Как выздоравливать после артроскопической операции на колене

Артроскопската операција на коленото е една од најчесто извршените ортопедски (на зглобовите) процедури. Во текот на оваа релативно кратка постапка, внатрешниот дел на зглобот на коленото се чисти и потпетици, а сите поради комората со големина на молив што помага да се стави попрецизна дијагноза. Поради фактот што засекката е мала, а оштетувањето на околните мускули, тетивите и лигаментите не се толку значајни, времето за исцелување по артроскопската операција е помала отколку по традиционалните операции на коленото. Меѓутоа, ако сакате целосно да се опоравите по операцијата на артроскопско колено, имате прилично затегнат постоперативен период.

Чекори

Дел 1 од 3:

Следете ги инструкциите

Еден. Следете ги инструкциите на лекарот. По артроскопската операција, многу е важно да се следат сите упатства на докторот, што го смета за неопходен за вашето закрепнување. Можеби вашето колено и нема да се опорави совршено, но по одредени совети кои се насочени кон контрола на воспалението и болката, како и да го стимулираат процесот на лекување, вашата повреда ќе заздрави колку што е можно повеќе.

Речиси сите артроскопски операции на коленото се изведуваат на амбулантска основа и трае само неколку часа. Артроскопијата може да се врши под локален, проводник или општа анестезија, која нема да дозволи да се чувствувате болка за време на операцијата.
Најчестите држави кои бараат артроскопија на зглобовите на коленото вклучуваат: јазот на менискусот, честичките на `рскавицата во зглобот, јазот или оштетувањето на лигаментите, хроничното воспаление на мембраната (синовијална школка), менувањето на Купот на коленото (заробена чаша) или отстранување на циста зад коленото.

Сликата насловена се занимава со чекор на коленото

2. Земете лекови во согласност со упатствата на докторот. Вашиот доктор ќе ви назначи лекови за намалување на болката и воспалението, но, во зависност од вашата дијагноза, возраст и целокупното здравје, дрогата, исто така, може да се приложи кон спречување на инфекција и / или згрутчување на крвта. Во никој случај не преземајте подготовки на празен стомак, бидејќи тие можат да предизвикаат иритација на мукозната мембрана на стомакот и да доведат до формирање на чир.

Нероидните антиинфламаторни лекови (НСАИЛ), како што се ибупрофен, напроксен или аспирин ќе ви помогнат да се справите со воспаление и болка.

Таквите аналгетици како опиоиди, диклофенак и ацетаминофен ќе помогнат во ублажувањето на болката, но нема да зема воспаление.

Антибиотиците се препишуваат за да се спречи инфекцијата, додека коагулатите се испуштаат против формирањето на тромб.

Сликата со наслов Поздравете по артроскопската операција на коленото Чекор 2

3. За време на останатите, држете ја ногата подигната. За да се спречи воспалението во коленото, подигнете ја ногата над нивото на срцето, ставајќи ја перницата под него. Тоа ќе им помогне на крвта и лимфната течност да циркулираат правилно, а не да се соберат во ногата или коленото. Полесно е да се задржи ногата подигната, лежи на софата отколку да седи на стол.

Постојаниот кревен режим не се препорачува за какви било повреди на мускулно-скелетниот систем, бидејќи е неопходно да се присуствува на протокот на крв и заздравување барем некое движење (дури и да се направи околу куќата). Затоа, остатокот е добар, но целосната неактивност е inexpex.

Сликата со наслов Поздравете по артроскопската операција на коленото Чекор 3

Четири. Прикачи на колено мраз. Мразот е ефикасен начин за лекување на речиси сите акутни повреди на мускулно-скелетниот систем, бидејќи ги стимулира крвните садови (го намалува воспалението) и предизвикува вкочанетост на нервните влакна (ја намалува болката). Студената терапија треба да се нанесе над и околу лузната од операцијата 15 минути на секои 2-3 часа за неколку дена, по што, кога оток и болка се смирува, намалување на фреквенцијата.

Откако го одзедовте мразот до коленото со завој или еластична завој, исто така ќе ви помогнете да го задржите воспалението и да го намалите отокот.

Со цел да не се замрзне кожата, секогаш завиткајте го мразот или замрзнатите гел пакети во тенка крпа.

