Како да не го изгубите срцето кога нездраво

Ги собереш на студ? Грип? Кога сте болни, ќе се чувствувате далеку од врвот на вашата форма, што ќе влијае на вашето расположение. Таблетите и лековите ќе се грижат за вашето здравје, додека овој напис ќе ви даде совети насочени кон подобрување на вашето расположение во овој тежок период.

Чекори

Метод 1 од 4:

Направете удобно поставување

Еден. Останете во потопли. Кога имате студ, тогаш честопати се замрзнувате. Ставете го џемпер потопло, петел во волна ќебе, поставете поудобно на пријатниот кревет.

Сликата насловена се чувствувате подобро (кога сте

2. Користете шише со топла вода. Ако страдате од болка во стомакот, тогаш ставете шише топла вода на мојот стомак додека се релаксирате. Таквата постапка ќе ја олесни болката и ќе ви даде топло.

3. Прифатете топол туш или бања. Секој ден се истуши за прочистување на телото од нечистотија и бактерии, кои ќе ви дадат чувство на свежина и енергија. Прифатете го топол туш, облечен удобно пижами и скокнете во кревет за добивање на ден на спиење.

Метод 2 од 4:

Пијте и исхрана

Еден. Јадете топла храна и истата температура на течности. Кога сте нетелни, обидете се да јадете топли супа, каша и пијте чај со лимон и малина џем. Пијте многу едноставна не-видлива температура на водата, која ќе му помогне на имунолошкиот систем да го надмине вирусот, бидејќи свежата вода има својство за чистење. Користете витамин Ц на лимони, грејпфрути, кромид и бобинки.

2. Допуштете се со бело месо пилешка супа и живејте како ручек со зелен лак или лук во залак, кој ќе го снабди вашето тело со протеини и други корисни елементи.

3. Избегнувајте млеко. Млекото содржи лактоза, која може да предизвика алергиска реакција, иако кефир или други ферментирани млечни производи некогаш ќе стигне низ патот, едноставно не ги јадете во ладна форма ако вашето грло боли.

4. Не заборавајте за сурово овошје и зеленчук. Избегнувајте шеќер и засладувачи, кои, патем, се главните угнетувачи на вашиот имунитет.

Метод 3 од 4:

Одмор

Еден. Време е да се мрзне. Трудот зема многу енергија што ви треба сега за закрепнување. Останете дома, погледнете во ќебе и прочитајте ја книгата, погледнете го играниот филм, повикајте пријател или девојка, нацртајте слика, воопшто, направете нешто возбудливо или само спиење, што е уште подобро.

2. Плукајте често. Не се бори со сон за да не пропуштите омилена серија. Спие кога ве молам, бидејќи вашето тело му треба одмор и релаксација што можете да добиете само од спиење.

Не дозволувајте никого и да го прекинете светиот сон.

Вежбајте ја светлината и оставете ги завесите.

3. Избегнувајте домашна работа. Да, лекарот ви препишал неколку дена дома, но тоа не значи дека треба да ја искористите можноста и конечно да служите дома. Запомнете, одмор и мир ќе ве доведат до обновување побрзо. Но, ако имате неподносливо прашина дома, тогаш побарајте некој да троши притиснат, бидејќи правливата соба нема да влијае на вашето здравје многу добро.

Метод 4 од 4:

Опуштете го вашиот ум

Еден. Направи нешто весело и фасцинантно. Размислете отколку што можете без да излезете од креветот? Сигурни крстозбори, собира мозаик, прочитајте ја книгата или напишете го. Погледнете интелектуални програми, читајте ги здравствените логови, можеби ќе можете да најдете некои повеќе совети за брзо закрепнување. Останете подалеку од мониторот на компјутерот, чие зрачење може да биде неповолно да дејствува на процесот на исцелување на вашето тело.

Сликата насловена се чувствувате подобро (кога сте = СРЦ =

2. Ако имате домашно милениче, поминете некое време со него, бидејќи, како што знаете, мачките и кучињата и некои други браќа нашите помали поседуваат лековити својства. На пример, ако имате стомак боли, тогаш поставете ја мачката на стомакот и нека го зграби тивко, и нема да имате време да трепкате со окото, како што ќе се елиминира болката.

3. Игра карти и други игри на одборот со членови на вашето семејство или пријатели, но обидете се да зарази Nikogone во исто време, не земајте коски или дама во устата, не кивајте на сите и слично.

4. Бидете позитивни! Не грижете се, туку напротив, погледнете ја можноста да останете дома и не правете ништо. Впрочем, сетете се како дури и во училиште беше пријатно да се разболите и да не одат на часовите? Уживајте во удобноста и удобноста на домашните мебел и преминете во обновување за да добиете свежи сили за освојување на нови врвови!

Совети

Немојте да бидете љубители на таблетите. Земете само она што лекарот ви препишал.
Ако имате труење со храна, тогаш чувајте слив со себе, со цел да се справите со последиците од обидите на телото во времето.
Ставете го компресирањето на челото ако имате температура.
Зголемете ја температурата на собата за да останете топло.
Запомнете дека ладното обично поминува низ 3-7 дена.
Изведете едноставни вежби за јога, пијте чај и бидете среќни!
Известете ги вашите родители за болест ако сте дете.
Бидете трпеливи, студот наскоро ќе помине!
Ако се чувствувате доволно добро, тогаш изградете "халабад" од перници и ќебиња.

Предупредувања

Проверете го рокот на траење на лекови пред употреба.
Ако живеете со некого, тогаш избегнувајте директен контакт со други станари, како и да добиете свои јадења и не дозволувајте да го користите.
Бидете внимателни со жешки производи.
Одете на лекар ако сте премногу сами или се сомневате дека нешто не е во ред.