Како да се земе лушпа од хлеб (со илустрации)

Прашок или капсули со семе од лушпи на плантажот (психолариум) - извор на растворливи со влакна, кој е ефективен во третманот на ваквите заеднички проблеми со варењето како запек, дијареа, хемороиди и нервозно цревни синдром. Лушпа лушпа, поминува низ дигестивниот тракт, апсорбира вода и се зголемува во обемот. Некои студии покажаа дека исто така може да го намали ризикот од срцеви заболувања, дијабетес и намалување на холестеролот.По читањето на овој напис, ќе научите како да ја земате лушпата на растенијата.

Чекори

Дел 1 од 3:

Избор на лек

Еден. Собери колку информации за ова вредно влакно. На лушпата од семе семе е извор на растворливи влакна. Оваа алатка често се користи во запек. Кога се вметнува во цревата на лушпата придонесува за формирање на гел мукоза, која го промовира чистењето на дебелото црево. Поминува низ дигестивниот тракт, лушпата на семето семе апсорбира голема количина на вода. Така, отпадот на телото се здобива со дополнителна тежина и волумен, а нивниот интестинален напредок е забрзан. Поради ова, функционирањето на дигестивниот систем е активирана.

Се применува од страна на лушпата на семе семе во дивертикулоза и нервозно интестинален синдром. Овие болести предизвикуваат болка и дигестивни проблеми. Сепак, можете да ги намалите симптомите користејќи лушпи од семе семе.

Сликата со наслов Земете Psyllium Husk Чекор 2

2. Ако земете некои лекови, јавете се на вашиот лекар пред да го купите ова вредно влакно. Пласан ја намалува апсорпцијата на лекови.

Ако вашиот лекар ќе ви препорача да продолжите со третманот со дрога, најверојатно, тој ќе ве советува да се одмори помеѓу психологијата и приемот на лекови. Интервалот помеѓу приемот на лекови треба да биде најмалку 2 часа. Благодарение на ова, лушпата на семето семе нема да влијае на ефективноста на лековите што ги прифаќате.

Сликата под наслов Земете Psyllium лушпа Чекор 3

3. Набавете го лекот со семето на лушпа на растенијата, што одговара на вашите потреби. Психодиумот се произведува во различни форми, како што се вафли, капсули и прав.На лушпата на семето семе е слична на малите ситни пилевина, па не секој сака да го земе.Сепак, можете да стекнете растворлив прашок со пријатен вкус. Благодарение на ова, ќе можете да ја преземете лушката од семе семе без тешкотии.

На пример, Метамуцил®, активната супстанција, која е психодиум (школка од семенски семе), содржи адитиви за шеќер и вкус. Можете да купите прашок и да го измешате со вода. Покрај тоа, можете да го земете овој додаток во форма на колачиња. Следете ги упатствата на пакетот кога го добивате овој фонд.

Ако сакате да земете психодиум без адитиви, да го добиете производот во продавницата за исхрана. Производот што го избирате нема да има вкус. Покрај тоа, тоа не вклучува шеќер. Можете да измешате прав со сок или вода.

Сликата со наслов Земете Psyllium Husk Чекор 4

4. Пред купување, внимателно прочитајте ги инструкциите наведени на пакетот. Обрнете внимание на контраиндикации и дозирање. Консултирајте се со фармацевтот ако имате било какви прашања или не сте целосно уверени, без разлика дали оваа дрога комуницира со лекови што ги земате.

Дел 2 од 3:

Примена на Husky Husks

Еден. Пред да направите прашок, внимателно прочитајте ги упатствата. Во некои случаи, психодиумот не треба да се зема. Корекција може да биде хронични заболувања и прием на некои лекови. Покрај тоа, обрнете внимание на препорачаната доза. Како по правило, лекот се препорачува од еден до три пати на ден.

Вашиот лекар може да ви препорача повисока доза ако имате тежок степен на дијареа или запек.

Сликата со наслов Земете Psyllium Husk Чекор 6

2. Постепено додадете психодиум на вашата исхрана.Подобро е да го додадете ова вредно влакно на вашата исхрана постепено за да го спречите појавата на непријатност и надуеност. Прв пат земајќи ја расадот, измерете ја дозата на подот на лажичка. Постепено ја зголемуваат дозата, доведувајќи го до препорачаното.

Сликата под наслов Земете Psyllium Husk Чекор 7

3. Измешајте половина лажичка (0,8 g) во прав со 200 ml вода или сок. Промешајте околу 10 секунди. Додадете повеќе течност ако мешавината е премногу дебела. Веднаш откако ќе ја разбуди мешавината, пијте го, бидејќи подоцна ќе го направи тоа не е лесно.

Сликата со наслов Земете Psyllium лушпа Чекор 8

4. Веднаш пијте ја смесата. Платсот на растенијата се зголемува во обемот и станува гелинг. Ако го земете во полу-цврста форма, можете да бидете стилизирани. Користете доволна течност и пијте мешавина веднаш по готвењето за да избегнете потенцијална опасност.

Ако мешавината на лушпата од плантажите веднаш станал гелинг, фрли го и измеша нов дел.

Сликата со наслов Земете Psyllium лушпа Чекор 9

Пет. За една до две недели, зголемување на дозата до два лажички во 200 мл вода. Покрај тоа, можете да го промените бројот на приеми дневно. На пример, можете да земете една доза на семе од лушпи во утринските часови, следната доза - на пладне, најстарата - во вечерните часови.

