Како да го отстраните воспалението на коленото: 12 чекори

Симптомите на воспалено колено вклучуваат: црвенило, едем, болка и топлина чувство кога се допре. Воспалението во коленото може да биде предизвикано од многу различни болести, вклучувајќи артритис, тендинит, бурзитис, како и мускулна повреда или тетивите околу коленото. Воспалението е знак дека коленото почна да се лекува по повредата. Третман на лесно воспаление во коленото, по правило, може да се одржи дома. За оваа, доволно општа медицинска нега и навики за промена. Ако воспалението е многу силно и долго не поминува, треба да побарате професионална медицинска нега.

Чекори

Дел 1 од 3:

Независен третман на воспаление

Еден. Повеќе одмор. Ако сте воспалено коленото, невозможно е да го вчитате. Оптоварување на коленото само го подобрува воспалението. Одмор ќе му овозможи на телото да го излечи изворот на воспаление.

Не дишете го коленото. Многу луѓе со воспаление на коленото не можат целосно да одбијат да одат и да вршат едноставни движења. Ако те загрижува, тогаш барем обидете се да го избегнете физичкиот стрес на коленото.
Ако не ги забележите знаците за подобрување по 1-2 дена, запишете му на лекарот.

Сликата под наслов Трети го воспаление на коленото Чекор 2

2. Нанесете ладна компресирана на коленото. Намалувањето на температурата води до стеснување на крвните садови и намалување на воспалението. Студената компресија исто така ќе ја олесни болката, предизвикувајќи вкочанетост.

Нанесете го пакетот за мраз за 15 минути секој час. По 3-4 часа, воспалението треба значително да се намали.

За да го отстраните воспалението, можете да го земате пакетот со мраз или пакет со замрзнат зеленчук. Завиткајте го ледениот пакет со крпа за да ја заштитите кожата од студот.

Сликата под наслов Трети го воспаление на коленото Чекор 3

3. Направете постојан притисок на површината околу коленото. Компресијата на воспалената колена ќе го спречи или намали отокот. Креирај постојан притисок, Снимање колено Еластичен bandt. Тоа може да се купи во многу аптеки и супермаркети.

Немојте да го завиткате моето колено. Премногу тесни облекување може да се преклопува протокот на крв во екстремитетот. За да го избегнете ова, осигурајте се дека завојте можете да уживате во прстот и малку да го подигнете. Покрај тоа, ако нозете или прстите ќе започнат глупости, веднаш треба да го ослабите завојот.

Отстранете го завојот еднаш на неколку часа.

Горењето на коленото, исто така, ќе обезбеди одредена поддршка ако треба да се повлечеш на оваа нога.

Сликата со наслов Трети го воспалението на коленото Чекор 4

Четири. Подигнете го коленото. Подигнете го коленото над нивото на срцето за да ја намалите плимата крв. Во лажната позиција тоа е најлесниот начин. Кога ќе паднеш, прашај некој да ги стави перниците на коленото, така што е над нивото на срцето.

Подигнете го воспалените колени секогаш кога ќе се одморите. Ако ви се случува да гледате телевизија, прочитајте книга или спиење, не заборавајте да го подигнете коленото.

Сликата под наслов Трети го воспаление на коленото Чекор 5

Пет. Земете неутрални нестероидни антиинфламаторни фондови. Обичен не-рецепт анти-воспалителни лекови, како ибупрофен, ќе го намали отокот во коленото. Слични фондови, исто така, ја олеснуваат доживеаната болка поради повреда.

Следете ја дозата, која е дадена во упатствата за употреба.

Консултирајте се со вашиот лекар ако имате прашања во врска со можната интеракција на лекови или проблеми со приемот на антиинфламаторни фондови, земајќи ја предвид историјата на болеста.

Дел 2 од 3:

Намалување на воспалението со промена на животниот стил

Еден. Отфрлете ги активностите на штетните колени. Ако коленото често се воспалува, омекнете го товарот на неа. Одбијте ги класите кои го влошуваат воспалението, како вежби со голем шок оптоварување на нозете, како трчање или тенис.

