Как выполнить подачу в прыжке при игре в волейбол

Надвор во скок се карактеризира со фрлање на топката со обид за следното играч за време на скокање за да се контактира со топката. Популарни меѓу играчите на високи возрасни групи и професионалци.

Чекори

Еден. Стануваат внимателни. Станете зад задна линија, осигурувајќи се доволно простор за трчање.

Сликата насловен Скок служи за одбојка чекор 2

2. Поставете ја десната нога напред ако сте десна (лево, ако левата рака). Ќе треба да извршите три чекори, како при извршување на напаѓачки штрајк. Лево, десно, лево.

Сликата насловен Скок служи за одбојка чекор 3

3. Погледнете го усогласувањето на играчите на противникот, обидете се да победите меѓу нив.

Сликата насловен Скок служи за одбојка Чекор 4

Четири. Фрли ја топката во воздух. Ова може да се направи право, лево или две раце. Фрли го топката нагоре и напред. Не заборавајте, пред да скокате и притискате на топката, ќе треба да направите уште неколку чекори, па топката мора да биде на доволно растојание од вас.

Сликата насловен Скок служи за одбојка Чекор 5

Пет. Направи работи. Ова е само трите чекори: првиот чекор е краток чекор со мојата лева нога, а потоа - долга скок десно нога и, конечно, мора да ја ставите левата нога на десната нога.

Сликата насловен Скок служи за одбојка чекор 6

6. Изврши скок. Скок треба да се изврши во време да не ја изгуби топката. Можете да ги направите вашите раце, тоа може да помогне да скокаат погоре.

Сликата насловен Скок служи за одбојка чекор 7

7. Ја погоди топката. Паничен удар во центарот на топката. Обидете се да испратите снимен малку, како кога ќе имате напад.

Совети

Научете како да ја фрлите топката на доволно и да го изберете вистинското време на контакт со топката. Топката е од клучно значење во моментот кога сте во највисока точка скок.
По скокање, држете ја вашата рамнотежа. Откако ќе го направите поднесокот, ќе треба да го заземете своето место на страницата.
Координацијата на движењата е многу важна.
Развивање на поднесување во свој стил. Сите настануваат на различни начини, некој ја фрла топката само топката, и некој го прави со две раце. Експериментирајте со различни опции за да изберете за себе најсоодветен.
Земете закрепнување и момент на контакт со топката. Најважно е да ја погоди топката од највисоката точка на вашиот скок.
Обидете се да му дадете на топката прогресивна ротација.
Совршенство доаѓа со обука. Оваа храна е доста тешко да го совладате, но ако успее, можете да донесете многу поени во вашиот тим.
Фрлете го топката над или пониска, во зависност од тоа што поднесокот (ниско или високо) сакате да го направите.
На добитокот во скок е многу потсетува на напаѓачот. Па можете да замислите што да направите напад.