Како да се намали SOE

EDI (erythrocyte седиментација) е индикатор за крв кој може да укаже на воспалителни процеси во телото. За време на оваа анализа, која исто така се нарекува ROE (erythrocyte седиментација реакција), мерка на брзината со која црвените крвни телиња се населиле на дното на многу тенка цевка. Ако вашиот SE индекс е умерено висок, веројатно во вашето тело има воспалителен процес кој бара третман. Исхрана и вежбање ќе помогнат да се справат со воспаление. Покрај тоа, неопходно е да се консултира со лекар, бидејќи зголемувањето на ESP може да биде предизвикано од други причини. Лекарот може да назначи повеќе анализи на SE за да ја пронајде динамиката на процесот.

Чекори

Метод 1 од 3:

Борба против воспаление и намалување на се со диета и вежби

Еден. Ако е можно, редовно се вклучи во интензивна вежба. Интензивните вежби укажуваат на доста значаен физички напор. Машината таквите вежби треба да бидат тешки, тие се придружени со армиран потење и зголемен ритам на срцето. Неопходно е интензивно да се обучуваат најмалку три пати неделно до 30 минути. Докажано е дека овој тип на физичко вежбање значително го намалува воспалението.

Примери за интензивен физички напор вклучуваат Стартувај Или брзо возење Со велосипедизам, спортски пливање, танцобик и Одење тешка.

Сликата со наслов Битката на симптоми на рак со вежбање Чекор 1

2. Како алтернатива, можете да го користите умерениот физички напор. Ако никогаш не сте биле вклучени во спортски или интензивни оптоварувања, вие сте забранети од медицински причини, и ќе дојде умерени 30-минутни товари. Намалување на воспалението им помага на секоја дневна физичка активност, дури и ако е мала. Вчитајте се додека не почувствувате дека сте тешки, но ова не е граница на вашата можност.

Прошетка брзо чекор наоколу дома или се регистрирате за вода аеробик.

Сликата со наслов Спречи го горниот болки во грбот Чекор 19

3. Дали јога-nidray секој ден за 30 минути. Јога Нидра е еден вид на јога има за цел да постигне средна држава помеѓу спиењето и буколот. Тоа помага да се постигне целосна физичка и ментална релаксација. Постојат најмалку една студија која докажува дека часовите за јога помагаат да се намали индикаторот SE. Како да се практикуваат јога-Нидра:

Лежи на грб на килим или друга мазна и удобна површина.

Слушајте го гласот на инструкторот (ако не пронајдете едно студио јога, каде што ќе ја учат јога-Нидра, можете да преземете посебна апликација или да пронајдете соодветна аудио снимање или видео).

Вдишувањето и издишувањето треба да биде природно, без напор.

За време на вежбата, обидете се да не се движите.

Дозволете вашите мисли непречено, без фокусирање. Чувајте ја свеста без концентрација.

Вашата цел е да се постигне состојба на половина, додека одржување на свеста.

Сликата со наслов Изберете анти-воспалителна храна Чекор 8

4. Избегнувајте производи кои поминаа индустриска обработка и содржат многу шеќер. Тие содржат "лош" холестерол ЛДЛ, кој промовира воспалителни реакции во телото и се зголемува. На пример, обидете се да исклучите компири и други пржени јадења од вашата исхрана, бел леб, печење, црвено месо и рециклирани месни производи, како и маргарин и кулинарски масти.

Сликата под наслов Биди чекор на здравствена орев 3

Пет. Вклучуваат повеќе овошје, зеленчук, ореви и корисно растително масло во вашата исхрана. Сето ова е основа на здрава исхрана, заедно со ниско-масното месо од живина и риба. Некои видови овошје, зеленчук и растителни масла се особено добро помогнати во борбата против воспаление - тие се препорачуваат да јадат неколку пати неделно. Ова вклучува:

домати;

јагоди, боровинки, цреша, портокали;

Зелен лиснат зеленчук, како што се спанаќ, клучна и зелка;

Бадеми, ореви;

Масти риба, како што се лосос, скуша, туна и сардини;

маслиново масло.

