Како да го подобрите квалитетот на јајцата, ако имате полицистична јајчник синдром

Полицистичкиот синдром на ова е хормонално нарушување кое може да ја попречи овулацијата кај некои жени. Ако сте го дијагностицирале овој синдром и имате проблеми со зачнувањето, можете да ги подобрите шансите за да забремените, преземајќи мерки за подобрување на квалитетот на вашите јајца. За почеток, консултирајте се со гинеколог за да го одредите најдобриот начин за подобрување на квалитетот на јајцето. Покрај тоа, можете да помогнете на вашето тело да произведува здрави јајца, почитувајќи го здрав начин на живот.

Чекори

Метод 1 од 2:

Лекови третман

Еден. Кажете му на докторот дека сакате да го подобрите квалитетот на јајцето. Пријавете се за приемот до терапевтот, гинеколог или специјалист за концепција и, со тоа, развијте ја најдобрата стратегија за вас. Советите на лекарот може да се разликуваат во зависност од вашата возраст, општото здравје, начин на живот и други методи кои веќе ги користите за подобрување на плодноста и третманот на полицистични јајници.

Докторот најверојатно ќе ве замоли да обезбедите комплетна листа на сите лекови и прехранбени адитиви што ги земате во моментот.
Покрај тоа, може да ви назначи лабораториски тестови, како што се тест на крвта, или ултразвучно испитување за да го оцените здравјето на вашите јајца клетки и да го одредите најдобриот третман за вас.
Лекарот може да ви препорача да го смените начинот на живеење, почнете да земате одредена биодидација или лек, или да комбинирате неколку пристапи за подобрување на квалитетот на јајцето.

Сликата со наслов Одржувајте позитивен изглед кога живеете со Лајмска болест Чекор 7

2. Прашајте го докторот за приемот на додавањето на коензим Q10. Coenzyme Q10, или CoQ10, е антиоксиданс кој го подобрува квалитетот на јајцата и здравјето на јајниците. CoQ10 е природно произведен во човечкото тело, но неговото ниво обично е намалено според возраста. Додавањето на дополнувања на коензим Q10 им помага на некои жени со полицистичен синдром на јајниците успешно да се зачуваат. Побарајте лекар ако додавањето на coq10 е добра опција за вас.

Прашајте го докторот, каков вид на доза на coq10 треба да ги преземете. Типична терапевтска доза е 200-600 mg дневно.

Не земајте коензим Q10 без претходна консултација. Тоа може да комуницира со одредени медицински препарати, како што се лекови кои го намалуваат крвниот притисок, копањето на крвта, како и со некои видови бета блокатори и хемотерапевтски лекови.

Coq10 може да го намали нивото на шеќер во крвта. Ако имате дијабетес, консултирајте се со вашиот лекар за тоа дали ќе биде безбедно за вас да земете COQ10.

Несаканите ефекти на коензим Q10 ретко се манифестираат и, по правило, слабо. Најчестиот од нив е стомачно нарушување.

Сликата насловена се третираат инсулинска отпорност природно чекор 13

3. Размислете за варијантата на комбинацијата на L-карнитин со кломирен. L-Carnitine е антиоксиданс, кој е природно произведен во телото. Ако комбинирате биолошник од L-Carnitine со лек од неплодност од Clomiphene, тоа ќе го подобри квалитетот на вашата овулација и ќе ја зголеми веројатноста за концепција. Оваа комбинација може да биде уште поефикасна ако додадете омега-3 масни киселини до неа, како оние содржани во додавањето на риба масти. Кломифените обично се препишуваат во доза од 50 mg еднаш дневно за 5 дена. Лекарот може да ви препорача да го комбинирате со 3 грама L-карнитин дневно.

Кломирен може да предизвика сериозни несакани ефекти, а исто така може да го зголеми ризикот од рак на јајниците. Консултирајте се со вашиот лекар за ризиците поврзани со примањето на кломифенот и кажете му за други лекови или адитиви што ги земате.

