Како да се справите со предозирање со кофеин

Кофеинот е стимулатор кој помага да се одржи бодрост и концентрација. Но, оваа супстанција се користи и во не-заплашувачки и рецепт препарати за третман на главоболки, астма и дефицит на внимание синдром и хиперактивност (ADHD) кофеин предозирање се појавува кога консумираат повеќе кофеин од вашето тело може да се рециклира. Сериозно предозирање може да биде придружено со тешко дишење, нестабилно или брзо отчукување на срцето, болки во градите или повраќање, и бара итна медицинска нега. Но, ако само чувствувате преиспитање откако јадете премногу кафе, постојат начини за решавање на овој проблем дома. Во иднина, работи на намалување на потрошувачката на кофеин за да се избегнат такви случаи.

Чекори

Метод 1 од 3:

Контактирајте со медицинска помош

Еден. Повикајте го терапевтот или општ лекар. Ако имате политика на ПМС или договор со медицински центар, кој вклучува консултации со лекар по телефон, јавете се кај вашиот лекар и побарајте од Советот. Можете исто така да побарате совети за итна телекомуникативна медицинска нега. Ова е особено важно ако го прифатите лекот или јаделе / пиеле производот со висока содржина на кофеин. Овие производи вклучуваат чоколада и пијалоци како чај и кафе. Ако имате потешкотии со дишењето, веднаш повикајте го лекарот за да разберете како да се справите со овој проблем.

Објаснете ги нашите симптоми на лекар и кажете ни за користени производи или препарати кои предизвикале предозирање. Тој може да ја разјасни вашата возраст, тежина, физичка состојба, кофеин употреба време и нејзиниот број. Прашајте ги препораките за решавање на проблемот. Лекарот може да ви препорача насилно да предизвика повраќање или да користите друг лек за лекување на симптоми. Но, не предизвикувајте повраќање ако не е препорака на специјалист.

Сликата насловена се справи со предозирање со кофеин чекор 2

2. Оди во болница. Ако имате сериозни симптоми, како што се вртоглавица, губење на ориентација, нестабилно отчукување на срцето или тешкотии во дишењето, веднаш одете во болницата. Не се обидувајте да се вози. Повикајте брза помош. Во ретки случаи предозирање со кофеин може да има фатален исход.Ако имате силно предозирање, без помош на експерти не може да го стори тоа!

Ако сте јаделе или пиеле нешто невообичаено, што предизвикало предозирање, земете го пакувањето со вас во болницата.

Сликата со наслов Рачка за предозирање со кофеин Чекор 3

3. Добијте медицинска помош. Во болницата ќе добиете медицинска нега, во зависност од вашите симптоми, сегашниот здравствен статус, износот на консумирани кофеин и други фактори. Разговарајте за вашите симптоми со вашиот лекар за да го одредите точниот курс на лекување во вашиот случај.

За третман на предозирање, лекарот може да ви напише таблети на активиран јаглерод. Покрај тоа, лаксатите може да се користат за отстранување на кофеин од телото. Ако имате тежок здив, можеби ќе треба поддршка за дишењето.

Покрај тоа, можеби ќе треба дополнителна дијагностика, како што е Х-зраци на градите.

За полесни случаи на предозирање со кофеин, лекарот може да ви препише препарати кои ќе помогнат да се справат со симптомите додека не поминат.

Метод 2 од 3:

Намалете ги симптомите на светлината дома

Еден. Пијте многу вода. Ако немате силни симптоми, тогаш непријатност, како што се преиспитување и нервоза, ќе се одржи сами по себе. Еден од најдобрите начини да се справите со нив дома - пијте многу вода. Тоа ќе помогне да се повлече кофеин од телото и да го врати вистинскиот баланс на водата. Обидете се да пиете чаша вода за секоја чаша кафе, сода или било кој друг пијалок со кофеин, кој се користи.

Сликата насловена се справи со предозирање со кофеин Чекор 5

2. Снек здрава храна. Здравата закуска ќе помогне да се забави апсорпцијата на кофеин од телото. Обидете се да јадете нешто ако се чувствувате непријатност по пиењето премногу кофеин.

Обидете се да јадете овошје или зеленчук со високо влакно. Бугарскиот пипер, целер и краставици ќе бидат особено корисни.

Сликата насловена се справи со предозирање со кофеин чекор 6

3. Диши длабоко. Да го забави брзото отчукување на отчукувањето од премногу кофеин, направи некои длабоки вдишувања. Бавно длабоко дишење за неколку минути веднаш ќе ги олесни симптомите, до одреден степен да се преживее од непријатност поврзана со предозирање со кофеин.

