Како да се користи лук во борбата против стресот, токсините и подобрување

Не е тајна дека полиците на нашите продавници се исполнети со производи во кои се содржат токсични супстанции. За жал, употребата на такви производи има негативен ефект врз нашето здравје. Најлошо од сето она што го обвинуваме за ова, за купување за себе и за вашето семејство слатки десерти, пијалоци, преработени производи, колачи и чипс.

Резултатот од употребата на таквите производи е стрес и депресија. Ако исто така се соочува со слична состојба, обидете се да ги исклучите третираните производи од вашата исхрана, кои вклучуваат хемикалии.

Токсините постепено го оштетуваат телото, со зголемен ефект. Значи, време е да се вработи и да го исчисти вашето тело од згуми и токсини. За почеток, Заштитете се и вашето семејство од токсини кои доаѓаат однадвор: преку воздух и производи.

Покрај тоа, користете ефективни методи за борба против токсините. Вашата исхрана треба да се состои од корисни производи кои ги содржат потребните минерали и витамини за телото.Лук (и зелен кромид) се одлични извори на корисни супстанции!

За жал, целиот организам страда од токсичен преоптоварување, ризикот од предвремено стареење се зголемува (оштетување на клетките и повреда на неговата биохемиска рамнотежа). Покрај тоа, токсините се пречка за брзо заздравување на раните.Сепак, лукот помага во борбата против токсините. Благодарение на овој производ, можете да го намалите нивото на стрес. Оваа статија претставува неколку совети, како правилно да се користи лук, како средство за стрес и депресија.

Чекори

Еден. Користете лук за третман на болести на горниот респираторен тракт. Лукот е ефикасен со студ и грип - ова е познато на сите. Благодарение на антибактериските и антивирусни својства на лукот, овој производ помага брзо да се справи со манифестациите на настинки, па дури и со вирусот на грип. Поради алијалина и алицин, кои се содржани во лук, оваа фабрика има најсилен антимикробен и имуномодулаторски ефект.Со цел да ги оцените овие придобивки, редовно ќе го користите лукот, барем еден каранфил на ден.

Можете исто така да го користите зелениот дел од лукот и неговите семиња. Покрај тоа, можете да користите лук во текот на целата година, и ако треба да префрлите неколку заби.
Лук додадете во разни јадења или прифатени во форма на лук капсули. Поради употребата на лук во оваа форма, можете да го намалите назалната конгестија ако го земате секојдневно.Капсулите на лукот го намалуваат ослободувањето на слуз, што е исклучително неопходно за време на астматичен напад.
Ако сте болни со грип или студ, јадете половина каранфил на лук или пијте два лук капсули. Повторете ги секои два часа. Значи, можете да ги минимизирате последиците од студ.Истражувањата покажаа дека ладни симптоми минуваат побрзо од оние кои земаат лук за време на болеста.
Покрај тоа, нека вашето тело има доволно спиење, јадете здрава храна, обидете се да ги намалите нивоата на стрес и да се откажете од пушењето и алкохолот.

Вклучете во вашата исхрана.Што.Г.Б.Со.: Зелените, кромид (лук), печурки, мешунки и бобинки, семиња и ореви - Запомни ја оваа комбинација на букви. Правилната исхрана е задолжителна компонента на здрав начин на живот. ).

Сликата со наслов Користете лук од стрес и токсини за подобро расположение чекор 2

2. Користете го здравјето на срцето лук. Според истражувањето, лукот е корисен за срцето и циркулацијата на крвта. Полисулфиди содржани во лук со помош на црвени крвни клетки се претвораат во водород сулфид, со што се намалува стресот на ѕидовите на крвните садови. Исто така, составот на лук вклучува супстанција која го спречува лепењето и намалената вискозност на крвта. Покрај тоа, супстанциите содржани во лукот го намалуваат нивото на холестерол и триглицериди во крвта. .Антиоксиданс-полифенолите содржани во лук помагаат да се намали ризикот од срцеви заболувања и зајакнување на целото тело.

Allicin (C6H10OS2) содржани во лукот ги проширува крвните садови и го намалува крвниот притисок.Алицин е примитивен, туку сигурен механизам за заштита од штетници, кој се произведува за време на синтезата на таков ензим како алиноза и специјални амино киселини на здружението. Таа игра важна улога во обновувањето на оштетените ткива. Вреди да се напомене дека алинузата не може да постои во киселост подолу pH 3- Затоа, алицин не е произведен во телото кога јадете свеж или лук во прав.

