Како да се излечи абдоминална болка

Абдоминалната болка може да предизвика силна непријатност и да се меша во секојдневните работи. На интернет, можете да користите многу препораки што да направите во овој случај, но за почеток, неопходно е да ги испробате наједноставните жртви - на пример, обидете се да одите во тоалетот. Ако не помогне, пробајте нешто од дома. Ако проблемите со варењето се хронични, можеби ќе треба промена во исхраната и приемот на лековите. Конечно, ќе биде помала веројатност да страдаат од абдоминална болка, ако земеме превентивни мерки.

Чекори

Метод 1 од 4:

Едноставни и брзи начини

Еден. Посетете го тоалетот. Често гадење и болка во абдоменот се предизвикани од толку едноставна причина како потреба да ги испразните цревата. Значи, пред да се прибегнат кон други методи, обидете се да седите за неколку минути во тоалетот. Во исто време се потпреме напред и подигнете ги колената на градите. Таквата поза помага да се испразнуваат цревата без многу напор.

Не се затегнувајте и не грижете се во обидите за испразнување на цревата, бидејќи тоа може да доведе до сериозни компликации, на пример, на хемороиди.
Ако крвта е присутна во вашиот стол или повраќање на маси, веднаш треба да се консултирате со лекар - овие симптоми се нарекуваат, соодветно, хематосезијата и хемамеплис.

Сликата со наслов Избегнувајте болка во стомакот кога земате антибиотици Чекор 7

2. Прикачете топол компресиран на стомакот. Топлината ќе помогне да се релаксираат мускулите и да ги отстранат тензиите и можните грчеви. Земете ја висината на микробрановата компресија или електричното ќебе и прикачете го на стомакот неколку минути.

Ако немате еден од предметите наведени погоре, ставете малку ориз во перница или чист чорап и загрејте го во микробранова печка за 1-2 минути.

Сликата со наслов Зајакнете го вашиот мочен меур и чекор 5

3. Застанете и стигнете до прстите. Често, може да се елиминира светло вовлекување на желудникот, само ослободување од гасовите акумулирани во стомакот и цревата. Направи да им помогне на наведнат напред и други како едноставни вежби.

На пример, легнете на грб и подигнете ги нозете или ги наведнувате во колената и извлечете го на градите (додека се колнам малку). Значи, ќе го намалите притисокот врз абдоменот, поради што можете да ги ослободите акумулираните гасови и да ја намалите непријатноста.

Сликата насловен лек утрински стомак болка чекор 14

4. Нека те остави. Ако сте многу болни, тогаш можеби ќе треба да ве скрши. Ова непријатно дејство може да изгледа најлоша опција, но всушност повраќање му помага на телото да се ослободи од проголтани бактерии, вируси и храна, што предизвикува иритација. Ако повраќањето трае неколку дена, треба да се консултирате со лекар, бидејќи тоа може да укаже на сериозна болест.

Ако сте болни, но тоа нема да се пробие, обидете се да gnaw soda крекери или да користите магнетни нараквици од гадење за да ја олесни вашата состојба.

Повраќање може да доведе до брза дехидратација на телото, така што со повторено повраќање Пит спортски пијалаци враќајќи електролитски биланс. Овие пијалаци содржат натриум и калиум, кои се неопходни за телото за борба против болеста.

Сликата со наслов Лечи вирусна инфекција со домашни лекови Чекор 4

Пет. Земете топла бања. Топла вода ја подобрува циркулацијата на крвта и ги релаксира мускулите. Топла бања ќе помогне да се научи абдоминална болка и да се намали напнатоста. Кажи во бањата најмалку 15-20 минути. За да отстраните воспаление, можете да додадете 1-2 чаши сол EPSOM (англиски сол).

Сликата насловена Направете грчеви Одете чекор 2

6. Поминете го стомакот. Абдоминалните спазми можат да бидат предизвикани од мускулната напнатост. Оваа тензија може да се намали со лесна масажа: притискање на малку притисок врз различни делови на абдоменот, а потоа нека оди на раката. Обрнете посебно внимание на местата каде што болката се почувствува најсилна, но не запре - не притискајте и не обидувајте премногу тешко.