Изворот на многу случаи на воспаление станува повреда на тетивите и мускулите околу коленото. Вежбите со големо шок оптоварување на нозете можат да ги влошат старите повреди поради товарот, што е во исто.
Дневните активности исто така можат да ги влошат проблемите со колената кај луѓето кои страдаат од болести како артритис. Намалете го бројот на вежби во согласност со вашите потреби.

Сликата под наслов Трети го воспалението на коленото Чекор 7

2. Започнете со вршење вежби за колена. Заменете ги вежбите со големо шок на помалку интензивни вежби за колено. Вежби со низок шок оптоварување, како пливање, намалување на воспаление и подобрување на целокупното здравје.

Други одлични вежби за оптоварување на шок вклучуваат возење велосипед, часови на празен симулатор, акваеробик, истегнување и вежби за столица.

Дневно вежбање со мал шок оптоварување ќе овозможи лекување колено.

Сликата под наслов Трети го воспаление на коленото Чекор 8

3. Седнете на анти-воспалителна исхрана. Воспалението во коленото може да биде предизвикано од заеднички воспалителни процеси низ телото. За да се намали бројот на случаи на воспаление, започнете со користење на анти-воспалителни производи. Овие производи вклучуваат:

домати;

маслиново масло;

Зеленолистички зеленчук, вклучувајќи спанаќ, крцкава и лист зелка;

ореви;

Масти риба, вклучувајќи лосос, скуша, туна и сардини;

Плодови.

Сликата под наслов Трети го третиот чекор на коленото

Четири

Олеснување на тежината. Притисокот врз воспалената колена може да го влоши воспалението и да го забави неговото лекување. Намалување на тежината што коленото мора да го поддржи секој ден за значително забрзување на неговото лекување.

Иако многу системи за ресетирање на тежината вклучуваат зголемување на извршените вежби, запомнете дека треба да се внимава со повредено колено при изведување на одредена вежба.

Дел 3 од 3:

Медицински третман на воспаление

Еден. Пријавете се за приемот до докторот за да поставите точна дијагноза и пропишан третман. Ако коленото ехо и боли, лекарот треба да го испита. За да формираат точна дијагноза, лекарот може да спроведе такво истражување како Х-зраци, МРИ или Ултразвук. Така тој може да го назначи најсоодветниот третман за вас.

Ако честопати сте трепкања на воспаление поради повреда или таква болест, како артритис, разговарајте со нив со лекар кога ќе стигнете до него. Можеби тој ќе може да ви даде совет за тоа како да се спречи и да излечи проблем.

Сликата под наслов Трети го воспаление на коленото Чекор 11

2. Дознајте го вашиот лекар како да ја елиминирате болката. Ако не-деликатни лекови против болки не прават доволно болка, можеби лекарот ќе ви назначи поефикасна дрога. Разговарајте со вашиот лекар нивото на болка и приемот на посилни лекови против болки, како што се опиоидните аналгетици и кортикостероиди.

Докторот, исто така, може да ве напише на маст со капсаицин. Тоа е анестезија локална акција која се користи со воспаление на зглобовите.

Кортикостероидите обично се врзани во зглобот. Инјектирањето на овие долгорочни лекови против болки и спротивни средства се направени во канцеларијата на лекарот.

Опиоидните аналгетици, како кодексин, можат да бидат зависни. Бидете внимателни со нивна употреба и прибегнување кон нив само за да ја ублажите болката.

Сликата со наслов Трети го воспалението на коленото Чекор 12

3. Разговарајте со вашиот лекар потреба за операција. Со сериозна повреда на коленото, лекарот може да ја советува хируршката интервенција. Ако воспалението е предизвикано од тешка повреда што не успеа да се излечи со други методи, можен начин за излез од оваа ситуација е операција.

Лекарот може да понуди голем број на различни операции на зглобот на коленото. Тие можат да бидат и незначителни и многу тешки. Можеби ќе треба едноставно Артроскопија или повеќе инвазивни процедури, закрепнување по кое ќе трае неколку месеци. Таквите постапки вклучуваат целосна Рамнување на коленото.