Како да влијаете на вашите соништа

Програмирање, проекција, влијание и управување со вашите соништа може да биде метод со кој можете да ги решите вистинските проблеми со користење на вашата потсвест.

Користењето на инкубација на соништата за да влијае на нив може да формира збир на вежби за спроведување на свесни соништа или може да се остваруваат за самостојно решавање на проблемите. Методот опишан во овој член се однесува на подготовката за одреден сон, а не контрола на соништата додека спиеш. За второто, видете ја статијата во вики за свесни соништа. Во оваа статија, ќе научите како да ги програмирате вашите соништа за да ги испратите за да ги решите нивните проблеми и да стекнете инспирација.

Чекори

Еден. Верувај во овој метод. Ако не сте убедени дека тој може да работи, тогаш ќе го комплицирате процесот за себе, бидејќи вашата причина вашиот ум ќе се спротивстави, не ви дозволува да спиете во предодредниот часовник. Ако сте подготвени да програмирате соништа шанса, тоа може да стане неочекуван и инспиративен начин да ги искористи соништата за решавање на проблемите.

Психологот на соништата Деир Барет верува дека нашиот буден ум, најверојатно, долго време го решил проблемот, но спиењето е единствениот начин да се пренесе решение за нашата свест.Ако ја искористите оваа гледна точка, многу е лесно да ги потисните сите претчувствите дека е едноставна продажба!Таа, исто така, го испитува спиењето како "дополнително време за размислување", при што високо визуелно ниво на соништа, заедно со маса на слободни здруженија и мало лудило, ви овозможува да ги користите таквите патеки за рефлексии кои не се очигледни, додека се будите.

Сликата под наслов Влијание на вашите соништа Чекор 2

2. Изберете проблем или нерешена ситуација што претставува интерес за вас. Избегнувајте ги карпите на проблеми, оние да бидат нешто дефинирано и итно.

Ако главната неволја е дека не можете да го разоткриете синџирот на проблеми, сметајте го како извор проблем што го води остатокот! Сликата под наслов Влијание на вашите соништа Чекор 2bullet1

Сликата под наслов Влијание на вашите соништа Чекор 2bullet1

Проблемите што би можеле да ги научите од вашата потсвест ги вклучуваат идеите за пишување дела, сликарство слики, изнаоѓање начини за решавање на проблемите во личните односи, наоѓање инспирација за претстојниот настан или решавање на проблемите со истражување или дизајн, решавање на вашите конфузни емоции и t.Д. На пример, ако треба да напишете говорот утре, за менаџерот на компанијата, и немате инспирација, прашајте ја вашата потсвест за да ви дадете идеи што можете да ги развиете за време на будност. Сликата под наслов Влијание на вашите соништа Чекор 2bullet2

Сликата под наслов Влијание на вашите соништа Чекор 2bullet2

Психологот Барет верува дека проблемите со кои им е потребна визуелизација се идеални објекти за реализација преку соништа (на пример, пронаоѓањето на структурата или визијата на сликата), заедно со одговорите кои се противат на општото мислење, исто така познат како размислување "надвор кутијата " Сликата под наслов Влијание на вашите соништа Чекор 2bullet3

Сликата под наслов Влијание на вашите соништа Чекор 2bullet3

Сликата под наслов Влијание на вашите соништа Чекор 3

3. Пред да одите во кревет, прашајте го твојот ум за ментално да работите на проблемот што ве возбудува за време на спиењето.Не заборавајте да го замолите да работи на растворот или перспективите за развој на ситуацијата.