За време на масажата, фокусирајте се на здивот: вдишувајте низ носот и издишување низ устата. Длабокото дишење ќе ви помогне да ги опуштите мускулите и да го одвлечете вниманието од болката.

Сликата со наслов се справи со Claustrophobia чекор 10

7. Земете лек ослободен без рецепт. Постојат многу лекови кои помагаат кон конвенционалната гадење, вовлекување на стомакот и грчевите во стомакот. Постојано земајте слични дроги не треба да биде, сепак, можно е да ги користите доста ефикасно од време на време. Бидете сигурни да ја следите препорачаната доза и да дознаете од фармацевтот, без разлика дали нема дополнителни препораки или предупредувања во врска со стекната дрога.

Со вовлекувањето на желудникот, барате лекови кои содржат бизмут или калциум карбонат - овие супстанции се обвиткани од ѕидовите на желудникот и ја намалуваат болката и гадењето, тие имаат речиси (или дури и сосема) не постојат несакани ефекти и контраиндикации.

Ако по добивањето на бизмут болка не престане, пробајте го лекот со мала содржина на парацетамол, а не аспирин или ибупрофен. Само не го земајте премногу често, во спротивно тоа може да предизвика оштетување на црниот дроб.

Метод 2 од 4:

Домашни средства

Еден. Јадете сливи или друга храна со високи влакна. Заедничката причина за абдоминална болка е запек: телото мора да се испразни, но нешто го спречува ова. Можете да го ублажите запек ако јадете или пиете нешто со висока содржина на диетални влакна, како што се сливи, трици или брокула. Особено ефективни сливи, бидејќи во него, покрај големата количина на диетални влакна, природниот лаксативен сорбитол содржи.

Ако запек не помине по оброците или пијалок со висока содржина на влакна, обидете се да земете лесен лаксатив во форма на прашок во прав растворен во вода или чај.
Купот на кафе исто така може да ги стимулира мускулите на дигестивниот тракт и да го олесни интестиналното празнење. Сепак, не пијте кафе во текот на денот. Кафето е природен диуретик, па затоа е премногу негов број може да предизвика дехидрација и зајакнување на запек.
Добро е познато дека сокот на окото, исто така, придонесува за нормализација на столчето. За да се ослободи запек, пијте малку сок во првата и попладне.

Сликата со наслов Стоп за повраќање на чекор 14

2. Пијте чај од peppermint, камилица или ѓумбир. Според истражувањето, овие три билки помагаат да се намали гадењето и непријатност во абдоменот. Ѓумбирот го нормализира варењето, а нане и камилица помага да се отстранат мускулните грчеви.

Наместо чај од овие билки, исто така можете да џвакате варени лисја или пиење на ѓумбир вода. Да се подготви ѓумбир вода, фрли неколку парчиња ѓумбир во топла вода, нека се одгледуваат и да го затегнете решението.

Сликата под наслов Лечи утрински стомак болка чекор 12

3. Подгответе го воден раствор на сода за храна. Во повеќето рецепт антацидни лекови (подготовки неутрализирање на хлороводородна киселина во гастричен сок), таа содржи сода како главна состојка, така што не можете да влезете во аптеката и самостојно да подготвите антацидна агент. Само пренасочете ја лажицата сода на храна во чаша топла вода и полека пиете решение.

Направете го тоа на секои неколку часа додека нема да се одржи вовлекувањето на желудникот или гадење.

Сликата со наслов Cure Стомачен Ache Чекор 11

4. Пијте јасен оцет. За разлика од конвенционалниот бел оцет, јаболков оцет ја олеснува гадење поради фактот што ги апсорбира несаканите супстанции во стомакот. Додадете 2-3 лажици од јаболков оцет на чаша топла вода. Ако вкусот на добиениот раствор не е премногу непријатен, можете да се нурне на секои неколку часа за испуштање од стаклото додека не оди гадење.

Набавка на природен непастеризиран јаболков оцет, кој укажува на тоа дека го содржи т.н. "оцетна матка". Ова значи дека оцет вклучува природни ензими и бактерии кои се многу корисни за цревното здравје.