Несаканите ефекти на кломифенот вклучуваат стомак и повраќање, главоболка, вагинално крварење, боречка болка и чувство на невообичаена топлина. Ако доживувате ретки несакани ефекти, како што се оштетување на видот (заматен вид, пристрасност во очите или изгледот на точките), болката во абдоменот и отокот, ја зголемуваат тежината или краткоста, консултирајте се со лекар веднаш.

Консултирајте се со вашиот лекар пред да земете кломифена ако сте имале или има заболување на црниот дроб, јајниците циста (предизвикани од нелицистична јајчник), моман на матката, абнормално вагинално крварење, болест на тироидната жлезда, надбубрежните жлезди или тумори за хипофиза.

L-Carnitine, по правило, не предизвикува сериозни несакани ефекти, но пред неговиот прием сеуште мора да му кажете на докторот за какви било болести, како и за сите други подготовки и биодееви што ги прифаќате. L-карнитин може слабо да комуницира со лекови за чистење на крв или замена на третманот на тироидната жлезда.

Несаканите ефекти на L-Carnitine вклучуваат дијареа (како по правило, само со дневни дози од 5 грама или повеќе), или помалку осип, непријатен мирис на телото, зголемен апетит. Пред да го земате L-Carnitine, информирајте го вашиот лекар ако сте претрпеле висок притисок, цироза, дијабетес, болест на бубрезите, грчеви или епилепсија, како и болест на периферниот брод.

Сликата со наслов Избегнувајте трошење на СПРС со биполарно растројство Чекор 7

Четири. Разговарајте за можноста за примање n-ацетилцистеин. Ова е антиоксиданс кој им помага на некои жени со полицистични јајници синдром успешно зачнуваат. Тоа може да биде уште поефикасно во комбинација со фолна киселина. Иако n-ацетилцистејн е релативно безбеден, некои луѓе можат да предизвикаат сериозни несакани ефекти и можат да комуницираат со одредени лекови како што се нитроглицерин. Консултирајте се со вашиот лекар пред да го земате n-ацетилцистејн, и внимателно следете ги инструкциите за дозирање.

Прашајте го вашиот доктор колку n-ацетилцишта. Може да препорача доза од околу 600 mg дневно.

Можни несакани ефекти на внесот n-ацетилцистеин вклучуваат стомачни нарушувања, дијареа, гадење и повраќање, замор, иритација на очите или осип на кожата. Ако имате ретки или сериозни несакани ефекти, како што е намалување на крвниот притисок, астма, главоболка или анафилактичен шок, веднаш консултирајте се со лекар.

Консултирајте се со вашиот лекар пред да го земате n-ацетилцистеин, ако имате некогаш случаи на акутна астма.

Сликата со наслов Запрете ладно болно од растечкиот чекор 3

Пет. Разговарајте со вашиот лекар за приемот на dehydropiyyyndrostone (DHEA). Ова е хормон, кој е природно произведен во човечкото тело. Иако DHEA обично се продава како биодекс на анти-стареење, исто така помага да се подобри здравјето на јајцето и јајниците. Сепак, dehydropiandrostrone мора да се земе со претпазливост, бидејќи може да предизвика сериозни несакани ефекти и, како што знаете, слабо комуницира со различни лекови. Полицистичкиот синдром на јајниците може да предизвика прекумерна генерација на DHEA во телото, така што лекарот не може да препорача овој хормон да ве прима.

Типична доза на DHEA за третман на неплодност - 75 mg на ден, поделена на 3 приеми од 25 mg.

Dehydropiandrostroneone може да предизвика широк спектар на несакани ефекти, вклучувајќи низок крвен притисок, нарушување на желудникот, замор, нарушувања со дишењето, болка во градите, вртоглавица, крв во урина, емоционални промени (на пример, анксиозност или манија), главоболка, тежина или осип. Исто така, може да предизвика хормонални симптоми кај жените, како што е промена на големината на градите или гениталните органи, аномални или неправилни месечни, акни или раст на косата.

