Како да се соочи со пријателите кои те игнорираат

Постојат такви ситуации кога вашите таканаречени "пријатели" одеднаш престануваат да разговараат со вас и да се преправаат дека не постојат. Чувството што го игнорираш, дури и полошо од чувството на отфрлање, како што нѐ тера да се чувствуваме како да не значи ништо.За да стигнете до причината за таквото однесување можеби не е лесно, но ако навистина сакате да се справите со нив, тука се и совети како да го направите тоа.

Чекори

Дел 1 од 2:

Оцени ја ситуацијата

Еден. Оценете ги вашите неодамнешни чувства и чувства. Дознајте што се случува во вас и што се чувствувате за ова.Размислете за вашата комуникација со пријателите и бидете сигурни дека тие навистина те игнорираат. Можеби сте ја прецениле ситуацијата и одлучиле дека сте избегнувани, додека всушност нешто во вашиот живот се случи нешто што се рефлектира во нивниот однос со околината. Исто така е можно ситуацијата што се појави е поврзана повеќе со вас и со вашето неодамнешно расположение, отколку со вашите пријатели.

Имајте големи промени или стресни настани во вашиот живот, на пример, преместување во нов дом, транзиција кон ново училиште, пауза со некого или болест на член на семејството семејство. Стресот во едно поле на животот може да има влијание врз другите. На пример, ако неодамна го сменивте училиштето, можеби сте се чувствувале изолирани од вашите пријатели, бидејќи не сте знаеле некој во ново училиште и немате можност да ги видите секој ден, иако тие поддржаа постојан контакт со SMS. Затоа, вашето чувство за изолација ќе се должи на вашиот одговор на други работи што се случуваат во вашиот живот.
Бидете сигурни дека коренот на проблемот е чувство дека ќе те игнорираш. Со други зборови, бидете сигурни дека чувството дека го игнорирате е коренот на проблемот, а не симптом на нешто друго, со она што сте го направиле да се соочите.
За да се решите себеси и во вашите чувства, обидете се да играте спорт, водејќи списание или да разговарате со друго лице, на пример, со пријател / пријател или член на семејството или членот на семејството. Најважно е да се одвлекува вниманието од актуелните мисли преку други класи. Промената во ситуацијата може да ви помогне да се оддалечите од проблемите со мачење и да ви дадете нова енергија за многу неопходната проценка на ситуацијата.

2. Размислете за вашата комуникација со пријателите. Можеби вашите пријатели мораа да се соочат со нешто во нивните животи, што влијае на вашиот однос со нив. Така тие не те игнорираа како што може да изгледате, но беа вклучени во нашите сопствени искуства и затоа не беа во можност да се фокусираме на вашите пријателства со нив или да ви дадеме доволно време како што и вие би можеле да посакате.

Споредете колку често комуницирате со вашиот пријател во последно време, и како тоа беше порано. Колку е известувањето? Исто така, споредете колку вашиот пријател комуницира со вас и колку - со други или вашите заеднички пријатели. Дали тој комуницира со другите и сè уште те игнорира?

Размислете дали нешто му се случило со вашите пријатели кои го промениле својот живот (на пример, смртта на некој близок, депресија и така натаму), што може да ги натера да се оддалечат од пријателите. Ако станува збор за ова, само дајте им време. Ако сметаш дека е неопходно, кажи ми на пријателите дека разбирате дека тие само ја доживеале трагедијата, но навистина ги пропуштите и би сакале да ги вратите пријателските односи. Бидете великодушни и не додавајте искуства на вашите пријатели, но обидете се да им пренесете за нив дека би сакале да потрошите повеќе време со нив.

Размислете за вашите неодамнешни состаноци - немаше ситуации кога ги навредивте вашите пријатели или ги повредивте? Можеби разговаравте за грбот нешто што не мораше да зборува? Или премногу грубо се пошегува и објави непријатни коментари? Ако навистина ги навредивте вашите пријатели, веројатно е дека тие ве избегнуваат, па затоа треба да го направите првиот чекор и да се извиниш.