Сликата со наслов Поздрави по хирургијата на артроскопско колено Чекор 4

Пет. Исчистете и гледајте го завојот. Ќе ја напуштите болницата со дезинфицирана завој на коленото, што ќе ја апсорбира крвта што тече од раната. Вашиот хирург ќе ве информира кога ќе може да се истушира или бања, и кога е неопходно да се промени завојот за да се намали веројатноста за инфекција. Главната работа е дека хируршката инцизија останува чист и сув. Кога ќе го промените завојот, нанесете антисептик на раната.

Како по правило, целосно може да го измиете телото 48 часа по операцијата.

Најчестиот антисептик се однесува на јод, медицински алкохол и хидроген пероксид.

Консултирајте се со хирургот пред да нанесете нешто на раната. На пример, јод може да го забави заздравувањето на раната, и затоа некои лекари не го препорачуваат.

Сликата е насловена ако сте ја затегнале чекорот на коленото 1

6. Пазете се од знаци на инфекција. Знаците на постоперативна инфекција вклучуваат: зголемување на болката и едемот во близина на сечењето, изборот на гној и / црвено протекување од раната, топлината и поспаноста. Ако имате симптоми на инфекција, веднаш консултирајте се со лекар.

За борба против инфекцијата, лекарот ќе ви назначи системски антибиотици и локални антисептици.

Во екстремен случај, од вашата рана ќе треба да ја исфрли целата пичка и течност.

Дел 2 од 3:

Празници за коленото

Еден. Не претерувајте во првите неколку дена. Артроскопијата може веднаш да ја елиминира целата болка во коленото, но бидете внимателни и во првите неколку дена да ја одбие желбата да учествува во исцрпните класи, така што вашата рана можеше да заздрави. Сите вежби во првите неколку дена по операцијата мора да бидат смирени. Мора да се фокусирате на намалување и движење на мускулите на ногата без никакви тежински оптоварувања, на пример, полека може полека да ја подигне ногата, лежи на софата или креветот.

Неколку дена подоцна, ставете акцент на реставрацијата на рамнотежата и координацијата, носејќи поголема тежина на ногата, но не заборавајте да го задржите стол или да се потпрете на ѕидот во случај да ја изгубите рамнотежата.
По операцијата, не се препорачува целосна неактивност (мод на креветот) - мускулите и зглобовите мора да се движат и да добијат доволно проток на крв за да закрепнат.

Сликата насловена се заздравуваше по хирургијата на артроскопско колено

2. Користете патерици. Најверојатно, ќе треба да се фаќате на работа, особено ако е потребно да застанете, да одите, да возиш автомобил или да подигне нешто. Периодот за обновување по едноставна артроскопија обично трае долги (неколку недели), но во тоа време ќе ви треба патерици. Ако делови од колена биле обновени или повторно изградени, нема да можете да одите без патерици или шарки на коленото неколку недели, а целосната наплата може да потрае од неколку месеци до една година.

Бидете сигурни да ги собереш патериците на нашата висина, во спротивно можете да го повредите рамото.

Сликата со наслов Отвори зелен салон за убавина Чекор 5

3. Променете го вашиот режим на работа. Ако вашата работа бара физичка активност, тогаш разговарајте со вашиот шеф за да отидете на позиција која бара помали трошоци. На пример, можете да извршите седечка работа во канцеларијата или дома на компјутер. Дури и возење автомобил е забрането во рок од 1-3 недели по операцијата на коленото, па тоа е само патот кон работа може да биде за вас уште тестирање.

Ќе бидете во можност да возите автомобил зависи од следново: каков вид на колено е оштетен, видот на автомобилот (со рачен или автоматски менувач), природата на постапката, степенот на болка и дали земате наркотични анестетици.

Ако имате операција на десната колена (оваа нога мора да притиснете гас и педали за сопирачки), тогаш ќе морате долго време да се откажете од патувањето.

Дел 3 од 3:

Рехабилитација

Сликата под наслов Дали вежбање на нозете со болка во колената

Еден. Започнете со вежби без тежина. Неколку дена подоцна, во зависност од степенот на болка, можете да извршите некои вежби кои лежат на подот или на креветот. Изврши ги измерените вежби за враќање на мобилноста и силата на коленото, што во најголем дел може да се изврши дома. Ортопедскиот хирург ќе ги советува вежбата за 20-30 минути до два или три пати на ден. Започнете со кратенките на мускулите околу коленото, но обидете се тешко да се свитка на коленото.

