Знаеш како да водиш кога некој те потценува? Дали чувствувате чувство на инфериорност во такви моменти? Ако не знаете што да разговарате и да направите во таква ситуација, во овој напис ќе најдете корисни совети за тоа како да се однесуваат со непријатни критики. Прочитајте го овој напис, и ќе научите како да разговарате со луѓе кои ве потценуваат. Покрај тоа, од овој напис ќе научите како можете да покажете личност дека тој не е во право во неговите заклучоци, како и да биде во можност да ги анализира причините за кои се случуваат такви ситуации.
Чекори
Дел 1 од 3:
Како да разговарате со луѓе кои ве потценуваат

Еден.
Бидете сигурни за себе. Ако покажете доверба, комуницирате со други луѓе, јасно можете да ги формулирате вашите мисли, со што ќе покажете дека треба да се лекувате со почит - благодарение на ова можете да се чувствувате посигурни, и вие нема да се сомневате во себе и вашите способности. Таквиот начин на комуникација ќе ви помогне да ја подобрите сопствената самоперцепција, како такви активности што ги покажувате другите што ги чувствувате и што мислите. Згора на тоа,
Друго Тоа ќе ви биде полесно да се разбере, бидејќи тие не мора да се погоди што мислите и што се чувствувате. Ако некој те потценува, се однесуваат како сигурна личност, а најверојатно личноста ќе го промени својот став кон вас:
- Рече "I". Ова е добар начин, изразувајте ги вашите чувства, а не обвинувајќи ги другите. На пример, можете да кажете: "Мислам дека сум сосема способен да се справам со овие нови одговорности". Не зборувај: "Вие погрешно разберете за моите способности". Благодарение на овој пристап, можете да го зачувате рамнотежата и нема да комуницирате на остар или агресивен начин.
- Refire она што сакате да го кажете однапред. Ако сте подготвени за можниот развој на настаните, ќе бидете посигурни. И добра подготовка помага во ова.
- Пробајте ги вашите нови вештини за да започнете мал обем. Не се стреми да лета на вашиот шеф и да зборува за она што го добивате, и што не. Ако е соодветно, манифестира доверба кога сте во друштво на пријатели или колеги, како и куќи со членови на семејството.
Прашај: "Зошто?". Иако не е секогаш вредно да ги слушате луѓето кои ве потценуваат, во некои случаи вреди да слушате ако слушате критики во вашата адреса.Обидете се да ја искористите конструктивните критики за себе, додека не е важно што го продолжи лицето. Ако не дозволите критики да влијаете на вашата самодоверба, во крајна линија, може да стане добра мотивација и вреден извор на информации.
Еден
- На пример, можете да кажете: "Сфатив што мислиш. Но, зошто мислите дека не можам да ја извршам оваа работа? Кажи ми за тоа. Можеби вашето мислење и совети ќе ми помогнат да станам подобар".
- Овој пристап е подобро да се примени на луѓе кои ве потценуваат, но не се однесуваат грубо и безобразно.На пример, можете да го примените овој пристап во случаи кога вашиот шеф се сомнева дали да се однесуваат работа, бидејќи последен пат не сте се справиле со тоа. Вие не мора да се согласувате со она што некој ви го кажува, но обидете се конструктивно да ги критикувате критиките.
2. Пракса длабок здив. Направи некои длабоки вдишувања. Вдишувајте така што градите остануваат фиксни, само стомакот се шири. Ова е едноставен и брз начин за смирување без примена на посебни напори. Можете да направите длабоки вдишувања пред да одговорите на лице кое го покажува неговото гледиште дека ги потценува. Благодарение на ова, можете да ја согледате оваа критика со помал напон и со поголема смиреност.
- Длабокото дишење предизвикува стимулација на парасимпатичен нервен систем (неопходен за мир и учење). Длабокото дишење помага да се смири.