3. Запомнете дека не можете да го контролирате однесувањето на другите луѓе. Можете само да се контролирате и вашите сопствени акции.Не можете да направите некој да потроши време или да разговара со вас - сепак, можете да ја контролирате вашата реакција на ситуацијата со вашите пријатели и како ќе одлучите да одговорите.

Сите сме поврзани едни со други, и за одржување на здравјето и среќниот дух, потребна ни е социјална поддршка во форма на пријателски врски. Сепак, премногу често луѓето се обидуваат да се наметнат за нечија сметка. Не дозволувајте тоа да се случи. Наместо тоа, пробајте ја вашата самодоверба одвнатре, од сопствените проценки на вашето однесување. Едно од главните прашања за размислување за крајот на денот е вашите чувства во врска со тие работи што ги направивте за овој ден. Мора да бидете во можност да се заедно со себе.

Дел 2 од 2:

Соочување

Еден. Размислете за средба. Важно е однапред да ја планирате вашата опозиција. Контактирајте ги вашите пријатели и побарајте од нив да ве запознаат во безбедно, затскриено и тивко место, кое е добро прилагодено за разговор, на пример, во кафуле или во училница. Обидете се да најдете неутрална територија - не ги поканувајте оние кои се противат на вашиот дом, на пример.

Размислете однапред како ќе започнете преговори со вашите пријатели и што прашувате од нив или кажете им. Обидете се да ја предвидите нивната реакција на тоа. Вие добро ги познавате вашите пријатели, па веројатно можете да ја предвидите нивната реакција. Вашата цел е да се подготвите морално и емоционално за конфронтација - не застанувајте на секоја можна реакција на вашите пријатели.

2. Поставувајте прашања и слушајте. Стоп и дозволете им на вашите пријатели да ја објаснат ситуацијата. Прво обидете се да разберете, а потоа да бидете разбрани. Зборувајте конкретно и оставете примери за однесувањето што сакате да разговарате. На пример, можете да се обидете да ги прашате следното прашање: "Забележав дека сите оделе заедно во петокот. Рековте дека ќе ме напишете за вашите планови. Зошто не е напишано?"

[еден] Слушајте внимателно кога другите велат.Поддршка визуелен контакт. Чувајте ја отворената положба, односно вашето тело мора да се сврти кон звучникот, а рацете и нозете не треба да бидат преминати.

Одговорот на вашите пријатели може да ве изненади, како и да ги отфрли вашите сомнежи! На пример, може да најдете дека тие само заборавиле да ви пишат, и дека не имплицирано предавство. Или можеби тие беа одложени на работа и мислеа дека веќе беше предоцна да ти пишам.

Исто така е можно дека одговорите на вашите пријатели нема да бидат толку едноставни. На пример, можеби тие ќе ви овозможат да дознаете за тешкотиите што се појавуваат во нивниот живот. Или, во најлош случај, тие едноставно не можат да бидат оправдани и тие признаваат дека намерно те игнорирале. За да го направите тоа нема да биде лесно, но на долг рок, ќе ми биде драго што тие се сретнаа со нив и ја слушнаа вистината.

3. Објаснете ја ситуацијата од вашата гледна точка. Зборувај што мислиш. Зборувајте факти, објаснете ја вашата гледна точка и перцепцијата на ситуацијата.Нека вашите пријатели знаат како оваа ситуација направи да се чувствувате и како ги толкувате нивните постапки. Бидете едноставни и користете "I-изјави" за да ги избегнете обвинувањата. Примери за "I-изјави" вклучуваат "Се чувствувам", "Јас сум вознемирен" и "Јас сум збунет".

На пример, обидете се да кажете "Кога не го добив вашиот СМС-КУ во петокот вечер, тоа ме натера да се чувствувам дека не сакавте да дојдам, и намерно не ме викаше".

Бидете искрени во вашите чувства. Но, имајте на ум дека да бидете искрени не значи дека треба да бидете груби со вашите пријатели. Се фокусира на прашања, а не на одредено лице.

