Како да му простиш на партнерот за предавање: 14 чекори

Ако вашиот партнер има роман на страна, ова е сигнал дека во вашата врска не е сè мазно. За да прости предавство и да продолжи, неопходно е да се анализираат клучните проблеми кои би можеле да придонесат за појава на интриги. Потоа работат на враќање на довербата и создавање на посилна основа за вашата заедничка иднина.

Чекори

Дел 1 од 3:

Сеопфатен предавство

Еден. Зборувај за тоа. Шок од изложеност носи со нив голем број на емоции, од гнев и љубомора за срам и срам. Во кабината на емоциите е тешко да се задржи јасна глава. Пребарај за помош однадвор: Контактирајте со некој со кого можете да зборувате и кој ќе ви помогне да ги лекувате раните.

Пробризувачките чувства ќе бидат тивки, ако зборувате за нив со некој кој не сте индиферентен и кој може да го слуша.
Психологот може да ви даде објективен поглед на ситуацијата и да креирате атмосфера на пасификација за да разговарате за вашите проблеми. Специјалисти во областа на менталното здравје имаат соодветно образование и искуство - психолог може да ви помогне да ги преживеете првите денови по изложувањето на партнерот.
Исто така разговарајте со членовите на семејството или со пријателите. Изберете луѓе кои сигурно ќе заштедат мирно и ќе ве слушаат, и нема да го нахранат пламенот на емоциите, со кои се обидувате да се справите.

Сликата со наслов Останете во љубов чекор 1

2. Набљудуваат кои фактори придонеле за предавство. И покрај широко распространетото уверување дека интригата е симптом на проблеми во односите, можеби постојат неколку причини зошто вашиот партнер отиде на страна.

Една од главните причини за неверство е сливот на околностите. Понекогаш предавство се јавува спонтано. Понекогаш луѓето само случајно излегуваат да бидат вовлечени во таква ситуација, и не го планираат.

Многу луѓе се менуваат затоа што сакаат да проверат дали се добредојдени од врската.

Мамење, исто така, може да биде симптом на друг проблем, како што се злоупотреба на алкохол или сексуална зависност.

Сликата со наслов Очитувајте се на предрасуди и раса базирани однесувања Чекор 11

3. Не се обвинувај. Можеби ќе изгледа дека ќе помогне да се олесни контролата врз проблемот. Теоретски, можете да го промените вашето однесување и да спречите појава на нова интрига. Сепак, проблемот барем лежи кај двата партнера. Ако самите се обвинувате, може да ви даде привремена надеж, но тоа нема да го реши проблемот.

Не ослободувајте го вашиот партнер од одговорност за интригите, верувајќи дека треба безусловно да го сакате или да ја ставите среќата над вашиот.

Не го одвлекува вниманието од предавство, нарекувајќи ја "мала грешка". Не се качувајте за премногу бурна реакција. Најверојатно, предавство и вистината беше симптом на проблеми во односите. И можеби навистина придонесовте за појавата на проблеми што доведоа до романот на страна. Но, исто така, точно и фактот дека вашиот партнер имал други опции / начини да го изразат своето незадоволство или разочарување. Партнерот одлучи да започне интрига. Вие не го избравте за него.

Сликата насловена се чува од сексуален неморал чекор 3

4. Одлучи дали постои надеж да ги задржи односите. Повеќето пареа ја изразуваат желбата за зачувување на Унијата по мамење. Околу 70 отсто од двојките се обидуваат да ги вратат односите.

Оцени го односот. Веројатноста дека можете да му простите на партнерот и да се движите, ќе се зголеми ако и двајцата сметаат дека врската е да се бориме за нив.

Го одредуваат квалитетот на партнерот кој доведе до предавство да се разбере колку веројатноста е дека ситуацијата ќе се повтори во иднина.

Таквите лични квалитети како егоцентризам, нечесност и чувство на попустливост, велат дека некои луѓе едноставно не можат да ја задржат лојалноста. Ако се надевате дека ќе заштедите врска, за што треба да се воспостави нешто друго, веројатно е време да се движи.

Оценете ја подготвеноста на партнерот да одговори за нивните постапки. Тој ги жали за своите постапки? Или жали што е откриен? Дали тој изразува најмалку некои знаци на свест дека неговите постапки не биле погрешни (на пример, чувство на вина)?

Размислете за позитивните страни. Кои беа предностите на вашата врска?Што првично те намали заедно? Тешко е да се фокусираат на позитивните страни по предавството на партнерот, сепак обидете се да ја задржите објективноста.

