Как научиться грациозно ходить: 15 шагов

Ако сакате да стекнете доброто одење, ќе ви треба обука, но тука ќе ги опишеме чекорите што ќе ви помогнат во ова прашање. Обидете се секогаш да го следите Осанка и да научат да се поднесат на најдобар можен начин. Гледајте го јазикот на телото сведочи за вашиот доверба. Ако сакате благодатно да одите на потпетици, подигнете чевли во кои ќе биде лесно да се движите.

Чекори

Дел 1 од 3:

Следете го држењето кога одите

Еден. Чувајте ја главата високо собрана. Првиот чекор кон благодатна положба кога одите е да ја задржите главата во природна непозната позиција, и да не го навалите и не кревајте го. Со вистинската позиција на главата, брадата ќе биде паралелна на подот.

Продолжете и за да не ја свртите главата напред, ова често се случува кога одите на потпетици. Ако се фатиш на ова, обидете се да одите малку за да ја вратам главата на истата линија со `рбетот.

Сликата со наслов Прошетка Глагозливо Чекор 2

2. Не заборавајте за рамената. Обидете се да ги намалите рамењата и да ги преместите назад. Не грижете се и не ги кревате рамениците на ушите, ниту кога одите, ниту во мирување.

Ако не сте сигурни дека вашите раменици ја окупираат вистинската позиција, се потпре на ѕидот. Ќе морате да ги однесете рамениците за да стигнат до ѕидот, но не толку за да ве спречат да го допирате ѕидот со цервикални пршлени.

Сликата со наслов Прошетка благодатно Чекор 3

3. Обидете се да го задржите грбот директно. Ако се обидете премногу тешко за да стесните, тогаш вашиот грб може да биде блокиран во другата страна. Ова исто така не е идеална положба. Затоа, се релаксира малку. Вашиот грб треба да биде директно можно, избегнувајте забележителни тензии во рамената и во долниот дел на грбот.

Најлесно да се провери како директно го чувате `рбетот, гледајќи во огледалото во целосен раст. Вашиот грб треба да формира права линија од вратот до опашката. Ако сте hubby назад, тоа ќе биде забележливо дека сечилата се повторуваат малку.

Сликата насловена WALT благодатно чекор 4

Четири. Не заборавајте за нозете. Нозе - основа на вашата положба, па затоа е многу важно да ги задржите кога одите во вистинската позиција. Точната позиција на нозете не само што ќе ви помогне да изгледате поелегантна, туку и ќе се ослободите од болката во грбот. Со вистинската позиција на ногата треба да се наоѓа за ширината на рамената. И не ги присилувајте колената.

Сликата насловена WALT благодатно чекор 5

Пет. Чувајте го притиснете. Вашите стомачни мускули се од големо значење за одржување на држењето. Секогаш обидувајте се да го повлечете желудникот кога одите.

Ако вашите стомачни мускули не се доволно силни, подигнете сет на вежби кои ќе ви помогнат Пумпа Прес И подобрување на телото.

Сликата со наслов Прошетка Глагозливо Чекор 6

6. Ние тренираме. Ако сакате да постигнете прекрасно одење, треба да пронајдете време за обука. Ако е можно, напишете го видеото додека одите. Потоа внимателно пребарувајте ги евиденциите за да дознаете како да го подобрите вашето одење.

Одлична вежба за формирање на убава прошетка - прошетка со книга на главата. Колку повеќе го правите тоа, толку полесно ќе биде природно на вашата одење.

Сликата насловена WALT благодатно чекор 7

7. Имитираат други. Не само што обрнете внимание на вашата одење и држење на телото, туку и гледајте ги другите. Ако видите некој особено благодатно одело, погледнете како ова лице оди, и обидете се да научите како да одите истото.

Дел 2 од 3:

Дознајте уверени

Еден. Кога одите, погледнете директно напред. Не зјапајте за секое минувач, но не плашете се од краток визуелен контакт. Дури и со совршена положба, нема да можете да постигнете благодат, ако цело време ќе ги погледнете моите нозе.

Можете да помогнете во следната вежба. Замислете права линија на подот и го концентрирате вниманието на крајниот крај. Тоа ќе ви помогне да погледнете директно напред и не грижете се за директен визуелен контакт.

Сликата насловена WALT благодатно чекор 9

2. Гледајте ги рацете. Ништо не расипува доброто во остатокот од останатите, како случаен движења со раце. Кога одите, држете ги рацете по телото, и нека малку се движат во чекори. Не преминувајте ги рацете, не ги ставајте во џебовите, не допрете ја косата и облеката. Поради таквите движења ќе изгледаат немирни и несигурни.