Стиснете ги задните мускули на бутот: лажете или седнете и наведнете го коленото околу 10 степени - ја чувствувате петата за подот, додека стегање на задните мускули на хип- помош на мускулите за 5 секунди, по што се релаксираат ногата - Повторете 10 пати.
Стиснете го четирите мускули на колкот: лежат на стомакот, се тркалаат крпа и го ставаат под глуждот повредени од коленото - ставете го глуждот на крпа - вашата нога треба да биде толку исправено за да се одложи оваа позиција за 5 секунди, а потоа се релаксираат ногата - повторете 10 пати.

Сликата под наслов Дали вежбање на нозете со болка во коленото Чекор 5

2. Одете во вежбата со товарот на ногата. Кога ќе ги загреете мускулите околу изометриските кратенки на коленото, изведувајте неколку вежби за нозе во положбата. Зголемување на интензитетот на вежбите, може да имате некои привремени проблеми - ако вашето колено е отечена или почнува да боли по некоја конкретна вежба, престанете да го правите додека коленото не дојде до нормално.

Полу-глава, држејќи стол: застанете пред силен стол или кујна маса на растојание од 15-30 см и земете ја табелата или задниот дел на столчето. Не оди на дното. Чувајте го грбот непречено и одложување во оваа позиција за 5-10 секунди. Полека подигнете, опуштете се и повторете 10 пати.

Истегнување на четири-главни мускули (хип мускули) во Постојаната позиција: застанете и наведнете го повреденото колено. Полека повлечете ги потпетиците на мускулите на задникот. Ќе почувствувате како предните мускули на бутот ќе почнат да се водат. Држете ја оваа позиција за 5 секунди, а потоа опуштете ја ногата и повторете 10 пати.

Стани на клупата: Направете чекор напред и застанете на 14 сантиметри високо, почнувајќи со повредена нога. Направи чекор назад, а потоа повторете сè 10 пати. Со зголемување на силата во ногата можете да ја зголемите висината на клупата или платформата.

Сликата со наслов Заздравувајќи по чекор на артроскопско колено

3. Отидете до вежби за енергија. Последната фаза на рехабилитација за вашето колено ги вклучува вежбите за симулатори на моќ и LED. Ако не сте навикнати да одите во салата и да вршите вежби за јачина, потоа контактирајте го тренерот или физиотерапевтот за помош. Физиотерапевтот ќе ви покаже посебни вежби за истегнување и зајакнување на вашето колено, и ако е потребно, ќе ве ослободи од болка во мускулите од страна на некои начини на изложеност, на пример, терапевтски ултразвук или електронска стимулација на мускулите.

Седнете на велосипед за вежбање. Започнете со 10-минутно возење со ниско ниво на отпор, проследено со 30 минути со зголемен отпор.

Продолжување на нозете со тежина (со ортопедска дозвола). Најдете симулатор во салата за да ги прошири нозете и ставете ја најсилната тежина. Седнете, закачете го глуждот тапациран вата испакнато и обидете се да ја исправите ногата. Држете ја ногата во оваа позиција неколку секунди, по што полека надолу. Повторете ја вежбата 10 пати. За неколку недели, почнете постепено да ја зголемувате тежината. Престанете да вежбате ако чувствувате болка и одете на лекар за консултации пред да почнете да ја правите оваа вежба.

Совети

И покрај фактот дека можете да одите без патерици околу две недели по операцијата, треба да се одбие шест до осум недели. Таквото одложување е предизвикано од значајни импулси и џогирање, што за време на трката е пренесена на нозете во коленото.
За неколку недели, одење и трчање треба постепено да се вклучи во вашата програма за вежбање.
Прием на такви адитиви како глукозамин и хондроитин, корисен кога го обновува коленото. Тие го зголемуваат лубрикантот и ја подобруваат апсорпцијата на поттик.
Ако вашата операција не ја вклучуваше реконструкцијата на лигаментите, можете да се вратите на физичка активност по 6-8 недели, или дури и порано. Активностите со поголем интензитет ќе мора да го одложат подолг период.
Одбијте пушењето. Пушењето го влошува крвниот проток, што за возврат води до недостаток на кислород и хранливи материи во мускулите и други ткива.