Како да се запре долгорочните односи

Секогаш е тешко да се запре врската, но долгорочна врска - уште потешко. Долго време се состоеше во односите, така што вашите животи и чувства тепаа тесно. Меѓутоа, ако сте подготвени за тешки решенија, тогаш постои излез од таква ситуација.

Чекори

Метод 1 од 3:

Како да разговарате со партнерот

Еден. Кажете му на партнерот што е можно поскоро. Сите знаеме колку е тешко тоа, толку често ситуацијата со јазот сака да го одложи до последното. Таквото чекање нема да помогне во решавањето на проблемот. Не останувајте со партнер откако тие одлучија да учествуваат со него, бидејќи тоа нема да донесе радост на никого и ќе биде манифестација на непочитување на минатите чувства. Треба да се соберат сите волја во тупаница и да се запре односи. Значи, тоа ќе биде подобро за сите.

Секако, таквото решение мора да биде темелно мисла. По паузата, ќе биде тешко да се промени ништо.

Совет на специјалист

Сара Шевиц, Псид

Лиценциран психолог Чевиц, ПСЕД - клинички психолог со повеќе од 10 години искуство заверена од Советот за психологија во Калифорнија. Доби диплома по психологија на Институтот за технологија во Флорида во 2011 година. Основачот на двојките учат, услугите на психолошките онлајн консултации, кои им помагаат на двојките и индивидуалните клиенти да го подобрат и го менуваат своето однесување во љубовта и односите.

Сара Шевиц, Псид
Лиценциран психолог

Бидете искрени со вас кога ќе дојдете да заминете. Психологот Сара Чевиц, љубов специјалист и односи, вели: "Кога ќе се обидете да одлучите дали да се стави крај на врската, запрашајте се дека всушност се чувствувате во врска со оваа личност и како овие чувства се променија со текот на времето. Дали некогаш сте вистинска интимност, или дали сте убедени на овој однос, бидејќи вашиот партнер имаше квалитети што ги барате? Ако од самиот почеток немате силни чувства за кои би било да останете, можно е најдобро да ја завршите врската ".

2. Разговарајте со лице во лице. Сигурно сте имале идеја за запирање на сè без лични состаноци, но тоа е несериозен и деструктивен пристап, земајќи го предвид времетраењето на односите. Да се каже сè на партнерот директно во очите не е лесно, но на крајот на долгата врска е важно да се покаже почит кон партнерот и поранешните чувства.

Вие не треба да оставите гласовна порака, напишете писмо, пријавете вести по телефон или социјални мрежи. Такво дело - кукавичлук и навреда.

3. Изберете соодветен момент. Всушност, соодветно време за вестите за разделбата никогаш нема да дојде, но обидете се да не го пријавите во тврди моменти, пред да ја напуштите куќата или да работите.

Во таква ситуација, нема да имате партнер со партнер за да ја процените ситуацијата и да му дадете внимание.

Исто така, не пријавуваат такви вести кај луѓето.

Сликата под наслов Зголемете ја самопочитта по распадот чекор 3

Четири. Покажи одлучност. За такво решение, сте биле туркани со конкретни причини. Известување на овој партнер, важно е да се задржи одлучност. Објаснете дека не сте задоволни и не сакате да исправите ништо.

Ако сте сигурни во залудноста на односите, тогаш не давајте на било кој поттик на партнерот. Нема потреба да го одложи неизбежното.

Сликата насловена како силна по распадот чекор 5

Пет. Ослободете го текстот однапред. Во времето на руптурата ќе бидете преоптоварени со емоции. Одлучете и вежбајте ги зборовите што треба да ги кажете за да се подготвите за разговор. Размислете и ја измерите секоја фраза за да не кажете нешто излишно.

Можете да напишете текст на лист хартија или да печатите за да донесете мисли во ред.

Метод 2 од 3:

Како да се покаже почит за партнерските чувства

Еден. Зборувајте искрено. Во времето на кршење на односот, важно е да се покаже искреност. Нема потреба да скриете конкретни причини кои ве поттикнаа на таква одлука за да ги избегнете непотребните проблеми во иднина.

Не се однесуваат грубо. Искреноста не треба да талка со чувството на партнер.

Сликата со наслов Земете го вашиот екстен чекор 18

2. Остани смирен. Најлошото нешто што може да се случи за време на паузата - експлозија на емоции и бура од огорченост од ваша страна. Зошто ја комплицира веќе напната ситуација? Секако, тоа нема да биде лесно, но не треба намерно да ги нагласи вашите емоции.

Одлучете како најдобро да разговарате со партнерот, а потоа обидете се да се опуштите. Пријавете ги таквите вести со јасна глава и мирна причина. Тешко е, но можеби.

Ако сте многу напнати, тогаш обидете се активно да се релаксирате - читајте или слушате музика.

