Како да јадете житарици: 6 чекори

Житариците можат да направат вкусна и хранлива појадок. Составот зависи од производителот, има огромна сорта: Cheerios, какао пуфици, kix, мед гроздови од овес, влакна еден, трик, среќа шарм, колачиња свежи, s`mores, овошни камчиња, овошни петелки, вкупно, мед гроздовите на овес, суво грозје и многу други. Сепак, поголем број на снегулки има висока содржина на шеќер, во некои случаи - повеќе од 40% од вкупната тежина.- снегулки не може да излезе со мали деца и дијабетичари.

Чекори

Еден. Изберете снегулки. Житни снегулки се произведени од различни фирми и во различни вкусови. Некои житни корисни други. Ако сакате повеќе бенефиции, пробајте Cheerios или Fiber One. Покрај тоа, пробајте ги мочуришните снегулки, како што се општи мелници. Ако барате само вкусни снегулки, изборот е голем и зависи само од лични преференции. Еве некои од нив: Apple Jacks, Lucky шарм, колачиња свежи, мед гроздови на овес, цимет тост криза. Многу производители прават снегулки погодни за децата и за возрасните.

2. Стави снегулки. Отворете ја кутијата со снегулки и истурете ја вистинската сума во сад или плоча. Иако постојат луѓе кои јадат снегулки директно надвор од кутијата, овој метод во никој случај не е совршен, бидејќи на овој начин не можете да додадете млеко и овошје. Не каснувајте премногу снегулки во сад ако планирате да додадете млеко или други течности.

3. Додајте млеко. Иако не е задолжително, но многумина се претпочитаат. Млекото ја зголемува хранливата вредност на снегулки. Алтернатива на кравјо млеко може да му служи на соја млеко, бадемово млеко или оризово млеко. Некои претпочитаат да јадат снегулки со чоколадно млеко, но значително го зголемува количеството на шеќер, калорионост и вкус на чоколадо може да убие снегулки.

Сликата со наслов Јадете сад од житни чекори 4

4. Додадете овошје и ореви. Во подготовката на појадок снегулки, овошје и ореви се опционални, но сепак се препорачува, бидејќи тие содржат корисни супстанции. Можете да додадете колку сакате овошје во снегулки. Плодовите се корисни, и заедно со млеко ја зголемуваат вредноста на храната на садот. Банани, малини, јагоди и боровинки се добро комбинирани со житни снегулки.

Сликата со наслов Јадете сад од житни чекори 5

Пет. Јадете ги. Снегулки јадат лажица, но можете да користите комбиниран Wilco лажица. Нема вилушки кои не се препорачуваат, дури и суви снегулки. Стапките ќе бараат техники, како што се техники за јадење ориз: Земете сад и држете го околу мојата уста, малку поместување.

6. Не трошете млеко. Многу допирачки млеко откако ќе јадат снегулки. И по чоколадни снегулки, млекото стекнува пријатен чоколаден вкус.

Совети

Зошто да не јадеш малку јогурт заедно со снегулки?
Ако не сакате снегулки, секогаш можете да го започнете денот од подготвен појадок.

Предупредувања

Осигурајте се дека млекото е свежо. Малку луѓе го сакаат скиеното млеко.
Не додавајте сок од портокал на снегулки и не пијте сок од портокал со снегулки.
Не додавајте шеќер во снегулки.