Како да се излечи вашето колено скриени

Оток на коленото - феноменот е многу непријатен. Причината за едемот на коленото може да биде уметник на тетивите, лигаментите или менискусот. Покрај тоа, таквите болести како артритис можат да придонесат за оток на коленото. Дури и долги одење или трчање може да предизвика оток во зглобот на коленото. Едемот може да се наоѓа во внатрешноста на зглобот или во соседните ткива. Вториот обично се нарекува течност за колената. За да започнете со, можете да пробате домашни алатки кои ќе помогнат во намалувањето на отокот. Ако домашните лекови се неефикасни или предизвикуваат непријатност и болка, треба да се консултирате со вашиот лекар кој ќе ве однесе соодветен третман.

Чекори

Метод 1 од 4:

Дијагноза на елаборирано колено

Еден. Споредете болно колено со здрав. Погледнете го отокот околу чашата на коленото или на коленото.

Исто така, може да има оток на коленото. Тоа може да зборува за присуство на чаша циста. Циста пекар на коленото зглоб - ова е еден вид на кластер на течност на задниот дел на коленото, што предизвикува оток на овој дел од коленото. Состојбата може да се влоши кога ќе станете.
Ако болното колено стана црвено и топло на допир, не заборавајте да се консултирате со лекар.

2. Се наведнуваат и скршат ногата. Ако сте непријатно кога флексирате, треба да го третирате коленото. Недостатокот може да се изрази во болката или вкочанетоста на коленото. Чувството на вкочанетост најверојатно ќе се случи поради акумулацијата на течноста во коленото.

3. Обидете се да ви се допаѓа. Со оштетено колено, има долго време во положба, веројатно нема да може. Додека одите, обидете се да ја пренесете телесната тежина на болните нозе за да разберете дали може да издржи такво оптоварување.

Сликата со наслов Однесувајте го отеченото колено Чекор 4

Четири. Консултирајте се со вашиот лекар. Можете да го дијагностицирате коленото едем и себе, но само лекар ќе може да ја утврди точната причина за оваа држава. Бидете сигурни да се консултирате со вашиот лекар ако отокот и болните чувства не се намалат во рок од неколку дена.

Меѓу причините за Hedural на коленото, може да се разликуваат следниве: повреди, како што е пауза на лигаменти или `рскавица поради прекумерна оптовареност-остеопороза-ревматоидни артрити и други причини.

Метод 2 од 4:

Професионален третман

Еден. Пријавете се за прием на лекар. Бидете сигурни да се консултирате со вашиот лекар ако се чувствувате непријатност или болни сензации. Покрај тоа, консултирајте се со вашиот лекар ако сте ја зголемија температурата или имате црвенило, што може да укаже на присуството на инфекција. Исто така, консултирајте се со лекар ако подобрувањата нема да дојдат четири дена подоцна. Можеби ви треба посериозен третман.

Вашиот лекар ќе го испита вашето колено за да ја одреди причината за едем. Лекарот ќе ги спроведе потребните истражувања, како што е Х-зраци, ултразвук или МРИ. Благодарение на ова, тој ќе може да утврди каква причина за оток.
Покрај тоа, лекарот може да земе примерок од течност од коленото за анализа. Тој ја истражува оваа течност и ве информира за резултатите.
Вашиот лекар може да воведе стероид во зглобот на коленото ако усната форма ќе биде неефикасна.

Сликата со наслов Однесувајте се на потечени трепки 14

2. Дознајте за хируршки методи. Во зависност од причината за посветеноста на отокот на коленото, лекарот може да ви препорача операција. Подолу се дадени некои од најчестите видови на хируршка интервенција на коленото:

Arthrocentsis - процесот на отстранување на течноста од коленото за ублажување на болката и намалување на отекувањето на зглобот.

Артроскопија - ексцизија на оштетени ткива и отстранување на артикуларните глувци.

Замена на зглобот е операција која се изведува кога станува повеќе можно да се отстрани болката во колената на лековите.

Сликата со наслов Однесувајте го потеченото колено Чекор 11

3. Консултирајте се со сфизиотерапијата. Физиотерапевтот ја испитува ногата. Тој исто така ќе ве советува од одредени вежби, во зависност од вашата состојба, за зајакнување на мускулите на коленото.

Сликата со наслов Однесувајте го отеченото колено Чекор 15

Четири. Консултирајте се со Ортопед. Проблемите со нозете, како што се Flatfoot и други, може да бидат причина за едем и болни сензации. Консултирајте се со ортопед за ова прашање. Тоа може да ви препорача да носат ортопедски налози - специјално направени алатки за нозете кои се инвестирани во чевли, како што се конвенционални инсерти.

