Како да се бања, излез токсини

PITTING е природно за телото за отстранување на токсините. Топла бањи помагаат да се отстранат штетните токсини. Детокс бањи се исто така корисни за намалување на мускулната болка. Овој древен начин помага да се ослободи од токсините, како и да добијат корисни минерални и хранливи материи. Ако вашето тело е силно "заглавено", имате одредени проблеми со кожата или сакате да го подобрите вашето здравје како целина, обидете се да земете излезни токсини дома.

Чекори

Метод 1 од 3:

Подготовка на телото

Еден. Подгответе го вашето тело во бањата. Минерали содржани во детокс бања, помагаат да се отстранат токсините од кожа, но овој метод бара многу течности, па не заборавајте да пиете доволно вода пред да прифатите бања. Се препорачува да пиете целосна чаша вода за вода пред да се бања.

Сликата со наслов Земете детоксиканска бања Чекор 2

2. Подгответе ги сите потребни состојки. Се што ви треба за детоксикација можете да ги купите во редовна продавница. Ќе ви треба:

Англиски сол (магнезиум сулфат)

Сода за храна (натриум бикарбонат)

Море или хималајска сол

Не-филтрирани и необработени јаболко оцет

Омилено есенцијално масло (опционално)

Земјиште ѓумбир (опционално)

Четка за тело

Сликата со наслов Земете детокс бања Чекор 3

3. Отстранете ја мртвата кожа со сува четка. Кожата е најголемото тело на телото и првата линија на заштита од штетни хемикалии и бактерии. Отстранување на мртви кафези од површината на кожата, исто така ги отстранувате сите овие штетни супстанции. Отстранувањето на мртвите клетки на кожата, исто така, ја зголемува способноста на лимфниот систем да го доведе животот на телото.

Користете сува четка со долга рачка за да можете да стигнете до сите делови на телото.

Купување на четка, изберете оној што изгледа попријатен за вас. Постапката за ексфолијација не треба да биде болна.

Започнете ѓубре сува кожа - прво во стапките, на потпетици, а потоа над нозете.

Радијални движења на градите и во центарот (пред и задниот), а потоа на градите.

Завршете со поместување на четката од раката до пазувите.

По една процедура, вашата кожа треба да изгледа неспокојот.

Сликата со наслов Земи го детоксот за капење Чекор 4

Четири. Направи себе си лимфна масажа. Лимфниот систем се состои од лимфни садови, лимфни јазли и разни органи - тоа е дел од имунолошкиот систем. Лимфните јазли се одговорни за филтрирање и отстранување на микроорганизми и крвни бактерии. Едноставна петминутна масажа може да го стимулира вашиот лимфен систем, кој ќе му помогне на телото да се ослободи од токсини со поголема ефикасност.

Поставете ги прстите под ушите на двете страни на вратот.

Опуштените раце нежно ја повлекуваат кожата надолу кон задниот дел на вратот.

Повторете 10 пати, постепено зголемување на амплитудата на движењето, доведувајќи ги прстите на рамениците.

Внимателно масажа на кожата кон клавикулата.

Повторете ја масажата 5 пати или колку што сакате.

Сликата со наслов Земете детокс бања Чекор 5

Пет. Што треба да се очекува. Секој процес на детоксикација може да предизвика симптоми слични на грип, како што се главоболка и гадење. Овие симптоми се последица на излезот од токсини од телото. Земете со себе во бањата еден литар чиста вода за пиење - постепено пијте додека се бањате.

Можете да додадете лимон во водата - тоа ќе помогне да се намали чувството на гадење.

Метод 2 од 3:

Подготовка на бања

Еден. Изберете соодветно време за земање бања. Подгответе бања дневно кога имате најмалку 40 минути слободно време. Изберете го времето кога сте опуштени и можете да се фокусирате на бањата и на самиот процес, а не да брзате некаде или да размислите за претстојните работи.

Сликата со наслов Земете детокс бања чекор 7

2. Креирај релаксирачка атмосфера. Изгаснете светлина и изгори свеќи ако сакате. Можете исто така да вклучите релаксирачка музика. Длабоко дишат и издишуваат така што умот се движи во порелаксирана состојба.

Сликата со наслов Земете детокс бања Чекор 8

3. Пополнете ја бањата со вода. Ако е можно, користете филтер за хлор. Сепак, пополнете ја водата со топла вода, запомнете дека водата не треба да биде премногу жешка. Додај англиски сол (магнезиум сулфат). Бањи со англиска сол помош за надополнување на нивото на магнезиум во телото и борбата против хипертензија. Sulfate flips токсини и помага во формирањето на протеини во мозокот и заеднички ткива.

Деца до 27 килограми Додадете 1/2 чаша на стандардна бања.

Деца од 27 до 45 килограми додаваат 1 чаша на стандардна бања.

Луѓето од 45 килограми треба да додадат 2 очила или повеќе на стандардна бања.

Сликата со наслов Земете детокс бања чекор 9

Четири. Додадете 1-2 чаша сода за храна (натриум бикарбонат). Сода е позната по своите способности за чистење и има антифунгални својства.. Таа, исто така, ја прави кожата многу мека.

