Како да се утврди што имате опсесивно-компулсивно нарушување

Опсесивно-компулсивно нарушување (OCD) е ментално растројство кое може да има прогресивна природа. OCC е придружена со повторување на мисли и активности. За ова нарушување, опсесијата се карактеризира (неконтролирани, мешани и застрашувачки мисли и досадни идеи) и компулсивни активности (повторувачки ритуали, правила и навики кои се изразени со опсесии и заземаат забележливо место во секојдневниот живот). Ако сакате чистота и ред, тоа не значи дека имате во ред. Сепак, OCC е сосема можно ако опсесивните мисли почнуваат да доминираат и да управуваат со секојдневниот живот: на пример, можете да ја проверите вратата пред спиење, заклучена на вратата или верувајте дека луѓето околу вас ќе страдаат ако не завршите со вас Ритуални акции.

Чекори

Метод 1 од 2:
Откривање на симптоми
  1. Сликата насловена знае дали имате OCD чекор 1
Еден. Дознајте за опсесивни идеи и мисли кои се карактеристични за Ок. Со опсесивно-компулсивно нарушување на луѓето, повторените опсесивни мисли се преоптоварени, кои често се грижат вознемирени и застрашувачки. Овие можат да бидат различни сомнежи, стравови, опсесивни идеи или тажни слики кои тешко се контролираат. Кога OCC, овие мисли се појавуваат во несоодветни моменти, целосно го фати вашиот ум и парализираат неговата анксиозност и страв. Често постојат следниве опсесивни идеи и мисли:
  • Силен физиолошки удар за редослед, симетрија и точност. Можете да почувствувате силна непријатност бидејќи сребрените апарати на табелата се поставени доволно уредно, плановите што не сте ги извршиле до мали делови, или само еден ракав е малку подолго од другата.
  • Страв од загадување и инфекција. Можете да ги почувствувате Goosebumps од една мисла за допирање на ѓубрето или парапет во јавниот превоз, или само да се тресат нечија рака. Таквите опсесивни мисли се придружени со премногу честа машина за перење и големо внимание на чистотата. Постојаната загриженост за имагинарните симптоми и стравот од разни болести, исто така, може да се изрази во концизност и хипохондрија.
  • Прекумерната неодлучност и потребата за постојано празно - страв од дозволување на грешка да се влезе во непријатна ситуација или грешка на несоодветен начин. Ова може да доведе до инерција и пасивност. Кога се обидувате да преземете какви било дејства, често ќе го одбиете замислен поради сомнеж и страв за тоа што ќе се случи нешто.
  • Страв пред непријатни и лоши мисли - опсесивни и страшни мисли за опасностите во однос на себе или други. Можете да ги надминете ужасните опсесивни мисли (како да се качувате од потсвеста) за можни несреќи со вас или други луѓе, иако се обидувате да ги загреете на секој начин. Како по правило, таквите мисли се јавуваат во секојдневните ситуации: на пример, можете да замислите дека вашиот пријател го добил автобусот, кога одите заедно со него низ патот.
  • Сликата насловена знае дали имате OCD чекор 2
    2. Дознајте за компулсивните акции кои често ги придружуваат опсесивните мисли. Ова се различни ритуали, правила и навики кои ги извршувате повторно и повторно за да се ослободите од опсесивните и застрашувачките мисли. Сепак, овие мисли често се враќаат и станува уште посилен. Компулсивните дела предизвикуваат анксиозност и самите, бидејќи постепено стануваат посцено и бара повеќе и повеќе време. Често, компулсивно однесување е како што следува:
  • Премногу чест прием на бања, туш и перење на рацете на ракување и допир до рачката на вратата - повторени проверки (без разлика дали заклучувањето е затворено, дали железото е исклучено и слично). Можете да ги миете рацете пет, десет или дванаесет пати по ред пред да почувствувате дека се навистина чисти. Можете исто така да заклучите повеќе пати, отворете и повторно да ја затворите бравата на вратата пред да заспиете.
  • Постојана пресметка, сама или гласно, при вршење на обична употреба на храна на строго пропишан начин, желбата да се имаат работи во одреден редослед. Можеби пред да размислите за нешто, треба да ги организирате работите на вашата работна површина во строго дефиниран ред. Или можеби не можете да јадете додека различни делови од садот во вашата плоча се допираат едни со други.
  • Опсесивни зборови, слики или мисли, обично алармантна, што може негативно да влијае на спиењето. Можете да присуствувате на слики од страшна насилна смрт. Можеби нема да можете да се ослободите од мислите за различни застрашувачки опции и најлоши ситуации.
  • Често повторување на посебни зборови, фрази и магии - потребата да се направи одредени броеви одреден број. На пример, кога го одредува зборот "жал", ќе го повторите веднаш штом ќе се жалите. Или можете редовно да ја кршите вратата на автомобилот десет пати пред да се преселите од местото.
  • Собирање и акумулирање на објекти без одредена цел. Можете да опсесивно да собирате разни бескорисни предмети кои никогаш нема да ви бидат потребни, и на крајот го прелевате вашиот автомобил, гаража, задниот двор или спална соба. Силен ирационален удар за одредени субјекти е можно, и покрај фактот дека умот убедува дека не можете да собирате ѓубре.
  • Сликата насловена знае дали имате OCD чекор 3
    3. Научете како да разликувате заеднички "типови" на ОКР. Опсесиите и компулсивните активности често се однесуваат на одредени теми и ситуации. Постојат неколку од најчестите категории, и не е секогаш можно да се донесе конкретен случај под еден од нив. Сепак, овие категории или типови, го олеснуваат идентификувањето на факторите што доведуваат до компулсивно однесување. Најчестите видови на однесување со OCC вклучуваат перење, проверка, сомнежи и само-конзистентни мисли, сметка и нарачување, собирање.