3. Покажете ги вашите постапки што вашиот противник е погрешен. Еден од најдобрите начини за справување со критики, кој ве потценува, е квалитативно изведена работа. Ако некој те потценува, обидете се да го игнорирате таквото лице и да се фокусирате на извршување на задачата поставена пред вас. Негативното однесување на другите луѓе може да стане добра мотивација за вас. Меѓутоа, ако не можете да ја постигнете целта, запомнете дека е поважно како се чувствувате, а не она што другите мислат за тоа.
- На пример, можете да кажете: "Се разбира, имате целосна право да размислите на овој начин, но нека го покажат резултатот од резултатот. Не решавај за вас, можам да го сторам тоа или не".

Четири. Не одговарајте на суровост. Ако некој во бруто форма го покажува својот негативен став кон вас, не треба да паѓате на ниво на оваа личност и да одговорите на истиот. Таквото лице чека негативна реакција од вас, не давајте вакви провокации.
- На пример, ако некој ви каже дека не успеете, само игнорирајте го овој коментар и заминете. Ако некое лице вели такви работи, тој не е најдобра компанија за вас. Можете да ги докажете дејствата на неговото погрешно, но не треба да зборувате за тоа со него.
Дел 2 од 3:
Докажете ја заблудата на нивните ставови
Еден.
Се фокусира на вашите лични цели. Се разбира, многу е лесно да се потопи во болните искуства за нечиј непромислени зборови, сепак, наместо да се обидуваат да го докажат погрешниот противник, да се фокусираат на она што сакате да го постигнете. Наместо да се грижите за некој кажал на зборови, користете гнев или тага како мотивација. Ги насочува овие емоции во вистинскиот пат. Нека ви помогнат да работите за да ги постигнете своите цели.
- Не земајте таков став на луѓе блиски до срце. Во никој случај не треба да влијае на вашиот живот и успех. Се фокусира на сопствениот живот, преместување на критиката на позадината. Нагласете го вашето внимание на позитивни цели и соништа. Ова ќе ви помогне повеќе креативно пристап за да ја решите задачата и да бидете отворени за нови идеи. Благодарение на ова, можете да докажете на вашиот противник кој ве потценува што можете.
2. Стави разумни цели. Како по правило, многумина не успеваат да постигнат успех, бидејќи не можат да одредат дали целта е постигната. Многу често ги поставивме целите кои не можат да постигнат. Многу новогодишни ветувања паѓаат под оваа категорија. На пример, можете да ветите дека ќе одите во салата секој ден или никогаш да не направите грешка во работата. Високо полетувањето, се среќавате со брзо паѓање. Кога не можете да го постигнете штицата, многу брзо ќе доживеете фрустрација и ќе се предадете. Ставете пред вас мали специфични цели што можете да ги постигнете, не доживувате повеќе за тоа што нема да работите.
Стави конкретни цели. На пример, можете да поставите цел да помине 1,5 километри дневно или да работите не повеќе од три грешки дневно. Таквите цели ќе ви помогнат да се чувствувате задоволство од нивното достигнување, како и да станете добар стимул за да продолжите да стигнете до множествата.Резимирајте се за постигнување на цели. Ова е особено важно да се направи за оние активности кои не се наградени веднаш, на пример, пишување и објавување на есеј или уметничка работа. За многу постигнати голови, ќе добиете награда подоцна, и ова за возврат значи дека постигнувањето на целите што не ги поврзувате со позитивни емоции. Кога сте ја достигнале целта, веднаш се наградите. На пример, можете да јадете чоколадо, одете во кино или одете со пријателите.
3. Работат на нивните слаби партии. Се фокусира на подобрување на вашите слабости, а не на она што го имате и толку добро. Ако некој ви покажа дека е неопходно да се подобри во нешто, да го сфатите сериозно и да се стремите кон подобрување на вашите вештини и способности.
