Како да станете посигурна личност на работа

Понекогаш е доста тешко да се научи правилно да ги изрази своите мисли на работа, особено ако сте доволно затворени и не е многу сигурен човек. Сепак, способноста самоуверено да се однесува на работа е многу важна вештина. Според психолозите, луѓето кои знаат како ефикасно да го градат својот говор на работното место, обично подобро се покажат во работа, имаат повеќе слободно време и создаваат повеќе здрави лични односи со луѓето.Дури и ако довербата не е за вас конгенитален квалитет, може да се развие, и овој напис ќе ви помогне во ова.

Чекори

Дел 1 од 3:

Развој на доверба

Еден. Започнете со мали. Ако немате доволно доверба за јасно да ги изразите вашите мисли на работа, тогаш е сосема неразумно веднаш да предизвика учество во спроведувањето на голема презентација или да му пристапи на шефот со барање за зголемување. Започнете со нешто помалку значајно.

На пример, ако вети дека ќе обезбеди нова опрема (можеби нов монитор за компјутер), но некако заборавил на тоа, во љубезната форма потсетувајте го ветената.
Малку победи ќе помогнат да се развие доверба и да се почувствува силата за решавање на посериозни прашања.

Сликата насловена е повеќе наметлива на работа Чекор 2

2. Научете како да се радувате на вашиот успех. Кога ќе направите сериозно достигнување на работа, не го игнорирајте. Се разбира, не треба да се фаќате премногу, туку да развиете доверба, важно е да научите како да ги препознаете сопствените достигнувања (и да побарате признание од други луѓе).

Воведувањето на признавањето на нивните достигнувања во навиката и организацијата на системот за само-складирање за нивните достигнувања ќе ви помогне да ја реализирате сопствената вредност и значење.

Сликата насловена е повеќе наметлива на работа Чекор 3

3. Имитираат сигурно однесување. Дури и ако не чувствувате доверба, имитирањето на сигурно однесување ќе ви помогне да станете посигурни, особено ако го внесете во навика.

На пример, обидете се да се насмевнете на колегите и да ги гледате очите. Одете на пролетна одење, како да сте биле испратени на важен состанок.

Акцентот на својата надлежност исто така ќе ви помогне да се чувствувате посигурни. Собереш облека според вашиот стил и лични преференции, но обидете се да изгледате како професионално.

Оваа стратегија за однесување ќе ви овозможи не само да стекнете самодоверба, туку исто така ќе предизвикате поголема почит од вас од другите луѓе, што исто така ќе придонесе за подобрување на довербата.

Сликата насловена е повеќе наметлива на работа Чекор 4

Четири. Вежбајте дневно. Размислете за такви секојдневни ситуации во кои често се чувствувате несигурност или срамежливи за да ги изразат нашите сопствени мисли. Обидете се да ја пронајдете вашата секојдневна можност да вежбате во сигурно однесување и изразување на вашите идеи.

Прво можете да се чувствувате чудно, но само за да можете да ја совладате новата вештина. Постојаната практика е клучот за постигнување на успех.

Постојаните повторувачки сигурни чекори и први успеси, на крајот, ќе ви помогнат да се чувствувате поприродни.

Сликата насловена е повеќе наметлива на работа Чекор 5

Пет. Земете себеси со само-анализа. Многу е важно да поминете извесно време за да размислите за задачите и дискусиите во кои сте имале можност да се покажете најдобро (во силни области за вас и каде што имате резерва за раст).

Довербата не подразбира такво однесување како да ги разгледате нашите идеи идеални. Оваа доверба се состои од способноста да ги нагласи своите предности, разбирање на нејзините слабости, како и желбата да се подобри.

Сликата со наслов Биди повеќе наметлива на работа Чекор 6

6. Се ослободи од неразумна самокритика. Ако некој на работа те критикува и вели нешто што не е точно или фер пресуда, обидете се да не го земете во главата.