Бидете сигурни да се консултирате со вашиот лекар пред да ја преземете DHEA ако сте имале рак на црниот дроб, рак на градите или јајниците, инфекции на уринарниот тракт, болест на тироидната жлезда, дијабетес, срцеви заболувања, мозочен удар, ниско ниво на добар холестерол, со пореметувања на коагулацијата на крвта, болки во зглобовите, имунолошки нарушувања, ментални или емоционални нарушувања (како што се анксиозност, депресија, биполарно нарушување, посттрауматско стресно нарушување или нарушување на спиењето).

Кажете му на докторот за било кои други лекови или адитиви кои ги прифаќате пред да започнете dehydropiyyyndrostone. DHEA е некомпатибилна со повеќе лекови, вклучувајќи и некои видови на антипсихотични лекови и антидепресиви, некои антиконвулзивни и хормонални препарати кои содржат естроген или тестостерон.

DHEA може да го зголеми ризикот од развој на одредени видови на рак. Исто така, може да го намали нивото на добар холестерол.

Не земајте dehydropiypidrostone за време на бременоста и доењето.

Сликата со наслов Изберете го вистинскиот додаток на брусница Чекор 2

6. Изберете само сертифицирани адитиви. Важно е да се изберат адитиви на добро познат производител, со декларација за усогласеност со техничките прописи на Царинската унија "за безбедноста на храната". Покрај тоа, можете да изберете адитиви одобрени од трета страна, имено, организации како USP, NSF International или потрошувачка лабораторија. Информациите за сертификација мора да бидат прикажани на етикетата.

Некои добри додатоци не се предмет на сертификација. Тие можат да се најдат на прегледи собрани од потрошувачката лабораторија. Покрај тоа, можете да најдете аптека со добар фармацевт специјалист кој ќе ве советува за фитотерапевтски препарати и биодееви.

Сликата со наслов Проверете ја безбедноста на билни додатоци Чекор 13

7. Бидете внимателни со кинеската фитотерапија. Иако ова е популарен метод за подобрување на здравјето на јајцето, не е јасно колку е безбедно или ефикасно. Некои студии покажаа дека им помага на некои жени успешно да замислат. Други утврдиле дека има малку докази дека овие лекови се корисни за жени со полицистични јајници синдром, иако тие може да бидат малку поефикасни ако ги комбинирате со такви лекови за лекување на неплодност, како кломирен.

Ако одлучите да пробате кинеска фитотерапија, консултирајте се со вашиот лекар кој специјализира во медицината за интеграција. Кажете му за сите други лекови или адитиви што ги прифаќате за да ја намалите веројатноста за штетна интеракција.

Метод 2 од 2:

Промени во начинот на живот

Еден. Спорт. Доволно ниво на физичка активност ви овозможува да го подобрите целокупното здравје на здравјето, што за возврат му помага на телото да произведе повеќе здрави јајца. Ако имате полицистичен јајчник синдром, неопходно е да се обучуваат, но не преуредувајте, бидејќи пренасочувањето на телото може да доведе до хормонален неуспех и да влијае на вашето репродуктивно здравје. Побарајте од лекар да ви препорача нутриционист или личен тренер кој има искуство со работа со жени со синдром на полицистични јајници, а заедно со специјалист, развиваат план за вежбање кој е соодветен за вас.

Започнете со вежби со низок интензитет, како што се јога, прошетка, светло, пливање или лесна обука.
Секогаш консултирајте се со вашиот лекар пред да започнете нов режим за обука.

Сликата со наслов се справи со горушица за време на бременоста чекор 2

2. Се придржуваат до избалансиран оброк. Кога станува збор за подобрување на здравјето на јајцето, многу е важно да се јаде правилно. Не фокусирајте се на губење на тежината или исклучување на цели групи производи, како што се јаглени хидрати или масти, обидете се да го снабдите вашето тело од сите потребни хранливи материи. Бидејќи секоја жена со синдром на полицистична јајчник има свои потреби за исхрана, треба да се консултирате со терапевтот или нутриционист за да ги собереш соодветната исхрана за вас. Урамнотежената исхрана треба да вклучува:

Зелен лиснат зеленчук, како што се спанаќ и зелка;

свежо овошје;

Производи кои содржат комплексни јагленохидрати, на пример, јагруин, грашок и грав;

Висококвалитетни протеини, како што се мешунките (грав, грашок и леќа), ореви и семиња, како и животински протеини, како што се риба, пилешки гради и јајца.

