Како да се реши проблемот

Колку добро знаете како да се справите со проблемите, често го дефинира вашиот успех и среќа. Ако не можете да разберете како да го решите проблемот, обидете се да го анализирате и да се поделите на неколку мали парчиња. Размислете дали проблемот треба да му се приближи логично или преку чувства и чувства?Најдете креативен пристап кон оваа ситуација со консултации со други луѓе и гледајќи го овој проблем од различни гледишта.

Чекори

Метод 1 од 3:

Дојдете до проблемот

Еден. Го одредува проблемот. Размислете што навистина е проблемот, не треба да ги разгледате само "симптомите" на овој проблем. Во такво прашање, важно е да се обрне внимание на главната суштина, а не за надворешни сензации поврзани со овој проблем. Поврзани чувства и емоции кои можете да ги анализирате подоцна. Значи, запознајте се со главниот проблем и обидете се целосно да го разберете.

На пример, ако вашата соба е постојано хаос, проблемот можеби не е дека сте валкани. Можеби само немате кутии и полици за нежно организирање и распаѓање на сите ваши работи.
При утврдување на главниот проблем, како што е можно е што е можно. Ако ова е личен проблем, биди искрен со вас за да дознаете што е случај. Ако ова е проблем што се враќа на логично објаснување, обидете се да разберете каде и кога таа првично се појави.
Размислете дали овој проблем е реален или сте мислеле? Треба да го решите овој проблем, или дали е нешто што го сакате? Визијата за ситуацијата во иднина ќе ви помогне да се движите низ проблемот на решавање на проблемот.

Сликата со наслов Решавање на проблемот Чекор 2

2. Прво земете важни решенија. Размислете кои решенија што треба да ги направите, како и зошто тие се важни за решавање на вашиот проблем. Донесувањето одлуки ќе ви помогне да се движите напред во решавањето на проблемите, така што за почеток мислат што да се фокусира што треба да направите како ќе го направите тоа.

На пример, може да имате неколку проблеми кои треба да се решат. Затоа, прво треба да одлучите кој ќе го реши првото. Одлучете проблеми додека пристигнуваат - тоа ќе биде полесно, и нема да се грижите поради другите проблеми.

Веднаш штом ќе одлучиме, не се сомневате. Отсега натаму, бидете подготвени да ја разгледате иднината, да не поминувате во мојата глава, без разлика колку би можело да биде ако одберете друга опција.

Сликата под наслов Решавање на проблем Чекор 3

3. Поедноставување на проблемот. Премногу комплициран и глобалниот проблем е тешко да се реши. Ако има неколку слични проблеми, ги расфрлаат во помали компоненти и се справуваат со нив одделно.Скрши го проблемот во помали делови - за да можете да го разберете и да пронајдете решение.

На пример, ако треба да извршите многу различни задачи за да го положите испитот, да се фокусирате на тоа колку задачи треба да се направат, а потоа да продолжат со нивното извршување за возврат.

Ако е можно, обидете се да ги комбинирате истиот вид на проблеми и да ги решите заедно. На пример, ако немате доволно време за студирање, обидете се да го слушате снименото предавање кога одите на лекцијата (или брзо прегледајте ги вашите записи додека чекате за ручек).

Сликата со наслов Решавање на проблем Чекор 4

4. Опишете го она што го знаете и не знаете. Проверете ги вашите информации што ги имате. Потоа размислете за какви информации ќе ни се најде. Најди ги сите потребни материјали, а потоа го организирате правилно.

На пример, ако се обидувате да го положите тестот, дознајте што веќе знаете, а потоа одлучете дека ќе треба да се обидете. Прво, повторете го материјалот што веќе го познава, а потоа започнете со пребарување и проучување на нови информации од вашата евиденција, преносни компјутери и други извори кои можат да ви помогнат.

Сликата со наслов Решавање на проблем Чекор 5

Пет. Обидете се да ги предвидите резултатите. Дојдете со план во (можеби, планот C) е корисен за да не биде во заробеништво на само една опција. Кога размислувате за можни решенија, размислете за тоа што секој од нив може да доведе до. Размислете за можните резултати и како тие ќе влијаат на вас и другите. Размислете како сè ќе се развие со најдобрите и во најлошиот пресврт на настаните.

Обрнете внимание на она што сетилата ги имате овие "сценарија".

Сликата со наслов Решавање на проблем Чекор 6

6. Дистрибуира ресурси. Ресурсите вклучуваат време, пари, напор, патувања и така натаму. Ако решение за проблемот е главен приоритет за вас, можеби ќе треба да одвоите повеќе ресурси за да го решите овој проблем отколку ако тоа не е приоритет за вас. Размислете со кои ресурси имате како можете да ги примените за да го решите проблемот.

На пример, ако имате рок, можеби имате неколку пати за да ја пропуштите препаратот за ручек или тренингот во салата за да го платите овој пат да работите на проектот.

Ако постои таква можност, намалете ги тие задачи кои не се потребни. На пример, можете да заштедите време ако нарачате производи или садови онлајн, и нема да одите во продавницата. Зачуваното време може да се потроши за вршење на други задачи.

Метод 2 од 3:

Дојди да го реши проблемот на креативно

Еден. Организира "Brainstorm" и излезе со неколку решенија. Размислете за различни начини за решавање на проблемот. Знаејќи дека имате неколку начини за решавање на овој проблем, ќе имате избор. Размислувајќи за алтернативни верзии, одлучува кој од нив е пореален, и што е подобро да се заборави.

