Како да се излечи главоболки без дрога

Ако сте против било кој лек, или едноставно не ги имате, тоа ќе ви биде корисно да научите како да се ослободите од главоболки без лекови. Постојат многу корисни средства, алтернативни методи за лекување и превентивни мерки кои можете да ги обидете да се ослободите од главоболки или мигрена. Прочитајте за да дознаете повеќе.

Чекори

Метод 1 од 4:

Општи совети

Еден. Оди на прошетка. Прошетка и свеж воздух може чудесно да помогне со главоболки, особено ако е предизвикана од стрес или предолго седи на компјутерот. Одете на мирно место, дишете длабоко и исчистете го умот. Ќе заборавите за главоболки многу брзо.

Ако е можно, одете на природата. А тивка земја патот или затскриена песочна плажа е идеален, но ако сте заглавени во градот, одете во најблискиот парк.
Ако сакате, можете да направите мало џогирање. Истражувањата покажаа дека аеробни вежби го намалуваат интензитетот на болката, а редовното вежбање ја намалува нивната фреквенција.

Сликата со наслов Лечи главоболка со користен лек Чекор 14

2. Прикачи мраз. За да се намали пулсирањето во главата, обидете се да го примените пакетот со мраз на челото или задниот дел на вратот. Смртоносниот ефект на ладење помага да се релаксираат мускулите и да ја ублажат болката.

Сликата со наслов Лечи главоболка со употреба на лекови

3. Земете релаксирачка бања или туш. Главоболките предизвикани од стрес или напон често може да се намалат, само релаксирачки. Топла бања со смирувачка арома на есенцијални масла работи чуда, но дури и брз туш може да го измие акумулираниот стрес на ден.

Сликата со наслов Лечи главоболка со користен лек Чекор 16

4. Направи масажа на главата. Големи и индекси прсти нежно притиснат на тој дел од главата, што боли, без разлика дали виски, челото, скалпот или основата на черепот. Масификација на главата 10-15 секунди или подолго со ротациони движења со светлосен притисок.

Можете да побарате од вашата душа, пријател или член на семејството за масажа на главата, вратот или грбот или дури и да се поглезите со професионална масажа.

Сликата со наслов Лечи главоболка со користен лек Чекор 17

Пет. Ноќ. Направете спиење, и кога ќе се разбудите, главоболката ќе исчезне чудесно. Најдете мирна соба, затворете ги завесите и легнете на креветот или троседот. Затворете ги очите и фокусирајте се на отстранување на напонот во рамената, вратот и грбот. Исчистете го умот, фокусирајте се на вашиот здив и обидете се да заспиете.

Сликата со наслов Лечи главоболка со користен лек Чекор 18

6. Јади нешто. Главоболките често се предизвикани од глад. Јадете мал дел од корисна храна и почекајте половина час за да поминете низ главоболка.

Обидете се да јадете секој ден во исто време за да ги избегнете главоболките. Не одложувајте значително и не прескокнете оброци.

Не заборавајте да јадете полека, за да не го повредите желудникот и главата.

Метод 2 од 4:

Превенција на главоболки

Еден. Исклучете го компјутерот. Долгорочната работа на компјутер е честа причина за главоболки. Светлиот екран прави оптоварување на очите и многу лесно може да доведе до главоболки. Светливите слики може да бидат премногу натоварени со мрежницата и нервните завршетоци на очите и да предизвикаат главоболки.

Обидете се да ја ограничите употребата на компјутер колку што е можно повеќе. Ако работите на компјутер, направете чести паузи, станете, одете, излезете на улица и подигнете го свеж воздух.
Обидете се да се одморите од компјутерот секој час за 10 минути.

Сликата со наслов Лечи главоболка со користен лек Чекор 20

2. Земете магнезиум. Дневниот дел од магнезиум може да ја намали фреквенцијата на главоболки и мигрена, бидејќи ги релаксира нервните завршетоци, кои се стимулирани за време на главоболки и мигрена. Секој ден е неопходно да се консумираат малку повеќе магнезиум, кој е содржан во обични поливитамини, околу 400 до 600 милиграми дневно.

Побарајте магнезиум со амино киселини (многу компании произведуваат магнезиум оксид, што не е толку апсорбирано).