Сликата со наслов Земете детоксска бања Чекор 10

Пет. Додадете 1/4 чаша морска или хималајска сол. Овие видови на соли содржат магнезиум, калиум, калциум хлорид и бромид, што помага да се надополнуваат резервите на минерали, толку неопходни за метаболизмот на кожата.

Магнезиумот е важен елемент кој помага да се бори против стресот и да ја одржува течноста во телото. Магнезиум го забавува стареењето на кожата и го смирува нервниот систем.

Калциумот ефикасно помага да се одложи водата во телото, ја зголемува циркулацијата и ги зајакнува коските и ноктите.

Калиум дава телесна енергија и помага во билансот на влагата на кожата.

Бромидите ја намалуваат ригидноста на мускулите и ги релаксираат.

Натриум е важен за одржување на рамнотежата на лимфниот систем (и ова има корисен ефект врз имунитетот).

Сликата со наслов Земете детокс бања Чекор 11

6. Додадете 1/4 чаша јаболко оцет. Јаболков оцет е богат со витамини, минерали и различни ензими, и затоа е еден од најдобрите начини за чистење на телото од бактерии и стимулирање на работата на имунолошкиот систем.

Сликата со наслов Земи го детоксот од чекор 12

7. Додадете ароматични масла ако сакате. Некои масла, како што се лаванда масло и ylang-ylang, поседуваат терапевтски својства. Маслото од чајно дрво и еукалиптус може да помогне во процесот на детоксикација. За редовна бања, 20 капки есенцијално масло е доволно.

Ако сакате, можете да користите свежи билки. Додадете нане, лаванда цвеќиња, камилица или било кој друг мирисна билки што ви се допаѓа.

Можете да додадете ѓумбир - помага да се отстранат токсините. Ѓумбирот го загрева телото, па бидете внимателни, не додавајте премногу. Во зависност од тоа колку е чувствителна вашата кожа, можете да додадете од 1 лажица до 1/3 чаши ѓумбир.

Сликата со наслов Земете детокс бања чекор 13

осум. Промешајте ги сите состојки во бањата. Можете да ги направите нозете. Кога мешање, сода за храна и оцет може да даде реакција со изгледот на меурчиња.

Не мора да се промешува додека не се распушти сите сол кристали.

Метод 3 од 3:

Усвојување на бања

Еден. Кажете 20-40 минути во бањата. Земете бања, можете да пиете. Бидете сигурни да ја следите вашата состојба, осигурајте се дека бањата не е премногу жешка.

Пијте вода во текот на првите 20 минути престој во бањата.
Ќе најдете дека сте почнале да потење за неколку минути престојуваат во детоксната бања. Ова значи дека вашето тело се ослободува од токсините.
Ако се премногу жешко, додадете ладна вода. Прво, треба да се чувствувате удобно.

Сликата со наслов Земете детокс бања чекор 15

2. Опуштете се. Медитацијата е одличен начин за смирување на вашето тело за време на детокс бања. Дишете низ носот, опуштете го вратот, лицето, рацете и стомакот. Опуштете ги сите делови на телото. Свесно ослободи ги сите напнатост во телото што може да ги почувствувате - таквите едноставни вежби ќе ви помогнат да се релаксирате додека се бањате.

Затворање на вратата во бањата, оставете ги сите несакани мисли надвор. Дозволете ги сите аларми и стрес да заминете или да се растворите.

Замислете дека сите токсини доаѓаат од вашето тело, и наместо тоа, телото е заситен со витамини и здрави хранливи материи.

Сликата со наслов Земете детоксиканска бања Чекор 16

3. Излегувај од бањата полека. Вашето тело работеше напорно, и може да се чувствувате вртоглавица или слабост. Покрај тоа, соли и масла прават бања со лизгав, па бидете внимателни.

Заврши во мека крпа или ќебе по капење. Детоксификацијата на телото ќе продолжи неколку часа по земањето бања.

Сликата со наслов Земете детоксиканска бања Чекор 17

Четири. Пијте доволно вода. Секој пат кога телото се ослободи од токсини, потребно е да се врати изгубената течност. Се препорачува дополнително да се пие на еден литар вода ако сте ја однеле бањата за да ги отстраните токсините пред тоа.

Сликата со наслов Земете детоксиканска бања Чекор 18

Пет. По земањето на бањата, можете повторно да го изгубите телото или повторно да се измиете. Можете да ги користите вашите раце за ова, измијте или претходно купени со природни влакна. Тоа може да му помогне на телото да продолжи да се ослободува од токсините. Истурете ги долгите и меките движења кон срцето.

Осигурајте се да ја задржите релаксацијата во текот на денот - ова ќе му помогне на телото да се ослободи од токсините.

Совети

Не јадете пред или веднаш по земањето бања.
Нанесете климатизација на вашата коса и ставете го капачето за туширање или крпа додека се бањате. Бања сол, како океанот сол, слабее и суши коса.
По бањата, можете да ја измиете целата сол под туш, но не е задолжително.

Предупредувања

Ако имате дијабетес, сте бремени, имате болести на кардиоваскуларниот систем или зголемен крвен притисок, консултирајте се со лекар за совет пред да го користите овој метод детоксикација.
Пред да додадете дополнителни состојки, бидете сигурни дека ги знаете нивните својства добро. Некои билки можат да бидат штетни.