Како да се отстранат токсините од белите дробови со природни алатки

Ако сакате да имате добро здравје, осигурете ја соодветната заштита за вашиот лесен. Со текот на времето, мувла токсините и бактериите можат да го уништат здравјето на белите дробови, па дури и да доведат до такви неизбежни болести како хронична опструктивна болест на белите дробови (ХОББ). За среќа, постојат многу методи кои овозможуваат токсини од белите дробови со користење на природни алатки. Ако сакате да дишете полни со гради, не заборавајте да го прочитате овој напис.

Чекори

Дел 1 од 5:

Подобрување на целокупното здравје

Еден. Вклучете ги во вашите исхрана производи богата со антиоксиданти. Ако следите здрава исхрана, ќе го подобрите здравјето на белите дробови. Антиоксидантната богата храна ќе донесе огромна корист за вашето тело. Антиоксидансите придонесуваат за зголемување на обемот на белите дробови, поради што се обновува нормалниот квалитет на дишењето.

Боровинки, брокула, спанаќ, грозје, слатки компири, зелен чај и риба - ова се производи со висока содржина на антиоксиданти.

Сликата со наслов Detox вашите бели дробови природно чекор 2

2. Спорт. Редовното вежбање ја подобрува работата на белите дробови. Изберете време на спорт.

Вашата цел е 30 минути умерено аеробно оптоварување (на пример, одење, пливање или голф), четири или пет пати неделно. Или

Најмалку 25 минути интензивна аеробна активност (на пример, џогирање / трчање, возење велосипед или играње кошарка), три дена во неделата.

Сликата насловена Detox вашите бели дробови природно чекор 3

3. Фрли пушењето. Пушењето е водечка причина за развој на хронична опструктивна пулмонална болест (ХОББ). Пушењето, исто така, предизвикува емфизем и рак на белите дробови. Покрај тоа, пушењето може да предизвика бронхитис, како резултат на што едно лице станува тешко да се дише.

За да се обезбеди правилна заштита лесно, не користете безбојни тутунски производи, како што се џвакање или дуфен тутун. Производите без чад го зголемуваат ризикот од развој на ракот на усната шуплина, болести на непцата, кариесот и ракот на панкреасот.

Електронските цигари исто така претставуваат и здравјето на белите дробови. Според најновите истражувања, некои компании во производството на течност за електронски цигари се користат од диацетил. Оваа хемикалија го провоцира развојот на содржината бронхиполијата.

За да ги исчистите белите дробови од токсините, одбијте пушење и користејќи безбојни тутунски производи.

Дел 2 од 5:

Минимизирајте го ризикот од фактори на животната средина

Еден. Внимавајте да ја направите собата во која сте, добро проветрени. Бидете сигурни дека дома или на работа сте во добро проветрени простории. Ако работите со опасни супстанции, на пример, со боја, хемикалии наменети за нега на коса, или мора да дишете прашина на градилиштето, користете ги средствата за лична заштита на респираторните органи. На пример, можете да го користите респираторот.

Осигурајте се дека вентилацијата и прозорците и прозорците се отворени. Поради ова во затворен простор ќе циркулира свеж воздух.
Ако работите во мала соба, носете респиратор.
Кога работите со такви хемикалии како белило, не заборавајте да ги отворите прозорците, и од време на време оставете ја просторијата за да дишете свеж воздух.

Не мешајте белило со амонијак. Мешањето на белилото со амонијак води кон формирање на токсичен гас - хлор, што ја оштетува мукозната мембрана на белите дробови.

Не користете го каминот и печката на огревно дрво во затворен простор. Многу често, воздухот во затворен простор каде што горенаведените уреди работат, заситени со токсини.

Сликата насловена Detox вашите бели дробови природно чекор 5

2. Обрнете внимание на чувствителноста на растенијата. Некои растенија се поопасни за луѓето кои страдаат од алергии од другите. Плетен полен се шири низ воздух, предизвикувајќи иритација на респираторниот тракт. Гледајте ја состојбата кога сте во затворен простор со затворен растенија.

Сликата со наслов Detox вашите бели дробови природно чекор 6

3. Користете воздушни HEPA филтри. Прочистувачи на воздух со ХЕПА филтри кои ги отстрануваат малите честички на ѓубрето и алергени, придонесуваат за здравјето на белите дробови.

Озонските прочистувачи на воздух не се разликуваат висока ефикасност, малку намалување на бројот на алергени и други честички во воздухот. Нивната употреба може да придонесе за иритација на респираторниот тракт.