Чувајте се смирено и не дозволувајте емоции да ги поседувате. Ако се чувствувате гнев, тага и не можете јасно да размислувате, одложете ја дискусијата за прашањето за подоцна. Вие не сакате да кажете нешто во срцата, што ќе жалите подоцна. Покрај тоа, ако вашиот пријател почнува да биде лут или да стане агресивен, најдобро е да ја напушти ситуацијата пред таа да ескалира.

Четири. Извини ако не сте во право. Ако те игнорираш, затоа што фрлаш нечии чувства, а потоа донесеш искрени извинување кога ќе речеш. Осигурајте се дека тие точно го објаснуваат она за што се извинувате и не се извинувате за нивното толкување на вашите постапки, туку за акцијата.

На пример, ако го повикавте работата на вашиот пријател глупав и рече дека никогаш нема да имате работено нешто во светот, не треба само да се извиниш за фактот дека твојот пријател бил навреден од вашите коментари. Всушност, тоа не е извинување, бидејќи не го признавате она што го кажавте беше погрешно, а исто така укажуваат дека вашиот пријател е премногу чувствителен, откако ќе биде навреден. Наместо тоа, кажи ми: "Жалам за моите коментари за вашата работа. Тие беа навредливи и повредени. Знам дека работите многу тешко за да можете да плаќате обука, па затоа беше груб на моја страна ".

Пет. Работа на одлуката. Дојде да се реши заедно, како по правило, најдобра опција, бидејќи понекогаш она што функционира добро за едно лице не може да работи за друг.Решението може да биде едноставно ветување за закажување на неколку колаборативни бои или да направите белешки, така што никој не заборавил никого. Одлуката мора да биде во согласност со оваа конкретна ситуација и причината за изолација. На пример:

Ако твојот пријател те игнорира поради некоја конкретна ситуација што се случува во нејзиниот живот, даде време да ги преживее сопствените емоционални проблеми. Дајте му на вашиот пријател да разбере дека ако сака да зборува за тоа, секогаш ќе бидеш близу. Не продолжувајте да вршите притисок врз вашиот пријател, инсистирајќи на постојано се среќава, но дајте ѝ или тој разбира дека го пропуштите и го цениме вашето пријателство со оваа личност. Како што велат, главната работа е да се биде на вистинското место во вистинско време, или во овој случај, да биде достапно кога можеби ќе ви треба вашиот пријател.

Ако те игнорираш поради нешто што се случува во вашиот живот, тогаш нека твојот пријател дознае што треба да помине, а потоа заедно разговарајте за начините за да го задржите вашето пријателство додека не можете да се справите со конфузијата во вашиот живот. На пример, ако сте биле многу зафатени со помош на мајка ми во врска со нејзината болест и не можев да видам со вашите пријатели, прашајте, не би сакал да ве посети, за да можете да бидете во исто време со мајка ми и со Пријатели.

6. Ве молиме прифатете го фактот дека повеќето пријатели се привремени. Ова се случува со луѓето кои веќе долго време биле блиски пријатели - кога некој повеќе не му треба твоето пријателство, тој го покажува своето вистинско лице. Ако некое лице престана да биде пријател со вас, кога престана да биде потребен од вашето општество, тоа значи дека никогаш не бил вистински пријател за вас.Не убивај дали твоите пријатели те оставиле, тогаш тие не беа вистински пријатели, па не грижете се поради нив. Ако не сте близу, пријателите можат да сфатат дека сте навредени од нив. Ако тие се обиделе да разговараат со вас, не претставуваат тврдења за нив. Тие би можеле да имаат сериозна причина да не комуницираат со вас.Во секој случај, добрата страна е дека има толку многу нови и непознати, каде што можете да се сретнете со еден куп нови пријатели! [2]

Предупредувања

Ако игнорирањето оди во предавство, време е да се покаже цврстина и да го пријавите ова на наставникот, ментор, родители или друго лице на кое му верувате, и што може да ви помогне. Постојани закани, потсмев, надразнување, извршување - сите овие форми на психолошко насилство, и никој нема право да ве контактира.