Сликата насловена се извини на вашата девојка Чекор 5

3. Се фокусира на тековниот момент. Кога кршите долга врска, не треба да го претворите минатото. Причината и причините за разделба се релевантни сега и се однесуваат на сегашноста. Не се сеќавам на старата незадоволство и не предвидуваат со носталгични сеќавања за тоа што нашите односи беа во минатото.

Обидете се да не истурате сол на рани и не ја комплицираат тешката ситуација.

Сликата насловена се извини на вашата девојка чекор 6

Четири. Избегнувајте пасивна агресија. Не се водите за да го натерате партнерот да учествува со вас. Таквиот потег ќе биде премногу низок. Важно е да се однесувате во возрасен и искрено да го признаете целиот партнер, а не да го натерате да го скрши со вас.

Не внатрешно агресивно или непочитување на партнерот. Нема потреба да го свртите вашиот живот во маки, бидејќи тоа нема да им помогне на никого.

Пет. Не го обвинувајте партнерот. Обидете се да направите без пијалаци и не барате виновен. Односот е сложен процес кој не може да се разгледа во рамките на барањата за читање, па обидете се да учествувате смирено и не обвинувајте никого.

Дури и ако причината за руптурата била дејствата на партнерот (на пример, предавство), обидете се да се однесувате заслужуваат во секој случај. Местрија и навреда го комплицираат разделбата.

Сликата под наслов Биди силна по распадот Чекор 14

6. Не земајте колиба. Во ерата на современи технологии, луѓето имаат тенденција да споделуваат чисто лични проблеми. Во процесот на пауза, не треба да го поместувате поранешниот партнер во социјалните мрежи. Ова однесување ќе ви покаже не од најдобрата страна. Покажете го почитувањето на партнерот, минатите чувства и односи.

Никој не ви забранува да разговарате за одмор со пријателите, но направете го тоа на телефон и во лична коресподенција, а не на страниците на социјалните мрежи.

Метод 3 од 3:

Како да живееш

Еден. Не брзај. Јазот, особено по долгата врска, ќе биде потребно време. Сметаат дека вашите животи се испреплетуваат многу внимателно, па затоа е тешко да се дели. Речиси веројатно имате заеднички пријатели, имот и навики. Сето ова ќе создаде привремена непријатност и напон.

По прекинувањето на врската, вашите навики и животот ќе почнат да се менуваат. Ќе биде потребно време да се прилагоди на промените.
Ќе има чувство на близиност помеѓу вас, дури и ако веќе не го сакате партнерот. Епидемии на емоции се можни како знаци на борба против чувства.

Сликата под наслов Зголемете ја самопочитта по распадот чекор 19

2. Се расејува од ситуацијата. Еден од најдобрите начини за преживување на јазот - се фокусира на нови емоции. Внимавајте дека нема да ве потсети на разделба и поранешен партнер. Само за да можете да дојдете кај себе и да го диверзифицирате животот.

Новите искуства ќе ви помогнат да ги лекувате духовните рани. Стави нова цел, се регистрирате за часови по јога или цртање. Најдете таква лекција која ќе ви се допадне.

Сликата насловена се распадне со некој што го сакаш чекор 13

3. Комуницирајте со роднини и пријатели. По паузата, обидете се да се потпрете на најблиските. Во секој случај, емоциите не можат да се избегнуваат, дури и ако го започнат иницијаторот на паузата. Контактирајте ги вашите најблиски за помош и добијте ја потребната поддршка ако сте вознемирени или празни по разделба.

Поминете повеќе време во семејниот круг, почесто ја напуштајте куќата и разговарајте по телефон. Значи, ќе почувствувате врска со саканите.

Сликата со наслов Зголемете ја самопочитта по распадот чекор 21

Четири. Покажуваат понижување. Веднаш по јазот, особено во случај на долга врска, лицето никогаш не се чувствува сосема среќно и радосно. Не се поврзувајте со моментите на тага или напон и не обидувајте се да заборавите за минатото што е можно поскоро. Сè што е потребно време.

Обидете се да не брзате и да потонете за минатите односи за да живеете. Нема потреба да ги потисне чувствата, инаку тие ќе ги потсетат повторно по некое време.

Пријателите и роднините ќе разберат дека ви треба време за обнова и вратете се.

Сликата е насловена како да биде социјално непријатно чекор 12

Пет. Покажи грижа за себе. По руптурата треба да се грижите за себе. Не брзај, земи се во рака, размислете за вашиот иден живот без партнер. Сега вашите чувства ќе бидат збунувачки и силни, дури и ако сте биле иницијатор на паузата.Погледнете го вашето ментално и физичко здравје.

Не менувајте здрав начин на живот поради тага. Продолжете да јадете правилно и физичко образование.

Ако не сте биле ангажирани во физичко образование пред или не ја следите исхраната, тогаш променете ги навиките и започнете со одржување на здрав начин на живот.