Како да го запрете почетокот на нападот: 6 чекори

Ќе одиш слатко? Земете, се разбира, корисно - тоа ни помага да навиваме. Но, понекогаш проѕир предизвикува изненадување, толку повеќе овој феномен е ужасно заразен. Но не грижи се! Во оваа статија ќе најдете неколку корисни совети кои ќе помогнат да се запре проѕевањето.

Чекори

Еден. Здив низ носот. Научниците од Универзитетот Принстон откриле дека зевање - еден вид уред за регулирање на температурата на мозокот. Дишењето низ носот ќе се излади крв во капиларите на носот и, најверојатно, ќе го запре проѕевањето.

Ако сметате дека за проѕева, веднаш направете длабоки вдишувања низ носот и издишување низ устата.

Сликата со наслов Запрете го зевачкиот чекор 2

2. Пијте нешто ладно. Ова ќе помогне малку да се намали температурата на телото, а зевањето ќе престане.

Ако сте во затнат соба, држете шише со ладна вода со вас и пијте секој пат кога ќе го почувствувате тоа за проѕевање.

Сликата со наслов Запрете го зевачкиот чекор 3

3. Јадете нешто ладно. На пример, лубеница, ладен зеленчук, сладолед - сето ова го лади телото и го запира проѕевањето.

Сликата со наслов Запрете го зевачкиот чекор 4

Четири. Прикачи на челото или вратот ладно компресирање. Тоа не само што ќе го запре проѕетот, туку и до вас.

Сликата со наслов Стој го зеваниот чекор 5

Пет. Носете ја просторијата. Ако е можно, проверете ја вашата соба или работно место дури и во зима, кога сака да скокаат во нешто топло. Ова ќе ја намали веројатноста за сеење.

Сликата со наслов Запрете го зевачкиот чекор 6

6. Веднаш штом ќе почувствувате дека повеќе не е во можност да го ограничите нападот на сеењето, притиснете го јазикот на врвот nebu. Не секогаш помага, но ако сте на состанокот или предавањето, а вие немате способност да јадете или да пиете нешто студено, тогаш тоа е подобро, како што велат, имаат барем некој начин отколку што нема да има.

Совети

Понекогаш можете да го задржите зевото, пулмоналните каснувања на усната.
Направи некои длабоки вдишувања и издишување.

Предупредувања

Ако некој покрена со вас, и го видовте или го слушнавте, бидете подготвени за фактот дека веднаш ќе се повлечете.
Ако спиете добро, и сите зелени не поминуваат, без оглед на тоа како се обидувате да се ослободите од него, консултирајте се со лекар - тоа може да биде симптом на црниот дроб или срцеви заболувања.