Како да се опорави по вашата омилена девојка се ожени со друг човек

Значи, жена со кого имаше романтична врска, поврзана со мојот брак со друго лице. Ова може да биде сосема неочекувана вест, во зависност од тоа кој однос сте имале. Најверојатно, ќе доживеете широк спектар на емоции. За среќа, можете веднаш да преземете чекори за да закрепнете од таков шок. Покрај тоа, можете да научите како да се концентрирате на живеење и да се справите со вкус на предавство.

Чекори

Метод 1 од 3:

Дојди во моите сетила

Еден. Чувајте растојание. Можеби кога ќе ја слушнете оваа вест, ќе се чувствувате изненадување и навреда. Дури и ако желбата веднаш да се поврзеш со девојката ќе изгледа речиси непремостливо, држи. Таа донесе одлука за која имал целосна во право, и покрај фактот дека тоа би можело да ви предизвика огромна болка.

Потиснете ја желбата да ја напишете. Ако скролувате во главата без крај, што би сакале да ѝ кажете, контактирајте со близок пријател со кого можете да зборувате или да ги запишете мислите.
Пост од него, отстранете од пријатели, избегнувајте други интеракции на социјалните мрежи.
Не дозволувајте да ги видите само своите профили на социјалните мрежи.Ако се фатиш на ова, не плашете се - само запрете и направете нешто друго.

Сликата со насловена се закрепне кога вашата девојка се венча со друг човек чекор 2

Не спроведувајте премногу насилно. Дури и во ситуација каде што сте успеале строго, не извршувајте никаква акција од желбата да се одмазди. Дека не мора да сторите ништо опасно или нелегално, се разбира, секако, но не треба да кажете или да направите нешто невнимателно.Особено, не е неопходно постојано да оди на девојката за да го доведе во прашање нејзиниот морал или моралните фондации.

Ако сметаме дека бевме предадени, тогаш честопати се склони кон сите вината да лежи на другата страна.Не дозволувајте вашите првични мисли и чувства да управуваат со вашето однесување.

Не возете сцени и хистерии.Можеби ќе треба да избегнете девојка ако средбата со него ќе доведе до силна емоционална реакција.

Ако сте тешко да се задржите во рацете, обидете се да се држите до редовна рутина.Организацијата и повторувачките дејства се смируваат, особено кога сме во напната држава.

Не јадете алкохол или дрога за да се справите со болката.Тоа не е само штетно за здравјето, туку може да доведе до активности што ќе жалите. Подобро пробајте смири се со помош Длабоко дишење, Медитација, џогирање или други класи кои ќе ви помогнат да се земете во рака.

Сликата со насловена се закрепне кога вашата девојка се венча со друг човек чекор 3

3. Потсетете се дека најлошото зад себе. Повторно, тоа не ја отстранува вашата болка веднаш, но ќе ви помогне да почнете да ја менувате вашата слика за мисли, без кои не можете да продолжите понатаму. Сте научиле потенцијално трауматски вести, и ако се справите со нив, тоа ќе ви овозможи подобро да го преживеете целиот процес на свесност за тоа што се случило.

Ако сте посоодветни за повеќе рекличен пристап, потсетете се дека немате избор во ова прашање. Мора да се движите и знаете дека порано или подоцна ќе го сторите тоа, дури и ако се чини невозможно во моментот.

Бидете горди на моментите на отпор.Кога одеднаш се сеќавате на девојката откако не размислуваше за тоа некое време, честитам со фактот дека сте почнале да се движите. И без разлика дали се чувствувате способни навистина да се движите напред или не.

Сликата со насловена се закрепне кога вашата девојка се венча со друг човек чекор 4

Четири. Најди ги оние кои ќе ве поддржат.Можеби тоа ќе звучи гласно, но вашето искуство најверојатно ќе ве натера да ја доживеете тагата. Гор - Ова е процес за време на кој можеби ќе треба дополнителна поддршка од други луѓе.Контактирајте ги блиските пријатели или членови на семејството, особено оние кои доживеале болна поделба.

Се фокусира на трошење време со луѓе кои го зголемуваат вашето расположение. Позитивни луѓе кои знаат како да слушаат - ова е најдобрата средина со цел да се лекува. Исто така, бидете сигурни дека сте во близина на оние со кои можете да зборувате искрено без да се грижите дека ќе бидете осудени или ќе ги критикувате.

