Како да јадете исушени датуми: 9 чекори (со илустрации)

Подигање е слатко универзално овошје кое може да се користи во различни јадења. И покрај тоа што датумите може да се јадат и свежи и сушени, втората опција е почеста. Сувите патувања се лесни за подготовка, и тие можат да се додадат во салати, пијалак, овес, десерти и многу други јадења. На датумите од природата слатко вкус, и тие дејствуваат како одличен префинет шеќер замена.

Чекори

Метод 1 од 2:

Подготовка на исушени должности

Еден. Најдете сушени датуми во самопослуга или продавница за здрава храна. Типично, датумите може да се најдат или во одделот за овошје / зеленчук, или заедно со други суви овошја (на пример, суво грозје и сливи). Најчесто исушени датуми се продаваат во пакети, но во некои продавници тие можат да одат за тежина.

Сликата со наслов Направете чоколадни натопени датуми Чекор 1

2. Отстранете ја коската. Често исушени датуми веќе се продаваат без камења, но тоа не секогаш се случува. Внимателно проверете ги информациите за пакетот за да разберете дали овие датуми на коските се отстранети. Ако не постојат пакети, отворете 1 овошје за да го проверите присуството на коска. За да го отстраните, направете надолжен пресек во секоја претстава. Прст митинг на коската и добиваат.

Дури и во спакувани датуми од време на време коските се среќаваат. Бидете внимателни за да ги заштитите вашите заби!

Сликата со наслов Фино исецка датуми Чекор 6

3. Исечете датуми на мали парчиња. Чувајте го финалето на Dick-бесплатно и го пресечете заедно со остар нож наменет за зеленчук и овошје. Потоа свртете го пикењето на избор и пресечете. Додадете исечени датуми во овес, салати и други јадења.

Ако додадете сецкани датуми во салати или овес, тогаш, по правило, тие не треба да се впиваат.

Сликата со наслов Фино исецка датуми Чекор 8

4. Впие датуми за да ги омекне пред да се меша. Ако додадете гуми во пијалак, направете ги и ги ставате во други јадења, би било убаво да ги впие. Значи тие ќе станат помеки и ќе ослободат повеќе слатки вкус. Место суво боење во топла вода 10 минути пред употреба или да ги исфрли во собна температура цела ноќ.

Метод 2 од 2:

Ние користиме Dotics во рецепти

Еден. Јадете сушени датуми како лесна закуска. Можете да ги фрлите исушените датуми во устата како брза и вкусна закуска. Ако тие имаат коски, внимателно го кршат секој дик и да го отстранат.

Сликата со наслов Кук овес во бавен шпорет Чекор 4 Преглед

2. Посипете ја овес јадења. Датум е совршено комбиниран со овес. Додадете неколку исечени датуми при готвење овесна каша во утра или ги користите за натопување овес од вечерта. Универзално правило: Еден дел од овесна каша изнесува 1 Дик. Еве неколку идеи за рецепти:

засладен од гулаби јаболко пита од овесна каша;

Еспресо кафе со овес, несмасна во вечерните часови и датира во решение карамел-

Сликата насловена како Мексикална салата Чекор 2

3. Додајте бази на податоци во салати. Датумите на исечени се одлични додатоци на традиционалните салати од зеленило, житарици и други зеленчук собрани. За салата за 4-6 порции, обидете се да додадете 5-8 датуми на исечени датуми (во зависност од нивната големина). Еве неколку идеи за рецепти:

Фрид карфиол салата со исечени сушени гулаби;

Мускатна тиква и филмска салата со датуми.

Сликата со наслов Направете здрави овошни пијалаци Чекор 2

4. Додадете Dotics во Smoothie. Датум е одличен начин за засладување на храната без додавање на рафиниран шеќер. Впие исушени датуми во топла вода 10 минути, а потоа додадете ги на вашиот омилен пијалак. За 1 дел, користете околу 3 чевли (во зависност од нивната големина).Еве неколку идеи за пијалаци ::

пијалак од путер од кикирики и родени датуми;

Записи од банани и датуми.

Сликата под наслов Направете солени полнети датуми во интро

Пет. Подгответе декор топки како корисен десерт. Слатка, леплива конзистентност на исушени датуми ги прави одлична основа за не барајќи печени десертни топки. Ставете ги заоблените датуми во кујнскиот процесор. Додадете други состојки како што се овес, чоколадни чипови, паста за орев, семиња на CHIA, кокос снегулки или кеш. Вклучете го процесорот за храна околу 10 минути, така што сè е темелно мелење. Ја вози мешавината во мали топчиња. Пред употреба, ставете ги во фрижидер за 1 час. Еве неколку идеи за датуми:

Фискални топки со масло од бадем;

Коколутски топки.