Како да се справите со недостатокот на пријатели

Пријателството е една од најважните работи во животот на секоја личност. Меѓутоа, ако воопшто немате пријатели, тоа не значи дека вашиот живот треба да биде несреќен. Научете како да се справите со моменталната ситуација, развивање на добар став и сочувство за себе. Исто така, научете да најдете радост во вашата осаменост. Се разбира, осаменоста може да биде вистински тест. Сепак, откако се пријави со поддршка на другите, како и развивање на позитивен став, ќе можете да се справите со недостатокот на пријатели. Покрај тоа, не се изолира од другите. Поминете време каде што можете да се запознаете со нови луѓе. Размислете за вашите нови познаници како потенцијални пријатели.

Чекори

Метод 1 од 4:

Само картичка

Еден. Развивање на добар став и сочувство кон себе. Ова значи дека се однесуваат на себе со љубов, почит и љубезност. Доживувате тежок период во вашиот живот? Верувај дека не си сам. Тешко е да се најде лице кое не доживеало од-како чувства. Со осаменост порано или подоцна се соочува секој. Ако чувствувате чувство на осаменост, тоа не значи дека нешто не е во ред со вас. Всушност, ова е она што те прави човек!

Запомнете дека осаменоста е само чувство. Не треба да ја разгледаат осаменоста дел од неговата природа.
Размислете како се чувствувате за лицето кое се грижи ако мора да страда. Однесувајте се кон себе на сличен начин. Зборувајте со тебе љубезно, исто како да комуницирате со вашата сакана.
Направете нежен гест, на пример, фалете се на грбот или прегратка. Може да изгледа малку чудно, но всушност, таквите акции се смируваат во тешка ситуација.

Сликата со наслов се справи со тоа што нема пријатели чекор 2

2. Земете ги вашите чувства. Стисното на осаменоста - болно емоционално искуство. Сепак, важно е да се земе ова чувство, и да не се обиде да го потисне. Нагласете време за да ги анализирате вашите емоции и чувства. Обрнете внимание на com во грлото, притисокот во градите и чувството на празнина во стомакот. Благодарение на ова, можете да продолжите на следниот чекор - надминување на вашите чувства.

Ако не можете да чувате солзи кога ги анализирате вашите сетила, плачете. Нема ништо срамно во фрлањето на твоите емоции. Ќе се чувствувате многу подобро ако ја дадеме волјата на солзи.

Анализата на чувствата и емоциите не значи дека ви треба од главата да размислите за вашите внатрешни чувства. Нагласувајќи го времето за да ги анализирате вашите сетила, можете да ги надминете.

Сликата под наслов се справи со тоа што нема пријатели чекор 3

3. Се фокусира на постигнување на вашите цели. Ако се чувствувате осамени, испратете ја целата сила и енергија Постигнете ги своите цели. Сонувате за добивање на понатамошно образование? Дознајте тешко и добијте добри оценки. Ако сакате да патувате, почнете да заштедите пари.

Запишете ги вашите цели и го сочинуваат својот план за постигнување. Благодарение на оваа повеќе шанси дека можете да го постигнете наменетите.

Ако целта е премногу голема и веднаш да се постигне тоа може да биде тешко, да се скрши во помали, лесно остварливи. Ако сакате да напишете роман, ставете цел да напишете неколку страници секој ден.

Сликата со наслов се справи со тоа што нема пријатели чекор 4

Четири. Дали сакаш. Уживајте во самиот, сосема е можно. Главната работа е да го направите она што можете да го уживате. Можеби сакате да пишувате, одете пешачење или цртање. Го направи она што го сакате. Вашето расположение ќе се подобри. Покрај тоа, можете подобро да се запознаете.

Посетете ја изложбата на вашиот омилен уметник. Можеби не ви се допаѓа мислата дека треба да одиш сам. Сепак, доаѓаат на изложбата, нема да се чувствувате осамени. Ќе се сретнете со многу луѓе кои се обединети со нешто заедничко - љубов за сликите на одреден уметник.

