Како да се направи утринската рутина подобро пред училиштето

Ако сте уморни доцна за да се разбудите училиште и да се соберат во брзање, треба да направите позитивни промени во вашата утринска рутина. Прво треба да се соберат сè и да легнете рано во вечерта пред, а потоа станете и следете ја продуктивната рутина секое утро пред училиштето. Можеби ќе потрае некое време за да формираат добри навики, но обидете се да се држите до нив, а потоа ќе се заблагодарите. Сигурно наскоро ќе забележите дека повеќе не побрзајте наутро и дека се чувствувате повеќе енергични и енергични на патот кон училиште!

Чекори

Метод 1 од 2:

Подгответе ја ноќта пред тоа

Еден

Свиткајте ранец, да има сè подготвено за следниот ден. Ставете ги сите книги во неа, домашна работа, апстракти, училишни материјали, клучеви и други предмети што ви се потребни. Тоа ќе ви заштеди време во утринските часови и ќе ја намали веројатноста дека ќе заборавите нешто важно.

Конечните предмети, како што се Lanchbox, може да бидат пакувани веќе наутро. Што е најважно, обидете се да се подготвите што е можно повеќе во пресрет во вечерните часови.

Совети: Ако треба да добиете потпис од родителите, на пример, да дозволите за турнеја или дневник, не заборавајте да ги замолите да го направат тоа во пресрет на вечерта, за да не заборавиме за тоа наутро.

Сликата со наслов Имајте голема утринска рутина пред училиштето Чекор 2

2. Ако е можно, подгответе поголем дел од вечерата во пресрет на вечерта. Подгответе сè што можете да направите однапред, како што се сендвичи или сецкани овошја и ставете ги во контејнери или запечатени пакети. Така можете брзо да ги спакувате во Lanchbox во утринските часови.

Ако вечерата се подготвува за вас родителите, учтиво замолете ги да го направат тоа во пресрет на вечерта, така што ќе можете да посветите повеќе време на утринскиот распоред.

Сликата насловена има голема утринска рутина пред училиштето Чекор 3

3. Подигнете ја облеката, земајќи го предвид времето за да заштедите време во утринските часови. Проверете ја временската прогноза следниот ден за да одлучите што носите. Изберете ги сите елементи на облеката, а потоа ги ширите или висат некаде каде што можете лесно да ги добиете и кога ќе дојдете во утрото.

Значи, веднаш ќе забележите дали одеднаш завршувате чиста долна облека или дека е посакуваниот објект на гардероба, и можете да ги измиете и исушите работите за да бидат подготвени за утрото.

Сликата со наслов Имајте голема утринска рутина пред училиштето Чекор 4

4. Целосно ги наплаќаат сите електронски уреди, така што нивните трошоци се доволни за целиот следен ден. Полнете го телефонот, лаптопот, таблетот и другите gadgets кои ги земате на училиште. Оставете ги да наплаќаат за ноќ, така што тие имаат целосна батерија наутро, и не мораше да се брза и да се плеткаш со нив пред училиштето.

Ако го користите телефонот како будилник, оставете го да наплаќате на другиот крај од собата, така што ќе треба да одите и исклучете го сигналот наутро. Тоа ќе ви помогне рано да излезете од креветот и да ви дадете повеќе време за такси.

Сликата насловена има голема утринска рутина пред училиштето Чекор 5

Пет. Земете туш пред спиење за да заштедите време во утринските часови. Измијте го телото и главата во вечерните часови, така што не мора да го направите пред училиштето. Ќе се разбудите со чувство на свежина, и ќе треба да извршите помалку акција за време на надоместоците.

Топол туш околу 1 час пред спиење, исто така, ќе ви помогне да се опуштите и заспиете.

Сликата насловена има голема утринска рутина пред училиштето чекор 6

Оди во кревет најмалку осум часа пред будењето. Организирајте ја рутината за спиење најмалку 8 часа секоја вечер. Инсталирајте го будилникот во исто време секое утро за да се приклучите на распоредот.

Ова значи дека ако треба да станете во 7:00 наутро, треба да одите во кревет не подоцна од 23:00. Имајте на ум дека ако обично заспиете долго време, ќе треба да го земете во предвид ова и да одите во кревет уште порано.

Метод 2 од 2:

Креирај утринска рутина

Еден. Стани 10 минути порано отколку што ви треба. Износот на време што треба да го подготвите и да стигнете до училиште на време зависи од многу фактори, како што се наоѓате на училиште - пеш или со автобус. Дознајте колку време треба да се подготвите секое утро и Разбуди се 10 минути порано за да не се брза и не доцна на училиште.

Користете посебна карактеристика на вашиот телефон или купувајте аларм, така што ќе се чувствувате полесно да станете во утринските часови.
Ако имате завеси или ролетни во вашата соба, оставете ги отворете така што светлината продира во утринските часови. Значи, ќе ви биде полесно да станете.

