Како да се справите со односот: 12 чекори (со илустрации)

Односите се напорна работа. Две личности не се лесно да се најдат заеднички јазик и да ги балансираат своите желби и потреби, па дури и најдоброто од нас треба да се справиме со тешкотии или quarms. Овие односи се остварените напори. За нив вреди да се бори. Разговарајте со вашиот партнер кој се оддалечи од вас, се помири со најдобрите навредени и прифати лице како што е.

Чекори

Дел 1 од 4:

Разговор

Еден

Донеси се извинувања. Односите може да се протегаат ако еден или дури и партнерите се чувствуваат навредени од кавга, безгрижни зборови или долгорочни несогласувања. До одреден степен, сите односи минуваат низ оваа фаза. Ако извршивте грешка, важно е да се стекнете и да се извинат. Таквиот чин ќе биде потврда за вашата посветеност кон партнер и односи.

Зборувајте искрено, во суштина, а исто така ја препознавате вашата грешка. Земете свој "придонес" на поднесување доверба или почит во односите. Не е неопходно да се преземе целосна одговорност, доволно е да ја препознае мојата вина.
Зборувајте искрено И во суштина. Донесе извинување само за да ја исправи ситуацијата и да ја вози вашата вина, не ги извршуваат скриените цели. Во исто време, важно е конкретно да се зборува за кое се извинуваш и како твоето дело е партнер. На пример, кажи ми: "Многу ми е жал што се возбудував за време на нашата кавга. Сфаќам дека ги повредува твоите чувства и нанесени навреди. Те молам прости ми".
Не изговара заматено извинување. Таквите зборови, лицето не ја прифаќа одговорноста за Законот. Таквите фрази звучат инсинкционално: "Жал ми е, ако те навредив" или "Жал ми е што ќе разберете сè".
Не чекајте повторно да се извини. Взаемното простување е важно, но на партнерот можеби ќе треба време за разбирање на своите чувства. Барањето за извинување ќе звучи како услов.

Сликата со наслов Однесете ја вашата девојка Чекор 3

Научете како да го слушате партнерот. Извинување е само првиот чекор. Ситуацијата не е фиксна со една извинување, но можете да го преместите случајот од мртвата точка за да го започнете процесот на лекување. Немојте да бидете изненадени ако партнерот реагира емотивно, а потоа ќе ве прекине. Не го учи искушението да го прекине и одбрани. Да се смири, се однесуваат со почит и слушаат.

Нема потреба да одите во одбрана или инсистирајте на потребата да ја "завршите" вашата гледна точка. Му овозможи на партнерот да зборува спротивно на импулсот за да ги поправи или да ги побие неговите зборови.

Ако имате трпеливост, партнерот ќе може отворено да зборува и исто така ќе се воздржи од одговорот. Ова однесување ќе ја потврди сериозноста на вашите намери.

Целта на извинување е да се воспостават односи. Прашањето воопшто не е во кое е во право или виновно.

Сликата со наслов Однесувајте се на девојче Чекор 5

3. Оставете ја вратата отворена, но не притискајте. Дајте на партнерот да разбере што сакате да ја зачувате врската. Ве молиме прифатете го фактот дека сè бара време. Не вршете партнер ако се оддалечи од вас, инаку ризикувате да го притиснете уште посилно. Покажи дека сте подготвени да направите компромиси за помирување и да му дадете време.

Кажи ми дека сте подготвени за разговор кога партнерот ќе биде подготвен. Едно лице треба да знае дека сте отворени за дијалог.

По кавгата или незадоволството, на лицето му е потребна физичка и емоционална слобода. Земете ја оваа потреба и покажете почит - не вршете партнер.

Дел 2 од 4:

Се помири со навреден живот

Еден. Контакт психолог. Консултацијата не е гаранција за успех, но специјалистичките совети ќе ви помогнат да разговарате и да ги решите проблемите, како и да научите ефикасно да комуницирате со партнерот. Ако имате проблеми во односите, контактирајте со семејниот психолог. Ако партнерот одбие, тогаш одете на консултацијата.