Можете исто така да го зголемите количеството на магнезиум со јадење темно зелен зеленчук, ореви и семиња.

Сликата со наслов Лечи главоболка со користен лек Чекор 21

3. Избегнувајте што предизвикува главоболки. Можете да ги спречите главоболките, ограничувајќи ја употребата на следните супстанции:

Нитрати и нитрити. Нитрати и нитрити се во третирано месо и глутамат натриум, кој се користи за подобрување на вкусот во некоја храна. Нитратите исто така може да се најдат во некои лекови за срцето.

Фенилетиламин, кој е содржан во некои чоколади и сирења.

Тирамин, што понекогаш е содржано во ореви, ферментирани јадења од месо, сирење и така.

Аспартам, Вештачки засладувач е содржан во многу производи.

Кофеин и алкохол Исто така, некои луѓе можат да предизвикаат главоболки.

Сликата со наслов Лечи главоболка со користен лек Чекор 22

4. Носете очила за сонце. Продолжената изложеност на сонцето може да го скрши мозокот на таламус, кој испраќа болки во вашето тело. За да ги заштитите очите од светлина и да го намалите ризикот од главоболки, носете очила за сонце со поларизирана заштита.

Сликата со наслов Лечи главоболка без лекови чекор 23

Пет. Оневозможи коса. Многу жени имаат главоболки произлегуваат поради поставување кога косата е собрана горе. Олабавете ја фризурата или целосно ја отфрлите косата за да го минимизирате ризикот од главоболки.

Метод 3 од 4:

Природни лекови

Еден. Пијте многу вода. Дехидрација често предизвикува главоболка. Ова е затоа што отсуството на вода води кон намалување на протокот на крв и кислород во мозокот. Откако ќе го почувствувате пристапот на главоболки, обидете се да пиете чаша ладна вода. Ако главоболка е предизвикана од дехидратација, водата за пиење ќе го ублажи или дури и да го излечи во рок од неколку минути.

За да спречите дехидрација, треба да пиете осум чаши за вода дневно.
Водата за пиење е особено важна по пиењето алкохол, бидејќи предизвикува дехидрација, што доведува до главоболка и мамурлак.

Сликата со наслов Лечи главоболка со користен лек Чекор 2

2. Користете лаванда масло. Лаванда производи се добро познати по своите релаксирачки својства, но дали знаете дека маслото од лаванда исто така е многу ефикасно во третманот на главоболки? Само земете сад со топла вода и додадете неколку капки лаванда масло. Посно на површината на водата и ставете пешкир. Длабоко дише Лаванда Двојка.

Покрај тоа, можете да го примените лавандата нафта облека. Обидете се да го солтате вашиот виски со путер од лаванда за неколку минути, додека длабокото дишење.

Имајте на ум дека маслото од лаванда не може да проголта.

Сликата со наслов Лечи главоболка со користен лек Чекор 3

3. Користете Розмарин. Розмари може да биде многу корисен во третманот на главоболки. Обидете се да ја извадите главата со мала количина на масло од рузмарин (кој има антиинфламаторни својства) за веднаш да ја ублажи болката. Покрај тоа, за да се олеснат главоболки, можете да пиете билни чај од рузмарин и мудрец.

Да се направи чај од рузмарин и мудрец, додадете врела вода на една лажичка сецкани мудрец лисја и рузмарин. Покријте го капакот и инсистирајте на собна температура.

Пијте го овој чај два или три пати на ден.

Сликата со наслов Лечи главоболка со користен лек Чекор 4

4. Користете го каранфилот. За да се олесни болката во главата, каранфилот може да се користи на неколку начини. Еве неколку совети:

Нежно здроби неколку каранфили и ставете парчиња во постелнина или чист шамиче. Вдиши мирис на кршен каранфил за олеснување на главоболката.

Се меша масло масло со морска сол и масирање на челото и виски. Маслото за маснотии произведува ефект на ладење, а морска сол ја подобрува масажа.

Сликата со наслов Лечи главоболка без лекови чекор 5

Пет. Користете го базиликата масло. Василиј е многу мирисна трева која може ефективно да се користи за лекување на главоболки. Василиј делува како мускулен релаксант, па затоа е корисен за лекување на главоболки предизвикани од напон и напнати мускули. Базилика чај два пати на ден е одличен дом.