Вашиот лекар може да понуди повисока доза за да го ублажи тешката запек или дијареа. Не ја надминувајте препорачаната доза на лекарот.

За да се намали холестеролот, лекарот може да назначи од 10 до 12 g од хлеб. Тоа е околу 2-3 супени лажици лушпи, кои треба да се дистрибуираат во помали делови и да го преземат денот со 200-400 ml вода.

Ако ви се чини дека сте зеле премногу лушпа од семето на растенијата, веднаш повикајте брза помош.

Сликата со наслов Земете Psyllium Husk Чекор 10

6. Земете психилиумски вафли ако не можете да земете лушпа во форма на прашок. Покрај тоа, тоа е посоодветна опција ако не сакате да земате дрога во течна форма. Залакнете парче вафлети и одете добро. Пијте чаша сок или вода. Поради ова, корисна супстанција ќе стигне до стомакот.

Сликата со наслов Земете Psyllium Husk Step 11

7. Земете психологија во куферирана форма ако прав или вафли ви предизвика непријатност и гадење. Земете една капсула со пиење со голема чаша вода. Прочитајте ги инструкциите за да го одредите бројот на капсули што можете да ги преземете во исто време.

Сликата со наслов Земете Psyllium Husk Step 12

осум. Најдобро трпение Ако ја користите лушпата на расадот за време на запек. Може да биде потребно околу три дена за подобрување на вашата состојба. Стол ќе стане помек и честа. Ако психологијата ви препишала лекар, продолжете да го земате, следејќи ги препораките на докторот.

Консултирајте се со вашиот лекар ако не гледате подобрувања по 3 - 5 дена од третманот. Не користете психологија повеќе од седум дена без консултација со доктор.

Сликата под наслов Земете Psyllium Husk Step 13

Девет. Направете ги потребните прилагодувања на вашиот животен стил ако страдате од запек. Ако планирате да земате адитиви за посакувани за да го подобрите отворањето на цревата, не заборавајте да го промените вашиот животен стил. Запек, по правило, значи дека имате три или помалку измет неделно. Ако овој проблем те допре, пробајте да направите промени во вашиот животен стил.

Пијте многу течност. Лекарите препорачуваат пиење околу 3 литри течност за мажи и 2,2 литри за жени.

Зголемување на внесот на влакна. Овошје, како што се круши, бобинки, сливи и јаболка се богати со влакна. Грав, слатки компири, спанаќ и целосни производи се исто така добри извори на влакна.

Исклучи од исхрана производи со висок шеќер и масти, како и преработени производи. Тие вклучуваат бел леб, крофни, колбаси, брза храна, помфрит и слични производи.

Ако го почувствувате повикот за дефекација, не ги игнорирајте. Недостатокот на дефекација е честа причина за запек. Затоа, штом телото ви дава сигнал, слушајте го.

Направи физичка вежба. Вежбите го стимулираат дигестивниот систем, поради што храната поминува низ гастроинтестиналниот тракт.

Дел 3 од 3:

Консултирајте се со вашиот лекар

Еден. Консултирајте се со лекар ако вашата состојба не се подобри за неколку дена. Ако сте запечатени повеќе од една недела, не заборавајте да се консултирате со вашиот лекар. Покрај тоа, консултирајте се со лекар ако забележите промени во столот, на пример, крв во измет или крварење од ректумот. Овие симптоми може да укажат на сериозен проблем кој бара медицински третман.

Сликата со наслов Земете Psyllium Husk Чекор 15

2. Консултирајте се со вашиот лекар ако имате несакани ефекти од приемот Психо. Некои луѓе доживуваат несакани ефекти и имаат алергиска реакција на лушпите на семето на семето. Престанете да ја преземете психологијата и консултирајте се со вашиот лекар ако имате несакани ефекти. Најчести несакани ефекти:

Пливаат

Стомачна болка

Дијареа

Запек

Гадење

Течење на носот

Главоболка

Болка во грбот

Кашлица

Сликата со наслов Земете Psyllium Husk Step 16

3. Контакт медицинска помош Ако имате тешки несакани ефекти. Во ретки случаи, приемот на психоулиумот може да доведе до сериозни несакани ефекти кои можат да бидат закана за здравјето и животот. Ако ова ви се случило, консултирајте се со лекар. До тешки несакани ефекти вклучуваат:

Хиперемија

Силен чешар

Диспнеја

Отежнато дишење

Лице или отекување на телото

Стрес во градите и грлото

Губење на свеста

Болка во градите

Повраќање

Тешко голтање / дишење

Совети

Пробајте ја психологијата во различни форми. Многу психохум прашоци не мирисаат и лесно се раствораат. Можете да додадете прашок во супа, сладолед и јогурт.

Предупредувања

Не давајте лекови со лушпи на расадот на деца. Тие треба да ги добијат потребните влакна со користење на здрава храна.
Не користете лушпа на расанот како замена на диетални влакна. Извори на природни диетални влакна: овес, леќа, јаболка, портокали, овесни трини, круши, јагоди, ореви, ленено семе, грав, бобинки боровинки, краставици, целер и моркови.

Што ви треба

Прашок Psyllium
Psyllium во форма на вафли
Психолиум капсули
Вода / сок
Лажица