Как грезить наяву: 13 шагов (с иллюстрациями)

Веројатно секој може да се сети колку неочекувани идеи или свест за проблемите дојдоа за време на спиењето. Кога е исклучен рационалниот ум, дури и спротивни идеи се поврзани, формирајќи нестандардни нови решенија.

Соништата во реалноста - ова е начин за свесно да предизвика таков сон, кој се карактеризира со два важни фактори. Прво, полесно е да ги запомните новите идеи и детали за решенијата. Второ, што се случува повеќе контролирано.

Чекори

Еден. Бидете сигурни дека хомеостазата е во рамнотежа. Со други зборови, потребна ви е најмирна состојба. Ако е потребно, одете во тоалетот и пијте чаша вода, така што ќе го одвлечете вниманието.

2. Изберете го соодветното време, на пример, со мала пауза пред да одите во кревет. Уморна логика нема да интервенира премногу во вашите соништа, спречувајќи го невообичаено за тоа.

3. Најдете мирен агол каде што никој нема да ве прекине. Добра опција - Сон во автомобилот, ако не се вози и во кабината е доволно тивка, и патувањето ќе има долго време. Можете исто така да изберете една од следниве опции:

Во неговата спална соба (ако не ја споделувате собата со некој друг).

Во бањата. Звучи смешно? Обидете се, и ќе бидете пријатно изненадени. Сликата насловена TreeDeam Чекор 3Bullet2

Во канцеларијата на куќата, ако има удобен стол.

Во тивка градина.

Четири. Нека очите го прават она што им се допаѓа. Повеќето луѓе ги затвораат очите, но некои сакаат да сонуваат со откриени очи, вклучувајќи го и "расфрлани видот", дефокусирани или брз изглед и други начини на релаксирана визуелна перцепција.

Пет. Смири го својот ум. Можете да вклучите музика способна да ги одвлекува вниманието на факторите надвор. Музиката е исполнета со чувства, што е исто така добро за ден просо. Главната работа е да се изберат песни во согласност со стилот на саканата визија.

6. Направете вистинска ситуација во вашиот ум и замислете го нејзиниот развој. Слушајте ги сите активности во фантазијата со највисок можен реализам, како што сè навистина се случува.

7. Замислете ги сите позитивни работи способни за подобрување на вашиот став кон ситуацијата и да ги додадете во заговорот. За да се зачува интегритетот на заплетот и групите на активни лица, подобро е да се замислите во друга атмосфера. Исто така, придонесува за позитивен став кон настаните. Вашите соништа мора да бидат позитивни.

осум. Играње улоги - уште една корисна форма на соништа. Ги утврдува целите и условите и ја губат ситуацијата во лицата.

Замислете дека паднавте на страниците на вашата омилена книга или во снимката од вашиот омилен филм. Да се направи? Како други ликови ќе реагираат на вашиот неочекуван изглед? (Ако не сте биле цело време заедно). Што ќе каже противникот? Размислете сето ова!

I. Замислете си во иднина. Три години поминаа, и ја преземате вистинската позиција, исполнувајќи ги потребните одговорности. Замислете како работите и победи различни ситуации во лица.

Сликата насловена насловена меч чекор 10

10. Обидете се да размислите за производот што го сакате, и замислете како може да се постигне или подобри.

Единаесет. Замислете дека веќе ги имате квалитетите што треба да ги развиете. Замислете ги вашите постапки во различни ситуации и ги користите како основа за дела во реалниот живот. Бидејќи вашиот идеал реагира на различни проблеми (војна, конфликт, неочекувана ситуација на забава, на датум и така натаму)? Таквите соништа ќе ја подобрат вашата способност за решавање на проблемите, како и вашите способности за да го оценат мислењето на другите луѓе.

12. Одам да сонувам со отворени очи, нема потреба да го претворам првото нешто (огледало, кутија со ткива). Подобро е да се избере нешто поврзано со темата на размислување за да се концентрира на вистински проблем. Добар пример - книга. За време на читањето, можете да видите како очите слајд со букви, но мислите дека не го разбирате значењето на читањето.

13. Можете да ги снимите вашите соништа. Тоа го стимулира за да се вклучат во информирани соништа, но подобро е да не пишувате или барем сигурно да ги сокријат евиденциите ако се лични во природата и не сакате некој да ги види.

Совети

Свесен златен треба да стори ако треба да развиете некоја тема или да го решите прашањето за вашиот живот. Соништата исто така го подигнуваат расположението и ќе бидат имагинација, отворајќи непознати Дали.
Научете како да сонувате без губење на контролата над она што се случува наоколу. Можеби изгледа дека ова е спротивно на принципот на соништа, но во животот тоа го олеснува.

Не лета во соништа за време на разговор, тоа иритира.
Не се занимавајте во златно Ако во тоа време се очекува да извршите друга задача на работа или студија. Несаканите ефекти се исполнети со отпуштање или намалување на напредокот.

Направете холистичка слика на нова себе што ви се допаѓа. Замислете дека ја играте улогата на херојот, само во соништа. Развијте го вашиот карактер, соочувајќи се со различни проблеми.

Да се максимизираат соништата за улога, развиваат тактилна меморија, чувство на објекти и меморирање на овие перцепции. Тогаш тоа ќе биде доволно за да ги запаметите вашите чувства.