Како да дојдете да разберете нешто и да развиете увид

Незрелост како средство за развој на длабоко разбирање на нештата е составен дел на голем број на источни и западните учења, како и уметност и науки. На пример, развојот на увид е главниот аспект во будизмот и се нарекува Випасан.

Секако, увид е најдобриот начин да дознаете повеќе за овој или оној објект и за животот воопшто. Тоа помага да се избегне стресот и да се разберат динамичните состојби на умот и телото како целина, а не остатоци од емоции, мисли и реакции.

Оваа статија ќе ви помогне да развиете увид и да кажете за тоа како да го примените ова знаење за решавање на животните проблеми.

Чекори

Дел 1 од 3:

Основна основа

Еден. Обидете се да разберете кој увид е. Во суштина, тоа е знаење и разбирање врз основа на "внатрешниот изглед" или, едноставно говорејќи, оваа пенетрација во сопствениот ум и тело и набљудување на сопствените чувства. Овој процес може да биде природен, и намерно, бидејќи понекогаш треба да погледнете нешто поинаку за да ја видите суштината, но уште поважно е да сфатите каков пристап треба да се води.

Кога ќе погледнете нешто или проучувате нешто, го совладувате знаењето за тоа како и зошто нешто се случува, едноставно гледајќи што се случува без никакви посебни пресуди за ова. Колку подолго го набљудувате и пошироката длабочина на набљудување, толку повеќе информации ќе се справите. Знаењето е стекнато разбирање што можете да го користите.
Наједноставниот пример е како учиме дека огнот е жешко со допир. Значи, ако не се сеќавате дека тој може да ви наштети, и не ги искористувајте го ова знаење кога допрете нешто топло, ќе бидете пијани. Вештина е да се развие увид, така што ќе ги имате основните вештини за да преживеете, но увид е начин да се развијат вештините и квалитетот на животот, откако добија разбирање за нешто на подлабоко ниво.

Сликата е насловена како да разбере и развива увид чекор 2

2. Размислете за начините за набљудување на предметот. Обичната внимателност и медитација се класични начини за набљудување на умот и телото, но исто така помага да се набљудува секој предмет, на пример, убавината на градината, сложеноста на поетските револуции или уметност. Таа, исто така игра улога кога вие, на пример, проучете ја книгата за рецепти, упатство за корисникот или учебникот. Неопходно е да се сфати дека медитацијата (или кој било друг начин да се стекне со знаења со помош на внатрешноста на себе) обично се состои од два аспекти:

Еден. Студија за секое поле на знаење со целосна концентрација. Како по правило, сите некогаш практикувале набљудувања и погледнале во различни фази на животот, но често се случува на ниво на површината, ако некое лице не сака да ја знае вистинската суштина на нештата или ако, кога набљудуваш нешто, суштината на субјектот станува и толку очигледен.

2. Вежбањето на нивото на длабока концентрација и вклученост во оваа тема, медитацијата помага причина да се исчисти, смири и да се фокусира. Значи, можете да ја разберете суштината на нештата без никакви пречки и лични бариери.

Сликата насловена како разбере и развива увид чекор 3

3. Размислете за метафора. Со оглед на нешто под микроскоп, можете да видите повеќе детали отколку само гледајќи го предметот во рака. Развојот на умот со медитација и друг техничар ја влошува концентрацијата и помага да се прошират границите на она што го гледаме.

Сепак, би било погрешно да се заклучи дека многу длабока медитација е единствениот начин да се постигне целта, иако сигурно игра значителна улога. Се разбира, можете да разгледате повеќе детали преку микроскоп, но можете да размислите за тоа како професионалните геолози ги разликуваат видовите и квалитетот на почвата во изгледот или со помош на специјални тестови за гравитација и други хемиски анализи. Овие вештини се купени со искуство, помагајќи им да ја разберат суштината на нештата. Можеби овие експерти користеле микроскоп за време на обуката и во текот на работата, но можеби тие никогаш не го сторија тоа.

Овој пример е сличен на птица со две крилја - набљудување како медитација и е едно крило, додека набљудувањето и разбирањето се друго крило. Ако птицата има само едно крило, тоа нема да лета, но тоа само ќе ги претвори круговите.

Сликата е насловена како да развие и да развие увид чекор 4

Четири. Дознајте за некои стапици и лажни идеи кои можат да се мешаат во развојот на увид. Лажните идеи, по правило, се јавуваат намерно и одеднаш во процесот на проучување на предметот и се разликуваат од оние ретки судбински случаи кои едноставно се случуваат во животот. Ако го знаете ова, вие, барем, можете да разликувате лага од вистината, и ако наидовте на лажни идеи, ќе научите да не сметате со нив и да не обрнете внимание на таквите околности.

