Како да направите потег `еден на еден` во кошарката

Вие сте многу блиску до кошот, ја имате топката. Пред вас има само дефанзивец, има многу малку време за победничко фрлање, иднината на вашиот тим е во ваши раце. Што да се прави?Најдоброто решение е да користите движење еден на еден, ако знаете како. Ако сакате да одите про и да ги импресионирате сите, вклучително и тренерот кој ве гледа како дриблате, еве неколку предлози.

Чекори

Дел 1 од 3:

Чувајте ја контролата

еден. Направете бранителот да се чуди. Успехот бара збунување на бранителот за да се обиде да го предвиди вашиот следен потег. Ова е клучот за секој маневар со дриблинг. Ако бранителот ќе знае што ќе направите, тогаш тој / таа ќе може да ве спречи, но ако го задржите во напнатост, тогаш сè ќе биде подложено на контролирање.

2. Чувајте ја топката ниско и возење со прстите. Вие не сакате да му дадете на топката на бранителот, па држете го ниско и да го заштитите (прикријте го телото). За подобро чување на топката, користете совети за прсти за поголема контрола, обидувајќи се да не ја победите топката.

3. Чувајте ја главата. Треба да ја видите позицијата на бранителот и, можеби, еден од играчите на вашиот тим ќе биде отворен за добар премин.

Дел 2 од 3:

Користење на ефективна тактика

Еден. Изведување на crossbill. Овој прием е многу ефикасен, бидејќи ви овозможува да ја користите целата ваша движечка сила по лесно тежи.

Со топката во десната рака, земете чекор кон десно, претворајќи ја главата во иста насока.
Наклон лево рамо малку надолу за да изгледа убедливо.
Ако бранителот целосно се врти на десно, префрлете ја тежината и поминете ја топката во левата рака и преминете во кошницата!
Ако бранителот нема да служи на десно - брзо се движи во оваа насока.

Пробајте го во IN-OUT PRUSS Fribble. Движете го движењето во / надвор (чувајте ја топката во левата рака, а потоа свртете го десното непречено движење надесно). Направете неверојатен кросовер (вкрстено движење) на топката во друга рака и се лизга покрај противникот.

2. Сврти се. Ова е многу паметно решение, особено кога брзо се преселите во кошницата.

Со топката во левата рака, се движи кон бранителот.

Запирање. Ставете ја левата нога и поправете.

Променете ја водечката рака и свртете го 360 степени на левата нога.

Потоа отстранете ја левата рака со топката назад и се преселите во прстенот!

3. Користете го шутта "чекор скок". Ова е многу ефикасна техника кога ви треба повеќе простор за фрлање.

Дриблинг на топката кон дефанзивецот.

Направете неколку движења на пелтечење пред да дриблирате каде сте.

Кога дефанзивецот ќе ја поведе вашата финта, искористете го просторот за слободен скок и постигнете ја топката!

четири. Користете дриблинг со промена на теренот. Кога ќе видите блок на противници, кој се приближува, смирете се, ставете ја десната нога напред и малку процедете. Бранителите ќе го сторат истото инстинктивно. Сега кога се фатени, трчајте до рингот и постигнувајте гол.

пет. Дриблинг зад грб. Ова е многу едноставно и ефективно движење.

Дриблинг со десната рака додека трчате кон дефанзивец за кој се претпоставува дека е десно од вас.

Потоа брзо поминете ја топката зад грб кон левата рака и трчајте кон рингот.

6. Стоп и оди движење. Ова движење вклучува промена на брзината. Ефективноста на ова движење може да се користи во различни ситуации.

Држете ја топката настрана, заштитувајќи ја од противникот. Изгледа смирено.

Направете чекор-два назад.

Зголемете ја брзината брзо и нагло престигнете го дефанзивецот!

7. Дриблинг со две раце. Ако дриблате само на едната страна, тогаш на противникот му е полесно да ги предвиди вашите постапки, но ако го смените правецот, тогаш ќе му биде потешко да ве спречи. Затоа, обидете се да ги користите двете раце.

Дел 3 од 3:

Изградете ја вашата самодоверба

еден. Бидете сигурни во своите способности. Играјте како да сте веќе најдобриот играч на теренот. Слободно искористете се. Играјте како тим, за тим, со тим, но не за себе. Само верувајте во себе.

2. Користете ги сите горенаведени техники на кошаркарскиот терен. Ако имате можност да користите глава нагоре и да постигнете резултат, искористете го! Одете на терен со самодоверба и донесете му на тимот победа!

Совети

Секогаш запомнете дека ако сте во блокот, тогаш некој од ваша страна може да биде отворен.
Не заборавајте да ја заштитите топката со втора рака кога ќе водите.
Чувајте ја топката ниско и добро се борите за најдобриот дрибл.
Се пресели во прстенот за да ја постигне топката, не се движи назад.
Ако некој има позиција подобро од твое - помине топката.

Предупредувања

Не ја води топката премногу често, бидејќи членовите на вашиот тим ќе одлучат дека нема да ја пасат топката и ќе бидат затворени за ПА.
Не се движи само еден начин, бидејќи бранителот ќе може да ве пресмета. Променете ги упатствата, чувајте го во претпоставки.