Стави неколку свежи, измиени базилика лисја во чаша и дајте му на пијалак во рок од неколку минути пред употреба. Полека пијте чај, и вашата главоболка постепено ќе замине.

За време на главоболки, можете да џвакате свежо басилиј лисја или масажа на главата со чисто масло од босилек.

Сликата со наслов Лечи главоболка со користен лек Чекор 6

6. Користете ѓумбир. Ѓумбирот го намалува воспалението на крвните садови, така што често се користи во третманот на главоболки. Обидете се да додадете 2,5 cm свежо сецкан или рендан ѓумбир корен на чаша чај и нека се вари во рок од неколку минути пред употреба. Можете да додадете млеко или шеќер по вкус. Изненадувачки, ѓумбир чај, како што велат, ги отстранува главоболките и го намалува воспалението толку брзо како аспирин.

Покрај тоа, можете да пиете свеж или сув ѓумбир во вода и да дишете траект за да се ослободите од главоболки.

Ѓумбир бонбони, исто така, може да се справи со главоболка.

Сликата со наслов Лечи главоболка со користен лек Чекор 7

7. Користете цимет. Цимет може да помогне во ублажување на главоболки, особено оние кои го придружуваат студот. Најлесен начин да се користи цимет е да се направи паста на свежо земјата цимет и мала количина на вода. Нанесете ја оваа паста на челото и оставете десет до петнаесет минути. Главоболката во блиска иднина мора да помине.

Покрај тоа, можете да направите смирувачки пијалок со додавање на две лажички цимет во прав на чаша топло млеко. Додадете мед чај лажица за сладост, ако е потребно.

Сликата со наслов Лечи главоболка со користен лек Чекор 8

осум. Користете пиперска нане. Таа е позната по своите смирувачки својства, но исто така може да биде многу ефикасна во третманот на главоболки. Користете масло од пеперминт за време на челото масажа, храмови, па дури и челусти. Исто така, наметнете на челото 15 минути. Свежо смачкана пиперска лисја и дишете длабоко во исто време.

Од свежи лисја нане, исто така, може да се направи смирувачки чај. Само ставете го измината нане остава во чаша врела вода и оставете го за неколку минути.

Можете исто така да се прошетаат над нане со додавање на неколку капки масло од пеперминт во врела вода.

Сликата со наслов Лечи главоболка со користен лек Чекор 9

Девет. Јадете јаболко. Јаболка Помош со главоболки, бидејќи тие се способни да ги балансираат алкалните и киселините во телото, со што се обезбедува олеснување. Обидете се да јадете јаболко (со кора) веднаш штом ќе го почувствувате пристапот на главоболката.

Покрај тоа, можете да додадете две лажички од јаболков оцет, кој има слични својства во чаша вода. Пијте го ова решение за веднаш да ги ублажите главоболките.

Метод 4 од 4:

Алтернативни начини на третман

Еден. Пробајте акупунктура. За време на акупунктурните сесии, тенки игли се воведуваат под кожата на одредени точки. Се верува дека ова го обнови приливот на енергија во телото (qi). Може да се поврзете со овој скептичен, но студиите покажаа дека акупунктурата може да биде ефикасна во спречувањето на акутна мигрена. Покрај тоа, ваквиот третман е придружен со многу помал број негативни несакани ефекти во споредба со лековите. Исто така, постои доказ дека акупунктурата може да обезбеди олеснување страдање од хронична главоболка поради напон.

Сликата со наслов Лечи главоболка без лекови чекор 11

2. Цени Ботокс. Ова е добро познато средство за спречување на брчките, но всушност тој има огромна сума на медицински апликации, од кои едната е третман на хронични мигрени кај возрасни. Сепак, иако е докажана ефективноста на овој фонд, трошоците за лекување (приближно 11.500 рубли по инјекција) е далеку од сите со џеб.

Сликата со наслов Лечи главоболка со користен лек Чекор 12

3. Обидете транскранијална магнетна стимулација. Овој третман користи магнетни импулси пренесени преку електромагнетна калем за олеснување на главоболки. Иако многу пациенти ја пријавуваат ефективноста на овој метод, ефектот на транскранијална магнетна стимулација сè уште се проучува, затоа е експериментален третман.