Како да се ослободите од настинки природно

Иако не постои општо прифатено медицина од студ, можете да преземете различни мерки кои ќе помогнат да се олеснат симптомите, како и да се чувствуваат подобро. Типично, настидот се одвива 3-7 дена, меѓутоа, ако во тоа време се грижи за себе и зајакнување на имунолошкиот систем, тогаш заболувањето ќе оди многу порано. Прочитајте веднаш за да дознаете колку е лесно Се ослободи од студ Природни начини.

Чекори

Метод 1 од 3:

Исчистете го респираторниот тракт

Еден. Пијте голема количина на топла течност. Овој метод за долго време се смета за добра средна алатка. Потрошувачката на топли течности ги олеснува најтешките симптоми: течење на носот, воспалено грло, па дури и замор. Топла течност стесните садови во назалните пасуси, кои ќе го олеснат излезот на слузот со природен начин, така и ќе го усогласите побрзо.

Чаша топол чај ќе ја направи својата работа. Обидете се да пиете повеќе цветен чај, на пример, со камилица, или нане и Мелиса за да го вратите балансот на телото. Малку продолжување на ефектот на олеснување ќе помогне да се додаде мала количина на лимон и мед на чај, кој ќе го омекне грлото.
Топла супа не е помалку ефикасна за време на настинки. Пијте пилешка супа или супа направена од зеленчук во огромни количини за да го нахраните вашиот имунолошки систем, како и брзо да се ослободите од студот.
Ако сте љубител на кафе, тогаш нема потреба да одбиете. Пиењето кафе го отстранува заморот кај луѓето кои страдаат од студ. Само не претерувајте со топла вода, чај и супа - ова се главните течности што треба да ги консумирате.

Сликата насловена се ослободи од ладно природно брз чекор 2

2. Земете топла бања или туш. Двојките од топла вода добро ги навлажнуваат иритираните назални пасуси, а исто така даваат релаксирачки ефект на целото тело, што е особено важно за време на болеста. Направете топла бања или започнете го денот со жешка душа, така што веднаш стана малку полесно од голем број на двојки.

За брза постапка со пареа, можете да го загреете садот со вода, речиси да го донесете на вриење. Веднаш штом ќе започне силна испарување, отстранете го тенџерето од огнот. Земете крпа на вашата глава и навалете го лицето над тавата, дозволувајќи му на двојката да го префрли твоето лице.

Додавањето пар на есенцијални капки на масло ќе помогне во чистење на назалните синуси и да уживаат во ароматерапијата. Можете да користите масло со екстракти од нане, чајно дрво или еукалиптус.

3. Обидете се да користите net-пот. Многумина веруваат дека оваа работа ви овозможува да ја измиете слузот од постигнатите назални синуси и да ги олесни симптомите на настинки неколку часа од овој процес се нарекува наводнување на носната празнина. Растворот на солен раствор се истура во една ноздра, и го превртува слузот преку друг. Neti-пот може да се најде во некои аптеки, или специјализирани продавници.

Направете солен раствор, или купи готови во аптека.

Пополнете го редот за готвење на неусита.

Стојте пред мијалникот, навалете ја главата на страната, nesti-пот носот до горниот нозд.

Истурете го растворот во ноздрот и почекајте додека не следи од друг. Повторете ја постапката со друга ноздра.

Сликата насловена се ослободи од ладно природно брз чекор 4

4. Правилно проверете. Иако е важно постојано да се проверува за време на студ за чистење на назалните пасуси, не го фрлајте коренот премногу. Притисокот предизвикан од силно осветлување може да предизвика болка во ушите со додавање на друг проблем на студот.Обидете се внимателно да гледате, но колку што е потребно.

За време на играчот, се препорачува да се засили една ноздра со прст, додека уште еден внимателно оружје во шамиче на ткиво.

Измијте ги рацете секогаш по репродукцијата.

Метод 2 од 3:

Зајакнување на вашиот имунолошки систем

Еден. Земете цинк. Неодамнешните студии покажаа дека цинк може да го спречи и лекува ладно.Тоа не дава ладно вирус да се оствари, како и блокови вируси од инфекција на клеточни мембрани, што предизвикува инфекција.