Дел 2 од 3:

Врати доверба

Еден. Внесете ги потребните промени за да можете да му верувате на партнерот. Кажи му дека предавството има последици. Сега тој ќе мора да одговори на неговите постапки за да можете да ја вратите довербата.

Прашајте ги партнерите да ги запрат сите контакти со лице со кое имал интриги.
Кажи на партнерот дека не треба да оди каде што се сретнал со личност со која сум измамил.
Кажете му на партнерот дека ако се сретне со оваа личност, тој веднаш треба да ви каже за тоа.
Кажете му на партнерот дека за да можете повторно да му верувате, тој ќе мора да направи отстапки и да ви овозможи пристап до неговата е-пошта, кореспонденција и детали за повиците, сметките на кредитни картички - на сè што можете да го користите за да ги идентификувате интригите.

Совет на специјалист

Сара Шевиц, Псид

Лиценциран психолог Чевиц, ПСЕД - клинички психолог со повеќе од 10 години искуство заверена од Советот за психологија во Калифорнија. Доби диплома по психологија на Институтот за технологија во Флорида во 2011 година. Основачот на двојките учат, услугите на психолошките онлајн консултации, кои им помагаат на двојките и индивидуалните клиенти да го подобрат и го менуваат своето однесување во љубовта и односите.

Сара Шевиц, Псид
Лиценциран психолог

Нека партнерот докаже дека може да поверува. Психологот Сара Шевиц вели: "Ако партнерот ви даде добра причина да не му верувате, сосема е природно да се доживее љубомората или анксиозноста. Во овој случај, важно е отворено да комуницира. На пример, ако наидовте на неверството на партнерот, тоа треба да ви овозможи да го пребарувате телефонот или компјутерот, така што сте сигурни дека тој повторно заслужува доверба, бидејќи неговите зборови не се доволни ".

Сликата насловена како што е момчето да се заљуби во вас чекор 16

2. Отворено зборува за предавство. Наведете ги прашањата за самиот интрига (покрај анализата на главните причини). Подобро е да се знае сè што се случило, и не ги надополнува деталите користејќи своја имагинација. Нема ограничување на ужасите кои можат да ја нацртаат нашата имагинација кога е поттикнато од љубомора и гнев.

Дајте му на партнерот јасно да разбере што е важно што искрено ќе одговори на вашите прашања.

Ако партнерот не покажува искреност, тоа ќе доведе до поголема недоверба. Затоа, нека знаат што сакаш да ја знаеш вистината, без разлика колку боли ќе го слушне.

Можете повторно да ги поставите истите прашања. Во исто време, важно е да не ги задржите овие прашања и болни одговори на нив. Размислете за тоа како одвод на `рѓосана вода од кран. Отворате славина и дозволете вода да исцеди додека не стане чиста.

Сликата насловена како љубов девојка чие срце е веќе болен чекор 4

3. Разбере што да прости - можеби.Во парови постојат интриги, еден партнер го простува другиот, и тие го обновуваат врската.Се случува цело време. Секако, можете да му простите на партнерот, но тука се способни ти прости?

Искрено го цениме себеси. Можете ли да го оставите во минатото?Дали мислите дека си со лице кое на крајот може да прости на покакување ако партнерот искрено сака да го избегне идното неверство?

Размислете за други случаи кога сте доживеале болка или неправда поради однесувањето на другите. Сте биле во можност да го заборавите? Или никогаш не можете да одите на ситуацијата и да ги простите виновниците?

Не останувајте во односите за доброто на одмаздата (да се "busty" за дојдовен акт на партнер). Тоа е примамливо за самодоверба, но така само ќе потрошите време што можете да го испратите во потрага по најдобрата врска.

Сликата е насловена како што е момчето да се заљуби во вас чекор 9

4. Жалам за партнер. Признаеш дека можеш да простиш интриги. Простувањето ќе го искористи не само вашиот партнер. По ослободувањето на сеопфатен гнев, љубомора и опсесија со детали за предавство, ќе се ослободите од огромен товар.

Простувањето за прохади трае долго. Освен што треба да му простиш на партнерот, тој мора да се прости.

Простувањето бара, на крајот, ќе се одите на гнев и предавство. На почетокот на процесот, ова може да изгледа невозможно.

Во тешки периоди, потсетете се дека простувањето ќе стане помалку застрашувачко кога ќе почнете да разберете зошто се случи предавство.

Дел 3 од 3:

Изгради нови односи

Еден. Контактирајте со професионална помош. И покрај вашите обиди со партнер за решавање на сè во мајчин ѕидови, исто така можете да работите на проблеми во безбедно поставување, каде што двојките можат слободно да зборуваат за нивната врска.

