирно време, стигнете до тоалет или празна соба за да застанете во таква силна положба пред да ви треба вашата сигурна одење.

Четири. Расеан од негативни емоции. Ако сте нервозни или загрижени, не размислете за тоа, бидејќи тоа само ќе ги влоши чувството на возбудување. Подобро го одвлекува вниманието, погледнете ги сите смешни слики на интернет или разговарајте со некој пријател кој ќе расположи.

Пет. Секогаш чувајте ја течноста за исплак на устата или спреј за свежо дишење. Во секоја ситуација, овие средства ќе ви помогнат да го елиминирате непријатниот мирис на устата и да направите насмевка на снежно-бело. Овој мал ритуал елиминира каква било загриженост за непријатниот мирис на устата или заглави парче зеленило меѓу забите, и ова за возврат ја зголемува самодовербата, која несомнено се рефлектира на вашата одење!

6. Прочитајте ги најновите вести и бидете во тек со најголемите настани. Вашата свест ќе помогне да се поддржи разговорот со непознати луѓе. Обидете се да не влезете во политички или верски спорови. Се држи до повеќе неутрални теми кои можат да бидат заинтересирани за вашите соговорници.

2. Поставете во право. Недостаток - знак на недоверба и несигурност во нивните постапки. Внимавајте на држење на телото, одете директно, исправете ги рамената и малку подигнете ја брадата. Проверете колку добро сте држење: обидете се да одите со книга на главата или молив во тупаница. За да го направите ова, спуштете ги рацете, притиснете ги камерите. Земете молив во камерата и прошетка. Обрни внимание на молив: ако го претвори делот за пишување внатре (за вас), тогаш треба да ги исправиш рамената. Идеално, молив треба да го следи пишувањето дел од напред.

3. Забрзување на чекор. Кога едвај ги движите нозете, се чини дека сте зафатени со вашите проблеми. Веднаш штом ќе го заживеете темпото, одење ќе изгледа посигурно. Пракса за да отидете на тактиката на вашата омилена брза песна, тоа ќе ви помогне да го заживеете вашето одење.

Четири. Кликнете на малку чекор. Одете во брзо темпо, но не и семе - обидете се да направите нормални големи чекори, тоа ќе го направи вашето одење попривлечно. Значи, ќе ги демонстрирате другите што се уверени и нивните акции.

Пет. Чувајте ги рацете на страните, не ги преминете додека одите. Рацете треба тивко да висат на страните, и кога одите, една или двете раце може малку да се движат напред-назад.

6. Не оди за никого "опашка". Кога постојано ќе одите кај некого, се чини дека ви е потребна заштита на ова лице. Значи, ако одите со некого, обидете се да одите страна или пред оваа личност.

2. За време на разговорот, обидете се малку гестикулира. Не ги кријат рацете во моите џебови - така ќе изгледате претпазливи и искусни. Ако за време на разговорот ќе бидете умерено гестикулирани од вашите раце, ќе ја покажете вашата доверба и независност.

3. Изберете некоја слика или друга интересна работа за која можете да преведувате. Изберете нешто на ниво на очите. Ако почнете со нервозен, погледнете го овој предмет. Од страната ќе изгледате повеќе смирено, ако не отскокнување за време на разговор на подот.

Четири. Диши длабоко. Ако одеднаш се чувствувате алармантна или почнете да се грижите, направете пет длабоки вдишувања. Тоа не само што ќе помогне да се смири, туку и да ви даде сила, па можете да продолжите да го продолжите разговорот. Ако треба да дојдете во јавноста, направете пет длабоки вдишувања пред почетокот на вашиот говор.

Пет. Слободно поставувајте прашања. Кога ќе ги запознаете непознатите луѓе, треба да барате тема за разговор. Еден од најдобрите начини да се направи е да започнете да поставувате прашања за различни теми, а потоа внимателно да ги слушате одговорите на соговорникот. На пример, "што правиш?"," Како се забавуваш?"," Што работиш сега?", "Од каде си?"итн.