Дел 3 од 5:

Дишете право

Еден. Научете како правилно да дишете. Ако научите директно да дишете, тогаш значително го подобрувате здравјето на белите дробови. Таквиот ефект се должи на фактот дека со правилно дишење, е вклучен речиси целосен пулмонален волумен. За време на здивот, дијафрагмата е компресирана и спуштена на здивот, релаксирачки и заокружување на абдоминалните мускули, а на издишувањето - се движи на горе, стегање на белите дробови, отстранувајќи го воздухот од нив, додека стомакот е извлечен.

Дишењето на дијафрагмата ви овозможува да го зголемите обемот на белите дробови и да ја подобрите моќта на дишењето.

Сликата со наслов Detox вашите бели дробови природно чекор 8

2. Измерете го интервалот помеѓу вдишување и издишување. Земете здив и издишување. Размислете колку секунди интервалот помеѓу вдишување и издишување. Обидете се постепено да го зголемите времето помеѓу вдишување и издишување.

Не го одложувајте здивот премногу долго. Ова може да доведе до мозочна хипоксија. Како резултат на тоа, можете да почувствувате вртоглавица или губење на свеста.

Сликата со наслов Detox вашите бели дробови природно чекор 9

3. Внимавајте на позицијата на телото. Обрнете внимание на тоа како седите или стоите. Стојат или седат со право назад. Благодарение на ова ќе биде полесно да дишете.

Изведување на вежби за зголемување на обемот на белите дробови. Седнете на стол, држете го грбот непречено, подигнете ги рацете над главата, додека правите длабоки вдишувања.

Дел 4 од 5:

Истражувајте ги методите за алтернативни третмани

Бидете внимателни. Некои од советите подолу немаат солидна, научна, доказна основа. Бидете сигурни да се консултирате со вашиот лекар пред да започнете со третман со помош на алтернативни методи, бидејќи некои билки и минерали можат да комуницираат со лекови за лекови.

Еден. Вклучете во вашата исхрана повеќе оригано. Оригано содржи карвакрол и рузмарин. Благодарение на овие супстанции, корисни својства на оригано е тешко да се прецени. И двете од овие супстанции имаат антиетнички ефекти, како и блок хистомински рецептори во телото. Поради ова, назалот е намален и работата на респираторниот систем е подобрена.

Есенцијалните масла содржани во оригано (тимол и карвакрол) се ограничени со растот на златни стафилококна бактерии и кино стап.
Оригано може да се користи и во свежо и сушено. Додадете две или три капки оригано масло во млеко или сок дневно.

Сликата насловена Detox вашите бели дробови природно чекор 11

2. Дали вдишување врз основа на еукалиптус. Еукалиптус има експекторант имот. Тоа е дел од многу кашлица сирупи и близалки. Cineol содржан во еукалиптус го намалува кашлицата и назалната конгестија, а исто така ја смирува раздразвата мукозна мембрана на назалните движења.

Додајте неколку еукалиптус масло капки во топла вода и вдишување на пареа 15 минути.

Забелешка: Еукалиптус маслото слабо комуницира со некои лекови. Приемот на лекови истовремено со употреба на еукалиптус масло може да ги зголеми несаканите ефекти, како и зајакнување на ефектот на лекот. Затоа, пред нанесување на нафта на еукалиптус, консултирајте се со вашиот лекар ако земате подготовки за лекови.

Овие лекови вклучуваат Voltaren, ibuprofen, мотин, Кебрекс, Варфарин, Алег и други.

Сликата со наслов Detox вашите бели дробови природно чекор 12

3. Земете топол туш за чистење на белите дробови. Жешка пареа во сауна или душа ја стимулира секрецијата на потните жлезди, а исто така помага да се отстранат токсичните супстанции од белите дробови.

Бидете сигурни да пиете вода откако ќе се истушите или да украдете во сауна, така што телото не страда од дехидрација.

Грижете се за бањата и водата во неа чиста. Благодарение на ова, ќе ја предупредите инфекцијата. Високи температури за растот на бактериите. Најверојатно, користите хлорирана вода која има бактерицидни својства. Сепак, забележете дека во топла вода го намалува бактерицидниот ефект на хлорот. Иако може да има голема количина на хлор во вода, можеби нема да има соодветно влијание врз патогени микроорганизми.

