Како да се вклучите во уметничко лизгање (за почетници)

Колку пати сте рековле: "Можам да го сторам тоа, денес ќе се прошетам!". Тогаш поради некоја причина тој беше одложен, а можеби и се предаде? За да научите како да скејт некоја упорност, но можете да се справите. Сè што треба да направите е да ги совладате некои основни вештини и да се подготвите за неверојатни сензации што ги очекувате кога јавате.

Чекори

Дел 1 од 3:

Градење вештини

Еден. Подгответе се. Пред да одите на мраз, треба да носите лизгалки. Не грижете се за купување на вашата сопствена опрема веднаш. Можете да ја изнајмите опремата додека не сте сигурни дека сакате да скејтувате долго време.

Бидете сигурни дека ги закупувате лизгалниците кои се соодветни за вас. Тие мора да седат цврсто, но не треба да ги повредуваат твоите нозе или болка.
Исто така, мора да бидете сигурни дека тие ги лажат доволно тесни. Вие не треба да бидете во можност да го претворите глуждот.

Сликата насловена Слика Скејт (за почетници) Чекор 2

2. Научете да падне. Првото нешто што мора да научите како да го дознаете, паѓа. Многу ќе паднете, и важно е да знаете како да паднат за да не се повредите. Пракса капка. Ако сметате дека есен, се ниша во есента позиција, за да слетате мек назад или на страна. Не слета на твоите раце.

Исто така, мора да научите да станете или барем брзо да се вратите на вашиот начин. Вие не сакате другите луѓе да дојдат за вас.

Сликата насловена Слика Скејт (за почетници) Чекор 3

3. Опуштете ги колената. Следното нешто што треба да го практикувате како скејтер како да ги задржите колената во право и бесплатно. Кога сеуште сте нови за возење, ќе бидете нестабилни на нозе, а вашите мускули ќе бидат слаби, така што природно ќе сакате колена да бидат блокирани и тешко. Сепак, слободни колена кои можат лесно да се движат се многу важни за уметничко лизгање, не само што ќе ви овозможи да се движите, туку и отстранување на нозете од болка.

Пракса, дозволувајќи им на мускулите да се релаксираат, се раскинуваат. Можете исто така да ги ослободите колената, малку исечени.

Сликата насловена Слика Скејт (за почетници) Чекор 4

Четири. Научете како да се движите напред. Сега кога можете да скејт удобно и безбедно, можете да научите како да се движите напред. Кога наведувате напред со една нога, притиснете ја другата нога назад и на страната многу уредно, со прстите на нозете со низок агол на телото. Оваа задна нога мора да ве притиска на мраз. Ставете ја ногата на мразот, а потоа направете го истиот притисок, но друга нога.

Иако методот на балансирање е различен, можете да се обидете да го научите ова главното движење на улични ролки пред да го научите на мраз. Тоа е полесно и може да ве спаси од себе.

Слика насловена Слика Скејт (за почетници) Чекор 5

Пет. Научете како да застанете. Се разбира, веднаш штом ќе почнете да се движите напред, на крајот, ќе сакате да останете. Не можете само да влезете во ѕидот секој пат! Најосновна стоп е направено, малку флексибилни нозе во колена и наведнување на телото на страна, така што и двете ваши сечила се склони кон насоката од насоката на движење.

Можете исто така да направите T-стоп, кој се изведува со вртење на еден од ножевите нормално на друго сечило и склоност кон насоката од насоката на движење.

Слика насловена Слика Скејт (за почетници) Чекор 6

6. Научете како да газете. Ова е една од оние главни движења што треба да ги научите. Галерира, ова е кога ќе ги направите истите движења да се движат напред, но подолго и елегантно. Направете посилен притисок со нога и држете ја оваа нога зад вас подолго пред да се префрлите на друга нога.

Вежбајте за да постигнете елегантно и природно движење. Тоа ќе биде главното движење помеѓу сите трикови и движења што ќе ги направите за време на уметничко лизгање, па мора да го направите добро.

Дел 2 од 3:

Проучување на главните движења

Еден. Научете како да се движите во спротивна насока. Првиот "трик", на кој ќе научите како да skater, тоа е како да се движите во спротивна насока. Овој трик носи многу други трикови во уметничко лизгање и е важна вештина за учење и мастеринг. Потребна е координација и пракса, но бидете трпеливи: го дознаете ова.