Сликата со наслов Користете лук од стрес и токсини за подобро расположение чекор 3

3. Користете лук како онкотокктор.Истражувањата покажаа дека лукот е способен за спречување на промени во клетките кои можат да предизвикаат рак. Покрај тоа, лукот влијае на растот на туморот и ги убива клетките на ракот.Лукот игра важна улога во соодветната работа на имунолошкиот систем. Затоа, тоа е одлична превенција на ракот.

Сликата со наслов Користете лук од стрес и токсини за подобро расположение Чекор 4

4. Лукот содржи бројни соединенија кои содржат сулфур кои ги активираат ензимите на црниот дроб одговорни за истекување токсини од телото. Лукот може да ја зголеми активноста на ензимите неутрализирање на токсините и да ја намали активноста на ензимите кои активираат токсини во цревата. Познат како "Пребиотичен", Лукот помага во растот "Добро" бактерии во дигестивниот систем и спречува дијареа.Лук, исто така, го подобрува варењето и ја подобрува апсорпцијата на минерали и витамини.

Избегнувајте што може негативно да влијае на вашиот дигестивен систем. Внимавајте на состојбата на вашиот дигестивен систем, особено за здравјето на црниот дроб, кој е одговорен за миење на токсини од телото. Лошата работа на органите за дигестија го забрзува стареењето.

Избегнувајте вештачки состојки во храната, во пијалаци, хемикалии, колку што е можно повеќе.

Сликата со наслов Користете лук од стрес и токсини за подобро расположение чекор 5

Пет. Користете лук за да го подобрите расположението. Лук е одлична алатка за подобрување на расположението кога ќе се чувствувате депресивни.Лук, исто така, може да ги намали симптомите поврзани со несоница, замор и анксиозност.

Сликата со наслов Користете лук од стрес и токсини за подобро расположение чекор 6

6. Користење на лук, можете да ги забавите процесите на стареење. Лукот ја подобрува циркулацијата на крвта, благодарение на што, се чувствувате помлади и посилни.

Сликата со наслов Користете лук од стрес и токсини за подобро расположение чекор 7

7. Користете лук за превенција и третман на габична инфекција - лук е еден од најмоќните антифунгални агенти.Мелете го карантниот лук и приложете на површината на кожата на пациентот. Направете го тоа секој ден пред подобрување на состојбата.

Користете лук за лекување на инфекции на квасец. Јадете неколку сурови заби, па дури и цела глава на лук секој ден.

Метод 1 од 2:

Режим за дозирање и режим на апликација

Еден. Земете ја препорачаната DOOSE доза на лук. Медицинскиот центар Мериленд препорачува конзулациони 2-4 грама свеж лук дневно (еден заби - приближно 1 грам), или 600 - 1200mg лук екстракт, во зависност од возраста, кршење на вкупната тежина на дозата.Покрај тоа, можете да ги користите следните форми: лиофилизиран лук таблети 200 mg, 2 таблети 3 пати на ден - течен екстракт - 4 ml дневно - тинктура на лук - 20 ml дневно масло 0.03 - 12ml, 3 пати на ден.Долго време можете да земете лук. Лукот е безбедна алатка за повеќето луѓе (според истражувачкиот лук признаен како безбеден производ). Сепак, бидете внимателни, бидејќи лукот може да предизвика сериозна штета, во болести на желудникот, црниот дроб и бубрезите. Лукот е исто така контраиндициран за време на бременоста и доењето. И исто така користете лук со претпазливост ако имате алергии на храна.Исто така обрнете внимание на следново:

Земете мултивитамински комплекси ако вашата исхрана не е избалансирана. Добра рамнотежа на витамини, како што се фолна киселина, Б12, Б6, Ц и Е помага на телото да го користи нивниот природен систем за детоксикација.
Јадете многу темно лист зеленчук: репка, брокула, зелка, спанаќ и морска зелка. Овие зеленчук ја подобруваат операцијата на црниот дроб и го забрзуваат процесот на детоксикација на телото.

Сликата со наслов Користете лук од стрес и токсини за подобро расположение чекор 9

2. Користете различни зачини, не само лук. Јадете зачини за подобрување на здравјето, како и зајакнување на заштитните сили на телото.

Јадете зачини (семиња, ореви и корени), како што се семе од сусам. Семето е форма на живот, благодарение на што може да се појави нов живот. Додајте семиња во салати, пилешко, риба, зеленчук, ОсЛЕ, и така натаму. Според истражувањето, семињата можат да го заштитат своето срце и црниот дроб од штетните ефекти на алкохолот и другите хемикалии.Покрај тоа, оревите содржат корисни масла кои придонесуваат за намалување на нивото на холестерол.