Сликата со наслов се справи со тоа што нема пријатели чекор 5

Пет

Запишете го видеото за YouTube. Ако сте осамени, тогаш пишувањето на вашето видео за YouTube е одличен начин да го контактирате светот и да ги споделите вашите мисли и чувства со другите. Без оглед на тоа дали сакате да кажете нешто смешно, да пеете песна, да покажете се фокусира или да ги научите другите како да направите шминка, можете да воспоставите врска со многу луѓе преку вашето видео.

Ако станете дел од заедницата на YouTube, ќе се запознаете со многу потенцијални пријатели! Друга може да ви се допаѓа вашето видео, и тие сигурно ќе ги остават своите позитивни повратни информации за тоа. Благодарение на ова, ќе имате нови пријатели. Покрај тоа, можете да се дружите со некого со прегледување и коментирање на видеата на другите луѓе.

Сликата со наслов се справи со тоа што нема пријатели чекор 6

6. Започнете го вашиот блог. Ова е добар начин да ги споделите вашите мисли и знаења за ништо со остатокот од светот. Ќе уживате во развојот на темата што ве интересира и од сознанието дека сте дел од заедницата која ги споделува вашите интереси. Започнете со пишување за она што го сакате (јога, спорт, мода). Опишете ги вашите мисли и идеи на темата на интерес.

Многу блогери со текот на времето наоѓаат многу пријатели. Ова се луѓе кои ги читаат своите статии и коментираат за нивните.

Не треба да им кажувате на другите за вашиот блог или дури да објавите мислења ако не сакате.

Сликата со наслов се справи со тоа што нема пријатели чекор 7

7. Грижете се за нешто ново, објавување на онлајн курсеви. Се одвлекува вниманието од нивната осаменост, ставајќи ја својата енергија во изучувањето на нешто ново! Пријавете се за онлајн курсеви. Веќе може да имате дипломиран специјалист во одредена индустрија на знаење, но не застанувајте таму. Постои широк спектар на онлајн курсеви, од микроекономија до историјата на Португалија. Изберете го предметот што ве интересира и да бидете во можност да работите!

Онлајн курсеви може да ви помогне да се држите до инсталираниот распоред, благодарение на што нема да изгледа дека вашиот живот е празен и бесцелно. Кога нема пријатели во близина, тоа може да направи впечаток дека деновите на монотони денови и празни. Но, ако се занимавате со нешто интересно за вас, ќе го пополните вашето слободно време со случај кој не е само интересен, туку и корисен.

Метод 2 од 4:

Чувајте позитивен амбиент

Еден. Да се занесе. Добра грижа за себе го подобрува расположението и помага да се опуштите. Посвети барем еден ден од неделата за да му помогне на вашето тело да се релаксира..

Грижата за себе, исто така, вклучува што помага да се врати силата на умот, телото и духот. На пример, јадете здрава храна, држете се, доволно спиење и поминуваат време на природата.
Покрај тоа, одвојте време да одите на масажа, направете маникир или нова фризура, а исто така и држете ги козметичките лица.

Сликата со наслов се справи со тоа што нема пријатели чекор 9

2. Се стремиме кон вашиот внатрешен дијалог во позитивен клуч. Лесно се користи за не пријатели. Можеби сте посетени од мисли: "Јас немам корист од мене" или "Никој никогаш нема да ме сака". Таквите изјави се вистинска заблуда. Покрај тоа, таквите мисли имаат штетни последици. Вози внатрешен дијалог на позитивен начин. Зборувај со тебе љубезно. Заменете ги негативните мисли позитивни.

Ако мислите дека никој не те сака, размислете за членовите на вашето семејство кои многу те сакаат. Кажи се: "Стоп, тоа не е вистина. Моето големо семејство ме сака. ".

Направете листа на вашите квалитети, благодарение на што можете да размислите за добар пријател. На пример, можете да бидете во близина на лице кога е многу потребно. Повторно прочитајте ја оваа листа кога ќе се чувствувате недостојно пријателство од човекот.

Сликата со наслов се справи со тоа што нема пријатели чекор 10

Развијте позитивен поглед на животот. Отпрвин може да биде тешко, но секогаш постои прекрасно место во животот.Многу е лесно да се видат само негативните страни и имаат негативно поставување. Бидете благодарни за она што го имате, на пример, добро здравје или сончева светлина.