Совети: Ако е тешко да се разбудите рано наутро, постојано притиснете го копчето за повторување и станете во последната минута, обидете се да потпишете сигнал за 1 минута пред секое утро. Како резултат на тоа, ќе станете голема маргина, и тоа нема да ви се чини со остар транзиција.

Сликата со наслов Имајте голема утринска рутина пред училиштето чекор 8

Продава кревет, така што повторно немаше искушение за да отиде во кревет. Брзо преклопете ги перниците, листовите и ќебињата. Ќе се радувате што не морате да го правите подоцна по долгиот ден во училиште.

За да го поправите креветот, трае само неколку минути, но тоа е добра навика која ќе ви помогне да станете поорганизирано лице наутро. Покрај тоа, вашите родители најверојатно ќе го направат тоа!

Сликата насловена има голема утринска рутина пред чекор на училиштето 9

3. Одете во бањата за да се грижите за личните потреби и да се ставите во ред. Направете ги сите потребни случаи во тоалетот, а потоа измијте ги рацете и Јасно. Прифатете го тушот ако не го сторите тоа претходниот ден. Контрастните души ќе ви помогнат да се разбудите и освежувате пред почетокот на училишниот ден.

Душата гел или мијалник со нане арома ви помага да се расположи наутро.

Ако сакате, можете да ги исчистите забите одеднаш или да чекате до крајот на појадокот.

Сликата насловена има голема утринска рутина пред училиштето чекор 10

4. Ставете ја облеката што ја избравте ноќта пред тоа. Земете облека каде што го ставате или обесени, и ставете го. Ставете ги сите тешки гардероба предмети, како што се јакна, во близина на влезната врата и го ставаат заедно со чевли пред да излезат од куќата.

Погледнете на улица и проверете ја временската прогноза уште еднаш за да дознаете дали ништо не е променето. Додади се што ви треба на вашиот заедно, на пример, чадор или мантил ако времето е различно од прогнозата вети во пресрет на вечерта.

Сликата насловена има голема утринска рутина пред чекор на училиште 11

Пет. Ако е потребно Поставете ја косата И нанесете шминка. Ставете ја косата во вашиот омилен стил или само оставете сè како што е. Нанесете шминка ако обично користите козметика. Сето тоа целосно зависи од вашиот стил!

На пример, ако имате долга коса, можете да ги чешите по тушот, така што тие не се збуни. Ако имате кратка коса, можете да користите малку гел, така што тие се поставени во текот на денот, или само да остават сè како што е.

Сликата со наслов Имајте голема утринска рутина пред училиштето чекор 12

Јадете корисен појадок, Да наплаќаат енергија. Обидете се да јадете комбинација од протеини и јаглени хидрати за појадок, така што имате многу енергија во текот на денот. Одлични опции се комбинации како што се млечни снегулки, јајца со тостови или јогурт со мусл.

Ако претходно не сте ги исчистиле забите, не заборавајте да го направите по појадокот. Важно е за здравјето на усната шуплина и свежина на дишењето!

Сликата насловена има голема утринска рутина пред училиштето чекор 13

7. Пак ручек и ставете го во ранец. Подгответе се што ви треба за ручек, кој не беше направено во пресрет на вечерта. Ставете сè во Lanchbox, а потоа ставете го во ранец.

Исто така, ќе биде убаво да се спакува шише со вода за одржување на балансот на водата во текот на училишниот ден.

Сликата со наслов Имајте голема утринска рутина пред училиштето Чекор 14

осум. Изведување на утринска работа на куќата веднаш штом ќе бидете подготвени да заминете. На пример, заминете со куче или ја нахрани мачката. Покрај тоа, им помогне на помладите браќа и сестри (ако имате) да се соберат на училиште.

Избегнувајте искушението да седнете и да гледате телевизија или да ја посетите вашата омилена социјална мрежа. Обидете се да ги пополните вашите утрински продуктивни активности кои ќе ви помогнат и вашето семејство да се подготви за нов ден.

Сликата насловена има голема утринска рутина пред чекор на училиштето

Девет. Земете ранец и излезете од вратата за да го фатите во училиште на време. Двојна проверка дека имате се што ви треба во ранец, а потоа ставете ги преостанатите елементи на облеката, како што се јакна и чевли. Исклучете ја целата светлина и возете ја вратата ако сте одговорни за тоа. Поминат Добар ден во училиште!

Дури и ако прв пат е тешко да се направи сето ова, продолжи да се практикуваат и да се обидеме најдобро. Присуството на одлична утринска рутина пред училиштето целосно зависи од создавање добри навики. На крајот, ќе постигнете успех!

Совети

Чистете ги забите со полни две минути наутро внимателно да ги исчистите.
Застанете и заминете од креветот кога ќе се разбудите повторно да не легнете.
Не играјте игри на телефонот наутро, инаку ризикувате да го изгубите времето на законот.
За време на утринските такси, вклучете ја музиката што ве мотивира.