Како да се извлечете од кавга

Грижа од кавга не ве прави кукавица или слаба. Ова докажува дека имате чувство на самодоверба и дека можете да ги контролирате вашите емоции. Во средината на караница со некого, без разлика дали брачниот другар, пријател, еден од родителите или непознат човек, би било добро да се отстрани оваа ситуација. Одржување на смиреност и знаејќи како да пронајдете излез, ќе бидете задоволни со мојата одлука.

Чекори

Метод 1 од 3:

Остани смирен

Еден. Контролирајте ги вашите емоции. Не дозволувајте да се пробиете на друго лице. Колку повеќе може да бидете лути, толку потешко ќе ја напушти конфронтацијата. Не заборавајте да се задржите во вашите раце. Обидете се да ментално ја повторувате утешна фраза, на пример:

"Јас ќе бидам во ред".
"Не се вознемирувај поради тоа".
"Неговото мислење не е важно".

Сликата со наслов Одете од чекор од чекор 2

2. Застанете за една минута пред да настапите против друго лице. Размислете што сакате да кажете. Ако чувствувате желба да го навредувате или нападите, направете длабоки вдишувања и издишување, користејќи дијафрагма, или полека брои до десет. Вашата цел е да се земе гнев, така што ќе може рационално.

Нагласувајќи го времето за ладење, можете да одредите дали конфронтацијата е навистина толку важна или неопходна за вас. Веројатно ќе разберете дека не е достоен за тоа!

Сликата со наслов Одете подалеку од чекор на борбата 3

3. Поделете ги чувствата на друго лице. Погледнете ја ситуацијата со очите. Ако реагирате на него со разбирање, тоа нема да значи дека го препуштате неговото однесување. Тоа е само начин да се добие идеја за тоа што предизвика такво однесување. Веднаш штом ќе ја разберете неговата гледна точка, ќе ви биде полесно да го оставите вашиот гнев и да се извлечете од кавгата.

На пример, ако се караш со еден колега, кој се приближува до крајниот рок за испорака, размислете за тоа како стресната ситуација може да влијае на неговото однесување.

Ако вашата омилена личност е лута поради фактот што ќе ги запознаете пријателите, размислете што е причината за ова незадоволство, наместо да го нарекувате со невнимателност. Можеби се чувствува напуштен.

Метод 2 од 3:

Пресврт на ситуацијата на бр

Еден. Оценете го нивото на гнев на друго лице. Побарајте видливи знаци на гнев, како што се компресирани тупаници, напнати рамења и трепет.Треба да знаете колку е лут, така што можете да го изберете најдобриот начин за решавање на ситуацијата.

Ако некое лице е јасно вознемирен, тој може да ве нафрли на вас како вербално, и физички, ако се обидете да заминете. Можеби ќе треба прво да го слушате.

Сликата насловена се оддалечува од чекор напред 5

2. Кажете му на друго лице да се грижи за него. Разоружувајќи го, искрено ги споделува своите чувства. Можеби не е лесно да се разговара со некого за време на кавгата што го сакаш или дека не е разумно за вас, но тоа може да помогне во испуштањето на ситуацијата.

На пример, можете да кажете: "Те сакам и не сакам да се лутиме едни со други. Да не се караме сега ".

Сликата со наслов Одете од чекор чекор 6

3. Донеси се извинувања. Вие не треба навистина да сметате или да верувате дека е во право. Замислете ја гордоста и кажи ми дека жалиме да избегнеме влошување на ситуацијата. Понекогаш се извинувам - сето тоа треба да го слушнете лицето.

На пример, можете да го кажете странецот со кого сте витешки: "Многу ми е жал. Тоа беа моите вина, и јас не сакав тоа да се претвори во кавга ".

Сликата со наслов Одете од чекор чекор 7

Четири. Прашајте друго лице ако и двете можете да направите кратка одмена. Ставете ја кавгата "пауза", така што имате време да се смирите. Најверојатно, со следниот разговор, ќе откриете дека и двајцата мислите повеќе трезвено.

На пример, можете да му кажете на пријател со кого се колнам: "Ние нема да постигнеме ништо сега. Не сакате да се оладите и да зборувате за тоа подоцна?"

Ако вашиот пријател е сé уште решително конфигуриран, објаснете дека сакате да го решите ова прашање, но не можете да го направите додека себеси не започнувајте трезвено мислам. Значи тој нема да чувствува дека фрлате камен во неговата градина.