Сликата со наслов Користете билки за лекување на лош здив чекор 3

6. Додајте зачини на храна: Оригано (душа), црвен пипер и босилек. Ова се природни антиинфламаторни агенси кои можат да се користат што е можно побрзо. Покрај тоа, зачини се одличен начин да ја додадете вашата исхрана на острина (во буквална и фигуративна смисла)! Намалување на воспалението и нивото на ESP исто така ќе им помогне на ѓумбир, куркума и бела врба кора.

Погледнете ги интернет рецептите за јадења во кои зачини ве сакаа.

Од ѓумбир и кората на белата врба може да се подготви билен чај-употреба за овој заварувач за заварување.

Не користете crara врба за време на бременоста или доењето.

Сликата со наслов Избегнувајте скок на Листерија 12

7. Пијте секој ден повеќе вода. Дехидрацијата не само што придонесува за воспалителните процеси, туку и не влијае на состојбата на мускулите и коските. Ако одлучите да се борите со воспаление користејќи физички напор, дехидрацијата може да доведе до повреди. Така што ова не се случи, треба да пиете од еден до два литри чиста вода дневно. Вашето тело итно му е потребна вода ако забележите еден од следниве симптоми:

Тешка жед;

замор, вртоглавица или конфузија;

редок мокрење;

Темна боја урина.

Метод 2 од 3:

Што значи највисока стапка

Еден. За да разберете што е вашата анализа резултат на ESO, консултирајте се со вашиот лекар. Во различни лаборатории, горната и долната граница на нормата може да биде малку поинаква. Кога анализата на ESP ќе биде подготвена, разговарајте со неговите резултати со лекар. Следните вредности на важење на SE обично се сметаат за нормални:

За мажи под 50 години - помалку од 15 mm / h (милиметри на час);
За мажи над 50 години - помалку од 20 mm / h;
За жени под 50 години - помалку од 20 mm / h;
За жени над 50 години - помалку од 30 mm / h;
За новороденчиња - 0-2 mm / h.
За деца кои не стигнале до пубертетот - 3-13 мм / ч.

Сликата под наслов Дали HIIT вежбата за време на бременоста чекор 17

2. Дознајте од докторот ако вашиот SE е издигнат или многу висок. Постојат голем број на држави под кои ЕСО може да биде над нормата: бременост, анемија, болести на бубрезите и тироидната жлезда, како и некои видови на рак (лимфом, повеќе миелом). Многу висок инди индикатор може да зборува за лупус, ревматоиден артритис, како и за секоја акутна инфективна болест.

Покрај тоа, многу високо ниво на ESP може да се забележи со ретки автоимуни болести, како што се алергиски васкулитис, џипторотичен артеритис, хиперфибриденнемија, макрологлобулинемија, некротичен васкулитис и ревматска полималгија.

Зголемувањето на ESP може да се должи на инфективниот процес, кој може да влијае на различни внатрешни органи и ткива, главните коски, срце и кожа. Покрај тоа, високото ниво на SOE може да биде поврзано со процес на туберкулоза или ревматски полиартритис.

Сликата со наслов Избегнувајте чекор од легионела 9

3. За да се воспостави точна дијагноза, најверојатно ќе пропишете дополнителни анализи. Бидејќи зголемувањето на ESP може да биде предизвикано од најразлични причини, лекарот речиси сигурно ќе ви додели голем број други анализи покрај ESP за да ја разјаснат дијагнозата. Додека вашиот лекар одлучува кои тестови за да ве назнаат, дишат подлабоко и не паничи. Споделете ги вашите стравови со лекар, членови на семејството или пријатели и ве молиме да ве поддржат.

Само анализата на ЕСО не е дијагноза.

4. Поминете ја анализата на ESP неколку пати. Бидејќи зголемувањето на ESP често се поврзува со хронична болка или воспаление, лекарот може да препорача редовно да се испитате и во рамките на овие посети секогаш кога анализата на ESP е да ја следи динамиката на воспалителниот процес. Ако е избрана правилната стратегија за третман, воспалението треба постепено да поминува!