Понекогаш постои мисла дека "значи да се постигне целта" е "цел". Сложеноста се состои во процес или односот кон процесот, што е многу поважно да се фокусира на оваа тема. Ова е сосема вообичаено искуство доживеано од многумина, а некои, на крајот, доаѓаат на универзитети или колеџи и студија на вообичаен начин, но никогаш не се прават откритија.

Обидете се да не ги прилагодите настаните. Ова е уште еден заеднички тест, бидејќи луѓето се надеваат дека ќе најдат магичен начин на совладување на знаењето и разбирањето на предметот, без разлика дали тоа е наука, психологија, уметност или литература. Многумина исто така се обидуваат да најдат лек од сите проблеми. Постои метафора, како нешто "прекинувачи" во мозокот и сè станува јасно, но може да биде потребно време да се случи природно. Сепак, повторно набљудување и проверка не само што помагаат на брзото "префрлување", туку исто така придонесуваат за проширување на внатрешната свест и нивото на увид. Така, процесот на разбирање на суштината на нештата е поедноставен. Човекот учи да размислува и да користи креативни способности и вештини.

Некои, исто така, се наоѓаат во безнадежна ситуација кога мастеринг увид или знаење станува цел, а не средство. Увид - само дел од она што е потребно, другиот дел е она што го правиме со нашето ново знаење. Размислете за хирургот, кој благодарение на искуството измислува нов тип скалпел или пинцети, но тоа е вредност, само додека овие предмети се користат во операцијата. На ист начин, треба да бидете внимателни во користењето на стекнатите согледувања и во тоа како го користиме ова знаење за практични цели кои можат да ја прошират длабочината на разбирање.

Примена на знаења и разбирање за односот е особено важно, и сè оди на сетовина кога луѓето претпочитаат да се фокусираат на интелектуални, а не практични аспекти на таквото знаење. На пример, хемичарот може да отвори нов лек според примерот на постоечките лекови, но ако третманот никогаш не стане возможен или ако лекот никогаш не е корисен за еден пациент, нема поента во таков отвор. Медицинското откритие само по себе не ги третира болеста. Слично на тоа, не треба да го применувате разбирањето на работите за да постигнете цели, бидејќи откритијата се само "значи за цел".

Дел 2 од 3:

Како да се развијат практични вештини

Еден. Премести во набљудувања и соодветно знаење што сте во исто време. Проверете го во пракса - Гледајте и проучете го вашиот предмет.

Бидете објективни и разгледајте ги работите како никогаш да не ги видете пред тоа. Размислете за предметот како да е нешто сосема уникатно, и што е најважно, гледајте го вашиот став кон искуство и предмет. Начинот на проучување на предметот целосно, како и како да се постигнат најдобри резултати е да се следи односот. Ова значи дека мора да разберете како се чувствувате во врска со вашето искуство колку што сте отворени за ново знаење. Тоа помага да се види животот, а не се селективни или само делумно откривање на вашиот ум за нови знаења. .
Запрашајте се од времето за да разберете што гледате, бидејќи не секогаш знаете сè за предметот, дури и ако знаете што е тоа. Слушајте ги секундарните чувства и мисли за целосно господар знаење. Откако ќе го дефинирате предметот, можете да почнете да го учат подлабоко. Тоа изгледа како ситуација каде што дефинирате парчиња загатка и само после тоа започнете со собирање, мастеринг, со тоа практични вештини.
За среќа, суштината на сето ова е дека многу ретко решение на многу животни проблеми не е проблем. Всушност, целата работа во нашиот став кон проблемот. Откако ја проучуваше суштината на проблемот, можно е да се најде решение, или ако е невозможно да се реши проблемот, лицето нема ништо освен да ја прифати животното место и да најде добро во лошо.
Во живот ситуации, нашето нарушување, очај, депресија или жал се случуваат затоа што не можеме целосно да навлеземе во суштината на нештата и да го примениме знаењето и разбирањето на предметот. Како по правило, мудриот излез од ситуацијата ќе се врати на почетокот и ќе ги истражи главните аспекти на проблемот, а потоа да се разбере како ги гледате сега. Може да се обидете да навлезете во суштината на математичкиот проект, но ако сте премногу уморни или не е интересно за вас, најдобро е да се утврди што се чувствувате во врска со овој проект, и тоа ќе ви биде став кон субјектот.