Метод 2 од 2:

Најдобар начин да се готви лук

Еден. Се шири лук со камион со лук. Ако каранфилскиот лук е смачкана, тогаш клеточниот интегритет е нарушен и се поврзани две независни компоненти присутни во различни делови на клетката и се дава алицинска супстанција. Можете да користите различни начини за мелење лук: исецкајте, пресврт преку мелница за месо, красење, здроби. Сите овие начини ќе придонесат за формирање на алицин. Покрај тоа, можете само да го измамат карантниот лук.

Ако сакате да ги добиете сите корисни супстанции, исечете го клологот на половина и таванот на неа во дрвена сад. Додади во салата, ќе се чувствувате лук вкус, но нема да има таков остар мирис и горење вкус.

Сликата со наслов Користете лук од стрес и токсини за подобро расположение чекор 11

2. Малку СРЈ Лук. Сепак, запомнете дека долгорочната термичка обработка може да уништи некои од средните соединенија на лук.Лесна термичка обработка, исто така, ги задржува врските кои влијаат врз здравјето на срцето.Сепак, забележете дека термичката обработка ги намалува придобивките од лук како антибиотик.Џејмс патка тврди дека 10-минутниот термички третман ги намалува лековитите својства на лукот за 40 проценти. Ако подготвувате храна 20 минути, речиси сите корисни супстанции се уништени.

Не готви лук во микробранова печка. Истражувачите се обиделе различни методи за термичка обработка, вклучувајќи готвење, печење и готвење во микробранова печка. Лук, кој се подготвуваше во микробранова печка, не го положи тестот.

Сликата со наслов Користете лук од стрес и токсини за подобро расположение чекор 12

3. Користете таблети или капсули ако сте загрижени за вкус или мирис. Ако навистина не ви се допаѓа лук, но сакате да го користите како лек, купување на лук екстракт во здрава храна продавница. Дури и ако јадете лук со задоволство, сè уште не е познато на крајот како ефикасен, особено ако тоа е подложно на термичка обработка. Затоа, можете да користите екстракт од лук за да добиете максимална корист за телото.

Сликата со наслов Користете лук од стрес и токсини за подобро расположение чекор 13

4. Користете лук како средство за ублажување на кашлицата и болката во грлото. Сувиот лук може да се додаде на дома агенти за третман на грлото и кашлица инфекции. На пример, истурете пар на каранфилче од лук 200ml врела вода. Инсистирајте за 3 часа, а потоа вирус и посакувајте го грлото.За готвење од кашлица, чиста и ползи две глави на лук. Нека застане на лук 15 минути (за формирање на алицин). 15 минути подоцна, кавги во малтер. Лук Cassitz се меша со течен мед. Инсистирајте во ноќта. Земете една кафена лажичка оваа мешавина кога кашлате, ладна и болка во грлото.Бидете сигурни да напишете на теглата што е зачувана во неа.

Совети

Несакани ефекти на лук?

Можете да користите лук или во натура или како додаток за храна во препорачани дози. Сепак, внимателно прочитајте го делот "Предупредување".
Медицинска интеракција: Во моментов, интеракцијата на лук со медицински лекови не е целосно проучена.
Избегнувајте токсини. Ако ова не е можно поради некоја причина, одржување на здравјето на црниот дроб, кој е одговорен за истекување на токсини од телото.
Некои луѓе се фино исечени лук, го истури со оцет и растително масло и се чуваат во фрижидер. Зачувајте неколку чешнилки од лук за слетување.
Дека лукот, кој случајно останал во земјата, не `ртат, не замрзнува и дава прекрасна жетва следната година! Ова е многу лесен начин да се соберат жетвата!
Лукот може да се одгледува во садови за градина, ако е попогодно за вас.

Предупредувања

Ве молиме имајте предвид дека истражувањето за придобивките од лук за срцеви заболувања и рак сеуште е во процес на студирање.
Во микробранова печка, лукот ги губи сите негови корисни својства.
Ако го преоптоварите вашето тело токсични "Исхрана" / Хемикалии, вашиот црн дроб и бубрезите почнуваат да работат со забрзано темпо, бидејќи тие треба да се филтрираат, да се менуваат и да ги отстранат токсините од телото.
Не Користете лук:

Ако имате воспаление на стомакот (гастроентеритис) или чир.
Лукот е адресиран во категоријата зачини и билки кои ја зголемуваат активноста на матката. Ако сте бремени, ограничете ја употребата на овој производ.
Ако сте го доите вашето бебе, елиминирајте го лукот од вашата исхрана.

Тоа е исклучително ретко за да се задоволи алергиската реакција на лук. Во случај на контакт со лук, воспалителна состојба на кожата (егзема) или други алергиски манифестации може да се појават.

Разговарајте со вашиот лекар за можни интеракции со лекови, како што се лекови за разредување на крв, инхибитори на протеаза и антитромбоцитични лекови.