Започнете ја вашата благодарност дневник, во кој секоја вечер пишува три позитивни точки што се случи во текот на денот. Со текот на времето, ќе забележите дека не е сè толку лошо како што мислите.

Наместо да се фокусира на мислите поврзани со осаменоста, фокусирајте го своето внимание на желбите на другите! Насмеани минувачи. Најверојатно, тие ќе се насмеат како одговор.

Сликата со наслов се справи со тоа што нема пријатели

Четири

Дневник за возење. Дневничко одржување е одличен начин да се анализира односот помеѓу вашите мисли, чувства и активности. Дневниот дневник исто така е охрабрувачки од време на време за да ги прегледа нивните вредности, ве тера да размислите за животот и за вашите постапки. Дневникот е исто така добар со цел да ги евидентира своите цели и начини за нивно постигнување.

Обидете се да го преправите вашиот дневник на секои шест месеци за да оцените како сте се промениле во ова време и што може да се постигне.

Пет

Спорт. Вежбањето го подобрува расположението и позитивно влијае на самодовербата. Доброто здравје не само што е позитивен ефект врз расположението и изгледот, туку исто така помага да се остане во добра форма. Излезете на улица, одете или само уживајте и свеж воздух дневно за неколку минути.

Зошто да не ја посетите салата лоцирана во вашата област? Ова е одлична можност да се најдат нови пријатели.

6. Ве молам. Добар став кон луѓето помага да ја освојат својата љубов. Можеби се чувствувате отфрлени и навредени на целиот свет. Сепак, таков став само ќе ги обнови другите од вас. Бидете разбирливи и љубезни. Прости луѓе со кои се соочувате секој ден, грешки. Ако изложувате добро и позитивно, најверојатно ќе привлечете многу луѓе.

Насмевка на странец, држете ја вратата пред една постара жена или помогне на детето да ја пронајде својата фудбалска топка.

Метод 3 од 4:

Уживајте во поддршката

Еден. Консултирајте се со психолог. Понекогаш совети од компетентно лице помагаат да се променат на подобро. Благодарение на ова, повеќе шанси да се најдат добри пријатели. Голем број на Негативни мисли и чувствата имаат тенденција да потпишат за проблемот што бара стручна помош. Покрај тоа, ако имате проблеми во комуникацијата, ова може да укаже на присуство на социјално алармантно нарушување, срамежливост или други проблеми. Психологот може да ви помогне во решавањето на овие проблеми. Благодарение на ова, ќе ви биде полесно да се дружите.

2. Поминете време со вашето семејство. Вашите членови на семејството живеат со вас под еден покрив. Тие можат да станат одлични пријатели, дури и ако на прв поглед не мислите така. Поминете време со родителите или со браќа и сестри. Добијте ги почесто. Можеби мислите дека немаат корист, и тие не можат да ви помогнат во тешки периоди од вашиот живот, но тоа не е.

Инсталирајте нова и интересна традиција во вашето семејство, на пример, посветени во петокот вечер игри. Не заборавајте за пица!

3. Добијте милениче. Се разбира, животните не можат да го заменат лицето, но тие можат да станат верни пријатели кои можат да го намалат нивото на стрес и да го пополнат вашиот живот. Можете да ги земете куче или Мачка во локалното засолниште за животни. Често миленичиња Помогнете да најдете нови пријатели! Понекогаш животните дејствуваат како врзивно средство во комуникацијата. Достапноста на миленичето ќе ви даде причина уште еднаш да излезете надвор и да разговарате со други сопственици на животни на улица или во паркот.

Метод 4 од 4:

Најдете пријатели

Еден

Започнете го разговорот. Секој ден сме опкружени со многу потенцијални пријатели. Сепак, можеме да го почувствуваме стравот од една мисла дека треба да му пристапиме на лицето и да почнеме разговор со него. Немојте да ја одбивате вашата намера - можете да го направите тоа! Направи длабок здив и да побарате странец прашање или коментар за ситуацијата во која сте. Луѓето сакаат да зборуваат за себе и за нивните интереси, па го градат разговорот со еден човек, следејќи го ова правило.