Важно е да се најде природна положба за раце. Не замав вашите раце, но не ги чувајте неподвижни, како робот.

Ако не успеете да ги задржите рацете на страните и не изгледа исцедено, пробајте да носите спојка. Тоа ќе ви помогне да земете раце и да заштедите од случајни движења.

Сликата со наслов Прошетка благодатно чекор 10

3. Одиме бавно. Ненадејни, густи движења создаваат впечаток на нервоза и несигурност, и тивок и суспендиран доброто и уверен изглед ќе ви даде.

Обрнете посебно внимание на брзината на вашата прошетка кога сте загрижени. Во такви моменти, несвесно може да го забрзате темпото на одење. Колку повеќе суспендирани движења, твојот одење ќе изгледа.

Ако се обидете полека да се движите, осигурајте се дека вашите движења не намерно не се бавни.

Се движи полека особено важно ако одите во потпетици. На потпетици вашиот чекор станува малку пократок, па брзото одење ќе изгледа непријатно. Покрај тоа, можете да го изгубите рамнотежата.

Сликата со наслов Прошетка Глагозливо Чекор 11

Четири. Насмевка додека одите. Нема потреба да се затегне вештачки smirk, но посигурен и благодатно гледиште ќе ви даде задоволен и пријателски израз на лицето по одење.

Дел 3 од 3:

Собереш соодветни чевли

Еден. Изберете чевли за нозе. Ако чевлите се одлични, ќе биде тешко да се оди во него. Ако чевлите се мали, ќе болите во неа, и ќе изгледате непријатно. Кога купувате чевли, одете во нејзината продавница, осигурајте се дека чевлите се наоѓаат на нозете и не.

Ако чевлите се малку одржливи, можете да купите влошки за малку подигнете ја ногата и да спречите триење.

Сликата со наслов Прошетка благодатно чекор 13

2. Ги собереш вистинските потпетици. Постојат многу високи потпетици на сите сорти и големини. Со цел да одиме благодатно, треба да ги собереш потпетиците кои се соодветни за вас.

Почнете да одите по ниски потпетици и постепено ја зголемувате висината. Имајте на ум дека не секој може да оди во многу високи потпетици. Како по правило, жените со мали чекори најдобро се движат во помалку високи потпетици.

Одење на косата е многу потешко, па ако не сте навикнати да одите во високи потпетици, обидете се да изберете чевли со пошироко.

Ако имате кога одите на потпетици занишајте ги глуждовите, ставете чевли со ремени на глуждовите.

Пета чевли со остри носови се помалку удобни од сите други.

Ако немате прошетка на потпетици, не треба да купувате платформа чевли.

Сликата насловена WALT благодатно чекор 14

3. Грижа оди на потпетици. Одење на потпетици Не е толку едноставно, можете да изгледате непријатно и непријатно. Пред да влеземе на потпетици на луѓето, практикуваат одење на нив. Еве неколку совети кои ќе ви помогнат да одите на петици:

Секогаш прво стави на земјата пета.

Чекорите на потпетици треба да бидат пократки отколку на рамен единствен.

Избегнувајте нерамни или меки површини во кои вашите потпетици можат да се заглават.

Сликата насловена WALT благодатно чекор 15

Четири. Носете удобни чевли. Можете да одите благодатно во сите чевли, па не мислам дека треба да носите чевли на потпетици. Ако сте попогодни да одите на чевлите на рамен единствен, само да работите околу телото и фактот дека вашето тело изразува доверба. И вашата одење ќе стане многу доброто.

Не носат плочи, бидејќи тие произведуваат многу бучава, лошо влијае на вашата положба, и лесно можете да се сопнуваат во нив. Сето ова не изгледа премногу доброто.

Совети

Секогаш ги врзуваат чевлите за да не се сопнуваат.
Пракса - и ќе постигнете совршенство! Не се откажувај!
Обидете се да не се трудиш. Ако кога одите на потпетици имате премногу тешко, тогаш можно е овие потпетици да бидат премногу високи за вас.
Не се обидувајте во секојдневниот живот оди како модел на подиумот. Овој тип на одење изгледа благодатно во одредени ситуации. Ако ќе бидете толку главни училишни коридори или во самопослуга, тоа ќе изгледа несоодветно.
Секогаш гледај каде одиш.
Не треба да се нагласува за да ги вклучите колковите кога одите.