Како да потрошите јаболко исхрана: 7 чекори

Јаболкото исхрана е многу едноставна. Популарно е меѓу луѓето кои прво го спроведуваат чистењето на телото, бидејќи не влијае на дневната рутина на денот. Со тоа, црниот дроб и бубрезите се исчистени и општото здравје е подобрено. Бидејќи јаболките содржат значителен износ на пектин, исхраната за чистење на јаболко, исто така, може да го намали нивото на холестерол. Оваа диета, пресметана за три дена, ќе извлече токсини и масни депозити од телото и ќе го зголеми тонот.

Чекори

Еден. Консултирајте се со вашиот лекар пред да започнете исхрана за чистење на јаболко. Бидете сигурни дека сте доволно здрави за да ја издржат оваа диета, и дека вашето тело ќе има корист од тоа.

Разговарајте за предностите на јаболкото исхрана со вашиот лекар. Строгите диети се користат за олеснување на симптомите на широк спектар на болести, вклучувајќи го и исцрпувањето на телото, артритисот, главоболките, запек, анемија, ендобиоза и мозочен удар.
Не користете јаболко исхрана како средство за ресетирање на вишокот на тежина. Наместо тоа, сметајте го тоа како начин да ги вратите дигестивните процеси, овозможувајќи ви да го задржите идеалот за вашиот тип на фигура и големина.

Сликата под наслов Дали јаболко чистењето брз чекор 2

2. Подгответе се за исхрана на јаболка, одејќи на мала здрава храна најмалку три дена пред почетокот. Повеќето луѓе имаат желба да јадат голема, тешка вечера пред почетокот на исхраната - сепак, може да биде штетно за здравјето, бидејќи во овој случај, по започнувањето на исхраната, вашето тело ќе биде во шок од ненадејно намалување на калориите.

Сликата под наслов Дали јаболко чистењето брз чекор 3

3. Јадете толку многу органски јаболка што можете, во рок од 3 дена. Не грижете се за тоа колку јаболка јадете - кога сте гладни, јадете. Можете да пиете вода, сок од јаболко или јаболков јаболк. Не пијте сок од јаболко или со висок шеќер.

Сликата под наслов Дали јаболко чистењето брз чекор 4

4. Пијте 2 лажици маслиново масло или вечерта на третиот ден или четвртиот наутро. Маслиновото масло ќе им помогне на варењето и забрзување на интестиналното празнење на крајот на исхраната.

Сликата под наслов Дали јаболко чистењето брз чекор 5

Пет. Пијте чаша сок од портокал наутро на четвртиот ден. За ручек јаде овошје и зеленчук. Додајте житни култури на вечера во вашата исхрана.

Сликата со наслов Дали јаболко чистењето брз чекор 6

6. Врати се на вообичаеното напојување и вежбање за петтиот ден.

Сликата со наслов Дали јаболко чистењето брз чекор 7

7. За максимална корист, повторете ја диетата за чистење на јаболко еднаш месечно за 3 месеци по ред.

Совети

Избегнувајте кофеин за време на исхраната за чистење на јаболко. Некои експерти веруваат дека кафето може да се конзумира во умереност, но само без додавање на крем и шеќер.
Пијте топла вода наместо студ. Топла вода подобро го стимулира варењето.
Престанете да земате витамини за време на исхраната.