Поканете го партнерот заедно за да отидете на приемот на семеен психолог, ако имате проблеми во проблемите со комуникацијата или довербата, ако се оддалечивте едни од други и само "живејте под еден покрив" или однесувањето на еден од партнерите негативно влијае на Однос.
Изберете психолог кој одговара на двата партнера. Ова може да бара повеќе од еден обид. Прашајте специјалист за неговата листа на сите услуги, искуство, слични ситуации и веројатност за успех.
Размислете за психологот како советник, а не решавање на сите проблеми. Тој ќе даде различни препораки, но најважната работа е да се има по сесија.
Контактирајте со психолог или психотерапевт, дури и ако партнерот одбива да го преземе.

Сликата со наслов Однесувајте се на девојче Чекор 3

2. Подгответе се да копате во минатото. Во борбата за врска, мора да се справите со проблемите со лицето, а не само измазнување на аглите. Подгответе се да разговарате за сите итни проблеми на вашата врска со психолог или самостојно. Тоа не е едноставно. Често мора да ги поделеш старите рани, изразуваат незадоволство и разочарување.

Подгответе се да го слушате партнерот. За да се решат проблемите, неопходно е да се покаже внимание, да се разберат минатите навреди и да се стават на местото на партнерот.

Бидете сигурни да ви кажам дека сте загрижени. Секогаш се однесувајте тактично. Нема потреба да го обвинувате партнер или да го оправда вашето минато однесување. Се стремиме да ги разбереме скриените мотиви - тоа може да биде дека воопшто не се толку лоши, како што изгледаа на прв поглед.

Запомнете дека ве одведоа заедно. Вашата врска не почнала само така. Обидете се да се сетите зошто се сакаш едни со други, запали ја поранешната искра.

Сликата со наслов Кажете му на некој на работа што мирисот е лош чекор 5

3. Научете како конструктивно ги изразувате вашите чувства. Изразувајќи чувства, едно лице ги разбира неговите мотиви и потреби, па затоа е важно да се научи да разговара, па дури и да се размине во ставовите. Оценете ја вашата мисија едни на други, директно и отворено ги викате сопствените потреби.

Ако сте дојдени на специјалист, тогаш разговарајте со него прашање за ефективна комуникација.

Следете ги правилата за ефективна комуникација и "чесна борба". На пример, обидете се да ги избегнувате обвинувањата. Започнете ја фразата од зборовите "Мислам дека..."Или" се чувствувам..."Наместо" секогаш..."Или" никогаш не...". Исто така подобро да се откаже од генерализациите.

Зборувајте во случајот, следете ги фактите и вашите сопствени чувства. Зборувајте партнер за она што сакате да го добиете од него, а не она што тој ви го лишува: "Вашата поддршка е важна за мене во кариерата, и сега не го чувствувам".

Подобро е да се каже "Се чувствувам непотребно, ги пропуштам вашите отворени манифестации на љубовта" наместо "да ме игнорираш и никогаш не ги покажуваш твоите чувства со другите".

Нудат партнер за да ја изразат мојата гледна точка. Не прекинувајте, внимателно Слушајте, а потоа обидете се да ги повторите зборовите што ги слушаат со свои зборови.

Дел 3 од 4:

Земете партнер како личност

Еден. Научете како да го прифатите вашиот партнер. Важно е да се земе партнер како личност која навистина се бори за врската. Земете ги дури и тие навики и активности што не ги сакате. Ова е многу сериозен предизвик кој е само неопходен ако сакате да ја зачувате вашата врска.

Обидете се да ја разгледате ситуацијата преку очите на партнерот. Да претпоставиме дека секогаш не ви се допаѓа неточноста на партнерот. Обидете се да го видите проблемот од неговата гледна точка: тој и вистината е толку неточен или само премногу опседнат со точност?
Ве молиме прифатете го фактот дека е невозможно да се контролира партнерот, неговото потекло или образование. Во таква ситуација, треба да ги согледате "лошите" навики за партнери како одраз на воспитување или внатрешни инсталации за да го намалите напонот помеѓу вас.
Инсталирајте одредени граници. Никој не мора да се согласи со деструктивното, бруталното однесување на партнерот.

Сликата со наслов Направете некој да се чувствува подобар чекор 7

2. Се ослободи од чувството на супериорност. За да се зачува врската, не само спреготоста за компромис за ситници како навики и активности, туку и посериозни прашања како нивни "погрешни". Такво однесување без успех. Неопходно е да ја промените вашата перцепција на партнерот и самите.

