Како да се ослободите од настинки

Студот е заразен вирус кој најчесто напади во зимските месеци. Не може да се лекува, но сигурно ќе ги ублажи симптомите и ќе го спречите нивното влошување ако ќе се грижите за себе. Научете како да добиете непосредно олеснување и да користите домашни алатки и лекови за да се ослободите од студ.

Чекори

Метод 1 од 3:

Непосредно олеснување

Еден. Пијте многу топла течност. Поголемиот дел од студот е забележан од страна на назалната хипотека, која ве спречува правилно да дише. Топла течност разредува слуз и му овозможува да тече повеќе слободно, станува полесно за да дишете кога се мавта.

Топла вода со парче од лимон ќе биде одличен избор. Витамин Ц во лимон ќе му помогне на вашето тело побрзо да се ослободи од студот.
Билни чаеви, како камилица или нане, се добри за лекување на настинки, бидејќи тие ја смируваат болката во грлото и ви дозволуваат да дишете повеќе бесплатно.
Топло пилешко или растителна супа хранлива и корисна кога станува збор за чистење на синусите.

Сликата насловена се ослободи од ладен чекор 2

2. Организирајте процедури за пареа. Ферибот на дишењето, ги чистите вашите назални канали и ја смирувате болката во сувата грла. Искористете ги предностите на способностите за лекување на пареа, обидувајќи се со следните капацитети за третман:

Се вари на плоча со вода тава. Отстранете го од огнот, покријте ја главата и рамената со крпа и се потпрете над тенџерето, лицето во SOAR вода. Нека пареа го обвива твоето лице и падне во носот и устата.

Земете жешки души. Прифатете го топол туш, нека бањата е пријатна и полна со пареа пред да влезете. Обидете се да дишете траект со туш.

Земете смирувачка бања. Земете топла бања и додадете смирувачки есенцијални масла, како што се зелен чај, нане и Lemgrass, за да ги направите ароматерапијата за време на паркот.

3. Користете го садот на NETI. Овој хомеопатски лек се користи за да се измие течноста од назалните канали користејќи солен раствор за миење на носот. Многумина знаат дека ги чисти своите синуси неколку часа.

Pots на Neti имаат форма на продолжено чајник и, по правило, изработени од керамика или глина. Тие се достапни во аптеките и продавниците за здрава храна.

За да користите сад на NETI, направете раствор од 1/2 лажичка чиста сол на 1 чаша вода. Пополнете го тенџерето на малтер. Стојте над мијалникот и навалете ја главата на страна, потоа ставете го бравите на садот во горниот носница и навалете го садот за истурете го растворот во назалната празнина. Нека го следи од други ноздри во мијалникот додека не следи целата течност. Пополнете го садот со раствор и повторете со друга ноздра.

Сликата насловена се ослободи од ладен чекор 3

Четири. Малку одмор. Одмор првите неколку дена по инфекцијата на студот е важен дел од процесот на обновување. Ако немате доволно одмор, може да заврши со грип, бронхитис или дури и воспаление на белите дробови. Бидете сигурни да спиете најмалку 8 часот во текот на ноќта и одете надолу за да се одморите во текот на денот кога сте уморни.

Мислам дека можеби ќе направи викенд од работа или часови, така што телото може да закрепне.

Немојте да бидете премногу активни и не одите на јавни места каде што можете да заразите студениот вирус на другите луѓе.

Метод 2 од 3:

Природни третмани

Еден. Земете витамин Ц. Се покажа дека витаминот Ц помага побрзо да се ослободи од ладни симптоми. Пијте сок од портокал и други цитрусни сокови и јадете зеленчук како спанаќ и зелка, така што ќе ви гарантирате да добиете витаминска дневна стапка со. Можете исто така да земете витамин Ц таблети за дополнителна доверба.

Сликата насловена се ослободи од ладен чекор 7

2. Земете лековити билки. Некои билки велат, помагаат да се ослободи студ и побрзо враќање на телото. Можете да ги користите тинктури, чаеви и хербални адитиви, тие им помагаат брзо да станат здрави.

Обидете се женшен. Овој корен се смета за моќен медиум од студ, и е достапен како додаток или чај.

Ехинацеа помага во третманот на респираторните инфекции. Можете да го земете како екстракт или чај или можете да купите капки од кашлица со содржината на оваа трева.

Евгени чај Ова е традиционален европски медиум, изработен од цвеќиња од полчи и лисја од пеперминти. Тоа помага побрзо за да се ослободи од кашлицата.

3. Направи мед-лимон апчиња. Медот ја смирува болката во грлото, а лимонот дава пораст на витамин Ц. Направете таблети со користење на овие две природни состојки, тие ќе помогнат да се олеснат ладни симптоми. За да направите такви апчиња, следете ги овие упатства:

Истурете 1/2 чаша мед и лажичка сок од лимон во тенџере.

На среден оган, донесете мешавина на вриење, постојано мешајќи така што не е изгорена.

Користете го термометарот за слатки за да ја проверите температурата. Кога медот достигнува до 149 степени, веднаш отстранете го од огнот.

Користење на лажица, истурете ги капките од мед на подмачкана пергамент или восок хартија. Дозволете капките да ги зацврстат, а потоа да ги отстраните од хартија и да користите како близалки. Вишокот таблети ставете во запечатен сад за понатамошна употреба.

Четири. Користете ментол и камфор. Нивните тинктури се користат за триење во градите за да се олеснат симптомите на кашлица и да се исчистат постигнатите синуси. Ментол е исто така достапен во форма на близалки.

Метод 3 од 3:

Медицински производи

Еден. Користете го назалниот спреј. Спреј за носот содржи раствор или стероиди кои помагаат во чистењето на синусите и се продаваат во аптеките или е напишано од лекар. Прскајте ги ноздрите толку често како што се препорачува на пакетот или пропишан од лекар.

Некои назални спрејови содржат хемикалии кои, со злоупотреба, можат негативно да влијаат. Ако имате било какви сомнежи, консултирајте се со вашиот лекар пред да користите спреј.

2. Обидете се со антихистамин. Најдете оној кој содржи бромупенетиламин или хлорофенирамин, состојки кои беа препознаени како ефективни медиумски капацитети. Синусите треба да се исчистат околу еден час по дозата.

3. Земете сируп за кашлица. Ако сте толку често кашлани, не можете да спиете, треба да пробате прифатлива медицина на кашлица за да ги ублажите симптомите. Бидете сигурни да земете само дози препорачани на пакетот.

Лек за кашлица кој содржи декстрометорфан, може да ја олесни кашлицата. Употребата на средство за потиснување на кашлица може да има негативни последици, бидејќи на телото му е потребна кашлица, како метод за отстранување на вишокот слуз и течност. Не земајте средство за потиснување на кашлицата ако има сомневања за бронхитис или пневмонија.

Кашлица производи кои содржат супстанции за искажување се исто така достапни во аптеките. Тие ја разредуваат слузот, така што кашлицата е поефикасна.

Консултирајте се со лекар ако кашлица трае повеќе од една недела. Тој ќе ви напише рецепт или ќе го провери присуството на други болести кои може да бидат причина за вашите симптоми.

Совети

Јадете здрава храна. Останете подалеку од алкохол, кофеин и млечни производи.