Психологот ќе ги охрабри двата партнера да ги проценат предностите и слабостите на односите.
Ако постојат модели на однесување, како што е неверство или емоционално насилство, психологот ќе може да се справи со нив.
Ако ви се чини дека вие сте виновни во интрига, можеби психолог ќе ви помогне да ги извадите овие чувства.
Ако се чувствувате инфериорност, предавство или лутина, психолог ќе ви помогне да се справите со овие емоции.
Променетиот партнер, најверојатно, ќе мора да изготви чувство на жалење или дури да дознае зошто смета дека е неопходно да започне согорување. Тука, исто така, психологот може да помогне.
Променетиот партнер можеби ќе треба да работи на изразување на незадоволство од односот за да се избегне колапсот на предавството (или оправдување поради тоа).

Сликата со наслов Прифатете го работохоличкиот сопруг чекор 6

2. Споделете со вашиот партнер вашите потреби. Зборувајте конкретно. Колку повеќе специфики ќе бидат во ваши зборови, толку повеќе материјални промени што и вие ќе потрошите за да го промовирате врската напред.

Сакате да истакнете одредено време секоја недела (час или така) за да разговарате за проблемите што се појавија помеѓу вас?

Потребно ви е повеќе физичко внимание, повеќе страст?

Ви треба повеќе романса?

Ви треба нешто едноставно, на пример, одете во исто време секоја вечер?

Имајте на ум дека "преведете го часовникот". Тоа е шанса да започнете со сè прво користејќи го претходното искуство со цел да се пренесе на партнерот како што ги дефинирате и поддржувате односите.

Сликата насловена се чува од сексуален неморал чекор 4

3. Побарајте од партнерот како да ги подобрите односите. Зошто мисли дека твојата врска не се свитка?

Можеби вашиот партнер нема да биде лесно да помине низ сето ова, бидејќи имаше интриги. Или можеби нема да ја почувствувате желбата да вежбате великодушност и да придонесете.

Потсетете се дека го разбирате со главниот проблем, откривајќи што точно, според вашиот партнер, може да се подобри. Вие применувате напори за да избегнете уште една предавство.

Со текот на времето, дискусијата за деталите на овој роман ќе стане поретко. Значи тоа треба да биде. Не ставајте замислете во поглавјето од вашата врска.

Кога упорна желба да се зборува за романот на страната ќе исчезне, нагласи одредено време за неговата дискусија, така што не преоптоварува вашата врска.

Сликата со наслов го убеди вашето момче да се отвори за вас чекор 1

4. Враќање на соработката за соработка. Уживајте во друштвото едни со други, враќајќи се на оние работи што ги ангажиравте заедно и кои ве задоволуваат.

Враќање на забава и пријателство во врската, повторно ангажирани во фактот дека еднаш ве доближи. Додајте нови класи, така што вашите односи се искрени, а не вештачки.

Кино, патување на долги растојанија, одење по природа, вечери во ресторан, посети на пријатели ... Кои заеднички часови ви донесоа поблиску?

Организира датуми еднаш неделно на редовна основа. За време на датумите зборуваат за сегашноста, а не за минатото, за да можете да продолжите и да ја ревитализирате вашата врска.

Не дозволувајте предавство да ја дефинира вашата врска. Секогаш ќе се сеќавате дека вашиот партнер е неточен за вас. Сепак, недостатокот на доверба не е основа за здрави, обновени односи.

Сликата со наслов Направете телефонски повик Чекор 7

Пет. Постојано комуницира со партнерот. Повеќето од промените претходат проблеми со комуникацијата. Недоразбирање и чувство на незадоволство. Избегнувајте овие проблеми, редовно комуницирајте.

Споделете го вашето секојдневно искуство. Опишете сè во најмалите детали опционално. Сепак, останете во тек со животот на другите и мислите со комуникација.

Слушајте го партнерот. Покаже дека не сте рамнодушни кон неговите искуства, мисли и чувства.

6. Додека се решава односите, покажуваат трпеливост. Ова бара време. Ќе мора да поминете низ многу фази, од почетната криза и губење на верата во однос на постепеното враќање на довербата во партнерот.

За враќање на довербата во врската може да потрае половина година. Или дури два. Само вие можете да одлучите колку време и напор е да инвестирате во овој процес.

Размислете за потрошеното време како инвестиција во врска која ќе се надева дека ќе трае многу години.

Совети

Возете го вашиот дневник и поправете ги напорите во него за да закрепнете од ударот. Повторно прочитајте ги евиденциите секоја недела за да го следите вашиот напредок.