  • Се топи Страв загадувањето. Во исто време, компулсивно однесување се состои во чести миење на рацете и други активности за чистење. На пример, можете да ги измиете рацете пет пати откако ќе го носете ѓубрето или да се будите нешто на подот, повторно и повторно да го вакумирате.
  • Дама Повторно проверете нешто што може да претставува закана. На пример, можете десет пати да проверите дали влезната врата е заклучена и шпоретот е исклучен, иако се сеќавам токму она што ја затворија вратата и го исклучија плочата. По напуштањето на библиотеката, можете да проверите многу пати, книгата што ја зедовте. Можете да ги проверите истите десет, дваесет или триесет пати.
  • Сомневање и злосторство Тие се плашат дека нешто ќе излезе дека не е потребно, нешто страшно ќе се случи и ќе ги казни. Овие мисли може да доведат до желба за прекумерна јасност и прецизност или парализирање на волјата. Можете постојано да ги разгледате вашите мисли и активности во потрага по недостатоци и грешки.
  • Бројачи и љубители на постапката опседнат со желбата за ред и симетрија. За таквите луѓе, суеверија се карактеризира со релативно одредени броеви, бои или локација на објекти. "Лош" знак или "погрешно" поставување на предмети предизвикуваат анксиозност и чувство на непријатност.
  • Колектори многу не сака да учествува со различни предмети. Во исто време, можете да соберете апсолутно непотребни работи кои никогаш нема да ви требаат, и да имаат силна ирационална приврзаност кон нив, иако разбирате дека е бескорисна ѓубре.
  • Сликата насловена знае дали имате OCD чекор 4
    Четири. Размислете колку сериозни симптомите имате. По правило, во почетокот симптомите на OCC се релативно слаби, сепак, нивниот интензитет може да се промени за време на животот. Обично нарушувањето прво се манифестира во детството, адолесценцијата или адолесценцијата. Симптомите се подобрени во стресни ситуации, а во некои случаи нарушувањето добива таква акутна форма и апсорбира толку време кога лицето го губи капацитетот. Ако често се соочувате со некои од опсесивните мисли опишани погоре и преземајте компулсивни активности кои спаѓаат под една или друга категорија на OCC, и имате значителен дел од времето, посетете го лекарот за да ставите точна дијагноза.
  • Метод 2 од 2:
    Дијагноза и третман на OCC
    1. Сликата насловена знае дали имате OCD чекор 5
    Еден. Разговарајте со вашиот лекар или психолог. Не обидувајте се да направите дијагноза сами: Иако можете да имате време да се доживеете анксиозност и опсесивни мисли, соберат нешто непотребно или се плаши од микроби инфекција, се карактеризира целиот спектар на држави и симптоми, а достапноста на индивидуалните карактеристики не значи дека вие Треба третман. Само професионален лекар ќе може да утврди дали навистина имате.
    • Нема стандардни тестови или анализи кои ви дозволуваат недвосмислено да ги идентификувате OCC. Кога дијагностицирање на дијагноза, лекарот ќе се базира на проценката на симптомите и колку време оди на вршење на ритуални акции.
    • Не грижете се ако сте дијагностицирани со OCC - иако ова нарушување не е подложно на "комплетен лек", постојат лекови и методи на терапија во однесувањето кои ќе ви помогнат да ги омекнете симптомите и успешно да ги следите. Можете да научите да живеете со опсесивни мисли и не дозволувајте да ги поседувате.
  • Сликата насловена знае дали имате OCD чекор 6
    2. Дознајте од лекар за когнитивна бихевиорална терапија. Целта на овој метод, кој исто така се нарекува "терапија со изложеност", или "техника на конфронтација со сузбивање на анксиозност реакција", е да ги научи луѓето од OCD за да се справат со своите стравови и да го потиснуваат алармот без да вршат ритуални акции. Оваа терапија помага да се намали тенденцијата кон претерување и негативно размислување, кои се карактеристични за луѓето од OCC.
  • За почеток на класи на когнитивна бихевиорална терапија, ќе мора да се обратите на психолог. Прашајте го семеен лекар да ви препорача соодветен специјалист или да ја контактирате локалната психолошка клиника. Отпрвин, тоа нема да биде лесно, но ако навистина ја дефинирате целта за контрола на опсесивните мисли, можете да го постигнете ова.
  • Сликата насловена знае дали имате OCD чекор 7
    3. Дознајте лекар за лекување на лекови. Со OCC, често се земаат антидепресиви, особено селективни инхибитори на серотонин обратна заплена (SSRS), кои вклучуваат Paksil, прогнозираат и лечат. Се користат повеќе од стари лекови, како што се трициклични антидепресиви (на пример, анател). За да се намалат симптомите на OCR, се препишани некои атипични невролептици, како што се Risperdal и Ailiphai, кои се прифаќаат независно или заедно со SSIRS.
  • Бидете внимателни кога заеднички прием на разни лекови. Пред да земате лек, да ги испитате неговите несакани ефекти и да дознаете од докторот, дали е безбедно да го користите заедно со средствата што веќе сте ги прифатиле.
  • Иако антидепресивите помагаат да се намалат симптомите на OCR, тие не го третираат, и тие не треба да се сметаат за без проблеми. Според студијата на Националниот институт за ментално здравје (САД), антидепресивите помогнаа да се ослободат од OCD симптомите за помалку од 50 проценти од пациентите, дури и предмет на приемот на два различни лекови.
  • Предупредувања

    • Ако немате OCC, не се однесувајте на ова нарушување за секоја пригода кога имате лошо расположение. OCC е сериозно и прогресивно нарушување, и вашите зборови можат да го навредуваат секој кој навистина страда од оваа болест.
    Слични публикации