Сликата е насловена како разбере и развива увид чекор 6

2. Бидете искрени. Искреноста всушност се продлабочува во пракса и ги чувствува придобивките од разбирањето на работите. Ако размислувате за нешто во пракса и можете да го проверите вашето искуство на точноста на резултатот, ќе треба да се помирите со она што го добивате. Ова може да значи дека, на крајот, ќе ги отфрлите сите желби и мисли, но, всушност, да ве решат, бидејќи нема да можете да постигнете големи резултати отколку што е можно. Треба да ги надминете пречките додека не успеете.

Сликата е насловена како да разбере и развива увид чекор 7

3. Продолжете да го проучувате субјектот за да ја зголемите длабочината на разбирање и набљудување. На пример, ти треба време, така што ќе ја повториш азбуката без грешки. Некои луѓе учат брзо, но тоа се случува ретко, па треба да продолжите да студирате повторно и повторно.

Често се случува, така што сè одеднаш станува јасно (како да се запали сијалицата во главата). Ова може да се случи дури и кога веќе сте потрошиле многу време за да го разгледате предметот. Со помош на живот искуство, вашиот ум развива способност да се соберат расфрлани парчиња загатка и да ги разберат различните начини за совладување на знаењето што секогаш може да се подобри. Умот честопати може да го поврзе она со што гледаме со претходните искуства за да ја одредиме врската помеѓу објектите. Со помош на внатрешно набљудување, на крајот, стануваат очигледни начини за совладување на вештините.

Дел 3 од 3:

Добивање резултати

Еден. Најди практична примена на увид. Крајната цел е да се знае умот и телото, како и начинот на кој умот и телото реагираат на одредени работи, и како се однесува на едни со други. Клучниот резултат е познавањето на умот, во кој можете да погледнете во ништо и веднаш да разберете дали оваа предметна тема или штета. Во иднина, можете да избегнете злонамерни работи. Ќе ви треба време, но праксата ќе ви помогне да постигнете подобри резултати, и ќе можете да ја одредите суштината на субјектот на еден поглед на неа.

Во контекст на односите, увид и свест се две крилја на една птица. Тие ќе ве користат насекаде - на работа, на училиште, дома или на друго место. Исто така е корисно за развојот на способноста да влезе во положбата на друго лице, односно да се разберат тешкотиите што ги доживуваат другите луѓе и доаѓаат соодветно.
Во контекст на работата или бизнисот, увид е исто така неопходен во областите на активност кои бараат креативно размислување и решавање на конфликтни ситуации. Многу проблеми во односите со вработените или помеѓу шефовите и вработените се јавуваат врз основа на недоразбирање и притисок врз двете страни. Тоа е овој притисок и како реагираме на тоа, ја ограничуваме можноста за изнаоѓање на компромис и флексибилност во односите со другите луѓе, па користејќи увид во кои можете да најдете златни средни и начини за решавање на конфликтот.
Во контекст на ментална благосостојба во животот на многу луѓе, во моментот се јавува кога желбите на умот стануваат обврзувачка нишка во животот. Исто така од тука постои разбирање дека нешто не прави несреќно или незадоволни од она што го имаме. Увид е особено важен во овој случај за да се разбере како да се ослободат непотребни желби преку дефинирање на вистинските потреби.
Како метод за надминување на стресот, увид, на крајот, ни помага да разбереме што е само по себе и како да се ослободите од него. Станува јасно како да се научи да препознае и да се ослободи од стресот без многу напор. Така да се ослободите од многу секојдневни проблеми.
Како средство за подобрување на квалитетот на животот, увид, на крајот ја открива вистината пред нас, дека секој момент од нашиот живот е апсолутно уникатен и дека секој ден добиваме ново искуство, дури и ако доживееме замор или очај. Слични согледувања сами по себе воведуваат нешто ново во нашиот живот, за разлика од телевизиските емисии, кои се повторуваат од ден на ден, иако ни се чини дека нашиот живот е телевизиско шоу. Но, всушност, животот е разновиден и интересен, и секој ден добиваме можност да научиме и разбереме нешто ново.

Совети

Право и претпазливост не придонесуваат за разбирање на нештата - многу е тешко да се разбере суштината на нешто, сè станува јасно само ако погледнете назад. Искуството често се стекнува со повеќе разгледување, додека значително станува јасно. Концептот на претпазливост се наоѓа во разни религии, но не секогаш е јасно како да го користите.
На крајот на краиштата, увид се базира на студијата и како резултат на длабоко разгледување на предметот. Студијата може да биде природна (постојат погоди луѓе од природата) или случајно кога едно лице е болно, загубено, страдање или стрес. Таа станува мотивирана за надминување или свесни за моменталната ситуација.
За будистите, практиката на набљудување е важна со цел да се совлада уметноста на увид и да се погледне во динамиката на четири благородни вистини на будизмот.