Можеби ортопедската ќе треба да го испита грбот и бутот. Кога болките се прошируваат надвор од грбот, колковите или нозете, таквата болка се нарекува иритација.

Метод 3 од 4:

Превентивни мерки

Еден. Носете podkolenniki. Ако треба да стоите на колена, на пример, кога ќе ја направите домашната работа или во градината, носете колено влошки.

Ако е можно, направете мали паузи, за 10-20 секунди. За време на овие паузи, станете и измачкајте ги нозете. Добијте можност да се опуштите.

Сликата со наслов Однесувајте го отеченото колено Чекор 17

2. Не сквоти и не сквоти. Ако сакате да го спречите изгледот на изборот на коленото, повторувачките движења во кои се вклучени колена, треба да се избегнуваат.

Сликата со наслов Однесувајте го отеченото колено Чекор 18

3. Се воздржуваат од големи носивост и спорт. Многу спортови, особено оние за време на часовите кои треба да работат многу и да скокаат, може да биде причина за болни сензации и отекување на коленото зглоб. Избегнувајте скијање, сноубординг, трчање и кошарка, додека колена повеќе нема да му наштети целосно.

Сликата со наслов Однесете го отеченото колено Чекор 19

Четири. Вклучете во вашите исхрана производи со анти-воспалителни својства. Храната што ја консумирате може да го зголеми ризикот од едем во зглобот на коленото и во други делови на телото. Исклучи од вашата исхрана обработена храна, пржени и слатки производи. Зголемување на потрошувачката на овошје, зеленчук, протеини и целосни производи.

Омега-3 масни киселини имаат антиинфламаторно дејство. Вклучете во вашата исхрана повеќе лосос и туна, кои се одличен извор на омега-3 масни киселини. Постелниното масло е исто така богато омега-3.

Се придржуваат до медитеранската исхрана. Оваа диета се заснова на потрошувачката на посно протеини во форма на риба и пилешко. Покрај тоа, почитување на медитеранската исхрана, неопходно е да се користи многу зеленчук, маслиново масло и грав.

Сликата со наслов Однесувајте го отеченото колено Чекор 20

Пет. Не пуши. Поради пушењето, протокот на крв кон органите се влошува, како резултат - содржината на кислород и важни хранливи материи се намалува во нив. Во такви услови, способноста на телото на само-лекување се намалува.

Метод 4 од 4:

Домашни средства

Еден. Ајде да го одмориме коленото. Опуштете се и одете како малку.

Коленото коленото над срцето кога оди. Поставени перници под коленото и нозете или ги ставате на софа потпирачот за рака. Главната работа тие треба да бидат во нагласување.
Користете патерици ако чувствувате болка кога ја зацврстувате ногата или трансферите на телото.

Сликата со наслов Однесувајте го отеченото колено Чекор 6

2. Нанесете го мразот. Нанесете го мразот директно до еластичната површина за 10-20 минути. Направете го тоа три пати на ден за да го намалите отокот.

Можете исто така да користите ладна компресија наместо мраз.

3. Не применувајте топлина за првите 48 часа. Ако сте повредени, што доведе до едем, не се применуваат топло. Не користете топла обработка, не земајте топол туш или бања.

Сликата со наслов Однесувајте го отеченото колено Чекор 8

Четири. Користете ја еластичната завој. Донесете го коленото со еластичен завој за да создадете притисок. Ова ќе помогне да се намали отокот. Пробајте го завојот на Велкро, кој се држи до самиот завој, тогаш нема да ви требаат клавни (патенти).

Запомнете ја мерката кога го земате коленото. Ако се чувствувате вкочанети, пецкање, болка или забележете промена во бојата на кожата, најверојатно ќе го ставите наводот премногу тесни.

Сликата со наслов Однесувајте го отеченото колено Чекор 9

Пет. Направете меко колено масажа. Масажа помага да се зголеми протокот на крв во коленото. Ако сте болни, не треба да направите масажа во оваа област.

Сликата со наслов Однесувајте го отеченото колено Чекор 10

6. Очили ја болката на болните агенси достапни без рецепт. Пробајте анти-воспалителни лекови, како што се ацетилсалицилна киселина (аспирин), парацетамол или нестероидни антиинфламаторни препарати (НСАИЛ). НСАИЛ вклучуваат ибупрофен и напроксен.

Земајќи лекови против болки, следете ги препораките утврдени во упатствата.

Можете да пробате побожни објекти на локална акција. Консултирајте се со фармацевтот за користење на овие средства. Можете исто така да пробате малтер со лидокаин за да ја намалите болката.