Најдете нови пријатели. Многу луѓе кои се состојат од врски се стеснуваат. Ситуацијата може да биде уште полоша ако повеќето пријатели со девојка со девојка беа вообичаени. Слободно запознајте со оние кои се заинтересирани и планираат, како да разговараат и да се видат, ќе најдат заеднички јазик.

Слободно можете да побарате помош директен текст. Кажи ми нешто како: "Слушај, можам да споделам со вас некои мисли? Мислам дека тоа ќе ми помогне да ја ослободам душата, и јас би бил благодарен за твојот совет. ".

Метод 2 од 3:

Движете се на

Еден. Признајте дека не сте биле предодредени да бидете заедно. Еден од најсложените делови од било кој разделба со романтичен партнер - нека оди на инцидентот. Дури и кога еден од партнерите веќе се движи, а другиот сѐ уште може да се движи низ еден куп сценарија во стилот на "и што ако). Ако ова е ваш случај, потсетете се дека сигурно има многу причини зошто ништо не се случило.

Анализирајте дека сте почувствувале кога биле во врска. Често ги разгледуваме минатите односи преку розови очила.Можеби дури и се сомневавте во оваа врска.
Прифатете го фактот дека вашата поранешна девојка живее нов живот без вас. Можеби сте се држеле во надеж дека имате две сè ќе излезе и дека можеби имате уште една шанса за љубовта. Можеби тоа ќе биде болно допуштајќи го овој сон, но бракот на поранешната девојка може да се смета за конечен одговор на сите прашања обесени во воздухот - вашиот роман е завршен.
Дури и ако не сте сигурни дека сте предодредени да бидете заедно, се уште боли да бидат оние кои оставаат зад себе. Сепак, потсетете се дека, најверојатно, се чувствувате покрај фактот дека одеднаш се оддалечил.

Сликата насловена се закрепне кога вашата девојка се венча со друг човек чекор 6

2. Вежба дека сте заинтересирани. Секоја личност секогаш има листа на работи што би сакал да посвети повеќе време или што сака да се обиде или подобро да научи. Изберете една или две работи што сакате да ги направите почесто. На пример, почнете да одите во салата три пати неделно наместо еден. Можете исто така да пробате сосема ново хоби.

Обидете се да изберете нешто активна и креативно. Погледнете го тоа пошироко. Во крајна линија е дека активниот животен стил буквално му помага на вашето тело и причина да се чувствувате подобро, а присуството на креативен излез ќе обезбеди моќен начин да ги изрази своите емоции.

На пример, јогата или управуваната медитација не само што ќе ве доведат до одличната локација на Духот, туку најверојатно ќе им дадат нови луѓе.Едноставни неделни часови можат да ги отворат вратите на сосема нов круг на комуникација и начин на живот!

Можеби секогаш сакавте да играте гитара. Ова е вашата шанса! Најверојатно, ќе можете да ги најдете наставниците или другари за пракса, ако контактирате со локални музички продавници или пребарување на интернет.

Сликата е насловена кога вашата девојка се венча со друг чекор чекор 7

3. Изгради планови кои ќе очекуваат. Класичен пример - одмор. Направете заеднички разговор со пријателите и нудат неколку идеи за патување со викенд.Изберете релативно блиско место каде што ќе биде полесно и поевтино за да стигнете. Изберете го викендот околу еден месец пред нас. Ова осигурува дека вие и другите луѓе ќе можат да се подготват за патувањето, и ќе имате причина да очекувате следниот месец!

Ако не можете да одите на патување, да изградите планови со пријателите за следниот викенд за да разговарате. Нема ништо подобро од маратонот на видео-игри со цел да трепка и да се релаксира.

Сликата е насловена кога вашата девојка се венча со друг човек чекор 8

Четири. Најдете нови приоритети. Понекогаш остар будењето од сон може да биде токму она што ви треба.Користете ново стекнато слобода за промена на насоката на вашите цели. Промената на мислите за поранешната девојка, веднаш расеан. Изберете ја целта што сакате да ја постигнете, и секогаш кога една поранешна девојка ќе дојде на ум, размислете што можете да направите за да ги извршите вашите аспирации и да продолжите со акцијата.