Сликата насловена Detox вашите бели дробови природно чекор 13

Четири. Користете ја пиперката за да ги релаксирате мазните мускули на респираторниот систем. Главната компонента на маслото на нане е ментол, која има смирувачки и релаксирачки мазни мускули на ефектот на респираторниот тракт. Благодарение на ова, дишењето станува полесно.

Ментол содржан во нафта на нане има спротивен ефект. Книга два или три летоци на пеперминти, и ќе видите дека ќе биде полесно да дишете.

Многу луѓе користат терапевтски балсами за триење на градите, како и инхалатори со ментол, кои се многу корисни за белите дробови.

Сликата насловена Detox вашите бели дробови природно чекор 14

Пет. Пијте чај од каубој. Korovyak - ефикасно средство за отстранување на вишокот слуз од белите дробови, прочистување на бронхи и борба против воспаление на респираторниот систем. Цвеќиња и остава каубој направи билен екстракт за зајакнување на белите дробови.

Народни исцелители нанесуваат корлард за да го отстранат вишокот слуз од белите дробови, прочистување на Брончи, а исто така и да го намалат воспалението во респираторниот тракт.

Подгответе чај, залив една кафена лажичка сушена билка со вриење вода.

Сликата со наслов Detox вашите бели дробови природно чекор 15

6. Користете корен. Коренот на Тасела и ги омекнува мукозните мембрани. Покрај тоа, коренот на Licorice го намалува отокот, промовира влажно влажно и ја намалува кашлицата.

Голодка го разредува спутумот во респираторниот тракт и има експекторантни својства.

Покрај тоа, коренот на Licorice има антибактериски и антивирусни својства. Затоа, ова е добра алатка за борба против вирусни и бактериски инфекции.

Сликата со наслов Detox вашите бели дробови природно чекор 16

7. Користете го коренот на ѓумбир. Ѓумбирот е одлична алатка за отстранување на токсините од белите дробови. Според истражувањето, ѓумбир може да ги уништи клетките на одредени видови на рак, вклучувајќи рак на белите дробови. Ѓумбирот го потиснува растот и предизвикува апоптоза на не-клеточни клетки на ракот на белите дробови.

Јадењето ѓумбир чај со лимон прави дишење.

Суров или варен ѓумбир го подобрува варењето.

Дел 5 од 5:

Дознајте за ризиците

Еден. Обрнете внимание на симптомите на болеста. Ако кашлицата не помине повеќе од еден месец или имате отежнато дишење и дишете тешко за вас, не заборавајте да се консултирате со вашиот лекар.

Сликата насловена како detox вашите бели дробови природно чекор 18

2. Дознај О Куб. Хроничната опструктивна пулмонална болест ги комбинира два такви меѓусебно поврзани болести како хроничен бронхитис и емфизем. Оваа болест има постојан прогресивен курс. Тешкото влошување на болеста е главната причина за смртта на пациентите Куб.

Пациентите С Куб, Алвеоли, кои се мали торби и вработени за размена на кислород и јаглерод диоксид, се уништени, постепено го одредуваат телото со доволна количина на кислород.

Емфизем - Болести на респираторниот тракт, кој се карактеризира со патолошка експанзија на воздушните површини на дисталниот бронхиол, придружено со промени во алвеоларните ѕидови. Алвеолите се шират за да се илустрира. Како резултат на тоа, неколку алвеоларни шуплини се спојуваат заедно. Поради износот на алвеоли, размената на кислород и јаглерод диоксид страда.

Во хроничен бронхитис, постои воспаление на бронхијата, предизвикувајќи производство на мукус што го постигнува респираторниот тракт и го отежнува дишењето.

Сликата насловена Detox вашите бели дробови природно чекор 19

3. Дознајте кој влегува во групата за ризик. Иако хроничната опструктивна пулмонална болест може секој, некои луѓе имаат многу висок ризик да добијат копач. Групата за ризик вклучува луѓе над 40 години.

Хроничната опструктивна белодробна болест се предмет на истите мажи и жени. Во пушачите, ризикот од добивање на copl значително се зголемува.

Совети

Направете се од себе за подобрување на квалитетот на воздухот што го дишете. Ова е широко распространет проблем. Иако, за жал, понекогаш имаме малку што можеме да го промениме, да дознаеме што е направено во вашиот град за да го подобри квалитетот на воздухот.

Исто така, дознајте дали постои заедница во вашата област која се бори со загадувањето на животната средина. Ако сте болни од астма, можете да комуницирате со луѓе кои имаат иста дијагноза. Сподели со нив практични совети кои ќе помогнат во подобрувањето на квалитетот на животот.