Запомнете дека ако едно лице е во право, тогаш втората не мора да биде погрешна. Различни мислења не се нужно меѓусебно исклучиви.

На пример, вашите идеи за етикетата (како да се однесуваат, да зборуваат во општеството) може да се разликуваат од ставовите на партнерот. Ова не значи дека нечиј погледот е право. Тие се само различни.

Сликата насловена како подобра девојка Чекор 9

3. Почитување и одржување на потребите на партнерите. Симпатијата е една од најважните компоненти на борбата за штедење врски. Земете ги ставовите и верувањата на партнерот за да ги максимизирате нејзините емоционални и физички потреби без да е во спротивност со вашите потреби.

Бидете подготвени за компромиси, ако потребите на партнерот не се разминуваат со вашите вредности. Значи, вашиот партнер може да биде многу религиозна личност, за разлика од вас. Колку сте подготвени сте подготвени да ја поддржите таквата потреба?

Да речеме дека сте созреле поради недостаток на манифестации на љубов и последователно сфатено дека вашиот партнер ги изразува своите чувства поинаку (на пример, преку подароци или дејства). Вие сте подготвени да го научите новиот "јазик"? Вашите напори ќе покажат партнер колку го цениш.

Дел 4 од 4:

Враќање на односите со поранешен партнер

Еден

Дознајте дали поранешниот партнер има чувство за вас. Понекогаш сакаме да се бориме за односот што веќе заврши или сè оди на него. Таквата ситуација не е ретка. Според достапните информации, околу 50% од младите, барем еднаш, се смее по кршењето. Обидете се да разберете дали поранешниот партнер има чувство за вас.

Не се однесуваат набрзина. Ако преуредите, поранешниот партнер може да пресмета дека го следите, па барем прво држете на далечина. Не принудувајте лице за разговор и не прашувајте ги пријателите за вас.
Собери совети за социјални мрежи, во разговори со заеднички пријатели или за време на разговорите со поранешен партнер, ако сте останале во добри односи. Вашите шанси се најверојатно доста високи.

Сликата со наслов Направете некој да се чувствува подобар чекор 3

2. Разговор. Ако имате чувство и постои причина да се претпостави дека поранешниот љубовник исто така не е рамнодушен за вас, а потоа пробајте да пишувате разговор. Започнете со мали. На пример, испратете кратка порака на Фејсбук или е-пошта. Текстот треба да биде концизен, а не заплашување.

Најдете причина за првиот контакт. На пример, напишете: "Денес јадев сладолед и одеднаш се сетив дека ќе го обожавате печат. Како си?"Или:" Јас случајно го видов твоето име во Фејсбук и одлучи да се поздрави. Се надевам дека сте во ред ".

Следно, фокусирајте се на одговорот на поранешниот партнер. Ако тој е краток ("Ви благодариме, сè е во ред"), тогаш имате мала шанса. Подетален одговор може да укаже на интерес.

Во случај на позитивен одговор, обидете се да се согласите на состанокот. Понуда да се исполнат чаша кафе. Дозволете ми да разберам дека состанокот ќе биде краток, без никакви обврски.

Сликата со наслов ги третира луѓето со почит чекор 10

3. Направи јасност. Одлучете однапред што и како да разговарате. Внимателно собереш зборови, бидејќи партнерот веројатно сè уште остана чувства за вас - добро и не многу. Кажи ми што мислиш - изрази жалење или да се извиниш. Дојди се тактични.

Изрази жалење за изгубени можности и предлагам да ја анализирам вашата врска: "Јас само сакав да знам како вашиот бизнис, а исто така да се разбере што не беше во ред".

Дејствува за ситуацијата. Не инсистирајте ако поранешниот партнер е доста среќен и се состанува со друго лице, но постепено го преместува разговорот за помирување, ако сметате дека тој сè уште те сака.

Не брзајте ако тој се согласи да продолжи со односите. Сигурно ги имавте причините за дел. Ќе треба да разговарате за многу прашања. Можеби помош на специјалист.

Се движи ако поранешниот партнер не е заинтересиран за продолжување на односите. Сега барем знаете дека поентата е ставена во ова прашање.