Сликата со наслов Лечи Стомак болка Чекор 12

Пет. Пијте малку сок од алое вера. Утврдено е дека сокот од алое вера ја ублажува болката во гастричните грчеви. Покрај тоа, помага да се справи со запек и недискриминирачки стомак. Побарајте го овој сок во одделот за здрава исхрана или во здравствената продавница.

Метод 3 од 4:

Третман на хронична вдлабнатина на стомакот и горушица

Еден. Гледајте ја вашата моќност. Ако често го доживувате вовлекувањето на стомакот и горушица, треба да ја дознаете причината, а не само да се обидете да ги елиминирате симптомите. За почеток, погледнете ја вашата исхрана и навики за храна. Таков на прв поглед помали навики, како брза апсорпција на храна, голтање големи парчиња, премногу големи делови и прејадување може да го подобри варење.

Ако најдете штетни навики за храна, обидете се да ги поправите: јадете помали делови и не брзајте додека јадете. Во исто време, вашиот стомак ќе има повеќе време за варење на храна, а помалите делови ќе го намалат товарот на неа.
Проблеми со стомакот по оброците се нарекуваат не-откриена диспепсија или неселективно стомак.

Сликата насловена тежина без земање таблети Чекор 4

2. Пијте по оброците. Начин по оброците околу еден час и само тогаш пијте вода или други пијалоци за да се олесни вовлекувањето на стомакот. Можеби изгледа чудно, но кога пиете со вода, го разредува гастричниот сок и ја намалува неговата ефикасност.

Дајте предност на вода или млеко, а не газирани или алкохолни пијалоци и кафе, бидејќи вториот ги иритираат ѕидовите на желудникот и може да го зголемат чувството на непријатност.

Сликата со наслов Поздравете го воспитаниот чекор на кожата 10

3. Избегнувајте мрсна и акутна храна. Смерција на желудникот често е предизвикана од тешка за да се вари храната, што ја подобрува болката и го стимулира изборот на гастричен сок. Затоа, еден од наједноставните начини за справување со вовлекувањето на желудникот е да ги идентификува провоцирањето на своите производи и да ги елиминира од нивната исхрана.

Наместо тоа, обидете се да јадете полесна храна: овес, супа, тост, јаболко пире, крекери, ориз. Овие производи лесно се вари и не преоптоваруваат дигестивниот систем.

Сликата насловена се третираат со чешање со судократ

4. Носете бесплатна облека. Иако тоа може да изгледа најновата, облеката и всушност игра важна улога во недискриминирачкиот стомак и рефлуксот на киселината. Премногу блиску до половината панталони или здолниште може да се сруши во стомакот и да се стави притисок врз долниот езофагеален сфинктер, кој го спречува нормалното варење и предизвикува зголемување на гастричниот сок во хранопроводот.

Ова не значи дека треба да биде целосно напуштен од вашите омилени тесни фармерки. Само пред обилниот оброк. Промени во повеќе слободна облека.

Сликата со наслов Зголемување на плодноста кај мажите Чекор 6

Пет. Земете додатоци за исхрана за да го подобрите варењето. За борба против вдлабнатината на стомакот, дигестивните ензими, додатоци со хлороводородна киселина и гастроинтестинални додатоци (растворање во цревата) на капсули за путер од пеперминти. На пример, беше покажано дека капсулите отпорни на гастроерот со масло од пеперминт помагаат да се намали или елиминира огорченоста на желудникот во 75% од случаите.

Иако се верува дека во многу случаи вовлекувањето на желудникот е поврзано со зголемената активност на гастричниот сок, може да се случи како резултат на недостаток на киселина. Ако мислите дека во вашиот случај тоа е поврзано со недостаток на гастрична киселина, консултирајте се со вашиот лекар и, ако тоа го препорачува, пробајте да ги земате прехранбените адитиви со хлороводородна киселина.

Без оглед на тоа што додатоци во исхраната ќе одберете, не заборавајте да ја следите препорачаната доза и во случај на несакани ефекти контактирајте го докторот.