На пример, ако работите во малопродажба и знаете како целосно да им служите на купувачите, но не до крај треба да извршите документација поврзана со работата, а потоа нагласи време за да ги добиете потребните знаења во оваа област.Четири. Препознајте и запрете разговор со себе, ако го водите во негативен клуч. Ние можеме да се наметнеме во психолошки план со нивната слугинка за искоренување, кои ни го придружуваат целиот наш живот. Многу често, ние сме под влијание на негативните ставови на другите луѓе поврзани со нашиот живот и навики, на пример, мислењето на нашите родители, браќа и сестри, врсници или некој друг од нашите блиски - понекогаш не можеме да погодиме како овие погледи влијае на нас и како е цврсто вкоренето во нас.
Проверете ја веродостојноста на таквите тврдења. На пример, ако некој ви кажа дека сте слабо разбрани во математиката, собирајте вистинити информации кои ќе ви помогнат или да ја побие или потврди оваа изјава. Дали ја разбирате математиката, пред некој да почне да ви каже дека немате способности? Вие всушност мислите дека немате способности или не сте сигурни за тоа?Несреќа лажни обвинувања. Ако некој ви кажа дека немате способност за математика, но сте сигурни дека тоа не е така, оставете ја и докажете ја погрешноста на таквите тврдења. Ако не сте јасни, работите со учител, кој ќе ви овозможи да ги разберете тешките моменти и да го подобрите вашето знаење. Некои ученици и студенти ја користат помошта на учител. Во некои случаи, овие лекции се одржуваат на интернет. Не дозволувајте мислењата дека сте слушнале за себе пред, да влијаете на вашиот живот.Останете верни на вашите верувања. Дури и ако правите грешки и не можете да ја решите задачата, не запрете. Грешките се неизбежни на нашиот пат, па дури и треба ако сакаме да успееме. Грешките можат да доведат до подлабоко разбирање на нивниот внатрешен свет и став кон животот. Многу од најуспешните луѓе во светот не станаа толку преку ноќ. Овие луѓе го вклучуваат Мајкл Јордан, Стивен Кинг и Алберт Ајнштајн.
Еден
- За да ја решите задачата и да не се извлечете од далечина на половина пат, држете ја крајната цел пред вас. Размислете за тоа како вашиот живот и животот на вашето семејство ќе се променат на подобро ако успеете да ја постигнете целта. Размислете за луѓето.
- Потсетете се повеќе, дека грешките се одлична можност да научат нешто и да станат подобри. Благодарение на ова, веројатно нема да ја одбиете вашата првична намера.
- Јасно ги формулирате вашите цели. Како да не се третираме, се обидуваме конкретно да ги формулираме нашите цели. Фузи цели нема да придонесат за успешно достигнување.На пример, ако некој ви кажува дека немате математички способности, поставете се конкретни цели кои ќе ви помогнат да ги подобрите, на пример, за да ги решите 10 математички задачи од учебникот дневно. Благодарение на ова, постигнувањето на целта ќе биде пореално за вас. Покрај тоа, тоа ќе покаже друго лице кое ве потценува дека можете да ја постигнете целта. Подобро е едноставно да се каже: "Јас сум силен во математиката".
Дел 3 од 3:
Погледнете го негативното мислење на некое лице за вас поинаку
Еден. Размислете за последиците од критиките и негативните односи кога некој ќе ве потцени. Ако често се среќавате со критики и чувствувате дека сте потценети, во голема мера може да ја намали вашата самодоверба, и можете да доживеете депресија и тага. Како резултат на тоа, депресијата може да игра шега со вас. Депресивно лице не ги гледа опциите што се отвораат пред него. Запомнете го ова кога некој ќе ве потцени. Ако не можете да се соочите со лице кое изјавува дека не можете да направите нешто, да реагирате на вистинскиот начин и да ја запрете целата комуникација со такво лице. Можеби мислите дека можете да ги контролирате вашите емоции кога сте во општеството на таква личност, но верувајте ми, тоа не е толку едноставно како што изгледа.

