Како да се олесни болката во нозете

Нозете на едно лице се состојат од 24 коски, повеќе од 100 мускули, како и од бројни тетиви и лигаменти. Болката во нозете може да биде предизвикана од надворешни и внатрешни фактори. Нозете се одговорни за можноста и брзината на движење, па затоа е неопходно веднаш да се обрне внимание на било која непријатност и најмала болка во нозете. Кога нозете почнуваат да болат, нашата одење е ненамерно менување, поради тоа може да се појави пченка, фасција и закривеност на нозете. Се разбира, таквите проблеми треба да се дискутираат со лекарот, бидејќи само специјалист ќе може да ви го избере вистинскиот третман и да даде корисни совети.

Чекори

Дел 1 од 4:
Определување на симптоми и причини за болка во нозете
  1. Сликата со наслов Прочитајте шема за рефлексологија на нозете
Еден. Симптомите на болка во ногата се сосема очигледни. Затоа, ако забележавте еден од следниве симптоми, треба да почнете да посветувате поголемо внимание на нозете и грижата:
  • Обезбедена сигурност во прстите, потпетици или глуждови
  • Испакнатини или испакнатини за некој дел од ногата
  • Болка и непријатност додека одите
  • Зголемена чувствителност како одговор на допирот
  • Сликата е насловена ако една нога е скршен чекор 1
    2. Значи важно е да се знаат можните причини за појавата на болка во петицата. Еве некои од нив:
  • Најчеста причина за болка во петицата - плантарни (засадени) фасци. Оваа болест е предизвикана од иритација на плантарската фасција, која ја поврзува фалангот на прстите со коската на петиците. Тоа може да предизвика болка во петицата и запре.
  • Третманот на плантарот Cassius вклучува одмор, лекови против болки, масажи и други лекови кои можат да ги советува само специјалист.
  • На дното на петицата коска може да биде пиеле (пета поттик), што предизвикува силна непријатност. Обично причината за нивниот изглед е лоша положба, несоодветни чевли, како и водење и друга физичка активност.
  • За да се излечи пета Спарс, пред се што треба да ги собереш соодветни удобни чевли. Се разбира, треба да се одморите и да ги земате локалните лекови против болки.
  • Сликата со наслов Однесувајте се на скршен чекор чекор 8
    3. Постојат и други причини за болка во ногата. Тие не се поврзани со коската на петиците. Подолу се некои од нив:
  • Метазалгија - болка што произлегува поради воспаление на нозете. Најчесто е предизвикано од несоодветни чевли и интензивни активни активности.
  • Третманот вклучува употреба на ладни облоги, одмор, избор на соодветни чевли, лекови против болки.
  • Појавата на "коски" - испакнати на работ на ногата до базата на палецот.Многу често причината за нивната појава е непријатно чевли.
  • За да се ослободите од "коските", треба да изберете удобни чевли. Но, во некои случаи е потребна хируршка операција.
  • Сликата со наслов Однесувајте се на скршен чекор 9
    Четири. Утврди кој дел од ногата дава болка и непријатност. Пред да почнете да правите вежби или да продолжите со третманот, одлучете што точно боли (прсти, потпетици, глуждови, стекови). Болката го подобрува кога треба да носите нешто тешка? Мора да го смените вашиот одек поради тоа?
  • Сликата насловена се ослободи од
    • Пет
    Размислете за каков тип можете да го припишете вашиот одење. Некои луѓе одат, малку заоблени на нозете нанадвор. Ова се нарекува "патка одење". Други луѓе кога одење се претвора во нозете внатре. Таквата одење се нарекува "косолапи". Можеби е погодно за нив да одат, но во исто време мускулите, коските и тетивите страдаат. Ако кога одителите не се погрешни, тоа може да предизвика болка во нозете, колената, колковите и грбот.