Сликата со наслов Лечи вирусна инфекција со домашни лекови Чекор 10

6. Додајте пробиотици на вашата исхрана. Ова се корисни бактерии кои се присутни во дигестивниот тракт и придонесуваат за варење. Истражувањата покажаа дека приемот на пробиотици помага со хронични дигестивни проблеми, како што е раздразниот интестинален синдром и заразна дијареа. Дневната употреба на јогурт и други млечни култури го зголемува нивото на пробиотици во дигестивниот систем. Во исто време обрнете внимание на составот на производите и гледајте ги содржат живи култури.

Ако вашето тело е лошо апсорбирано од јогурт, наместо да земете капсули со пробиотици. Обидете се да земате адитиви за храна за храна - тие придонесуваат за здравјето на гастроинтестиналниот тракт.

Сликата со наслов Лечи Стомак болка Чекор 19

7. Земете го извадокот на артишок остава три пати на ден. Artichoke придонесува за ослободување и циркулација на жолчката, која го забрзува премин на храна преку дигестивниот систем. Неодамнешните студии покажаа дека екстрактот од артишок значително ги омекнува таквите симптоми на варење на желудникот, како акумулација на гасови и предвремено чувство на стомакот.

Иако екстрактот од артишок е широко користен во Германија, потешко е да се најдат во други земји. Побарајте го во аптеките, здрава исхрана продавници или онлајн продавници.

Сликата насловена знае колку спие ви треба чекор 14

осум. Внимавајте на приемот на нитрати и анти-воспалителни лекови. Смерција на стомакот и горушица може да биде предизвикана од приемот на разни лекови, па разгледајте ги лековите преземени од вас и запознајте се со нивните можни несакани ефекти. Сепак, не престанувајте да земате важни лекови. Пред напуштање на било кој лек, треба да се консултирате со вашиот лекар и да се обидете да најдете замена за оваа дрога.

Нитратите често се користат за лекување на срцеви заболувања, бидејќи тие ги прошируваат крвните садови. За возврат, популарните нестероидни антиинфламаторни лекови, како аспирин и ибупрофен, помагаат во ублажувањето на болката.

Сликата со наслов Избегнувајте болка кога вашите загради се затегнати Чекор 2

Девет. Одмор по оброците. По оброците, потребно е мир така што треба да се вари. Физичкиот напор веднаш по јадењето може да го наруши нормалното варење, бидејќи наместо на дигестивниот тракт, крвта добива активни мускули и светлина. Тоа може да го забави варењето и да предизвика абдоминална болка. Седнете или легнете по оброците околу еден час.

По изобилна и мрсна храна, може да се бара 2-3 часа одмор пред да биде можно да се започне интензивен физички напор.

Сликата со наслов Третирајте ја рачната егзема Чекор 11

10. Ги исправува со лекар за лекови кои се испуштаат. Постојат голем број на лекови објавени без рецепт кој помага во недискриминирачкиот стомак, меѓутоа, со долгорочен прием, многу од нив имаат негативни несакани ефекти. Ако промените во исхраната и прехранбените додатоци не помогнат и сеуште страдате од вовлекувањето на стомакот, консултирајте се со вашиот лекар и обидете се да ги изберете оптималните лекови.

На пример, лекар може да ви препорача да примате инхибитори на протонски пумпа или блокатори₂-Хистамински рецептори. Овие лекови го намалуваат производството на гастричен сок и ја намалува киселоста.

Метод 4 од 4:

Спречување на абдоминална болка

Еден. Контролирајте го нивото на стресот користејќи вежби за истегнување и медитација. Стресот често води кон проблеми со стомакот, вклучувајќи ги гадењето и недискриминирачкиот стомак. За да се намали нивото на стрес, обидете се да се вклучите во вежби за истегнување и вежби за медитација. Така можете да го опуштите вашиот ум и тело и да ја намалите веројатноста за абдоминална болка во иднина.

Неодамнешните студии покажаа дека длабокото дишење помага со умерено металоиди. За разлика од лекот, длабокото дишење нема несакани ефекти, па не заборавајте да го пробате овој метод следниот пат, веднаш штом ќе го почувствувате светлото металоиди!