2. Запрашајте се зошто некој ви припаѓа. Најлесен начин да се побие нечија критика на вашата адреса е да ги разбереме мотивите на лицето кое изговори нешто не е пријатно за вашата адреса. Понекогаш луѓето веруваат дека другите не можат да направат нешто, само затоа што самите не се сигурни што ќе се справат со ова. Со нивна критика, тие се чини дека ја маскираат несигурноста. Ако некој мисли дека Дали е тој нема да може да направи нешто, тој ќе мислам ти Исто така не можете да го направите тоа. Бидете внимателни со луѓето кои го одвлекува вниманието од достоинството на другите поради сопственото чувство на инфериорност. Не ги земајте нивните изјави блиску до срцето, бидејќи тие немаат основа под нив. Таквите луѓе бараат само за да ја сокријат својата несигурност со нивните постапки.
3. Продолжи во истиот дух. Ако имате било какви проблеми, не ги однесете во срце, покажете сочувство. Можеби во изминатите неколку луѓе веруваа во вашите способности. Можеби сте имале критични пријатели или родители кои повторуваат дека не сте способни за ништо и никогаш не можат да ги постигнат целите. Се разбира, не само да се ослободи од овој вид на искуство, туку покажувајќи милост и останувајќи се за себе, можете да верувате во себе.
На пример, обидете се да кажете: "Јас разбирам зошто критички се третирам. Ова не е моја вина. Знам дека можам да станам повеќе сочувствителни".Четири. Не прави избрзани заклучоци. Многу луѓе многу често прават избрзани заклучоци, фокусирајќи се на манифестација на нечија слабост, а не знаејќи дека лицето е доста добро. Верувај ми, една грешка воопшто не е причина да мислите дека сте личност. Всушност, грешката воопшто не сведочи дека немате способност за нешто. Факт е дека паметни луѓе прават глупави и неразумни акции многу често, но неразумните луѓе ретко прават нешто паметно - затоа, совршена грешка не е показател за вашите способности.
Исто така, не правете слон од лета и бидете внимателни со луѓе кои доаѓаат на сличен начин. Можете да кажете таква личност: "Видовте само неколку пати додека работам. Не мислам дека ова е доволно за да ме цениме објективно".
Пет. Не очекувајте од себе совршенство. Се разбира, самокритиката помага да се работи на нивните недостатоци и да ги подобрат своите способности, сепак, запомнете дека нема совршени луѓе. Во некои области можете да успеете, додека во други можеби не сте доволно силни. Ова не значи дека не треба да работите на подобрување, но во некои случаи треба да запрете, бидејќи не сте семоќни.
Обидете се да го пронајдете рамнотежата помеѓу подобрувањето на вашите способности и да се земете себеси како што сте. Огромната желба за извонредност води кон фактот дека едно лице станува егзоцентрично, за јасно поврзано со анксиозност и депресија. За надминување на перфекционизмот за да започнете да признаете дека го имате. Прашајте ги следните прашања: "Дали често се чувствувам незадоволство од фактот дека не можам да го постигнам штицата?", "Дали имам депресија, анксиозност или разочарување, обидувајќи се да ги запознаам моите норми?", "Дали некој ми кажа дека моите норми се премногу високи? ", "Дали нормите инсталирани од мене влијаат на другите сфери на мојот живот, на пример, на мојот општествен живот? " Ако одговорите на потврдно барем едно од овие прашања, тогаш најверојатно сте склони кон перфекционизам. Се бори со перфекционизам, обидувајќи се да размислува позитивно и реално. На пример, работејќи на задачата, кажи ми: "Никој не е совршен" или "Јас ќе сторам сé што можам, но не и повеќе" или "Во ред е што не ми се допаѓа сè". Исто така можете да се обидете да ја разгледате ситуацијата како целина. Ова е одличен начин за борба против перфекционизмот. Запрашајте се: "Дека најлошото може да се случи?" или "Ќе биде важно за мене утре? За три месеци? За една година?" Совети
- Не можете да ги контролирате мислите на другите, а исто така не можете да ги задоволите сите. Фокусирај се на Самото стандарди, а не на нормите на другите луѓе.
Предупредувања
- Не дозволувајте луѓето да велат дека не сте во можност. Ако луѓето постојано те понижуваат, да ги елиминираат од вашиот живот, бидејќи можат да му наштетат на вашата емоционална благосостојба.