Како да се намали андрогеното ниво кај жените

Висока концентрација на андрогените (хиперандрогенација) кај жените може да доведе до проблеми како што се акни, прекумерна тежина, прекумерниот раст на косата и инсулинската отпорност - оштетена инсулинска подложност. Gyperandrogenation, исто така, може да го зголеми ризикот од развој на полицистични јајници-синдром (spi) - нарушувања предизвикувајќи болна менструација и проблеми со плодноста. Нивото на андрогени може да се намали со преземање на контрацептивни средства и други лекови доделени од ендокринолог, како и промена на нивната исхрана и видот на вежбање. Нивото на андрогени, исто така, може да ги намали адитивите на растенијата, иако тие се вредни само од дозволата.

Внимание: Информациите во оваа статија е исклучително воведен карактер. Пред да ги примени сите методи, консултирајте се со вашиот лекар.

Чекори

Метод 1 од 3:

Прием на контрацептивни средства и други лекови

Еден. Тест анализи за да се потврди високото ниво на андрогени. Нека ендокринологот ја информира твојата болест на болеста, а особено за таквите проблеми како силна акни, неправилна месечна, загуба или раст на косата, како и проблеми со тежината. Лекарот потоа ќе ве однесе примерок од плунка, урина и крв за проверка на нивото на андрогени. Ако резултатите од анализите се позитивни, ендокринологот ќе ве информира дека имате високо ниво на андрогени и дека е неопходно да се нормализира за закрепнување.

Сликата со наслов Јасно лесни акни Брз чекор 10

2. Консултирајте се со ендокринолог за приемот на орални контрацептиви. Оралните контрацептиви ќе го направат вашиот месечен поредовен, а исто така ќе го намали нивото на андрогените во јајниците. Тие исто така ќе помогнат да се ослободи од осип на акни и прекумерниот раст на косата поради зголемените нивоа на андрогени. Лекарот ќе ви назначи орална контрацепција, која ќе треба да ги преземе секој ден, на една таблета во исто време од денот.

Оралните контрацептиви се исто така добар избор за долгорочен третман на хиперандроди, ако не планирате за бременост.

Пред назначување на орална контрацепција, ендокринологот ќе ви каже за сите можни несакани ефекти.

Сликата со наслов Препознајте симптоми на чиста болест на Cat

3. Земете лекови од хипогликемија за да се намалат инсулинските и андрогените нивоа. Овие лекови, исто така, можат да го намалат холестеролот и да го направат вашиот месечен редовен. Ендокринолог може да го додели овој лек и да разговара со дозата.

Таквиот лек исто така ќе ви помогне да изгубите тежина и да се ослободите од осип на акни, кои произлегоа од покаченото ниво на андрогени.

Медицината од овој вид може да ви наштети ако сте бремени. Наместо тоа, ендокринолог може да ве советува да седите на диета или да направите промени во вашиот животен стил.

Сликата со наслов Избегнувајте трошење на СПРС со биполарно растројство Чекор 7

4. Прашајте го докторот за антандрогени лекови. Овие лекови не дозволуваат организмот да ги синтетизира андрогените и да ја намали нивната ефикасност. Ендокринологот ќе разговара со вас приемот на овие лекови и ќе препише соодветна доза на ден.

Антандер-гегени дроги може да доведе до конгенитални пороци. Поради оваа причина, тие често се прифаќаат со орални контрацептиви за да се спречи бременоста.

Ако забремените, тогаш најверојатно ќе мора да пробате други методи, на пример, да седите на диета или да направите промени во вашиот животен стил.

Метод 2 од 3:

Промени во исхраната и начинот на живот

Еден. Јадете производи со висока содржина на влакна и содржина со ниска содржина. Високите влакна производи ќе ви овозможат да задржите здрава тежина. Значи, ќе добиете доволно влакна од зеленчук и овошје. Претпочитаат јадења од свежо овошје, зеленчук и производи со високи протеини, како пилешко, тофу и грав. Бидете сигурни дека садовите што ги користите беа колку што е можно помали за да се задржи здрава тежина и ниско ниво на инсулин.

Направете план за енергија и одете во продавницата на почетокот на неделата, така што сите потребни состојки отсекогаш биле при рака. Обидете се да бидете сигурни дека рамнотежата се одржува помеѓу свежи производи, житарици и протеини.
Обидете се да готвите дома толку често колку што е можно и не јадете дома. Обидете се да не јадете дома почесто 1-2 пати неделно. Подготовка на храна дома, ќе знаете точно што е присутно во него.