Сликата е насловена како среќна личност без религија чекор 10

2. Редовно вежбајте. Честите физички напори го забрзуваат метаболизмот и помагаат да се спречи запек. Долгите спортови дури и го зајакнуваат дигестивниот тракт, ја прават својата работа поефикасна и придонесуваат за чистење на цревата.

Вклучување на долги растојанија може да предизвика напади на дијареа поради продолжено тресење и недоволно ниво на интестинална крв. Овој несакан ефект може да се намали: да се воздржи од кофеин и замена на шеќер во пресрет на џогирање.

Сликата насловена знае дали имате чекор на хиперхидроза 10

Добијте дневник на исхрана. Снимање на сите што сте јаделе. Така можете да ги идентификувате производите кои предизвикуваат огорчен стомак и да ги избегнуваат во иднина. Не е неопходно постојано - да се потенцира најмалку една недела, за време на која се означуваат сите јаде храна и нејзиниот број во дневникот, како и случаи на абдоминална болка, времетраење и карактер на оваа болка.

На пример, не пишувајте едноставно: "Пица. По неа, стомакот беше болен ". Наместо тоа, можете да напишете: "Две парчиња пица со пушеле колбаси. По половина час, започна силна горушица, која траеше околу еден час ".

Сликата насловена знае дали ви требаат повеќе калории Чекор 5

4. Гледајте ја вашата тежина. Според истражувањето, дури и мала вишок тежина е во состојба да ја зголеми веројатноста за болно горушица. Иако причините за овој феномен остануваат нејасни, лекарите сугерираат дека тоа е поврзано со притисок, кој има слој на маснотии на желудникот. Овој дополнителен притисок предизвикува зголемување на гастричниот сок во хранопроводот, кој во крајна линија води до горушица.

До ресетирајте неколку непотребни килограми, редовно се ангажираат во аеробни вежби, Подгответе здрава храна, Пијте повеќе вода и направете вежби за силата.

Сликата со наслов Добијте енергија за време на бременоста Чекор 25

Пет. Пијте 2,2 литри вода секој ден. Вашето тело бара доволна количина на вода за нормално ракување со храна и редовно испразнување на цревата. Без доволно количество течност, цревата нема да може да се ослободи од отпадот, кој се заканува со болни запек, полипи и хемороиди.

Пијте со собна температура. Студената вода може да предизвика непријатност, да го забави варењето и дури и да предизвика болка во стомакот.

Сликата со наслов Користете вежба за да ви помогне да ја надминете зависноста чекор 6

6. Повеќе одмор. Ако вашето тело се бори со гастричен вирус, му треба сила и мир. Ако страдате од рефлукс на киселина, недостатокот на спиење може да го влоши проблемот поради фактот што хранопроводот ќе биде изложен на дејството на гастричниот сок.

Ако имате абдоминална болка и ноќе, дознајте го докторот, она што лекот или хомеопатски лек ќе ви помогне да го нормализирате спиењето.

Предупредувања

Многумина имаат абдоминална болка додека патуваат, особено во егзотични земји. Може значително да го намали ризикот од ова, ако пиете чиста флаширана вода, користете ја за да ги исчистите забите и да не консумирате локална вода и мраз. Покрај тоа, обидете се да не јадете локална сурова храна, како што се излупени овошја и салати на кои другите луѓе би можеле да допрат.
Повикајте во брза помош веднаш ако абдоминалната болка е поврзана со неодамна претрпената повреда или придружена со болка и притисок во градите.
Јадете добро корен или влошено месо и риба. Ако при готвење, тие не се загреваат како што треба, во нив може да се остават штетни микроорганизми. Полу-квалитетна храна може да предизвика сериозно труење.
Алое вера сок во големи количини може да биде токсичен, па јадете со претпазливост.
Повикајте брза помош или побарајте некој да ве однесе во болница ако абдоминалната болка е толку силна што не можете смирено да седите и буквално пресврт на половина. Исто така, повикајте на брза помош ако болката е придружена со едем или зголемена чувствителност на стомакот, ако имате жолто одмор, во повраќање или столчиња, таа содржи крв или гадење и повраќање неколку дена.