Покрај тоа, во прилог на вашето барање, можете да напишете што сакате да го видите за време на спиењето, во вашиот сон дневник или на лист хартија. Ако не ви помогне, имплементирајте го визуелно, цртање слики за да го разјасни саканиот. Овие не се обврзувачки чекори, но тие им помагаат на многу луѓе поконкретно да го визуелизираат нивниот проблем. Сликата под наслов Влијание на вашите соништа Чекор 3bullet1

Сликата под наслов Влијание на вашите соништа Чекор 3bullet1

Сликата под наслов Влијание на вашите соништа Чекор 4

Четири. Одлучи кој метод најмногу ви одговара. Подолу се подолу два методи за "програмирање" и ефектите врз соништата. Секој од нив е подеднакво ефикасен, само овие се два различни пристапи, и ќе одлучите кој е погоден за повеќе, така што ќе треба да пробате и грешките за проучување на програмирање и управување со содржината на вашите соништа. Поддржувачите и противниците имаат и двете методи.

Метод 1 од 3:

Чиста свест од сите мисли.

Еден. Отстранете ги сите мисли за проблемот од вашата свест. Енди Багг верува дека нема смисла да продолжи да размислува за истиот проблем ако ви се случува да ја дадете својата одлука до вашата потсвест. Еден од главните проблеми на вашата будална свест е дека најверојатно нема да можете да престанете да се фокусирате на возбудливо прашање, ќе ви биде тешко да заспиете, а резултатот ќе биде премногу работа. Наместо тоа, тој препорачува да ги одложи сите мисли за проблемот што бара решение и го доверува на потсвеста за време на спиењето:

Прочитајте ја вашата омилена книга.

Напишете песна или извадок проза. Или напишете писмо до пријател. Сликата под наслов Влијание на вашите соништа Чекор 5bullet2

Разговарајте со некого за сите нешта, освен проблемот што ве возбудува. Сликата со наслов Влијание на вашите соништа Чекор 5bullet3

Поминете време со вашите миленици или го прочитате вашето дете книга за ноќ. Сликата под наслов Влијание на вашите соништа Чекор 5bullet4

Обидете се да избегнете возбудливи фактори како што се ТВ, филмови, видео игри и т.Д., затоа што ризикувате да ги видите во сон цела ноќ. Сликата под наслов Влијание на вашите соништа Чекор 5bullet5

Сликата под наслов Влијание на вашите соништа Чекор 5bullet5

Потсетете се дека ако сѐ уште не успеавте да размислите за решавање на проблемот, тогаш зајакната медитација нема да ви помогне. Имаат вера и доверба на вашата потсвест. Сликата под наслов Влијание на вашите соништа Чекор 5bullet6

Сликата под наслов Влијание на вашите соништа Чекор 5bullet6

Сликата под наслов Влијание на вашите соништа Чекор 6

2. Обидете се да заспиете. Лежи и релаксира. Одложи ги сите надворешни мисли за вашите проблеми и обидете се да спиете.

Бидете сигурни дека сте задоволни, вклучувајќи го и присуството на удобна температура во собата, свеж ленен, и ако сакате, смири тивка музика, брои овци за да заспие. Ако не спиете сами, побарајте да легнете едно време, или со цел барем да не сте вознемирени од вклучувањето на светлината или бучавата. Сликата со наслов Влијание Вашите соништа Чекор 6bullet1

Сликата со наслов Влијание Вашите соништа Чекор 6bullet1

Визуелизира нешто позитивно и убаво пред да одите во кревет - одете околу плажата, омилена туристичка кампања и т.Д.

Метод 2 од 3:

Се фокусира на проблемот пред спиење

Еден. Лежи, се релаксираат и се фокусираат на вашиот проблем кој би сакал да го реши или бара потребната инспирација.

Избегнувајте вознемирувачки мисли.

Преклопете ги одредени задачи, на пример, "би сакал да добијам целосна слика за тоа како да го намалам времето на работа" или "треба да разберам како да ги подобрам вашите можности за добивање на зголемување на работата".

Сликата под наслов Влијание на вашите соништа Чекор 8

2. Затворете ги очите и замислете клучни слики за спиење. Ако не успеете да ги прочитате вашите програмски записи (ако сте го направиле) повторно, замислете ги звуците во позадината на сликата што ја гледате и што го чувствувате.