Производи богата со здрави масти како што се ореви и авокадо.

Сликата со наслов Избери анти-воспалителна храна Чекор 14

3. Пробајте анти-воспалителна исхрана. Тоа може да ја подобри плодноста и помага да се намали манифестацијата на некои симптоми на синдром на полицистични јајници. Оваа диета е дизајнирана да му помогне на телото подобро да ја варира храната и да ги апсорбира хранливите материи. Консултирајте се со вашиот лекар или нутриционист пред да префрлите на специјална диета за да бидете сигурни дека ќе ги добиете сите потребни хранливи материи. Главните елементи на антиинфламаторната исхрана:

На крај протеини, на пример, пилешко, Турција, говедско месо, избледени трева, ниска жива риба (на пример, лосос, треска, тилапија и СОМ), ореви и семиња;

Богата со хранливи материи и зеленчук и овошје, како што се слатки компири, брокула, зелка, бобинки и агруми;

цели зрна, како што се кафеав ориз, филмови и булгур;

Анти-воспалителни зачини, како што се куркума, цимет, црн пипер, лук и ѓумбир.

Сликата со наслов Елиминирање на ултра обработената храна од вашата исхрана Чекор 6

Четири. Избегнувајте штетна храна. Производи со висока содржина на Transgins, рафинирани јаглени хидрати, шеќер и соли подложени на телото со стрес, драматично го менуваат нивото на шеќер во крвта и ја нарушуваат функцијата на цревата. Сето ова може да ги влоши симптомите на полицистоза на јајниците и потенцијално да влијае на здравјето на јајцето. Одбијте ги преработените, пакуваните производи, како и закуски со сол и сол. Особено е важно да се елиминираат трансферите, бидејќи, според истражувањето, тие негативно влијаат на плодноста.

Сликата со наслов се справи со горушица за време на бременоста чекор 9

Пет. Одбијте тутунски производи. Тутунот му штети на целиот организам, вклучувајќи ги и јајниците и јајцата. Токсини што ги дишеш кога чад, може да го оштети или дури и да ги убие јајцата, и на крајот може дури и да го исцрпи акциите на јајца воопшто, што ќе доведе до рана менопауза. Ако пушите, разговарајте со вашиот лекар на најдобрите начини фрли ја оваа лоша навика.

Сликата со наслов се справи со горушица за време на бременоста Чекор 4

6. Ограничете ја потрошувачката на алкохол и кофеин. Двете од овие супстанции можат да ја намалат плодноста кај жените, и овој ефект се влошува ако се користат заедно. Некои специјалисти за третман на неплодност се препорачуваат целосно да го елиминираат алкохолот и кофеинот кога жената се обидува да забремени.

Ако сте зависни од Алкохол или Кофеин, Консултирајте се со вашиот лекар за најдобрите начини за намалување на потрошувачката на овие супстанции или напуштање на нив.

Сликата насловена спие во еден кревет со партнер чекор 6

7. Разговарајте со вашиот партнер подобрување на квалитетот на неговата сперма. Ако се обидувате да забремените дете со партнер на традиционален начин, тој може да придонесе за ова за негова страна, поддржувајќи го своето здравје на неговиот сперма. Ова може да се направи со неколку здрави промени во начинот на живот, имено:

Постојат повеќе производи богати со антиоксиданти;

се вклучи во умерена физичка активност;

Избегнувајте тутун и алкохол;

Користете мерки на претпазливост, работете со токсини, како што се олово и пестициди;

Проверете за сексуално преносливи болести и ги лекувате ако се детектираат.

Предупредувања

Секогаш консултирајте се со вашиот лекар пред да направите додатоци во исхраната, започнете нов режим за обука или сериозно да ја промените вашата исхрана.