Како да го подобрите скалпот

Здрава глава кожа е можеби најважната компонента на здравјето на косата. Во случај на проблеми со кожата на главата, косата станува тенка, слаба и кршлива. На чело на главата останува здрава, треба да се држите до здрава исхрана, внимателно да се грижите за косата и да преземете мерки против неговата штета.

Чекори

Метод 1 од 3:

Правилна исхрана за здравствени глави

Еден. Користете доволно протеини. Протеинот е многу важен за одржување на здравјето на косата и скалпот. Обидете се да користите протеинска храна, која содржи други хранливи материи потребни за скалпот и косата, како што се цинк, железо и витамин во. Тоа може да биде говедско месо, јајца, ракчиња, сланина, семки од тиква, урда и лосос.

Сликата насловена се здрава скалпа Чекор 2

2. Добијте доволно витамини. Витамини А и Ц придонесуваат за протокот на кислород во скалпот. За да ги вклучите овие витамини во вашата исхрана јадете боровинки, моркови, слатки компири, спанаќ, ореви и сладок пипер. Сите овие производи содржат неколку хранливи материи одеднаш, што придонесува за здравјето на скалпот. Можете исто така да земете мултивитамини.

Добивањето витамин Ц може да биде направен од слатки пиперки, боровинки и темно лист зеленчук.

Витаминот А се наоѓа во сладок компир, моркови и темно лист зеленчук.

Сликата е насловена како здрава скалпа Чекор 3

3. Вклучуваат железо, цинк и фолна киселина во вашата исхрана. Цинто помага да се зајакне косата и да се бори со првут. Фолната киселина ја стимулира главата на кожата на скалпот. Железото помага да се победи дефект и досадноста на косата. Меѓу изворите на овие хранливи материи може да се нарече остриги, грашок, леќа и сливи.

За да добиете повеќе железо, јадете говедско месо, пилешки црн дроб, остриги, школки и сардини.

Цинкот е содржан во остриги, ракови, јастози, месо, мешунки, ореви и млечни производи.

За да добиете повеќе фолна киселина, јадете аспарагус, брокула, грав, леќа, авокадо, bumia, ореви, семиња, карфиол и моркови.

Сликата е насловена како здрава скалпа Чекор 4

Четири. Ограничете ја потрошувачката на шеќер. Употребата на голема количина на шеќер може да го зголеми износот на првут. Ограничете ја употребата на газирани пијалоци, пекарски производи и бонбони. Многу третирани производи содржат голема количина на шеќер.

Метод 2 од 3:

Правилна нега на коса и скалпот

Еден. Комбинирајте коса дневно. Редовното чешлање ја стимулира циркулацијата на крвта и дистрибуира масти на кожата низ главата. Ако е можно, земете четка од природни влакна. Пластични четки не се толку добро дистрибуирани од природни масла со коса, како оние направени од природни влакна.

Сликата е насловена како здрава скалпа Чекор 6

2. Измијте ја главата еднаш на секои два или три дена. Премногу чести миење ги лишува косата нивните природни масла. Ретко миење придонесува за акумулација на себум, поради што косата почнува да расте побавно. Ако имате многу масна коса, можете да ги измиете секој ден со мека шампон на омалфат.

За време на перење, направете светлина масажа на скалпот за да ги измие мртвите клетки на кожата и да ја стимулира циркулацијата на крвта. Поминете неколку минути за да добиете добар шампон во скалпот.

За секој тип на коса ви треба вашиот шампон. Контактирајте со специјалист за совет за да дознаете кој шампон ви одговара најмногу.

Сликата е насловена како здрава скалпа Чекор 7

3. Moisturize на скалпот. Климатизацијата помага да се навлажне скалпот. Ова е особено важно по употребата на шампон, бидејќи го намалува површинскиот слој на скалпот. Користете климатизација секој пат кога ќе ја измиете главата, и темелно трие во кожата со масажа движења.

Внимателно ставете ја кожата на главата со влошки од прстите и масирање со мали кружни движења.

