Как остановить мышечные судороги: 10 шагов

Мускулните грчеви се последица на краткорочни мускулни намалувања или дел од неа. Овие намалувања може да се појават во било кој мускул на телото, но најчесто влијаат на екстремитетите, очните капаци и отворот. Причината за нивното појавување обично станува стимулиран мускул или проблем со нервите. Мускулните грчеви, по правило, не се причина за анксиозност и брзо поминува, но некои од нив можат да бидат исклучително сериозни и индицирани за присуство на тешка болест.

Чекори

Метод 1 од 2:

Елиминација на помали мускулни грчеви

Еден

Pomsize мускул. Ако мускулите почнале да трошат поради напнатост, обидете се да ги ублажите грчевите со масажа. Масажата ќе овозможи да се отстрани напонот што предизвика конвулзии.

Нежно масирајте го проблемот на мускулите ако не предизвикате силни непријатности. Ако мускулот почнува да се корен или грчењето ќе биде влошена, запрете ја масажата.

Сликата со наслов Стоп мускулите Twitches Чекор 2

2. Спиј. Мускулните грчеви се случуваат почесто кога едно лице не е истурено. Спиј во текот на ноќта и не заборавајте да се опуштите во попладневните часови ако се чувствувате силен замор.

Ако имате проблеми со спиењето, откажете ги производите кои можат да се мешаат со SNA, како што е кофеин. Пред спиење, направете нешто релаксирачко, што ќе ви помогне да инспирирате хибернација - читање или точка.

Изјавата дека недостатокот на спиење води кон мускулни грчеви, нема научна основа, но соодветен одмор ќе ја подобри вашата состојба и ќе му овозможи на телото подобро да се справи со нервните импулси.

Сликата со наслов Стоп за мускулите Twitches чекор 3

3. Намалување на стресот. Намалување на бројот на напади на мускулите со намалување на нивото на стрес. Иако изворот на грч век сè уште не е темелно проучен, се уште беше докажано дека нивниот број може да се намали со намалување на нивото на стрес.

Меѓу најлесните начини за намалување на нивото на стрес може да се распредели: редовни обуки, пријателски и семејни настани, хоби и помош на психолог.

Сликата со наслов Стоп мускулите Twitches Чекор 4

Четири. Два прием на стимуланси на минимум. Некои мускулни грчеви може да се елиминира со намалување на приемот на таквите стимуланси како кофеин. Неуспехот од пијалоци кои содржат Caffery ќе ве направат помалку нервозни и измет.

Наместо нагло напуштање на кофеин, постепено ја намалува потрошувачката. На пример, додадете кафе со кофеин кафе без кофеин или воопшто одете на чај, кој содржи дури и помалку кофеин.

Сликата со наслов Стоп за мускулите Twitches Чекор 5

Пет. Почекајте додека тргнете. Некои грчеви со текот на времето се пренесуваат на себе. Икота е највпечатлив пример. ICOTA е тип на мускулен грч кој резултира како резултат на грчеви во мускулите на дијафрагмата. Ikota може брзо да се појави, а исто така брзо поминува, но понекогаш трае со часови.

Консултирајте се со вашата медицинска помош ако IKot трае повеќе од 48 часа. Некои случаи на ICOTES може да укажуваат на присуство на патологија, како што е тумор и мултиплекс склероза, затоа, ако не успеете целосно да се ослободите од Iikota, поминете низ медицинскиот преглед.

Сликата со наслов Стоп мускулите Twitches чекор 6

6. Одете на друг лек. Некои вообичаени лекови можат да предизвикаат грчеви на мускулите. Ако земате диуретични производи, кортикостероиди или естроген, тогаш грчењето може да биде предизвикано од овие лекови.

Разговарајте со вашиот лекар можност за промена на лековите. Никогаш не оди на друг лек и не ја намалувајте дозата без претходна консултација со вашиот лекар.

Метод 2 од 2:

Третман на болести на мускулите

Еден. Оцени ја сериозноста на грчењето. Обрнете внимание на времетраењето на TWIR. Повеќето случаи на мускулни грчеви се краткотрајни и незначителни. Но, ако овие намалувања се многу силни, често се појавуваат или постојано, треба да закажете состанок со лекар.

Следете ја брзиот фреквенција. Ако тие се појават секој ден или трае повеќе од 1-2 минути, и нивниот извор не е јасен (како стрес), треба да побарате медицинска помош.

Сликата со наслов Стоп за мускулите Twitches чекор 8

2. Оди преку медицински преглед. Ако мускулните грчеви трае многу долго време, тие влијаат на квалитетот на вашиот живот и не запираат, се пријавуваат за приемот на докторот и одат преку физички. Некои ретки и опасни болести може да предизвикаат мускулни грчеви, па затоа треба да ги елиминирате како можни причини за грчеви. Лекарот ќе одржи заеднички физички преглед, а потоа препише поконкретни анализи и дијагностички испит ако одлучите дека сте болни.

Болести кои можат да предизвикаат мускулна грчеви може да се припишат на синдром на бедем, болест на гентон, мускулна дистрофија, `рбетна мускулна атрофија, невромиотомија, епилепсија, повреда на` рбетниот мозок, повреда на мозокот, тумор на мозокот, црниот дроб и ренални нарушувања и генетски нарушувања.

Сликата со наслов Запрете мускулите Twitches чекор 9

3. Се совпаѓаат со коренот. Мускулните заболувања треба да се дијагностицираат и да се купат од лекар. Мускулите за грб треба да исчезнат по вашето закрепнување.

Понекогаш се јавуваат мускулите поради дефицитот на витамини и минерали. Кога оваа дисбаланс е обновена, грчењето мора да престане.

Постојат неколку ретки прогресивни невролошки заболувања кои почнуваат со такви симптоми како мали мускулни грчеви. Со такви болести (како што е латералната амиотрофична склероза), може да се влоши и да стане неконтролирано.

Бидејќи туморите можат да предизвикаат грчење на мускулите, операцијата за отстранување на нив може да престане да тренира.

Сликата со наслов Стоп на мускулите Twitches чекор 10

Четири. Преземе подготовки од мускулите. Ако третманот на основните причини не го олесни грчењето, користете лекови на рецепт насочени кон елиминирање. На препарати за лекови, кои често се препишуваат за контрола на нападите на мускулите вклучуваат мускулни релаксанти и не-мускулни блокатори.

Консултирајте се со вашиот лекар и дознајте дали една од овие лекови ќе помогне, со оглед на вашиот курс на лекување.