Ќе го најдете во форма на адитиви, таблети или сирупи во најблиската аптека или супермаркет.
Особено е важно да се започне со земање цинк во првите денови на болеста за да започне со тоа што е можно поскоро. Тогаш резултатот нема да се чека.

Сликата насловена се ослободи од ладно природно брз чекор 6

2. Земете многу витамин Ц. Како цинк, витаминот Ц го намалува времето на болеста, но тоа нема да биде сигурно да го запре. Во секој случај, земајќи витамин Ц за време на болеста, може значително да ја забрзате неговата струја.

Цитрус, спанаќ, како и други овошја и зеленчук се добар извор на витамин Ц.

За да се постигне максимален ефект, Националниот институт за здравство препорачува земајќи 90 mg витамин Ц на ден за мажи и 75 mg жени.

Сликата насловена се ослободи од ладно природно брз чекор 7

3. Земете тинктура на ехинацеа. Ова е уште еден добар додаток на третманот, помага да се избегне или да се справи со конвенционалното студ. Започнете да земате ехинацеа веднаш веднаш штом ќе почувствувате дека студот е болен за да го избегнете проблемот пред тоа.

Сликата насловена се ослободи од ладно природно брз чекор 8

4. Земете безен сируп. Оваа алатка е од голема популарност во некои делови на Европа, а исто така ги покажа своите лековити својства против настинки. Бузина е природен начин за зајакнување на имунитетот, можете да најдете таков сируп во аптека или специјализирани продавници.

Сликата насловена се ослободи од ладно природно брз чекор 9

Пет. Јадете свежи медицински. Медот содржи антивирусни својства и го подобрува вашиот имунолошки систем, и воопшто е многу корисно. Свеж мед има солидна структура на собна температура и посилен мирис од разредениот мед. Најдобро е да барате мед собрани во вашата област, бидејќи тогаш тоа ќе помогне подобро да се справат со алергени карактеристични за вашиот раб.

Метод 3 од 3:

Дајте му на вашето тело да се релаксира

Еден. Земете болница. Вие не обезбедувате ништо или други кога работите, повеќе од студ. Вашето тело му треба одмор за да се лекува за да заздрави, па одете и брзо предупредувајте некој што треба да се разболите. Направете го тоа полесно во креветот, или на софата, и обидете се тешко да се затегнете.

Одете во кревет неколку пати на ден, бидејќи за време на студ ќе бидете слабо чувство кога треба да ја одржите енергијата во телото.
Ако сте тешко да дишете за време на спиењето, затегнете ја главата на перницата за да ги исчистите назалните синуси.

Сликата насловена се ослободи од ладно природно брз чекор 11

2. Wechite грлото со топла солена вода. Овој метод ќе го олесни горењето во грлото и ги навлажнува синусите. Додајте лажичка сол во чаша топла вода и промешајте додека сол не се раствори. Wechit грлото за една минута, а потоа се подели, и не проголта солена вода. Повторете неколку пати во текот на денот.

Сликата насловена се ослободи од ладно природно брз чекор 12

3. Користете moisturizer. Сувиот воздух во куќата може само да ги комплицира и да ги прошири симптомите на студ. Користењето на овлажнител ќе ја поддржи влажноста во вашите назални пасуси, а исто така ќе го смири болката во грлото. Добијте воздушен навлажнувач, вклучете го на ноќ и дишете за време на спиењето ќе биде полесно.

Поддржете го овлажнител во чистотата. Во прилог на навлажнувачки, тие исто така можат да дистрибуираат вируси содржани во вода.

Совети

Останете што е можно повеќе.
Од болката во грлото пијат повеќе топол чај со мед, но не брзајте, но направете го тоа со мали голтки.
Внимателно дишете топла парови, на пример, од чаша со топла вода за да ја олеснат болката.
Промена на постелнина на постелнина на секои два дена кога болеста е на почетната, растечка и завршувајќи фази. Нема потреба да го стори тоа толку често со преостанати симптоми.
Ледена уста со солена вода по секој оброк за лекување на болки во грлото.
Јадете повеќе овошје и зеленчук. Пилешко супа со вермикели секогаш ми помогна!