Ако барате нова цел, обидете се да запознаете нова девојка.Наместо само да чекаат за состанок, почнете почесто за да се запознаете со луѓе кои ве привлекуваат.Можеби најлесно е тоа што ќе биде на настани или класи поврзани со вашите интереси.

Сликата со наслов Закрепне кога вашата девојка се венча со друг чекор чекор 9

Пет. Започнете со состанокот со нова девојка. Кога еден партнер се ожени со друг човек, друг неизбежно се појавува разни форми на несигурност. Може да забележите дека вие се сомневате во вашата способност повторно да им верувате на луѓето или да ги одржувате романтичните врски. Стоп за овие сомнежи во ембрионот, почнувајќи нови односи.

Искористете ги предностите на новооткриената слобода! Ова не значи дека од вас се бара да направите сериозна врска. Всушност, не треба да го направите ова. Сепак, дефинитивно вреди да се воведе убава Barista дека секогаш сте среќни да ги видите.

Ако сметате дека сте биле предадени, и не можете да одите повторно поради проблеми во доверба, нека се справи со вашите емоции и да научите повторно да верувате.

Метод 3 од 3:

Контактирајте ги вашите емоции

Еден. Дозволете си да се плеткаш наоколу. Планината е апсолутно природен одговор на загубата, особено губењето на длабоко скапиот човек. Ние одеднаш изгубиме не само топло блиски односи, туку и потенцијални цели за иднината. Да се ослободи ситуацијата, тоа е императив да се чувствува болка од овие загуби. Соодветно, навреда, тага, олеснување, страв и конфузија што можете да ги доживеете, всушност, потребните аспекти на закрепнувањето.

Споделете ги вашите чувства.Не е важно, контактирајте ги вашите пријатели или психолог, главната работа што ќе ви биде корисна за да разговарате за она што го поминувате.
Дневник за возење. Поставувањето на мислите е исклучително ефикасен начин за ослободување на емоциите и да се земеш во рака.
Знам дека болката се смирува.Дури и ако сте длабоко тажни, твоето срце и умот на крајот ќе почнат да се движат.Ако некое време нема да забележите подобрувања во расположението или емоциите, пријавете се за прием на психолог или психотерапевт за да разговарате за вашата ментална состојба.

Сликата со наслов Бидете чувствителни на други луѓе СРЦ =

Научете како да верувате повторно. Фактот дека вашиот поранешен оженет со друг човек може да ви предизвика шок и чувство на предавство. Можеби се прашувате дали некогаш може да му верувате на некој и неподготвеност кон другите односи. Работете на себе со психотерапевт или себеси за лекување и почувствувајте ја подготвеноста да му верувате на нов партнер во иднина.

Работете со психотерапевт за да научите како да ги одделите вашите стравови поврзани со ова предавство, од идните односи. Анализирајте како да разберете дека потенцијалниот партнер е оној кој може да му верувате. На пример, таа секогаш ги исполнува своите ветувања или правилно реагира кога ќе си дозволите да бидете ранливи. Обрнете внимание дали е потребно одговорноста за неговите грешки и се обидува да ги разбере вашите желби, потреби и благосостојба.

Разликата по предавството ги ограничува општествените односи со другите луѓе и може да доведе до фактот дека ќе ги пропуштите другите потенцијално полноправни односи.

Сликата е насловена кога вашата девојка се венча со друг чекор чекор 11

3. Разбирање на негативни мисли. Можеби за некое време ќе доживеете прилично тешки емоции. Многу е веројатно дека дури и ќе се чини дека се користи, понижен или предаден.Многу луѓе кои преживеале неочекувано разделба се чувствуваат непогрешливи или дури и непотребни.Може да почнете да се чувствувате помалку интересни или помалку атрактивни. Веројатно, ќе се чувствувате лојални или шокирани или бидете лути. Под овие околности, овие негативни мисли се прилично природни - обидете се да не ги потиснете и да не ги игнорирате. За да се разбере емоциите можеби не е лесно, но анализата на чувствата ќе ви помогне да продолжите и да се чувствувате подобро.