Сликата насловена се здрава скалпа Чекор 8

Четири. Користете есенцијални масла. Етерични масла, како што се масло од чајно дрво, треба да се нанесуваат во кожата на главата пред спиење и да се измијат наутро. Спроведување на оваа постапка еднаш на секои два или три дена ќе помогне да се стимулира растот на косата.

Есенцијалните масла се премногу концентрирани за да ги применат на кожата на главата во чиста форма. Бидете сигурни дека ќе купите разредена алатка.

Различни масла поседуваат различни ефекти. Маслото Василиј го стимулира растот на косата и ја третира масното кожа. Лаванда го елиминира чешањето и првутот.

Сликата е насловена како здрава скалпа Чекор 9

Пет. Еднаш месечно, користете го ексфолирачкиот шампон. Постепено, мртвите клетки на кожата ќе се акумулираат и ќе го блокираат растот на косата. Со текот на времето, косата може да стане поретка. Така што вашата коса отсекогаш била дебела и убава, купи ексфолирачки шампон и исчистете ја кожата од мртви клетки.

Користете го ексфолирачкиот шампон во согласност со упатствата на производителот испечатени на пакетот.

Сликата е насловена како здрава скалпа Чекор 10

Направи масажа на скалпот. Енергичното триење на скалпот ја стимулира циркулацијата на крвта и го спречува губењето на косата. Масажа со користење на есенцијални масла ќе биде уште покорисна. Можете да ја направите оваа постапка сами или да контактирате со специјалист за подобар ефект.

Внимателно ставете ги прстите на скалпот и масирање со мали кружни движења.

Масажа може да се направи додека го мие главата шампон или користете природни масла за тоа, како кокос, маслиново или бадем.

Метод 3 од 3:

Спречи оштетување

Еден. Заштитете ја косата од штетните ефекти на сончевите зраци. Соларните изгореници на скалпот може да го намалат, што, пак, води до тежина на косата. Ако постои ризик од изгореници, носете шапка за заштита на скалпот.

Одобрението што косата може да падне поради фактот што носиш шапка - само мит. Но, оштетувањето на скалпот под влијание на сонцето може да доведе до тежина на косата, што ја прави кожата на главата уште повеќе незаштитена и води до уште поголема губење на косата.

Сликата е насловена како здрава скалпа Чекор 12

2. Еднаш месечно, користете го шампонот за чистење за да ги отстраните остатоците од стилот. На косата и кожата на главата со текот на времето, остатоците од гелот, мус, коса лак и други слични средства се акумулираат. Содржани во нихемикалии можат да го иритираат скалпот и да го попречат растот на косата. Ако користите средства за поставување, тогаш треба да користите специјален шампон за чистење еднаш месечно.

Сликата е насловена како здрава скалпа Чекор 13

3. Бидете внимателни ако се чувствувате додека боете коса. Горењето не е норма. Таквата реакција укажува на прекумерно сушење на скалпот. Кажете му на фризер за вашите чувства. Измијте ја главата поретко или користете специјален шампон, а исто така почесто применувајте го маслото на косата на кожата.

Сликата е насловена како здрава скалпа Чекор 14

Четири. Се ослободи од првут. Ако најдете бели снегулки на рамената, почнете да користите специјален шампон за првут. Побарајте шампони со состојки како што се јаглен катран, цинк пириток, салицилна киселина, селен или кетоконазол.

Ако првут не исчезне по неколку недели од користење на таков шампон за третман, консултирајте се со лекар, така што ќе го советува специјалниот лек шампон.

Пет

Контролирајте стрес. Високото ниво на стрес може да доведе до губење на косата, па затоа е важно да се задржи под контрола. Ако сте почнале да паѓате и го поврзувате со стрес, разговарајте со вашиот лекар. Вежбајте некои од техниките на релаксација секој ден и најдете време за вашите омилени часови. Еве неколку добри начини за отстранување на стресот:

Длабоко дишење;

јога;

медитација.