Презентирајте слика од сонот на првата личност. Замислете дека ќе помине низ твоите очи. Сликата со наслов Влијание на вашите соништа Чекор 8Bullet1

Сликата со наслов Влијание на вашите соништа Чекор 8Bullet1

Размислете за дијалози и звуци што би сакале да ги слушнете додека не звучи во умот. Сликата под наслов Влијание на вашите соништа Чекор 8Bullet2

Одразувајќи тешко, но останете во мирна состојба. Не се затегнувајте. Само опуштетеност.

Сликата под наслов Влијание на вашите соништа Чекор 9

3. Слајд со овие слики и звучи во вашата глава.

Метод 3 од 3:

Дешифрирање спиење

Еден. Разбудете се наутро и веднаш се однесувајте на списанието Dream.Запишете ги вашите спомени за спиење. Не е важно што е, продолжи толку брзо колку што можете, бидејќи соништата се однесуваат на нашата краткорочна меморија. Нахранете го целиот материјал што се сеќавате, во еден куп, така што ќе имате можност подоцна да го анализирате.

Скролувајте во вашата меморија. Кои мисли или идеи предизвикуваат?
Кои практични решенија можете да ги научите од вашиот сон?
Дали има специјални слики кои се разликуваат во вашата меморија и се важни за вас?
Ако навистина пронајдовте решенија за вашите проблеми или извори на инспирација, запишете ги или извлечете ги, а потоа се применуваат во пракса.

Сликата под наслов Влијание на вашите соништа Чекор 11

2. Продолжете да вежбате додека не стане едноставно решение. Прво, можеби е доста тешко да се убедиш да му верувате на потсвесните решавање на своите проблеми и може да помине преку доволно време пред да научите да примате плодни и очигледни резултати на "програмирање". Колку почесто ја практикувате оваа техника, поефикасен и креативен извор на решавање на проблемите, може да стане.

Совети

Обидете се да спиете на тивко место, избегнувајќи ги сите одвлекувачки фактори.
Не заборавајте за мали детали, тие се исто така важни.
Можеби нема да можете да влијаете на соништата за одредено време, но не ги оставајте вашите обиди.
Лежи во темнината и тишината долго пред да заспија, во овој момент скролувајте го спиењето во свеста и полека пливате.
Едноставен начин да се разликува сонот од реалноста е да заспие некој симбол на рака. Заспивањето, размислете за што "кога ги гледам моите раце, ќе разберам што спијам" или за нешто слично. Ако се разбудите и разберете дека не работи, обидете се повеќе. На крајот на краиштата, ќе помислите во сон "мојата рака!"И свесни соништа треба да започнат.
Обидете се да поставите симбол на таванот или во близина на креветот, на место на кое можете лесно да пристапите. Погледни го за неколку минути пред да го осветлите, и откако ќе биде wisched. Ова ќе ви помогне во најдобрата меморирање на вашите соништа.
Нека игра тивка музика поврзана со креветот.
Почесто препрочитувајте го вашето списание за сон.
Ако се сетите на вашите соништа, тогаш тие се свесни.

Предупредувања

Запомни! Тоа е само сон, ништо не може да ви наштети физичка штета во вашите соништа.
Обидувајќи се да се концентрира додека заспивате, можете да се разбудите. Значењето на горенаведените активности (записи и т.Д.) Тоа е дека сакате да го направите вашиот потсвесен ум да ги прикаже работите во сон. Ако се чувствувате за видот на луѓе кои не можат да заспијат и да се грижат, да го користат само првиот од двата предложени методи.
Не претерувајте, инаку можете да страдате од тешки главоболки!
Не сите се согласуваат со фактот дека соништата можат да ни помогнат во решавањето на проблемите. Ако овие методи не работат за вас, може да ви биде тешко да ги конфигурирате проблемите на овој начин, или никогаш нема да може. Можеби ќе бидеш поудобно да ги проучуваш делата на Домхоф, тоа е противник на теоријата на решавање на проблемите со соништата.

Што ви треба

Удобна спална соба и кревет
Весник на соништата