За почеток, седнете и одреди што го чувствувате. Наместо да ја игнорирате вашата состојба, запрашајте се: кои чувства или чувства се чувствувам? Што мислам? Она што се чувствувам во моето тело (матрица во градите, стомачното нарушување, главоболка итн.)? Дали имам какви било пресуди за твоите чувства? Дали имам желба да се справам со овие чувства?

Дозволете да ги почувствувате вашите емоции. Да, можеби те повредува сега, сепак, запомнете: вашите емоции нема да ве убијат. Прескокнете го ова чувство и запрашајте се: Што се случува ако се помирам со ова чувство? Дали е навистина неподносливо? Што можам да направам за да можам полесно за мене (длабоко дишат, медитираат, да се релаксираат и така натаму)?

Внимавајте емоции. Признајте дека најверојатно ги доживувате овие емоции како директен резултат на она што е во брак на вашата поранешна девојка. Можеби се чувствувате нељубеници, но не затоа што е вистина, туку затоа што реагирате на болно искуство. Дознај Фрли предизвици на негативни иако, менување на нив и користење на докази за да ги побие.

На пример, не можете да се ослободите од мислата дека никогаш нема да најдете друга жена. Запишете ги сите докази дека ќе покажете дека ова не е: сте се запознале со други жени кои ви се допаднале, па дури и се вљубиле пред да се сретнете со претходниот - во кафуле и на улица гледате десетици интересни и атрактивни женски претставници на Планетата живее милијарди луѓе, и доста голема шанса за фактот дека барем еден од нив сакате да изградите односи.

Сликата е насловена кога вашата девојка се венча со друг чекор чекор 12

Четири. Се фокусира на новопозната слобода. Некаде во длабочините на емоционалните искуства понекогаш слушнале губитник шепот.Вие повеќе не треба да се сомневате во односите што може да ви предизвика несигурност. Во секој случај, поранешната девојка се движи и може да ви овозможи или да ве мотивира да го сторите истото.

Покрај тоа, луѓето често не сфаќаат дека се нездрави односи додека не ги остават.Запомнете го повторувачкиот проблем што никогаш не можевте да го решите? Па, сега дефинитивно не мора да го имате со неа.

Сликата со наслов Закрепне кога вашата девојка се венча со друг чекор чекор 13

Пет. Бидете искрени пред вас.Се обидовте да ги возите сите безгрижни емоции и постојаните чувства што сте сами и што ви ги фрливте.Понекогаш можете да го одвлечете вниманието или дури и да се убедите да видите позитивни работи во сè. Но, понекогаш се чини дека негативното само го доловува мозокот и го држи во порок. Тоа е апсолутно нормално, чувствата имаат чувства, и тие се појавуваат кога ќе се чувствувате најмалку.

Дури и ако сценариото не беше надвор од редот на заминување, а вие и поранешната девојка како целина се распадна на добра забелешка, фактот дека таа е потенцијално посреќна со некој друг, не излегува од вашата глава.Јасно е дека те иритира. Сосема нормално и природно лути поради тоа. Всушност, тоа е покорисно да си го дозволи тоа, наместо одбиени емоции или да се преправаме дека сè е во ред. Поминете низ фазите на обработка на емоции и преземете мерки за да ви помогнете подобро, на пример, разговарајте со друг или да се справите со спортот.

Бидете внимателни ако негативните емоции се влоши или повторуваат. Ако страдате поголемиот дел од времето, размислете за закажување на психотерапевт.

Сликата со наслов Закрепне кога вашата девојка се венча со друг човек чекор 14

6. Контактирајте го вашиот психотерапевт или психолог. Болката од одвојување е биолошки значајна на многу начини. Луѓето се програмирани на силно чувство на приврзаност кон оние со кои се во романтична врска. Ова, особено, ја објаснува моќта на љубовта. Кога вашата поранешна девојка отворено ја објавува својата љубов кон друго лице, таа предизвикува болка. Размислете за да добиете психолог ако не можете да продолжите или ако имате алармантни мисли.

Психотерапевтот зборуваше со најразлични луѓе за широк спектар на односи, и тој знае како да ви помогне да се справите со одредени видови на мисли како што се случуваат.

Психотерапевтот исто така ќе ви помогне да почнете да го разбирате вашиот живот со поздрава, далекувид и среќа, начини.