Сликата насловена за лекување лепра чекор 4

Пет. Третман на ревматоиден артритис треба да го вклучи приемот на лекови и физиотерапија. За жал, ревматоидниот артритис не може целосно да се излечи. Сепак, поради симптоматски третман, може да се постигне ремисија. Лекарот, најверојатно, ќе ви напише андерални лекови во комбинација со нестероидни антиинфламаторни средства, како што се ибупрофен и стероиди.

Враќање и одржување на мобилноста и флексибилноста на зглобовите ќе им помогне на физиотерапијата и рехабилитацијата. Специјалист за рехабилитација, исто така, може да ве научи да вршите обични движења на домаќинството (на пример, истурете чаша вода), така што тие не предизвикуваат силна болка.

Сликата е насловена како чекор на лекот за болка

6. Нападите на лупусот треба да се запре со приемот на нестероидни антиинфламаторни лекови или други лекови. Секој случај на лупус е индивидуален, па само докторот може да назначи соодветен третман. Нестероидни антиинфламаторни лекови се користат за отстранување на нападите на болка и намалување на високите температури и за контрола на воспаление - кортикостероиди. Покрај тоа, во зависност од вашите симптоми, лекарот може да ви напише антималариски средства и имуносупресии.

Сликата со наслов Обеласнување на болката на опашката Чекор 5

7. Антибиотици и / или хируршка интервенција обично се потребни за третман на коски и заеднички инфекции. Покачен SE индикатор може да укаже на голем број на инфекции, но најпрецизно оваа анализа ги идентификува инфекциите на зглобовите и коските. За да се излечат овие инфекции е особено тешко, така што лекарот ќе ви назначи дополнителни анализи за да го одреди видот и изворот на инфекција. Во тешки случаи може да се бара операција за отстранување на погодените ткива.

Сликата под наслов Носете контакти со сува очи Чекор 1

осум. Ако сте биле дијагностицирани со рак, погледнете го онкологот. А многу висок индикатор за SE (повеќе од 100 mm / h) може да укаже на малигни формирање или присуство на клетки кои можат да ги оштетат околните ткива и да го дистрибуираат ракот. Особено, значително зголемување на ESP може да биде знак на повеќе миелом, или рак на коскената срцевина. Ако други крвни тестови, урината или сликите го потврдија присуството на оваа болест, онколог ќе се развие за вас план за третман за вас.

Метод 3 од 3:

Како да помине анализа на SOE

Еден. Ако мислите дека ви е потребна анализа на SOE, пријавете се за прием на терапевт или општ лекар. Со болки од нејасно потекло, тестот за крв на ЕСО помага да се разбере дали болката е предизвикана од воспалителниот процес. Ако имате нејасна причина, температурата се зголемува, вие сте загрижени за артритис, мускулна болка или постои видлив фокус на воспаление, анализата на ЕСО ќе му помогне на докторот подобро да го разбере изворот и сериозноста на проблемот.

Анализата на ESP, исто така, ќе помогне да се разбере причината за таквите симптоми како лош апетит, необјаснива губење на тежината, главоболки, болка во вратот и рамената.
Анализата на ЕСО ретко се прави одделно. Најчесто, заедно со анализата на ESP, доделуваат анализа на C-Jet Protein (CRH) и општ тест на крвта, кои исто така се користат за идентификување на воспалителните процеси во телото.

Сликата со наслов Одржувајте позитивен изглед кога живеете со Лајмска болест Чекор 7

2. Ако земате лекови, не заборавајте да го пријавите ова на лекар. Некои рецепт и не-приплителни лекови можат да го зголемат или намалат природното ниво на ЕСО. Ако земате такви лекови, лекарот може да побара од вас да го запрете нивниот прием околу една недела пред анализирањето. Не менувајте лекови без консултација со вашиот лекар.

Да се зголеми нивото на ЕСО, таквите лекови како Декстран ("Reopoliglyukin"), Metillopa ("Поддршка"), орални контрацептиви, пеницилин ("cupinenil"), procanamide ("Новокаинмид"), Теофил ("Теотек") и витамин A.