Запомнете дека со сериозно тешкотии во дишењето, треба да се консултирате со лекар или да повикате брза помош.

Сликата насловена се справи со предозирање со кофеин чекор 7

Четири. Се грижи за физичка активност. Знајте дека кофеинот може да го подготви вашето тело на добра обука. Обидете се да научите да потрошите премногу кофеин со помош на физичка активност.

Ако сте ангажирани во спортот дневно или одите во салата, време е да го направите ова кога ќе почнете да тестирате непријатност од употребата на премногу кофеин.

Ако не репродуцирате спорт редовно, обидете се да одите на прошетка или џоги, ако имате време. Ова одреден степен ќе ги намали несаканите ефекти на кофеинот.

Метод 3 од 3:

Избегнувајте предозирање со кофеин

Еден. Следете ја потрошувачката на кофеин од неочекувани извори. Кофеинот е содржан не само во пијалаци како чај или кафе. Некои производи, како што се чоколадо, како и многу неплавилни и лекови на рецепт може да содржат кофеин. Таа е исто така содржана во енергетски пијалаци, како што се Red Bull и Burn, адитиви за губење на тежината и спортска исхрана, како и стимуланси кои не се рецепт, како што се kofalgin и кофеин натриум псолаат. Ако редовно ги користите пијалоците што содржат кофеин, земете во навика да ја проверите листата на состојки за препарати и производи. Па можете да бидете сигурни дека не јадете премногу кофеин.

На етикетата за чоколадо, кофеин меѓу состојките не може да се специфицира. Обидете се да го следите количината на кофеин од други извори, и ако во одреден ден сте користеле многу кофеин, избегнувајте чоколадо.

Сликата насловена се справи со предозирање со кофеин чекор 9

2. Види колку пиеш. Запишете колку кофеин го користите секој ден. Значи, ќе ја избегнете употребата на премногу од тоа. Во просек здрав возрасен човек, треба да користите не повеќе од 400 милиграми кофеин дневно, што е околу четири чаши кафе. Сепак, некакво кафе може да содржи повеќе или помалку кофеин од другите, па ако сте љубител на кафе, обидете се да пиете малку помалку од четири чаши за да избегнете непријатни последици.

Имајте на ум дека некои луѓе се почувствителни на ефектите на кофеин, а адолесцентите треба да пијат не повеќе од 100 mg кофеин дневно.

Сликата насловена се справи со предозирање со кофеин чекор 10

3. Постепено намалување на количината на кофеин. Ако заклучивте дека треба да го намалите внесот на кофеин, направете го тоа постепено. Кофеинот е стимулатор на централниот нервен систем, така што нејзината редовна употреба може да предизвика лесна физичка зависност. Ако го одбиете остро, можете да доживеете светло симптоми на Апстиненцијата синдром за неколку дена. Постепено опаѓање во дозата ќе гарантира поголема веројатност за успешен и удобен Caffeney.

Започнете со мали. На пример, за една недела, обидете се да пиете еден ден секој ден. Кафето е помалку од вообичаено. Во текот на следната недела, намалување на дневната потрошувачка за уште една чаша. На крајот на краиштата ќе дојдете на здраво ниво на кофеин. Запомнете дека тоа е околу 400 mg дневно.

Сликата е насловена со предозирање со кофеин Чекор 11

Четири. Отидете до пијалоци без кофеин. Ако го сакате вкусот на кафето, сода или други пијалоци со кофеин, одете на опција која не содржи кофеин. Значи, можете понатаму да уживате во вкусот на вашиот омилен пијалок, но нема да се изложувате на ризик од предозирање на оваа супстанција.

Во вашата омилена кафуле, нарачајте кафе без кофеин. Газирани пијалоци без кофеин можете да ги најдете во супермаркет или да прашате за нивната достапност, вечера во вашиот омилен ресторан.

Ако сте љубител на чај, имајте на ум дека повеќето билни чаеви не содржат кофеин.

Предупредувања

Некои медицински препарати и хербални адитиви можат да комуницираат со кофеин. Тие вклучуваат одредени видови на антибиотици, теофилин со бронхалитична дрога ("Teekek", "Teotard") и ехинацеа.
Некои болести како што се срцеви заболувања, бубрежна дисфункција и епилепсија, бараат посебно внимание на потрошувачката на кофеин.