Ако земете предизвик решение, запишете ја листата на алтернативни опции. Во овој случај, нема да заборавите некоја можна опција и веднаш може да ги отстрани оние опции кои изгледаат нереални.
На пример, замислете дека сте гладни, и затоа треба да јадете нешто. Мислам дека ако сакате да се готвите нешто, купи брза храна, нарачка храна или одете во ресторан или кафе.

Сликата со наслов Решавање на проблем Чекор 8

2. Обидете се да му пристапите на проблемот на различни начини. Ако решавате специфичен проблем, аналитичките и логичните вештини ќе ви помогнат најдобро. Во други случаи ќе мора да се потпрат на емоции кои ќе ви помогнат да го решите проблемот. Често за решавање на проблемот бара способност да ги комбинираат вештините за размислување, чувствата, па дури и интуицијата. Не плашете се да ги користите сите овие начини, обидете се со секој од нив и изгледате дека сте посоодветни.

На пример, ако размислувате за понуда за работа, која ќе биде добро платена, но ќе ве остави премногу време на семејството, ќе мора да му пристапите на овој проблем на различни начини. Размислете за овој предлог логично, но исто така обрнете внимание на вашите чувства и мисли, а исто така замислете како вашата одлука ќе влијае на вас и другите.

Сликата со наслов Решавање на проблем Чекор 9

3. Прашајте совет. Ако вашиот проблем не е решен преку ноќ, консултирајте се со совети на други луѓе. Може да знаете некој кој се соочил со сличен проблем во минатото, и ова лице ќе може да ве извести нешто. Не е толку важно ако го следите неговиот совет - тоа зависи само од вас. Сепак, корисно е да се научи уште една гледна точка.

На пример, ако купите куќа или стан и не знаете како да донесете конечна одлука, разговарајте со други сопственици на куќи, слушајте го своето мислење за купување на куќа / стан и за нивните жали.

Сликата со наслов Решавање на проблем Чекор 10

4. Следи напредок. Ако работите на некоја цел, бидете сигурни дека работите одат. Ако се движите напред и успеете - продолжете да се движите. Ако разберете дека навистина не функционирате, размислете за решавање на овој проблем поинаку. Можеби ќе треба да излезете со нови стратегии за да го решите вашиот проблем.

На пример, ако имате финансиски тешкотии, обрнете внимание на тоа како вашите напори влијаат врз приходите и трошоците. Ако навиката за одржување на буџетот ви помага, продолжи. Ако не знаете како да се справите со пари, пробајте нешто друго.

Возете го вашиот дневник, напишете за вашиот напредок, за успесите и проблемите. Овие записи може да се прочитаат за да се зголеми мотивацијата кога ќе се чувствувате разочарување.

Метод 3 од 3:

Управувајте со вашите емоции кога се сретнете со тешкотии

Еден

Смири Неговите емоции. Решението за проблемот е тешко ако започнете нервозни и се грижите за тоа како сето тоа се случува. Ако вашиот страв ја нападна способноста да се примени и да го реши проблемот, одвојте време за да го осигурате тоа Направи длабок здив, фокус и релаксирајте, а потоа продолжете да го решавате проблемот.

Можете исто така да прошетате или да оставите запис во дневникот. Вашата цел е да се ослободите од страв и да се смирите.
Првиот чекор е секогаш најстрашниот. Обидете се да започнете со мал чекор. На пример, ако се обидувате да станете поактивни, почнете со мали дневни прошетки.

Сликата под наслов Решавање на проблем чекор 12

2. Внимавајте на коренот. Некои очигледни проблеми сигурно има корен причина дека е подобро да се реши. Ако еден вид на проблем се јавува повторно и повторно, најдете ја причината за основање на основа. Потоа можете да го решите овој проблем засекогаш.

На пример, ако сте преоптоварени поради долга листа на случаи, можеби проблемот не е во листата, туку дека не сте научиле да ги одбиете задачите што не умрете.

Ако сте зло, преоптоварено, доживувајќи стрес, можете да претерате. Направете листа на работи / ситуации кои предизвикуваат стрес или разочарување. Обидете се кон иднината за да ги намалите таквите ситуации колку што е можно повеќе. Ако повторно почнете да се чувствувате преоптоварено, тоа може да биде знак дека треба да ја скратите листата на случаи.

Сликата со наслов Решавање на проблемот Чекор 13

3. Разговарајте со психолог. Ако едвај успевате да донесете одлука ако постојано се сомневате откако ќе изгледа дека е дозволено проблем, може да ви биде корисен за да разговарате со психолог. Можеби се бориш со ниска самодоверба, поради што постојано се сомневате и чувствувате страв. Психологот ќе ви помогне подобро да се разберете и да се видите во нова светлина, попозитивна и реална.

Најдете психолог во клиниката или онлајн. Можете исто така да побарате од вашиот лекар или пријател да ви препорача добар специјалист.

Совети

Ако сте преоптоварени или вознемирени, одвојте време. Разбирам дека секој проблем има решение, но понекогаш сме толку фокусирани на тоа дека не гледаме ништо, освен самиот проблем.
Не трчај од вашите проблеми. Порано или подоцна тие ќе се вратат, и тие ќе бидат многу потешки за решавање. Здравиот разум ќе помогне во решавањето на проблемот.