За почеток, ако сакате да се движите во спротивна насока, замислете инверзни движења кон движење напред. Префрлете ја тежината на една нога и преместете го движењето со другата нога, додека нацртате лимон на мразот, туркајќи се назад и заоблени крива "лимон".

Слика насловена Слика Скејт (за почетници) Чекор 8

2. Научете како да го свртите. Создавањето на остри врти или дури и нежен пресврт на лизгалиштето е важни вештини на фигурата Skateman. Друга вештина на која учат е како да направите некои посложени врти од едноставни начини на кои веројатно сте научиле. Постојат два главни методи за вртење што ќе научите на почетокот:

Напредните кросоверица се користат за големи врти и создавање на пулс за скокање. Всушност, ќе ги направите истите движења што ги правите за да се движите напред, но вашите нозе ќе се пресекуваат едни со други, ќе ве претворат полека. Можете исто така да го направите истото движење во спротивна насока, иако треба да започнете со движење напред.

Три врти - друг метод за вклучување што се користи за остри врти и промени. Тоа е потешко, но сепак сосема исполнето за почетник.

Сликата насловена Слика Скејт (за почетници) Чекор 9

3. Обидете се да ја научите ротацијата. Постојат многу различни видови на ротации во уметничко лизгање, а некои од нив не се толку комплицирани како што изгледаат. Веројатно ќе бидете подготвени да направите ротации околу една година подоцна, владееле со други движења.

Главната ротација е ротација во круг на едно место.

Спиралата се врши со извртување на една нога и врвот на телото паралелно со мразот.

Слика насловена Слика Скејт (за почетници) Чекор 10

Четири. Лизнете ја редоследот. Постојат некои серии на движења или трикови кои се стандардни во уметничко лизгање. Ова се нарекува работа на нозете и, по правило, се состои од различни врти, ротации и скокови. Различни секвенци имаат различни имиња, и мора да научите некои од најпознатите главни секвенци.

На пример, Iroquais и на крајот на валцерот за три.

Дел 3 од 3:

Допирање на вашите вештини

Еден. Нека ви биде удобно. Мора да работите вака за да постигнете удобност во сите поголеми скејт-движења. Секој пат кога ќе научите ново движење, поминете многу време за да го направите пред да отидете на ново движење. Ова ќе им овозможи на вашите мускули да вклучуваат "меморија" за тоа како да се движат, што ќе ви овозможи лесно да ги извршувате овие движења без размислување за нив. Неопходно е да се исполнат многу сложени трикови, бидејќи не можете секогаш да размислувате за секое мало движење што го правите.

Слика насловена Слика Скејт (за почетници) Чекор 12

2. Изгради мускули и да биде во добра форма. Треба да бидете силни и здрави ако сакате да бидете успешни и да се чувствувате удобно кога скејт. Многу вежбање, обидете се да не седите неактивен и не гледајте телевизија цел ден, јадете многу здрава храна.

Вашето тело ќе треба многу протеини за да работи добро додека не скејт. Обидете се да јадете протеин кој нема многу масти, на пример, Турција, риба или ореви, така што вашето тело не се чувствува оптоварување.

Сликата насловена Слика Скејт (за почетници) Чекор 13

3. Пронајдете го тренерот или лекциите. Тренерот или лекциите може да изгледаат скапи, но ќе се чувствувате огромна разлика во добивањето на вештини. Тренерот ќе види што правиш погрешно и ти помагаш да ги поправиш грешките. Тој исто така ќе може да ве научи на нови вештини и техники за да ви помогне да станете најдобар скејтер што може да биде.

Сликата насловена Слика Скејт (за почетници) Чекор 14

Четири. Пракса, пракса, пракса! Ние тренираме. А потоа обучуваат уште подобро. Уметничко лизгање - тешка вештина за купување. Ако е лесно, секој ќе го стори тоа. Ова значи дека ако сакате да се прошетате добро или дури и добро, мора да возиш многу. Ќе биде потребно време да се дојде до местото каде што сакате да бидете, и нема други опции. Вие само треба да работите многу. Го можеш тоа!

Со неделни вежби, времетраење од неколку часа можете да постигнете добри резултати во главното уметничко лизгање за околу една или две години. Потребна е дневна практика за многу години за да се постигне конкурентско ниво на вештина.

Што ви треба

Мраз лизгалиште.
Соодветна облека.
Некој кој ќе ви помогне.