На пример, замислете дека стоите во линија во самопослуга. Пред вас во истата задача е тинејџер кој игра на неговиот паметен телефон. Може да се каже: "Ти се одлично. Која е целта на оваа игра?"
Обидете се да поставите отворено прашање кое бара детален одговор од лице, наместо една соба "да" или "не".
Пример за отворено прашање кое бара детален одговор: "Рековте дека го сакате скијањето. Што ви се допаѓа во ова најмногу?"

2. Побарајте можност да бидете во општеството. Ако имате осаменост или несигурност во справувањето со други луѓе, може да ви биде одбиен да ги посетите партиите и слични настани. Сепак, овие настани откриваат можности за развој на комуникациски вештини. Испуштете го стравот и искуството и одете на забава на која сте добиле покана. Верувале, тоа е оправдано ризик. Тој ќе биде награден со нови пријатели!

Гледајте луѓе околу себе. Тоа придонесува за фактот дека тие ќе ги сакаат дури и пред да ги запознаете поблиску. Во психологијата, овој метод се нарекува ефект на едноставна изложеност. Изберете место каде што има луѓе, на пример, кафуле и поминуваат време таму. Можете да се дружите со вработените во избраната институција или редовните на ова кафуле.

3. Да биде позитивна личност, комуницира со други луѓе. Луѓето се протегаат до оние кои зрачат позитивна енергија. Внимавајте на другите во натура. Озборувања иако може да предизвика интерес меѓу другите, всушност, да се меша со создавање на силни пријателства. Исто така, не заборавајте да се насмевнете! Ќе изгледате пријателски и симпатични.

Секој сака да биде во друштво на луѓе со кои е удобно. Затоа фалете ги другите и ги прави комплименти.

Можете да кажете: "Тоа е толку големо што ќе ви помогнете секоја недела во засолниште за бездомници. Јас сум импресиониран! Можете да ми кажете повеќе за тоа?"

Сликата под наслов се справи со тоа што нема пријатели чекор 20

Четири. Ги дели вашите интереси со другите. Комуникацијата со други луѓе го подобрува расположението и изгледот. Ако сте заинтересирани за спорт или имате хоби, придружете се на клубот за интереси и одете на состаноци на учесници или конкуренција. На овие настани ќе бидете опкружени со луѓе кои се заинтересирани за истото како вас. Можете лесно да започнете разговор, бидејќи имате заедничка тема за разговор.

Не плашете се да се обидете да го направите она што никогаш не сте го направиле пред, на пример, импровизација или игра со боречка. Ќе се сретнете со многу луѓе кои исто така немаат искуство како тебе. Дали сакате да се смеете. Покрај тоа, можете да разговарате за грешки и начини за нивно надминување.

Не брзајте ако се сомневате. Сепак, не ја одбивајте вашата цел да се запознаете со луѓе кои ги споделуваат вашите интереси. Инаку губиш многу.

Пет. Најдете ги истомислениците на Интернет. Ако не сте пронајдени пријатели во реалниот свет, можете да најдете луѓе кои ги споделуваат вашите мисли, соништа за соништа, на интернет. Пријателите на интернет обично не се толку блиски како пријатели во реалниот живот, така што тие нема да можат целосно да ја осветлат вашата осаменост. Но, сепак, тоа е прекрасен начин да се чувствувате како дел од општеството и поминете време.

Не дозволувајте виртуелните пријатели да го попречат создавањето на пријателство во реалниот живот. Бидете внимателни на состаноци со луѓе со кои се сретнавте на интернет.

Сликата со наслов се справи со тоа што нема пријатели чекор 22

6. Стане волонтер. Можете да направите нешто корисно за вашиот град или област, и ова е добар начин да се сретнат со нови луѓе. Исто така, ќе ви помогне да излезете од вашата школка и да ги видите новите перспективи. Ќе почувствувате дека треба да бидете повеќе благодарни за тоа. Исто така, ќе ја почувствувате важноста ако им помогнете на другите луѓе.

Помогнете на библиотеката за деца и возрасни да научат да читаат. Исечете го волонтерот до центарот за бездомник. Помош во чистење на областа.