Празни трошење време на неразумна самокритика може да ја поткопа вашата доверба. Ќе потрошите само сила.

Дел 2 од 3:

Демонстрација на доверба

Еден. Независно го изразува вашето мислење. Важна компонента на доверба е сигурна презентација на сето она што треба да го кажете. Добар начин за постигнување на ова е да го направите вашиот глас слушнат во тие ситуации каде што вашето мислење или поглед може да биде доста вредно. Не очекувајте да зборувате, не плашете се да го изразат своето мислење самостојно.

Сепак, не мора да зборувате на прво место. Понекогаш е подобро да се даде шанса прво да зборувате на некој друг и да пронајдете оправдување за да ги зајакнете сопствените идеи во споредба со веќе изразените. Значи, ќе ја зголемите веројатноста за одобрување на вашите идеи.
На пример, на состанокот ќе биде доста добро да се чека 2-3 луѓе, а потоа да ги изложат своите идеи, почнувајќи нешто слично: "Мојата идеја е во согласност со идејата за Жана и е следна ..."

Сликата насловена е повеќе наметлива на работа Чекор 8

2. Научете како да одбиете. Ако од вас се замолени да направите нешто што не е вклучено во вашите описи на работа, и немате време поради присуството на друга работа, треба да бидете во можност да одбиете кон вашите колеги. Разумно одбивање нема никаква врска со егоизмот.

Сликата насловена е повеќе наметлива на работа Чекор 9

3. Не покажува агресија. Довербата воопшто не значи дека секогаш можете да ги промовирате сопствените идеи, не ви дава право да ги направите останатите луѓе.

За да бидете сигурни дека ќе покажете убедливост, но не и побарувачка, суровост или обиди да се стави сè под ваша контрола.

Пракса во себе емпатија. Обрнете внимание на мислењата на другите, нека им е шанса да зборуваат.

Покажете го почитувањето на мислењето на другите луѓе, што ќе ви овозможи да креирате позитивна атмосфера на комуникација во која секој ќе биде полесен за споделување на своите идеи. Значи, вие не само што ќе создадете хармонична работна средина, туку ќе се чувствувате поудобно кога ги изразувате сопствените мисли, без страв од осуда или неразумни критики.

Манифестацијата на агресијата всушност ја намалува веројатноста дека ќе се слушнат вашите идеи, бидејќи колегите ќе бидат повеќе расеан од вашите агресивни манири кои предизвикуваат универзално отфрлање.

Сликата под наслов Биди повеќе наметлива на работа Чекор 10

Четири. Цел за взаемно почитување, а не за развој на пријателски врски. Професионалните односи се разликуваат од социјалните. На работното место е поважно да предизвика почитување на почитта како компетентен и вреден работник, а не да има добри пријателски односи со колегите.

Ова е особено важно кога имате подредени работници. Обезбедете подредена на објективна и конструктивна проценка на квалитетот на нивната работа, што не секогаш ќе биде пријатен настан за нив, но само за да можете да постигнете ефикасна работа на персоналот.

Понекогаш изјавата за чесни мислења или оценување не придонесува за раст на симпатии од колегите, туку во работната атмосфера не треба да биде нарушена.

Дел 3 од 3:

Ефикасна изградба на говор

Еден. Размислете за тоа што велат. Важна компонента на доверба е разбирлива комуникација. Дали велите на состанокот, направете еден за еден со шефот или учествувате во општиот проект, можете јасно да ги изразите вашите мисли ако прво размислете за нив..

Подгответе конкретен план кој треба да го кажете дека тоа ќе ви помогне да ги изразите мислите повеќе разбирливи и сигурни начин.
Ако треба да ги доставите вашите идеи на состанокот или состанокот, прво проверете соодветна тема подлабоко. Ако сте добро информирани, ќе изгледате покомпетентно и ќе можете да се чувствувате посигурни.

