Како да престанете да повраќате во гастроентерит

Што може да биде полошо од повраќање за време на болеста кога вие и толку нездраво? Вирусен гастроентеритис ќе ве отпушти за неколку дена, но за среќа постојат начини да се спречи повраќање или барем да ја намали неговата веројатност.

Чекори

Метод 1 од 3:

Како да го предупреди повраќањето со пиење и јадење

Еден. Ајде да ја зграбиме водата. Повраќањето може да предизвика дехидрација на телото, па затоа е важно да се пополни губењето на течноста. Имајте на ум дека треба да пиете вода со мали голтки: Ако имате одбој со целото стакло, ќе има продолжување на ѕидовите на вашиот иритирачки стомак, и повторно можете да се повлечете.

Откако ќе се возете, пијте вода за малку време на секои 15 минути за 3-4 часа за да ја пополните губењето на течноста.
Ако сте заробени, започнете со 1 лажица (15 ml) вода на секои 10 минути. Ако не те раскинам повеќе од еден час, двојно го.
Продолжете да ја зголемувате количеството на вода додека не можете да пиете целото стакло (240 ml) секој час. Продолжете да пиете барем чаша (240 ml) вода секој час додека уринирањето е нормализирано (треба да се случи на секои 3-4 часа).

Сликата со наслов Запре повраќање кога имате чекор на желудникот

2. Коцка за снег мраз или овошен мраз. Мразот ќе има три корисни ефекти одеднаш: прво, телото ќе постепено ќе се опорави во телото, второ, мразот ќе добие повраќање рефлекс, трето, тоа ќе ви помогне да се ослободите од непријатниот вкус во устата по повраќање.

3. Јадете други транспарентни течности. Откако ќе се вози, не пијте ништо, освен за вода. Кога поминува неколку часа, ќе треба да пиете течност со електролити - минерални соединенија потребни за хидратација на телото. Поради повраќање, нивото на електролити е намалено, и треба да користите пијалоци во кои се содржани за да ги обноват метаболичките процеси.

Ако почнете да го обновувате нивото на течност во телото, но повторно се распаѓа, земете пауза за да му дадете на стомакот да се одмори. Потоа почнете да пиете транспарентни течности со мали голтки.

Купи растворлив прав "Regidron" во аптека - го обновува нивото на електролити добро. Можете исто така да ги најдете своите аналози. Сепак, спортските пијалаци со електролити се подобри за да се избегнат - тие содржат многу јаглени хидрати и неколку електролити дела.

По повраќање, почекајте неколку часа пред да користите транспарентни течности. Кога ќе излезе неколку часа, почнете да ги пиете со мали голтки на секои 15 минути, а за 3-4 часа. Транспарентни течности вклучуваат сок од јаболко, раствор на електролити како "Refidner", прицврстување чај и транспарентен супа.

Сликата со наслов Запре повраќање кога имате чекор на стомакот

Четири. Пијте чај од ѓумбир. Ginger чај долго време се покажа својата способност да се релаксираат чувство гадење. Ѓумбирот го смирува стомакот, го отстранува гадењето и може да го спречи повраќањето. Гинџер чајот може да се купи во супермаркет.

Алтернативно, можете да џвакате и да предизвикате мало парче суров ѓумбир.

Пет. Почнете да јадете свежа храна. Откако ќе почувствувате дека веќе можете да започнете таму. Обично по повраќање треба да помине околу 4 часа. Кога успеавте да пиете вода, го цица мразот, користете течности во прилог на вода, може да се обидете да јадете нешто едноставно и лесно за стомакот. Тоа треба да биде само во случај да не побрзате најмалку 4 часа. Крекери и суви колачиња - добар избор. Во прилог на нив, можете да пробате нешто од следниве производи ::

Банани, ориз, Apple Puree, Тост без солени крекери. Можете да се сетите на овој сет на поштеда за стомакот со помош на кратенки Bryas.

Метод 2 од 3:

Како да се избегнат фактори кои провоцираат повраќање

Еден. Избегнувајте непријатни мириси, вкусови или спектакли. На пример, ако се нишате од мирисот на освежувачот на воздухот во автомобилот, дури и кога сте здрави, толку повеќе го избегнувате ако повраќате. Сите што ги гледате, вдишувате или обидете се да вкусите, може да предизвика повраќање, така што треба да знаете од она што не сте добро и избегнувајќи го тоа.

На пример, некои луѓе стануваат лоши од видот на крв дури и кога го гледаат филмот. Другите не го толерираат сирењето со мувла, трето се врти внатре од мирисот на корпата за ѓубре. Што и да ве поттикне, држете го ова.

Сликата со наслов Стоп за повраќање кога имате чекор на стомакот

2. Не јадете пијалоци кои содржат јаглероден диоксид, киселина или кофеин. Сите од нив можат да предизвикаат повраќање и да предизвикаат иритација на мукозната мембрана на гастроинтестиналниот тракт. Не користете ги за најмалку еден ден по повраќање.

На пијалаци кои содржат јаглероден диоксид вклучуваат сите газирани пијалоци, квас и пиво.

Пијалоците што содржат киселина вклучуваат сок од портокал и грејпфрут и други пијалоци варен од цитрус.