Сликата со наслов Одете од чекор чекор 8

Пет. Лесно се шегува. Користете хумор за да го отстраните напонот помеѓу вас. Можеби некој е премногу лут за да се смее, но шегата може да го запре понатамошниот развој на кавгата.

Не користете сарказам и не се шегувајте на адресата на друго лице. Инаку, тој ќе одлучи дека не ги сфаќаш своите чувства сериозно.

Ако се караш со еден пријател или твојата сакана, обидете се да ја кажете шегата, разбирливо и смешно само за вас.

Сликата со наслов Одете од чекор чекор 9

6. Оставете ако кавгата не запре. Не дозволувајте друго лице да користи навреди и транзиции на личноста да излезат. Ако некој упорно се заколнува со вас, и веќе сте се обиделе да ја испуштите ситуацијата, подобро да заминете. Оди смирено, но самоуверено.

Главната работа е довербата. Ако изгледате херселно, можеби некое лице ќе се обиде да го провоцира Скаф со вас. Чувајте го грбот непречено, отстранете ги рамената назад и подигнете ја главата.

Метод 3 од 3:

Оди си

Еден. Кажете му на соговорник дека ќе го напуштите. Не снемајте од собата и не оставајте, прекинувајќи го лицето на половина фраза. Треба мирно да излезете од ситуацијата, не го вознемирувате уште повеќе. Смирено му кажете дека нема да продолжите да се караат.

Ако се караш со твојата сакана, можеш да кажеш: "Одам да одам", - или: "Не сакам сега да се заколнам. Јас ќе одам во друга соба ".
Ако се караш со некој непознат, кажи му: "Морам да одам, убав ден" и да заминам.
Ако се карате со некој пријател или колега, прикажете го токму. Кажи ми: "Јас заминувам. Ајде да зборуваме за тоа подоцна ".

Сликата со наслов Одете од чекор чекор 11

2. Одете на безбедно место. Тоа може да биде уште една соба во куќата, вашата канцеларија на работа или вашиот автомобил, ако сте на јавно место. Отсечете друго лице, така што и вие имате можност да се смирите. Ако тој те следи, не влегувај со него во разговор. Кажи ми учтиво дека ви треба време да размислите за сè.

Ако во одреден момент ќе почувствувате дека сте во физичка опасност, јавете се на полицијата.

Бидете внимателни ако одите во вашиот автомобил. Бидете сигурни дека тоа не е во напуштено место и дека имате јасен пат за повлекување.

Ако е можно, обидете се да бидете на јавно место. Така, ако конфликтот ескалира, ќе има и други луѓе кои можат да ви помогнат.

Сликата со наслов Одете од чекор чекор 12

3. Контактирајте ја вашата помош ако некое лице манифестира суровост. Не комуницирајте со друго лице и не ја кревате раката на неа, ако само вие сте принудени да се брани. Секогаш обидувајте се да се извлечете од ситуацијата. Ако не работите и вие сте на јавно место, обидете се да го привлечете вниманието на некој од околината. Ако сте дома и конфликтот се врти со рацете, обидете се да заминете или затворите во собата. Ве молиме јавете се на полицијата веднаш.

Ако сте на јавно место, на пример, во продавница или парк, побарајте луѓе кои би можеле да ви помогнат. Да го привлече вниманието со бучава или плаче за помош.

Ако сте во бар или клуб и некој што се обидува да ви се придружи во прелива, привлечете го вниманието на шанкер или да побарате пријател да го пронајде стражата.

Сликата насловена се оддалечи од чекор на борбата 13

Четири. Анализирајте ја кавгата. Пополнете го она што предизвика спор, и размислете за сè што е кажано. Исчистете го умот и справите со сè што е во вашата глава. Доколку е потребно, можете да го снимите. Тоа ќе ви помогне да дознаете што и каде тргна наопаку.

Ако ги отстраните лекциите од кавга, можете да спречите уште една во иднина.

На пример, ако се расправавте со вашата сакана личност, нагласи го времето за да размислите што главните проблеми во вашата врска предизвикаа караница.

Совети

Не дозволувајте вашиот его да продолжи со кавга. Запомнете дека грижата за кавга не е срамна, и ова не е манифестација на слабост. Напротив, така ќе покажеш дека си силна и не губиш само-угостителска личност.
Понекогаш е подобро да се постави гордост на страна и да се донесе човек да се извини за да се исполни ситуацијата.