Сликата под наслов Биди повеќе наметлива на работа Чекор 12

2. Научете како да зборувате во суштина. Кога размислувате за тоа што ќе кажете, градите фрази на таков начин што ја изразуваат суштината на случајот и не содржат бескорисни информации.

Отстапување од главната тема може да доведе до фактот дека луѓето ќе престанат да ве слушаат.

Сликата под наслов Биди повеќе наметлива на работа Чекор 13

3. Пракса во изразувањето на вашите идеи. И покрај фактот дека не можете да предвидите било каква можна ситуација на работа, тоа ќе биде сосема разумно да го вежбате вашиот говор однапред ако треба да зборувате на состанокот со идеи и сугестии.

Лично, лично, идејата за гласини може да изгледа збунета и не е толку јасна. Пракса во изразување на вашите мисли надвор, која ќе ви даде шанса да се подготви повеќе разбирливи и организирани фрази.

Пракса, исто така, помага да се ослободи од правописни говорни магии и фрази кои често се користат за да се удави молчење додека одите со мисли (на пример, паразити на "Е ...", "..." знаете " , "Па ..." итн.). Присуството на голем број фрази за зрачење во говорот води кон фактот дека изгледате помалку сигурни и компетентно лице. Но, можете да ги користите помалку ако однапред ќе го вежбате вашиот говор.

Сликата насловена е повеќе наметлива на работа Чекор 14

Четири. Погледнете го гласот. Мекиот тивок глас може да послужи како знак на несигурност или некомпетентност. Обидете се да зборувате така што вашите зборови се сфатат сериозно.

Исто така, ќе ви треба практика.

Немој да ми плачеш. И покрај фактот што треба да го сторите тоа што можете да го слушнете, не можете да изгледате како непочитување или прекумерно лице.

Сликата насловена е повеќе наметлива на работа чекор 15

Пет. Зборувајте со мерење. Премногу брз говор од страната може да изгледа нервозна, и лесно може да се фрли со мисли. Премногу бавен говор може да изгледа здодевно и да ги изгуби слушателите.

Ако за време на говорот треба да се заедно со мисли или да им даде можност на слушателите да размислат за вас, идеално ќе направи голтка вода.

Ако сте многу говорници во јавноста, пробајте да направите евиденција на проба на вашите говори. Значи, можете подобро да ја процените ефективноста на говорното темпо.

Сликата насловена е повеќе наметлива на работа Чекор 16

6. Не ја поткопувајте вашата уверена слика. Не користете фрази кои ја демонстрираат вашата несигурност или сила за да се сомневате во вредностите на вашите идеи.

На пример, не ги изговара зборот "едноставно" како во следната фраза: "Јас само мислам дека можеме да размислиме поамбициозен план". Тоа ги прави слушателите да размислат за она што вие навистина не верувате во вредноста на вашата идеја.

Слично на тоа, не започнувајте го говорот од фразата: "Можам да бидам погрешно, но... - или, тоа е само мое мислење, но..."Овие зборови веднаш им даваат на јавноста порака дека вашето мислење не вреди сериозно.

Совети

Запомнете дека развојот на доверба, како и секоја друга вештина, ќе бара време. На самиот почеток на својот пат, прославувајте ги дури и најмалите достигнувања и продолжете да се движите напред.
Ќе биде убаво да се сними совршени успеси и да се поврзеш со евиденциите во тие моменти кога не сте задоволни со себе. "Хронологијата на достигнувањата" ќе ви помогне да ја задржите довербата и понекогаш ќе служите како корисен извор на информации кога ќе се судрите со нова позиција.
Пасивното однесување со текот на времето може да доведе до акумулација на чувство на незадоволство и, на крајот, до агресивно однесување. Можеби ќе изгледа дека е подобро "да не изготви брод" со изразување на сопственото мислење, но на долг рок, сузбивањето на неговите идеи и чувства ќе создаде повеќе проблеми отколку што може да го спречи.