Кофеинските пијалаци вклучуваат кафе, црн чај и енергетски пијалаци.

Сликата со наслов Стоп повраќање кога имате чекор на стомакот

3. Избегнувајте акутна и масна храна. Научно докажано дека таквата храна може да предизвика повраќање. Бидејќи вашиот стомак ќе биде потребен двапати од варењето на оваа храна, како резултат на вас, најверојатно ќе. Почекајте најмалку 48 часа пред да имате умерено акутна храна или со вкус храна.

Четири. Избегнувајте патувања во автомобилот. Ако сте предмет на ranstent, да се воздржите од патувања. Со вирусен гастроентеритис, ризикот од повраќање е толку голем, а патувањето ќе го зголеми само. Ова се должи на фактот дека брзиот промена на насоката (на пример, остар пресврт кога сте во задното седиште) влијае на вестибуларниот апарат во внатрешното уво. Преку мозокот барел импулси од внатрешното уво се пренесуваат на церебелум, каде што центарот се наоѓа за повраќање, и станува физички лош.

Ако апсолутно треба да одите со автомобил, побарајте од возачот да се сврти полека и внимателно да се управува, без остри движења. Тоа ќе ја намали веројатноста за гадење.

Пет. Не пуши. Сигурно вие и така знаете дека пушењето му штети на вашето здравје. Сепак, кога ќе се борите со повраќање, ситуацијата е уште полоша. Кога пушите, вдишувате никотин. Никотинот предизвикува релаксација на долниот езофагеален сфинктер (долниот вентил на езофагусот), зголемувајќи ја веројатноста дека желудечната киселина паѓа во хранопроводот, ќе предизвика иритација, и ќе излезеш.

6. Не земајте одредени нестероидни антиинфламаторни лекови. Анти-воспалителни лекови ја иритираат мукозната мембрана на гастричната мукова. Тие го потиснуваат во телото на простагландините - супстанции одговорни за дистрибуција на воспаление и болка. Сепак, некои простагландини, исто така, служат за заштита на слузницата на желудникот, така што употребата на антиинфламаторни средства го намалува овој заштитен ефект, што доведува до иритација на мукозната мембрана и повраќање.

Нестероидното анти-воспаление вклучува ацетилсалицилна киселина (аспирин), ибупрофен и напроксен.

Метод 3 од 3:

Како да се опуштите и го одвлекува вниманието

Еден. Мислам на пријатно. Повраќањето започнува со мозокот - како ја перцепира гадење, може да предизвика болна слабост. Затоа, обидете се да го одвлечете вниманието од мислите за повраќање, замислувајќи прекрасни места или други пријатни работи. Кога ќе те допре, размислете за нешто што ќе го одвлекувате или смирите. Можете да слушате музика што ве смирува и го покренува расположението - исто така помага да се фокусира на позитивни мисли.

На пример, веднаш штом ќе го почувствувате нападот на гадење, размислете за состанокот на Новата година. Замислете како сте собрани со целото семејство, размена на подароци, елегантен елки треперење со светла, камин гори и така натаму.

2. Погледни го филмот или прочитајте интересна книга. Како позитивни мисли, интересна окупација, барајќи вашето целосно внимание, ќе ви помогне да го одвлечете вниманието. Кога твојот ум е зафатен, веројатноста за гадење се намалува, и нема да го собори.

Гледајте филмови кои нема да ве потсетат на гадење. Да речеме ако сте промрморени од видот на крвта, не гледајте го хорор филмот или следната приказна за вампир. Изберете комедија, драма или романтична мелодрама.

3. Тажен свеж воздух. Дури и ако сте премногу слаби за одење, отворете го прозорецот и оставете го свеж воздух во собата. Тој е способен да работи со чуда. Ако можете, седнете во дворот или во градината на клупата или на стол. Нека ве упати бриз. Погледнете во околните куќи и дрвја, обидете се да се концентрирате на нешто убаво, дишете свеж воздух, и гадење ќе се повлече.

Четири. Обидете се да бидете во вертикална положба. Лежи во кревет, ставете ги перниците под главата, така што вашата глава е подигната под агол од 45 до 90 степени. Исто така подигнете ја ногата над нивото на телото (за ова, исто така, користете перници или преклопени ќебе). Вертикалната позиција ќе ви помогне да имате корист од природната гравитација и да го задржите повраќањето. Покрај тоа, подигање на нозете над телото, ја подобрувате циркулацијата на крвта.

Совети

Повеќе одмор. Најбрз начин да се опорави е да се одморите што е можно повеќе и да му даде на телото да се опорави.
Вдишува низ носот и издишување уста.
Потребно е повраќање за да се заштити вашето тело: ги прикажува супстанциите што ги отфрла.
По повраќање, не заборавајте да пиете со мали плочки вода и други транспарентни течности. Додај мраз за пиење.

Предупредувања

Консултирајте се со лекар ако повраќањето не запре повеќе од два дена во возрасен и повеќе во дете.
Ако силно ја раскинуваш "фонтаната", веднаш се однесува, бидејќи тоа може да биде симптом на посериозен проблем.