3. Приемот аспирин, кортизон и кинин може да доведе до намалување на SOE.

Сликата е насловена како чекор на аспартамот 9

4. Извести го вашиот медицински професионалец од кој рака сакате Донирај крв. Обично, оградата на крвта е направена од венот на лактот. Иако оваа постапка обично не е многу болна и не предизвикува едем, можете да побарате од крв од погрешна рака (на пример, лево, ако сте во право). Здравствениот работник ќе го избере најсоодветната за оградата на Виена.

Ако Виена е правилно избрана, постапката ќе потрае помалку време.

Ако здравствениот работник не може да најде соодветна вена на една од рацете, тој може да понуди да земе крв од вени на друго место. Доста често крв за анализа зема од прстот.

Ако претходно сте имале проблеми со снабдување со крв од Виена, дозволете ми да го знам медицинскиот работник кој ќе ја преземе крвта од вас. Ако кога ќе ја поминете крвта од вена, имате вртоглавица или можете да ослабите, ќе бидете ставени на каучот, така што за време на постапката не паднавте и не повредени. Ако се чувствувате лошо по ставањето на крв од вена, можно е подобро да се вратите дома со такси.

Сликата со наслов Нацртајте крв од тешко да ги погоди вените Чекор 1

Пет

Обидете се да се опуштите кога ќе дадеме крв. Здравствениот работник ќе наметне на раката над еластичната појава на лактот и го заштити местото на воведување на иглата алкохол.Тогаш ќе се запознаете со иглата и да ја подигнете крвта во тест цевка. На крајот од постапката, здравствениот работник ја отстранува иглата и го отклучува темпераментот. После тоа, стерилната газа салфетка ќе биде покриена со местото на инјектирањето и ќе побара од неа да ја притисне.

Ако сте нервозни, не гледајте ја раката кога земате крв.

Можеби ќе треба да се предаде ниту една цевка за крв и повеќе. Тоа не е причина за загриженост.

Можете да наметнете завој за компресија на местото на инјектирање, така што крвта ќе застане побрзо, откако ќе ја напуштите процедуралната канцеларија. Заводот може да се отстрани за неколку часа.

Сликата со наслов Нацртајте крв од тешко да ги погоди вените Чекор 2

6. Црвенилото или хематомот може да се формираат на местото на инјектирање. Во повеќето случаи, раната на инјектирање е одложена во рок од еден или два дена, сепак, црвенило или модринки може да се формираат на местото на инјектирање. Ова е во ред. Во ретки случаи на Виена, од која беше донесена крв, може да се отечен. Во ова не постои ништо сериозно, но понекогаш отокот е придружено со непријатни чувства. На првиот ден по испорака на крв, наметне мраз до местото на едем, а следниот ден - затоплување на компресирање. Може да се направи топла компресија, Постави влажни крпа во микробранова печка 30-60 секунди. Извадете ги компресираните неколку пати на ден за 20 минути.

Проверете ја температурата на пешкир, откако ја поминавте со рака. Ако пар што се издига над крпата е премногу жешко и изгорува раката, почекајте 10-15 секунди и повторно проверете ја температурата на крпа.

Сликата насловена како дијагностицира тонзилитис Чекор 4

7. Ако сте ја зголемија температурата, консултирајте се со лекар. Ако болката и отокот на местото на инјектирање станаа посилни, можно е да се добие инфекција во раната. Таквата реакција е исклучително ретка. Сепак, ако имаш температурата е зголемена, Веднаш консултирајте се со лекар.

Ако температурата се зголеми над 39, лекарот може да ви понуди итна хоспитализација.

Совети

Во пресрет на тестирање на крв, пијте повеќе вода. Вените во нивните раце ќе станат пополнети, и да се добие крв ќе биде полесно. Ќе донира крв од Виена, ставете облека со лабави ракави.
Бидејќи бременоста и менструацијата привремено може да се зголеми, не заборавајте да пријавите лекар за нив.