Сликата со наслов Избери анти-воспалителна храна Чекор 5

2. Јадете производи со висока содржина на омега-3 незаситени масни киселини. Омега-3-незаситени масни киселини помагаат во зачувувањето на ниските андрогени нивоа. Вклучете во вашата храна, како што се ленени семиња, лосос, ореви, сардини и Chia семиња за зголемување на бројот на омега-3 незаситени масни киселини.

Сликата со наслов Подигнете го нивото на крвта природно Чекор 3

3. Останете подалеку од производи со рафинирани јагленохидрати и шеќер. Намалете го бројот на јадења со брза храна, спакувани јадења, слатки и слатки за зачувување на нормалното ниво на јаглени хидрати и шеќер. Производи со висока содржина на рафинирани јаглени хидрати и шеќери може да доведе до инсулин скок и ниво андроген.

Одбивањето на овие производи исто така ќе заштеди здрава тежина, која, пак, може да го нормализира нивото на андрогени.

Сликата со наслов Додади физичка активност за слободно време чекор 5

Спорт 45 минути на ден, пет дена во неделата. Здрава тежина и активен животен стил ќе предизвикаат ниво на андрогени во нормала и спречување на развој на синдром на полицистични јајници. Одговараат на спортот еднаш дневно за да останат во добра форма. Одете на работа пеш или возење велосипед. Вклучете Пливање Или да се пријавите во салата за одржување на физичката активност во рок од неколку дена во неделата.

Комбинацијата на моќ и аеробни вежби е идеална за одржување на здрава тежина и добра форма.

Метод 3 од 3:

Со помош на адитиви за зеленчук

Еден. Консултирајте се со ендокринолог пред да почнете да земате додатоци во исхраната. Зеленчук адитиви често се препишува во комбинација со лекови и совети за промена на животниот стил. Консултирајте се со вашиот лекар пред да започнете со земање додатоци и продолжете да ги земате лековите за нормализирање на андрогените нивоа додека примате адитиви. Не обидувајте се да го нормализирате хиперандродата со адитиви, бидејќи тие можеби не се доволни.

Сликата е насловена како чекор против инфламаторната храна

2. Пијте нане чај 2-3 пати на ден. Козменталната нане ќе помогне да се намали нивото на тестостерон и да го зголеми нивото на лутинизирачки хормон, кој обично се наоѓа кај жени со нормални андрогени нивоа. Пијте природен чај на нане наутро или во вечерните часови за да извлечете максимална корист од оваа фабрика.

3. Пробајте ги овие антигандни билки како Lacricians, Peony и Palm Sinea. Овие билки ќе го спасат ниското ниво на тестостерон. Купи овие билки во форма на таблети или прав во локална аптека или нарачајте ги онлајн.

Земете ги заедно со мал број на храна. Апчиња проголта целата, не тресење. Прашокот се раствора во чаша вода и пијалок.

Сликата со наслов Користете стабилизатори на расположението за време на бременоста Чекор 4

4. Земете адитиви од гази печурки за да се намали нивото на андрогени. Печурката, или блуч лакирани, има антистрогени својства и може да ја запре синтезата на прекумерните количини на андрогени. Овој додаток за зеленчук се продава во форма на таблети и прав.

Истурете прашок од осип печурки во чаша вода (240 ml), така што таа се раствора, и по вода за пиење.

Сликата со наслов Купи Етерични масла Чекор 7

Пет. Обидете се со ѓубре од рузмари. Ова е одлична алатка за локална терапија, која ќе помогне да се намали нивото на андрогени. Екстракт од лисја од рузмарин може да се најде во продавницата на органски производи или нарачка онлајн.

Сликата со наслов Проценка на корисноста на орев Тербициозни додатоци Чекор 5

6. Осигурајте се дека додатоците може да се преземат. Прочитајте ја етикетата и бидете сигурни дека првата состојка е означена со посакуваните растенија или билки. Осигурајте се дека не постојат конзерванси меѓу состојките, други адитиви, бои и хемикалии. Најдете на интернет на производителот адитиви и бидете сигурни дека достапноста на контакт информации и добри критики од купувачите.

Ако сакате, директно контактирајте го производителот и бидете сигурни дека додатокот е потврден и одобрен од трето лице.

Дистрибуцијата на адитиви за храна е регулирана од Министерството за здравство на Руската Федерација. Пред да земете еден или друг додаток, треба да бидете сигурни дека тоа е безбедно.

Најдобар начин да бидете сигурни дека безбедноста на адитивите е да побара ендокринолог за тоа.